Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!!

dzelaa · 2010-03-20, 14:52

Hej. Wiem,że były już takie tematy,ale postanowiłam napisać osobny,bo w innych pisza,że mało ruchu,tarczyca czy coś.:/ otóż...

* Ostatnio jak skończył mi się okres, to odrazu waga mi spadła do 54 kg

, pewnie ta cała woda uszła.. Z 2-3 później mój brzuch zrobił się jak balon,sterczący i dzięki temu wyglądam strasznie grubo.

Dodam,że CODZIENNIE ćwicze na skakance po 40 minut,robie brzuszki, 6 Weidera, od czasu do czasu rowerek , a dodatkowo mało jem,stosuję dietę i staram się nie przekraczać 1000 kcal dziennie.

Co się dzieje? Czym to może być spowodowane? i dodam,że ostatnio zjadłam pare ciastek

,ale to chyba nie mogło aż tak wpłynąć??

sss7 · 2010-03-20, 15:05

Cytat:

Napisane przez dzelaa

a dodatkowo mało jem,stosuję dietę i staram się nie przekraczać 1000 kcal dziennie.

To własnie jest odpowiedz na Twoje pytanie. Jesz za mało, nie masz wiedzy o dochudzaniu.

Nasuwa sie kolejne pytanie - z jakiej wagi chcesz chudnąć i przy jakim wzroście? Bo coś mi sie tu wydaje, ze wazysz mało ( te 54 )

Magalli · 2010-03-20, 15:29

To nie prawda że za mało je !
Ja jadłam po 500 kcal, dużo ćwiczyłam i w tydzień shcudłam 7 kg i nie przytyłam od tamtej pory ^^
Zaczełaś pewnie jeść normalnie, okres-zwiększony apetyt a teraz pewnie masz efekt jojo.
Nie liczą się tylko kalorie! Ogranicz węglowodany

dzelaa · 2010-03-20, 15:30

mam 166cm, chciałabym ważyć ok 52kg, tzn. wystarczy,żeby mieć płaski brzuch, przy 54 już mi sie podobał,ale znowu jest balon.

Wyrak · 2010-03-20, 15:30

Cytat:

Napisane przez dzelaa

Hej. Wiem,że były już takie tematy,ale postanowiłam napisać osobny,bo w innych pisza,że mało ruchu,tarczyca czy coś.:/ otóż...

* Ostatnio jak skończył mi się okres, to odrazu waga mi spadła do 54 kg

, pewnie ta cała woda uszła.. Z 2-3 później mój brzuch zrobił się jak balon,sterczący i dzięki temu wyglądam strasznie grubo.

Dodam,że CODZIENNIE ćwicze na skakance po 40 minut,robie brzuszki, 6 Weidera, od czasu do czasu rowerek , a dodatkowo mało jem,stosuję dietę i staram się nie przekraczać 1000 kcal dziennie.

Co się dzieje? Czym to może być spowodowane? i dodam,że ostatnio zjadłam pare ciastek

,ale to chyba nie mogło aż tak wpłynąć??

Masz beznadziejna diete, to i efekty sa jakie sa.

Zachecam do zapoznania sie z podwieszonymi watkami.

dzelaa · 2010-03-20, 15:32

Cytat:

Napisane przez Magalli

To nie prawda że za mało je !
Ja jadłam po 500 kcal, dużo ćwiczyłam i w tydzień shcudłam 7 kg i nie przytyłam od tamtej pory ^^
Zaczełaś pewnie jeść normalnie, okres-zwiększony apetyt a teraz pewnie masz efekt jojo.
Nie liczą się tylko kalorie! Ogranicz węglowodany

a co jadłaś,że utrzymałaś swoją wagę?

i jakie ćwiczenia?

Wyrak · 2010-03-20, 15:39

Cytat:

Napisane przez dzelaa

mam 166cm, chciałabym ważyć ok 52kg, tzn. wystarczy,żeby mieć płaski brzuch, przy 54 już mi sie podobał,ale znowu jest balon.

52kg nic Ci nie da, bo przy takim odzywianiu i cwiczeniach to masz wysoki %bf i zbijanie wagi nic Ci nie da.

---------- Dopisano o 16:39 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Cytat:

Napisane przez Magalli

To nie prawda że za mało je !
Ja jadłam po 500 kcal, dużo ćwiczyłam i w tydzień shcudłam 7 kg i nie przytyłam od tamtej pory ^^
Zaczełaś pewnie jeść normalnie, okres-zwiększony apetyt a teraz pewnie masz efekt jojo.
Nie liczą się tylko kalorie! Ogranicz węglowodany

Tragedia

sss7 · 2010-03-20, 15:40

Cytat:

Napisane przez Magalli

To nie prawda że za mało je !
Ja jadłam po 500 kcal, dużo ćwiczyłam i w tydzień shcudłam 7 kg i nie przytyłam od tamtej pory ^^
Zaczełaś pewnie jeść normalnie, okres-zwiększony apetyt a teraz pewnie masz efekt jojo.
Nie liczą się tylko kalorie! Ogranicz węglowodany

Je za mało i koniec!! Nie wnikam w to co je, bo o tym nie pisała, wiec trudno sie ustosunkowac.
1000 kcal to zapotrzebowanie osób, które wegetują w łóżku i ogladaja TV 24h ( a i pewnie tez za mało ). Takich osob raczej nie ma. Nie dość ze je za mało to jeszcze cwiczy. Organizm dostaje mała ilośc energii, interpretuje to jako kryzys i zwalnia metabolizm. Dodatkowym utrudnieniem jest to ze ma prawidłowa wage i organizm nie chce oddawac tkanki tłuszczowej, której i tak ma już mało.

Widze, ze masz ogromną wiedze o żywieniu skoro stosowałas swoje "500kcal" i jeszcze do tego katowałas organizm ćwiczeniami. Znakomita większosc tych 7kg, którą straciłaś to woda, a nie tłuszcz.
Mnie np. zrzucanie wody nie satysfakcjonuje, tylko spalanie tkanki tłuszczowej.

Do autorki wątku: Polecam Ci U a nie R. Przykłady posiłków w wątku "nasze przykłądowe jadłospisy" Znaczne zwiekszenie kalorycznosci i ćwiczenia któe wymodeluja Twoją sylwetke ( wątki podwieszone na Fitnessie)

dzelaa · 2010-03-20, 15:43

To co mi radzicie?

Jakie ćwiczenia i dieta? Najlepiej sprawdzone i skuteczne.?

Wyrak · 2010-03-20, 15:56

Cytat:

Napisane przez dzelaa

To co mi radzicie?

Jakie ćwiczenia i dieta? Najlepiej sprawdzone i skuteczne.?

Porzadna dieta, ja np. jestem fanem Berardiego: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694 , porzadne cwiczenia silowe, przytycie - tj. nabranie troche masy miesniowej, a pozniej redukcja.

wola12 · 2010-03-20, 17:56

Witam!! Chciałam się przyłączyć do tego wątku...bo jestem UZALEŻNIONA od czekolady!!

jeśli uda mi się utrzymać diete to max. tydzień, później znów wracam do batonów! Ogólnie nie mam większych problemów z wagą,ale chce uzyskać idealny model brzucha...ktoś zna może sposoby na większą wytrwałość lub oszukiwanie organizmu? Prosze

karolinkaWW · 2010-03-21, 03:55

[QUOTE=sss7;18017614]Je za mało i koniec!! Nie wnikam w to co je, bo o tym nie pisała, wiec trudno sie ustosunkowac.
1000 kcal to zapotrzebowanie osób, które wegetują w łóżku i ogladaja TV 24h ( a i pewnie tez za mało ). Takich osob raczej nie ma. Nie dość ze je za mało to jeszcze cwiczy. Organizm dostaje mała ilośc energii, interpretuje to jako kryzys i zwalnia metabolizm. Dodatkowym utrudnieniem jest to ze ma prawidłowa wage i organizm nie chce oddawac tkanki tłuszczowej, której i tak ma już mało.

Dieta 1000 kcal to wcalenie jest malo. To zbilansowana dieta odchudzajaca. Zalecil mi ja lekarz-dietetyk. Ustalil mi taki jadlospis, ze jem praktycznie wszystko co lubie, tylko w malych porcjach. I do tego 30 min cwiczen kazdego dnia.Jem czesto a malo i nigdy nie jestem glodna. Aaaa i nie wegetuje w lozku i nieogladam TV 24/h.

Dziewczynie ciezkojest schudnac, bo ma dobra wage.

Papiszynka · 2010-03-21, 13:30

Cytat:

Napisane przez karolinkaWW

Dieta 1000 kcal to wcalenie jest malo. To zbilansowana dieta odchudzajaca. Zalecil mi ja lekarz-dietetyk. Ustalil mi taki jadlospis, ze jem praktycznie wszystko co lubie, tylko w malych porcjach. I do tego 30 min cwiczen kazdego dnia.Jem czesto a malo i nigdy nie jestem glodna. Aaaa i nie wegetuje w lozku i nieogladam TV 24/h.

Dziewczynie ciezkojest schudnac, bo ma dobra wage.

Dietetyk to nie lekarz.

eyo · 2010-03-21, 14:04

Cytat:

Napisane przez Papiszynka

Dietetyk to nie lekarz.

ale coś takiego jak lekarz - dietetyk może występować
wstarczy, że lekarz poczyni sobie raptem 3 letnie studia z dietetyki

i viola mamy lekarza - dietetyka

może o to jej chodziło ?

Papiszynka · 2010-03-21, 14:23

Cytat:

Napisane przez eyo

ale coś takiego jak lekarz - dietetyk może występować
wstarczy, że lekarz poczyni sobie raptem 3 letnie studia z dietetyki

i viola mamy lekarza - dietetyka

może o to jej chodziło ?

A no chyba ze, ale jakos nie chce mi sie wierzyc ze ktos kto x lat studiowal medycyne nagle by sie "blacha" dietetyka zaczal zajmowac

a juz lekarz, ktory zaleca mlodej zdrowej osobie diete 1000kcal... dla mnie to ani lekarz, ani dietetyk, co najwyzej pseudo

Wyrak · 2010-03-21, 19:08

Cytat:

Napisane przez karolinkaWW

Dieta 1000 kcal to wcalenie jest malo. To zbilansowana dieta odchudzajaca. Zalecil mi ja lekarz-dietetyk. Ustalil mi taki jadlospis, ze jem praktycznie wszystko co lubie, tylko w malych porcjach. I do tego 30 min cwiczen kazdego dnia.Jem czesto a malo i nigdy nie jestem glodna. Aaaa i nie wegetuje w lozku i nieogladam TV 24/h.

Dziewczynie ciezkojest schudnac, bo ma dobra wage.

Oczywiscie, ze to malo, za malo, to glodowka. Strzez Boziu od takich lekarzy dietetykow

karolinkaWW · 2010-03-22, 02:19

Cytat:

Napisane przez eyo

ale coś takiego jak lekarz - dietetyk może występować
wstarczy, że lekarz poczyni sobie raptem 3 letnie studia z dietetyki

i viola mamy lekarza - dietetyka

może o to jej chodziło ?

o to jej chodzilo... to gastrolog i dietetyk w jednym. Pomogla mi zrzucic 20 kg! A pozniej przestawila na diete 1800 i juz od 3 lat trzymam ustalona wage. Mialam przeprowadzane dziesiatki badan i nie bylo przeciwwskazan do diety 1000...
ps. Karolina jestem

To wlasnie na takiej diecie opiera sie program ,,Schudnij'' dawny ,,Kwadrans na kawe''.
Tak jak pisalam jadlam wlasciwie wszystko i wcale nie bylam glodna. Polecam rozpoczecie odchudzania od wizyty u lekarza.

A co do Waszych wypowiedzi...zapomnialam , ze w Polsce na polityce i medycynie znaja sie wszyscy

venomik · 2010-03-22, 03:58

Nie ma czegoś takiego jak dieta 1000 kcal.

Co to za liczba? Dlaczego 1000, a nie 1100, nie 900? Albo nie 1135?
Okrągła? Matematyka to jeszcze nie zdrowe odzywianie. 1000 dla jednej osoby, a 1000 dla innej to zupełnie coś innego.

Schudłaś i utrzymałaś? Super. Pamiętaj jednak, że nie wszyscy mają Twój organizm. Podejście 'u mnie było ok, więc dieta jest super a Wy się nie znacie' jest śmieszne.

karolinkaWW · 2010-03-22, 04:45

Cytat:

Napisane przez venomik

Nie ma czegoś takiego jak dieta 1000 kcal.

Co to za liczba? Dlaczego 1000, a nie 1100, nie 900? Albo nie 1135?
Okrągła? Matematyka to jeszcze nie zdrowe odzywianie. 1000 dla jednej osoby, a 1000 dla innej to zupełnie coś innego.

Schudłaś i utrzymałaś? Super. Pamiętaj jednak, że nie wszyscy mają Twój organizm. Podejście 'u mnie było ok, więc dieta jest super a Wy się nie znacie' jest śmieszne.

Za to podejscie: dieta 1000 jest bee-jest super! Czy ja kogos namawiam do jej stosowania?!

A 1000 to oczywiscie przyblizona liczba kalorii. Nie siedzialam z tabelami i nie podliczalam tego co zjem.

Wyrak · 2010-03-22, 13:52

Cytat:

Napisane przez venomik

Nie ma czegoś takiego jak dieta 1000 kcal.

Co to za liczba? Dlaczego 1000, a nie 1100, nie 900? Albo nie 1135?
Okrągła? Matematyka to jeszcze nie zdrowe odzywianie. 1000 dla jednej osoby, a 1000 dla innej to zupełnie coś innego.

Schudłaś i utrzymałaś? Super. Pamiętaj jednak, że nie wszyscy mają Twój organizm. Podejście 'u mnie było ok, więc dieta jest super a Wy się nie znacie' jest śmieszne.

Cytat:

Napisane przez karolinkaWW

Za to podejscie: dieta 1000 jest bee-jest super! Czy ja kogos namawiam do jej stosowania?!

A 1000 to oczywiscie przyblizona liczba kalorii. Nie siedzialam z tabelami i nie podliczalam tego co zjem.

Jest be, bo jest znaczaco ponizej zapotrzebowania wlasciwie kazdego, tym bardziej osob cwiczacych

Zgadzam sie z Venomikiem - bezsesnowna liczba.

karolinkaWW · 2010-03-22, 15:17

Cytat:

Napisane przez Wyrak

Jest be, bo jest znaczaco ponizej zapotrzebowania wlasciwie kazdego, tym bardziej osob cwiczacych

Zgadzam sie z Venomikiem - bezsesnowna liczba.

Jestes lekarzem, czy to tylko Twoje subiektywne odczucia?
Sledzac Twoje watki odnosze wrazenie, ze jestes ekspertem w wielu dziedzinach

sss7 · 2010-03-22, 15:21

Jako absolwentka Akademii Medycznej ( tudziez obecnego WUM ) zapewniam, że absolwenci wszystkich kierunków wychodzą z tej uczelni z wiedzą zerową na temat żywienia, równiez na dietetyce uczą takich farmazonów, że szkoda gadac.
( to tak w ramach Twojej rady odnosnie rozpoczęcia odchudzania od wizyty u lekarza )

Kiedys pare lat temu mój tata wyszedł od lekarza z dietą "serek wiejski i warzywa do 16, a po 16 juz tylko woda"
I nie interesuje mnie czy Twoj lekarz ma dziesiec doktoratow i tyt. Wszechprofesora Świata, jest w błędzie i tyle.
Wszyscy staraja sie Ciebie z tego błędu wyprowadzic, a Ty się denerwujesz zupełnie niepotrzebnie.

Wyrak · 2010-03-22, 16:08

Cytat:

Napisane przez karolinkaWW

Jestes lekarzem, czy to tylko Twoje subiektywne odczucia?
Sledzac Twoje watki odnosze wrazenie, ze jestes ekspertem w wielu dziedzinach

Moje subiektywne odczucia... aczkolwiek, to jest dosyc oczywiste, ze taki prog kalorii to po prostu za malo.

karolinkaWW · 2010-03-22, 18:11

Cytat:

Napisane przez sss7

Jako absolwentka Akademii Medycznej ( tudziez obecnego WUM ) zapewniam, że absolwenci wszystkich kierunków wychodzą z tej uczelni z wiedzą zerową na temat żywienia, równiez na dietetyce uczą takich farmazonów, że szkoda gadac.
( to tak w ramach Twojej rady odnosnie rozpoczęcia odchudzania od wizyty u lekarza )

Kiedys pare lat temu mój tata wyszedł od lekarza z dietą "serek wiejski i warzywa do 16, a po 16 juz tylko woda"
I nie interesuje mnie czy Twoj lekarz ma dziesiec doktoratow i tyt. Wszechprofesora Świata, jest w błędzie i tyle.
Wszyscy staraja sie Ciebie z tego błędu wyprowadzic, a Ty się denerwujesz zupełnie niepotrzebnie.

To w takim razie moze ja podam numer do pani doktor, i ktos uswiadomi ja jak wielka krzywde zrobila swoim pacjentom

I pouczy ja w jaki sposob powinna ich odchudzac i leczyc.I nie ironizuj, bo nigdzie nie wychwalalam tego lekarza tak jak piszesz. I ciekawa jestem co zaproponujesz komus, kto ma 30 kg nadwagi...jesli nie wizyte u lekarza. Jako absolwentka AM powinnas wiedziec, ze przyczyna otylosci moga byc jakies problemy zdrowotne. A tylko lekarz moze zlecic i wykonac badania. I kto w tym kraju ma wiedze o odpowiednim zywieniu jesli nie lekarze i dietetycy?! Nic dziwnego, ze jest tyle otylych osob, skoro swoja wiedze o odchudzaniu czerpia z ,,Pani domu'' a nie od lekarzy!
Najwazniejsze ze mi pomogla, jestem zdrowa i szczesliwa. Nikogo do tego nie namawialam i nie zamierzam tego robic. Amen
A...i zycze powodzenie w odchudzaniu, czy to z dieta 1000 czy inna...
.
A ta dyskusje proponuje przerzuc na inny watek, bo ten calkiem nie o tym

Wyrak · 2010-03-22, 18:38

1000kcal nie ma sensu, bo drastyczne ciecie kalorii ponizej zapotrzebowania. Lepiej podkrecac metabolizm i delikatnie redukowac kalorie, a nie ciac bez sensu do tak niskich wartosci.

Evunia5 · 2012-03-24, 12:30

Nie martwić sie proszę tym, że ćwiczycie i tyjecie

Poczytajcie:
http://www.odchudzamsie.pl/odchudzan...-z-tego-wynika

2010-03-20, 14:52	#1
dzelaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 65	Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! Hej. Wiem,że były już takie tematy,ale postanowiłam napisać osobny,bo w innych pisza,że mało ruchu,tarczyca czy coś.:/ otóż... * Ostatnio jak skończył mi się okres, to odrazu waga mi spadła do 54 kg, pewnie ta cała woda uszła.. Z 2-3 później mój brzuch zrobił się jak balon,sterczący i dzięki temu wyglądam strasznie grubo. Dodam,że CODZIENNIE ćwicze na skakance po 40 minut,robie brzuszki, 6 Weidera, od czasu do czasu rowerek , a dodatkowo mało jem,stosuję dietę i staram się nie przekraczać 1000 kcal dziennie. Co się dzieje? Czym to może być spowodowane? i dodam,że ostatnio zjadłam pare ciastek,ale to chyba nie mogło aż tak wpłynąć??

2010-03-20, 15:29	#3
Magalli Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 24	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! To nie prawda że za mało je ! Ja jadłam po 500 kcal, dużo ćwiczyłam i w tydzień shcudłam 7 kg i nie przytyłam od tamtej pory ^^ Zaczełaś pewnie jeść normalnie, okres-zwiększony apetyt a teraz pewnie masz efekt jojo. Nie liczą się tylko kalorie! Ogranicz węglowodany

2010-03-20, 15:30	#4
dzelaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 65	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! mam 166cm, chciałabym ważyć ok 52kg, tzn. wystarczy,żeby mieć płaski brzuch, przy 54 już mi sie podobał,ale znowu jest balon.

2010-03-20, 15:43	#9
dzelaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 65	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! To co mi radzicie? Jakie ćwiczenia i dieta? Najlepiej sprawdzone i skuteczne.?

2010-03-20, 17:56	#11
wola12 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 15	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! Witam!! Chciałam się przyłączyć do tego wątku...bo jestem UZALEŻNIONA od czekolady!! jeśli uda mi się utrzymać diete to max. tydzień, później znów wracam do batonów! Ogólnie nie mam większych problemów z wagą,ale chce uzyskać idealny model brzucha...ktoś zna może sposoby na większą wytrwałość lub oszukiwanie organizmu? Prosze

2010-03-21, 03:55	#12
karolinkaWW Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 125	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! [QUOTE=sss7;18017614]Je za mało i koniec!! Nie wnikam w to co je, bo o tym nie pisała, wiec trudno sie ustosunkowac. 1000 kcal to zapotrzebowanie osób, które wegetują w łóżku i ogladaja TV 24h ( a i pewnie tez za mało ). Takich osob raczej nie ma. Nie dość ze je za mało to jeszcze cwiczy. Organizm dostaje mała ilośc energii, interpretuje to jako kryzys i zwalnia metabolizm. Dodatkowym utrudnieniem jest to ze ma prawidłowa wage i organizm nie chce oddawac tkanki tłuszczowej, której i tak ma już mało. Dieta 1000 kcal to wcalenie jest malo. To zbilansowana dieta odchudzajaca. Zalecil mi ja lekarz-dietetyk. Ustalil mi taki jadlospis, ze jem praktycznie wszystko co lubie, tylko w malych porcjach. I do tego 30 min cwiczen kazdego dnia.Jem czesto a malo i nigdy nie jestem glodna. Aaaa i nie wegetuje w lozku i nieogladam TV 24/h. Dziewczynie ciezkojest schudnac, bo ma dobra wage.

2010-03-22, 03:58	#18
venomik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 351	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! Nie ma czegoś takiego jak dieta 1000 kcal. Co to za liczba? Dlaczego 1000, a nie 1100, nie 900? Albo nie 1135? Okrągła? Matematyka to jeszcze nie zdrowe odzywianie. 1000 dla jednej osoby, a 1000 dla innej to zupełnie coś innego. Schudłaś i utrzymałaś? Super. Pamiętaj jednak, że nie wszyscy mają Twój organizm. Podejście 'u mnie było ok, więc dieta jest super a Wy się nie znacie' jest śmieszne.

2010-03-22, 15:21	#22
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! Jako absolwentka Akademii Medycznej ( tudziez obecnego WUM ) zapewniam, że absolwenci wszystkich kierunków wychodzą z tej uczelni z wiedzą zerową na temat żywienia, równiez na dietetyce uczą takich farmazonów, że szkoda gadac. ( to tak w ramach Twojej rady odnosnie rozpoczęcia odchudzania od wizyty u lekarza ) Kiedys pare lat temu mój tata wyszedł od lekarza z dietą "serek wiejski i warzywa do 16, a po 16 juz tylko woda" I nie interesuje mnie czy Twoj lekarz ma dziesiec doktoratow i tyt. Wszechprofesora Świata, jest w błędzie i tyle. Wszyscy staraja sie Ciebie z tego błędu wyprowadzic, a Ty się denerwujesz zupełnie niepotrzebnie. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2010-03-22, 18:38	#25
Wyrak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 19 268	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! 1000kcal nie ma sensu, bo drastyczne ciecie kalorii ponizej zapotrzebowania. Lepiej podkrecac metabolizm i delikatnie redukowac kalorie, a nie ciac bez sensu do tak niskich wartosci. __________________ Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.

2012-03-24, 12:30	#26
Evunia5 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 48	Dot.: Ciąglę ćwiczę,stosuję diete - TYJE!! Nie martwić sie proszę tym, że ćwiczycie i tyjecie Poczytajcie: http://www.odchudzamsie.pl/odchudzan...-z-tego-wynika

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)