2017-07-07, 17:34 | #1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Witamy wszystkich
w kolejnej, czyli już w 42 części naszego wątku, który nastawiony jest na ostre odchudzanie, choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Nie bójcie się jednak i dołączajcie do ekipy Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach 5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których niekoniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać. Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki, więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy. Link do poprzedniego wątku: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1143346
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg Edytowane przez Monte_ Czas edycji: 2017-07-07 o 18:14 |
2017-07-07, 18:10 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 802
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Ale miałam czuja - wracam na wątek a to już 42 część
Witam się po dłużej nieobecności |
2017-07-07, 18:11 | #3 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Witam się w nowym wątku Będę Wam kibicować i wspierać chociaż sama póki co będę w formie wielorybiej
|
2017-07-07, 18:12 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Siemandero pięć- dwa- zero
Melduję Turbo na wstępie
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2017-07-07, 18:13 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
|
2017-07-07, 18:16 | #6 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
Hej Kochane To jakie postanowienia?
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
|
2017-07-07, 18:19 | #7 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
|
2017-07-07, 18:21 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Hej
Powodzenia wszystkim Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
M |
2017-07-07, 18:25 | #9 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ---------- Brawo Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-07-07, 18:25 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
|
2017-07-07, 18:27 | #11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
A ja nadrabiałam kilka dni nieobecności i nie mogłam znaleźć "cytuj" Ile się nagłowiłam i kombinowałam zanim wpadłam na to, że może wątek się skończył
Auto po kolizji naprawione. Dużo kasy poszło, ale ważne że już zrobione. Z mężem postanowiliśmy, że w ramach oszczędności nie pojedziemy na wesele- na szczęście oboje tak średnio chcieliśmy jechać, więc nie szkoda nam. Zresztą, tyle kasy poszło na to auto, że lepiej zacisnąć pasa Zbiorowe za aktywności zaległe. Ja dojrzewam do decyzji powrotu do diety "kulturystycznej" z liczeniem kcal i makrosów. Nie muszę na szybko nic zrzucać, do Sunrise i tak już nie schudnę, na wesele nie jadę wiec mogę na spokojnie, powoli sobie zrzucać
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2017-07-07, 18:32 | #12 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75302331]Nie przytyć za bardzo [/QUOTE]
Ty to jesteś usprawiedliwiona Cytat:
Cytat:
Dobrze, że autko naprawione a skoro obydwoje nie mieliście za bardzo ochoty jechać, to dobra decyzja my też dopiero co po wydatkach na naprawy, więc wiem jak to opróżnia kieszeń
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
||
2017-07-07, 18:42 | #13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Utrzymać dalej to co teraz
Ostatni tydzień Ewki przede mną, a później chyba przejdę na coś w stylu "pump" (zainspirowana Debbie ). [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75302331]Nie przytyć za bardzo [/QUOTE] Dobrze Ci idzie Cytat:
Za to Ci nie poklaskam Domeldowywuję jeszcze gibanie na drążku
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2017-07-07, 18:44 | #14 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
|
2017-07-07, 18:46 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Ale się pospieszyli tym razem W kilkanaście minut powstał nowy watek, stary już zamknięty, ho ho
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2017-07-07, 18:52 | #16 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
|
2017-07-07, 18:55 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
Jestem i ja, nowy wątek urlopowo zaczynam Dziunkowa nie mam pojęcia jak to wyglada jak idzie na zajęcia. Nawet nie wiem czy zobaczymy się przed moim wyjazdem więc o... U mnie pakowanie w pełni, wszystko mam wszędzie Pewnie i tak czegoś zapomne Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2017-07-07, 18:58 | #18 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75303211]
Zamówiłam sobie wreszcie legginsy ciążowe Już mnie te normalne w brzuch uciskają.[/QUOTE] z resztą rowerkujesz, jak na "gwiazdę" przystało Więc super! Jakie? Cytat:
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2017-07-07, 19:03 | #19 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
Takie zwykłe czarne |
|
2017-07-07, 19:03 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2017-07-07, 19:06 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Witam się i ja
Tulipanku, jak to nikt nie tęsknił miałam pytać się dzisiaj gdzie Ty Wow, brawo biegałaś wcześniej? Arnama
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2017-07-07, 19:08 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;75303521]Oj różnie to bywa, ale mnie już boli na rowerku W dodatku mi teraz w ciąży hemoroidy dokuczają więc lipa jest jednym słowem
Takie zwykłe czarne [/QUOTE] I tak, jak na Twój stan, świetnie sobie radzisz O fajne, nawet nie wiedziałam że są specjalne ciążowe Cytat:
Bedziesz biegac tam??
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
|
2017-07-07, 19:16 | #23 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
No mam nadzieję, że będą fajne i wygodne |
|
2017-07-07, 19:36 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 20 984
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Treść usunięta
|
2017-07-07, 20:31 | #25 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 2 302
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
zaszalałaś, wow! Cytat:
hej hej melduję się w nowym wątku oby mnie skutecznie zmobilizował do działania |
||
2017-07-07, 20:34 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
[QUOTE=Niedorosla_Antonina ;75306051 a pani gdzie wyjeżdża? :[/QUOTE] Nad to jezioro co mamy przyczepę 2 lata temu 2 miesiące tam siedziałam, jejku! I wtedy na watek jakoś dołączyłam! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2017-07-07, 20:44 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Witam się w nowym wątku obiecuję mniej marudzić
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
|
2017-07-07, 20:46 | #28 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 2 302
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Cytat:
|
|
2017-07-07, 20:47 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Jestem ja tez!
z migreną sie meldujemy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
2017-07-07, 20:57 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.42
Liczę na słońce bo chce się opalić
No a z TŻ chyba się nie pogodzę przed wyjazdem bo jak go nie ma tak nie było a jutro rano jadę więc..
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:37.