proszę o odpowiedź:) - krakersy, batoniki, dieta

[Kosmetykowo]

Witam . Ostatnio kupilam krakersy w rossmanie okiszowo-sezamowe , chrupiace ciasteczka z pełnoziarnistej mąki orkiszowej.Skład b.ładny, 25 g/117 kalorii. Zdrowe? Probował ktoś ? Czy w malej ilosci nie zaszkodzi na diecie?

I batonik CORNY FREE wiśniowo-jogurtowy /68 kcal w batonie.Myśle ze do kawy tez ok. Oczywiscie w granicach rozsądku.

I czy probowalyscie kawy z l-karnityna z rossmana ? Jest pyszna.Z dodatkiem fruktozy w skladzie.

Czy te produkty smialo moge spozywac?

[dezire]

Napisane przez Kosmetykowo

I batonik CORNY FREE wiśniowo-jogurtowy /68 kg w batonie.

dużo tego !

[weraa66]

Starczy na rok

A tak serio, to ta kawa trochę dla mnie chemiczna.

[laisla]

Napisane przez Kosmetykowo

Witam . Ostatnio kupilam krakersy w rossmanie okiszowo-sezamowe , chrupiace ciasteczka z pełnoziarnistej mąki orkiszowej.Skład b.ładny, 25 g/117 kalorii. Zdrowe? Probował ktoś ? Czy w malej ilosci nie zaszkodzi na diecie?

I batonik CORNY FREE wiśniowo-jogurtowy /68 kcal w batonie.Myśle ze do kawy tez ok. Oczywiscie w granicach rozsądku.

I czy probowalyscie kawy z l-karnityna z rossmana ? Jest pyszna.Z dodatkiem fruktozy w skladzie.

Czy te produkty smialo moge spozywac?

Sporo. W 100g robi się niemal tyle kalorii, co w tabliczce czekolady Zależy co dla kogo jest małą ilością, krakersy mają to do siebie, że jak się jednego weźmie, to kolejne jakoś wpadają A niby porcja 25g to naprawdę malutko.

[Kosmetykowo]

chodzi o ilosc ok.6 sztuk. Szukam czegos co moge podjesc towarzysko do kawy. ogolnie schudlam ile mialam , waze 57 kg /168 wzrostu ...Tyle ze chce utrzymac wage .
Kalorie są , ale sklad maja b.ładny, sa zdrowe.Orzechy tez maja duzo kalorii, ale powinnismy je jesc , ale ograniczajac ilosc , pistacje <mniam>
Skład tych krakersów:
pełnoziarnista mąka orkiszowa,
60% sezam,
38% sos sojowy Tamari (woda,soja,sól morska),
mąka ryżowa,
sól morska( z kontrolowanej biologicznie uprawy)
Nie powinno sie chyba porównywac czekolady, ktora zawiera oprocz kalorii duzo cukrow, do takich krakersow ?
Znacie jakies fajne przekąski procz owocow i warzyw (wkoncu ile mozna ) -ktorych mozna zjesc czasami troche wiecej do kawy bez wplywu na sylwetke, niskokaloryczne?

[ygerna]

Napisane przez Kosmetykowo

Witam . Ostatnio kupilam krakersy w rossmanie okiszowo-sezamowe , chrupiace ciasteczka z pełnoziarnistej mąki orkiszowej.Skład b.ładny, 25 g/117 kalorii. Zdrowe? Probował ktoś ? Czy w malej ilosci nie zaszkodzi na diecie?

I batonik CORNY FREE wiśniowo-jogurtowy /68 kcal w batonie.Myśle ze do kawy tez ok. Oczywiscie w granicach rozsądku.

I czy probowalyscie kawy z l-karnityna z rossmana ? Jest pyszna.Z dodatkiem fruktozy w skladzie.

Czy te produkty smialo moge spozywac?

Nie wiem konkretnie o które krakersy Ci chodzi. Od siebie moge powiedzieć, że jak juz mam kupić coś słodkiego w rossie to wolę wydać więcej i kupić coś z BioAni, np. ciasteczka gryczane.

[Kosmetykowo]

tez sa z firmy Enerbio(Rossmann) czyli z tej lepszej od strony zdrowotnej

[laisla]

Gdybyś mówiła o orzechach, a nie o krakersach to bym się nie odzywała z tymi kaloriami bo jak najbardziej się zgadzam, że są bardzo wartościowe. Ale krakersy uważam za zapychacz po prostu. Choć skoro chcesz tylko utrzymać wagę, a one Ci smakują, to nie widzę powodu abyś z nich rezygnowała Bez przesady z ograniczaniem wszystkiego bo skończy się tak, że potem zaliczy się rzut na jedzenie taki człowiek spragniony będzie. Osobiście gdybym miała ochotę zjeść coś mało dietetycznego wybrałabym lody albo trochę wspomnianej czekolady, ale co kto lubi

[Pantegram]

Napisane przez Kosmetykowo

Nie powinno sie chyba porównywac czekolady, ktora zawiera oprocz kalorii duzo cukrow, do takich krakersow ?

Zdecydowanie nie
Dla mnie w ogóle liczenie kalorii to paranoja, bo uważam, że jak się je zdrowo, to można wcinać do syta i być szczupłym, a żołądek sam powie STOP w odpowiednim momencie Jeśli spożywa się pełnowartościowe posiłki, a nie tzw. puste kalorie (produkty wysokowęglowodanowe, ale pozbawione witamin itp.), to można się i najeść i nie przytyć (bo organizm nie będzie się domagał większej ilości pożywienia ani tworzył rezerw energetycznych, jeżeli będziemy mu dostarczać we właściwych proporcjach "paliwa").

Napisane przez Kosmetykowo

Znacie jakies fajne przekąski procz owocow i warzyw (wkoncu ile mozna ) -ktorych mozna zjesc czasami troche wiecej do kawy bez wplywu na sylwetke, niskokaloryczne?

Fajne przekąski - tak. Do kawy? No z tym gorzej. Kawy nie powinno się pic w ogóle, jest niezdrowa. A jak walczysz o fajną sylwetkę, to najlepiej w ogóle odstawić biały cukier, to straszny syf... A można go zastąpić chociażby miodem! Zamiast kawy - herbata (też ma kofeinę) z miodem i cytryną - zdrowe, smaczne i pomaga wyrównać indeks glikemiczny, który przy odstawianiu słodyczy skacze jak szalony Pod względem zdrowotnym dobry jest też ksylitol, ale strasznie drogi...

Co do przekąsek. Jak ja odstawiałam słodycze i miałam ochotę na coś słodkiego, jadłam muesli z jogurtem naturalnym. W muesli były kandyzowane owoce i/lub "czekoladowe" crunche i to pomagało mi wyrównac cukier, a dla równowagi "niezdrowego" miałam resztę posiłku zdrową Do pochrupania dobre są orzechy, rodzynki, migdały, słonecznik, ziarna dyni, etc. Słowo-klucz: nieprzetworzone.

Co z tego, że Twoje krakersiki mają "fajny skład" jak te półprodukty, z których zostały wykonane, utraciły wiele swoich wartości odżywczych podczas obróbki (przetwarzania)? Efekt końcowy z pewnością wielu witamin nie ma. Jeśli Twój organizm woła o witaminy, a Ty go będziesz zapychać węglowodanami (bo tego taki krakers zawiera najwięcej) to myślisz, że Twój organizm będzie zadowolony, a Ty syta i szczupła? No na pewno nie. Na Twoim miejscu poczytałabym o odżywianiu, np.:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Sk%C5%8..._od%C5%BCywcze
co kluczowe:
"Składniki odżywcze spełniają trzy funkcje w organizmie:

• budulcową (białko, składniki mineralne) – dostarczają budulca do tworzenia, odbudowy lub utrzymania tkanek,
• energetyczną (węglowodany, tłuszcze) – służą jako "paliwo" dostarczające energii.
• regulującą (witaminy, składniki mineralne) – pomagają regulować procesy zachodzące w ciele."

I spożywała więcej składników regulujących oraz budulcowych zamiast energetycznych - to jedyna i najprostsza droga do uzyskania i utrzymania właściwej wagi

[kate_jk]

Corny jest ok raz na jakiś czas, ale ta kawa to bullshit. chwyty makretingowe, placebo. nic nie daje. glupota straszna, nie ma sensu wyrzucac kasy w bloto krakersy tez ok, ale raz na jakis czas. jak masz ochote po prostu. raz na tydzien np.

[mademoiselle1990]

Oczywiście! Tak, jak napisałaś " w granicach rozsądku".
Szczerze powiedziawszy w momencie, gdy przestałam przejmować się liczeniem kalorii zauważyłam spadek wagi i centymetry w pasie same uciekały. Może to zabawne, ale to że mogę sobie pozwolić na chwilę przyjemności wcinając jakiś smakołyk bardziej mobilizuje mnie do działania.

Poza tym uwielbiam zafundować sobie w ciągu dnia kawę, najlepiej Tchibo Gold Selection Crema z dodatkiem odrobiny mleka. Bez cukru rzecz jasna, bo co za dużo to nie zdrowo Polecam! Do tego batonik Corny Cranberry, ponieważ uwielbiam żurawinę. Pyszna przekąska, która na pewno doda motywacji na resztę dnia



Motywacja, która daje taką czystą siłę, która pozwala góry przenosić – poczucie spełnienia.

[Kosmetykowo]

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi ! Z kawy nie zrezygnuje pije ja od poczatku diety i 55 kg uzyskalam to nawet mniej niz chcialam Tak samo z alko niby nie wolno , a prosze...nie taki diabel zly jak go malują, 2 kg na wczasach spadlo pomimo niezlej sielanki :PSkoro zmienilam nawyki zywieniowe i duzo sb odmawiam to pewne rzeczy nie maja wplywu na moja wage,bo i tak jest lepiej niz bylo,

[Kosmetykowo]

A co myslicie o kupnych "Tostach typu grzanka" GRAHAM [Skorpor-Mamut]-54 kcal(13,8 g )
Na 2 sniadanie zjesc takie dwie z miodem i kawą lub 2-3 na kolacje z serkiem wiejskim?
Czasami chce sie czegos innego,a te tosciki sa naprawde sycace i dobre (i maja duzo blonnika pokarmowego).