Co z tym zrobić? Proszę o pomoc...

* Raboussamai * · 2009-05-17, 17:57

Witam!

Zwracam się do Was o pomoc... Chciałabym pozbyć się resztek tłuszczyku, który pozostał mi na brzuchu po zgubieniu 10kg. Może najpierw opowiem co i jak...

Przez 10 tygodni stosowałam dietę. Zero cukrów, gotowane mięsa, dużo warzyw i owoców... Oczywiście wszystko pod okiem dietetyka.
Dieta się zakończyła, ja osiągnęłam cel (64kg) i pojawił się kolejny problem... Nijak nie mogę się pozbyć oponki, którą odważyłam się Wam pokazać na zdjęciach...

Obecnie w pasie mam 71cm. Wyraźnie czuję, że moje mięśnie są mocniejsze i trochę się utwardziły... ale co z tego?

Zaznaczam, że w obecnej sytuacji nie ma mowy o żadnej siłowni, a ćwiczyć mogę tylko w domu, w godzinach rannych.
Aha... słodyczy nie jem. Odzwyczaiłam się od cukru...

Czy macie jakieś zestawy ćwiczeniowe, które by mi pomogły? Bardzo liczę na Waszą pomoc, ponieważ sama niewiele zdziałam...

P.S: Chciałabym mieć ładny brzuszek max. do lipca

Jestem gotowa na akcję "spłaszczanie"

Pozdrawiam

niuniaaaaaaa · 2009-05-18, 07:59

gratuluje i zazdroszczę ;D zapraszam na forum Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
pozdrawiam

* Raboussamai * · 2009-05-18, 10:22

Hmm... no jak mam być szczera to nic mi ten wątek nie pomógł :P Poczytałam jedynie narzekania dziewczyn na ich brzuchy :P

Btw... warto kupić twistera? Czytałam na forum, ze efekty są powalające... Pomoże mi?

ratta · 2009-05-18, 16:09

Cytat:

Napisane przez * Raboussamai *

Btw... warto kupić twistera? Czytałam na forum, ze efekty są powalające... Pomoże mi?

Na pewno nie zaszkodzi, ma wiele zwolenniczek... Może masz po prostu za dużo skóry?
Na stratę tłuszczu polecam bieganie i zdrowe odżywianie.

* Raboussamai * · 2009-05-19, 00:52

Cóż... biegać bardzo bym chciała, jednak skutki wypadku sprzed 3 lat mi na to nie pozwalają. Zdrowa dieta jest. To w takim razie co zrobić z tą skórą?

Może plastyka?

Twister zakupię

Ilena · 2009-05-19, 10:07

ściągnij sobie jakieś ćwiczenia DVD i ćwicz co 2 dzień .. na pewno pomoże .. do tego 8 minut na brzuch (poszukaj wątku ).. i jakieś urządzenie do ćwiczeń bym zakupiła

nie ma niestety sposobu aby schudnąć z wybranej partii ciała

Nie martw się brzuszek nie jest duży więc szybko powinien się spalić jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć

kubana · 2009-05-19, 22:22

Kup sobie tzw. pas odchudzający. Zrobiony z neoprenu powoduje wzrost temperatury, przegrzanie i tym samym spalanie tłuszczu. Kupiłam taki mężowi bo mimo że jest szczupły to jednak brzuszek mu się odkłada. Duży wybór mają w hellhound.pl. Zakładasz go pod ubranie i ćwiczysz np.brzuszki, twister. Polecam

suzana · 2009-05-20, 09:11

moim zdaniem nie masz problemu ze zbyt dużą ilością skóry (a nawet jeśli to w niewielkim stopniu) a z:
1/ jej nawodnieniem (bierzesz leki hormonalne?pijesz wody wysokosodowe?lubisz sporo solic potrawy?)
2/ tłuszczem podskórnym

nie martw się, powolny proces odchudzania(tracenia zbędnych kg) połączony z właściwą dietą i ruchem, powinien sprawić że skóra się uelastyczni

sŁoNeCzKo :) · 2009-05-25, 14:39

A6W

i do tego możesz jakiś pilates lub jogę - ja osobiście polecam, gdyż na mój brzuch pomogło

jogę i pilates możesz ćwiczyć sama co 2-3 średnio po pół godziny. Płyta, którą mam, pokazuję ćwiczenia, które nie są zbyt męczące, ale po skończeniu ćwiczeń na początku możesz "czuć" mięsnie

2009-05-17, 17:57	#1
* Raboussamai * Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Mars Wiadomości: 1 831	Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... Witam! Zwracam się do Was o pomoc... Chciałabym pozbyć się resztek tłuszczyku, który pozostał mi na brzuchu po zgubieniu 10kg. Może najpierw opowiem co i jak... Przez 10 tygodni stosowałam dietę. Zero cukrów, gotowane mięsa, dużo warzyw i owoców... Oczywiście wszystko pod okiem dietetyka. Dieta się zakończyła, ja osiągnęłam cel (64kg) i pojawił się kolejny problem... Nijak nie mogę się pozbyć oponki, którą odważyłam się Wam pokazać na zdjęciach... Obecnie w pasie mam 71cm. Wyraźnie czuję, że moje mięśnie są mocniejsze i trochę się utwardziły... ale co z tego? Zaznaczam, że w obecnej sytuacji nie ma mowy o żadnej siłowni, a ćwiczyć mogę tylko w domu, w godzinach rannych. Aha... słodyczy nie jem. Odzwyczaiłam się od cukru... Czy macie jakieś zestawy ćwiczeniowe, które by mi pomogły? Bardzo liczę na Waszą pomoc, ponieważ sama niewiele zdziałam... P.S: Chciałabym mieć ładny brzuszek max. do lipca Jestem gotowa na akcję "spłaszczanie" Pozdrawiam Edytowane przez * Raboussamai * Czas edycji: 2009-10-28 o 14:26

2009-05-18, 07:59	#2
niuniaaaaaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: 28-131 Wiadomości: 66	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... gratuluje i zazdroszczę ;D zapraszam na forum Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!! pozdrawiam __________________ 55 kg;/;/ ->53 -> 51-> 50? ->->->->48 marzenie a teraz już 44.... Chce żyć to nic, że iskra wypala się.. Wspomnienie dawnych chwil dodaje mi sił .

2009-05-18, 10:22	#3
* Raboussamai * Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Mars Wiadomości: 1 831	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... Hmm... no jak mam być szczera to nic mi ten wątek nie pomógł :P Poczytałam jedynie narzekania dziewczyn na ich brzuchy :P Btw... warto kupić twistera? Czytałam na forum, ze efekty są powalające... Pomoże mi?

2009-05-19, 00:52	#5
* Raboussamai * Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Mars Wiadomości: 1 831	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... Cóż... biegać bardzo bym chciała, jednak skutki wypadku sprzed 3 lat mi na to nie pozwalają. Zdrowa dieta jest. To w takim razie co zrobić z tą skórą? Może plastyka? Twister zakupię

2009-05-19, 10:07	#6
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 514	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... ściągnij sobie jakieś ćwiczenia DVD i ćwicz co 2 dzień .. na pewno pomoże .. do tego 8 minut na brzuch (poszukaj wątku ).. i jakieś urządzenie do ćwiczeń bym zakupiła nie ma niestety sposobu aby schudnąć z wybranej partii ciała Nie martw się brzuszek nie jest duży więc szybko powinien się spalić jeżeli będziesz systematycznie ćwiczyć

2009-05-19, 22:22	#7
kubana Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 10	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... Kup sobie tzw. pas odchudzający. Zrobiony z neoprenu powoduje wzrost temperatury, przegrzanie i tym samym spalanie tłuszczu. Kupiłam taki mężowi bo mimo że jest szczupły to jednak brzuszek mu się odkłada. Duży wybór mają w hellhound.pl. Zakładasz go pod ubranie i ćwiczysz np.brzuszki, twister. Polecam

2009-05-20, 09:11	#8
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 112	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... moim zdaniem nie masz problemu ze zbyt dużą ilością skóry (a nawet jeśli to w niewielkim stopniu) a z: 1/ jej nawodnieniem (bierzesz leki hormonalne?pijesz wody wysokosodowe?lubisz sporo solic potrawy?) 2/ tłuszczem podskórnym nie martw się, powolny proces odchudzania(tracenia zbędnych kg) połączony z właściwą dietą i ruchem, powinien sprawić że skóra się uelastyczni __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2009-05-25, 14:39	#9
sŁoNeCzKo :) Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Słoneczny Balkon pod numerem 10 Wiadomości: 239	Dot.: Co z tym zrobić? Proszę o pomoc... A6W i do tego możesz jakiś pilates lub jogę - ja osobiście polecam, gdyż na mój brzuch pomogło jogę i pilates możesz ćwiczyć sama co 2-3 średnio po pół godziny. Płyta, którą mam, pokazuję ćwiczenia, które nie są zbyt męczące, ale po skończeniu ćwiczeń na początku możesz "czuć" mięsnie __________________ Lepiej jest być kochaną niż kochać kogoś za mocno

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)