Uporanie się z nadmiernym wypadaniem włosów bywa bardzo trudne. Zdarza się, że już samo ustalenie konkretnej przyczyny tego zjawiska jest niełatwe. Jest to jednak kluczowe, żeby podjąć dalsze kroki. Bez względu na podłoże łysienia zawsze niezwykle istotne jest zmodyfikowanie codziennej diety, wyeliminowanie nawyków pielęgnacyjnych, które osłabiają kosmyki i systematyczne stosowanie kosmetyków oraz preparatów na wypadanie włosów.
Spis treści:
- Ile włosów wypada dziennie?
- Nadmierne wypadanie włosów – jaka może być przyczyna?
- Wypadanie włosów po ciąży
- Androgenowe wypadanie włosów
- Nadmierne wypadanie włosów na skutek choroby
- Wypadanie włosów po covidzie
- Dlaczego wypadają włosy na wiosnę i na jesień?
- Wypadające włosy – jakie badania zrobić?
- Co stosować na wypadanie włosów?
- Szampony, wcierki i ampułki – jaki preparat na wypadanie włosów wybrać?
- Tabletki i witaminy na wypadanie włosów
- Domowe sposoby na wypadanie włosów
Ile włosów wypada dziennie?
Wypadanie włosów jest zjawiskiem normalnym. Każdego dnia tracicie ok. 100 włosów. Problem pojawia się wtedy, gdy liczba ta wyraźnie wzrasta. Jeśli więc zauważacie, że na poduszce czy pod prysznicem kłębią się kosmyki, na szczotce jest ich więcej niż zwykle, a zwłaszcza gdy dostrzegacie powiększające się zakola czy prześwity na głowie – trzeba poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy.
Zobacz także: Jak szybko rosną włosy i co może zatrzymać ich wzrost?
Nadmierne wypadanie włosów – jaka może być przyczyna?
Problem komplikuje to, że przyczyn wypadania włosów może być naprawdę mnóstwo. Zdarza się, że są to po prostu błędy pielęgnacyjne, takie jak zbyt częste rozjaśnianie pasm, stosowanie nadmiernej ilości mocnych środków do stylizacji, zamiłowanie do układania na gorąco (lokówki, prostownice) czy zbyt ciasne spinanie gumkami. Nierzadko wypadanie włosów jest objawem ogólnego osłabienia organizmu związanego z niedoborami, a więc brakiem niezbędnych witamin i minerałów. Często wzmożona utrata włosów wynika z silnego stresu. Za łysienie mogą odpowiadać także wszelkiego rodzaju zaburzenia hormonalne i choroby.
Wypadanie włosów po ciąży
Wypadanie włosów po ciąży jest jedną z tych sytuacji, kiedy to właśnie zmiany w gospodarce hormonalnej są odpowiedzialne za przerzedzenie fryzury. Zwykle nie zaczyna się ono od razu po porodzie, lecz po upływie 2-3 miesięcy. Wypadanie włosów po ciąży zaliczane jest do łysienia telogenowego. Zazwyczaj na szczęście po kilku kolejnych miesiącach sytuacja wraca do normy.
Androgenowe wypadanie włosów
Androgenowe wypadanie włosów u kobiet związane jest z zachwianiem równowagi estrogenowo-androgenowej i zwiększoną wrażliwością właśnie na androgeny. Dochodzi wówczas do łysienia typu męskiego, dla którego charakterystyczne jest np. powstawanie zakoli u kobiet czy utrata włosów na czubku głowy.
Nadmierne wypadanie włosów na skutek choroby
Bardzo często wypadanie włosów ma podłoże chorobowe. W takim przypadku kluczowe dla ograniczenia utraty włosów jest zapanowanie nad pierwotną chorobą. Schorzenia, które mogą odpowiadać za łysienie, to między innymi:
- anemia
- choroby tarczycy
- choroby skóry głowy, np. łupież, łojotokowe zapalenie, grzybica
- choroby autoimmunologiczne, np. toczeń, łysienie plackowate
- cukrzyca
- choroby nowotworowe
Wypadanie włosów po covidzie
Wypadanie włosów może być skutkiem przebytej infekcji, zwłaszcza jeśli towarzyszy jej wysoka gorączka czy brak apetytu i związanym z nim niedobór składników odżywczych. To prawdopodobnie właśnie z tego powodu niestety dość powszechnym zjawiskiem jest wypadanie włosów po chorobie COVID-19. Nie bez znaczenia jest również towarzyszący jej stres.
Dlaczego wypadają włosy na wiosnę i na jesień?
Wiele kobiet zauważa, że wypadanie włosów nasila się na wiosnę i na jesień. Zwiększona utrata włosów jesienią może być związana z ich osłabieniem po letnich wojażach. Pasmom nie sprzyja promieniowanie UV, słona i chlorowana woda. Zimą z kolei kosmyki „męczone” są czapkami, szalikami, suchym ogrzewanym powietrzem, mrozem, wiatrem. Do tego o tej porze roku dieta jest uboższa w świeże, sezonowe owoce i warzywa. Efektem jest osłabienie kosmyków i ich wzmożone wypadanie właśnie na wiosnę.
Wypadające włosy – jakie badania zrobić?
Jeśli wypadają wam włosy, wybierzcie się do lekarza pierwszego kontaktu, który powinien zalecić podstawowe badania pozwalające ustalić przyczynę problemu. Zazwyczaj jest to morfologia, tzw. panel tarczycowy, poziom żelaza i ferrytyny. Być może konieczne będzie poszerzenie diagnostyki o badania hormonów. Dobrym rozwiązaniem jest także wizyta u specjalisty od włosów, czyli trychologa.
Co stosować na wypadanie włosów?
W przypadku wypadających włosów niezbędne jest stosowanie kosmetyków i preparatów, które pomogą ograniczyć łysienie, wzmocnić pasma i pobudzić porost nowych kosmyków. Taką codzienną pielęgnację warto uzupełnić o profesjonalne zabiegi na wypadanie włosów, takie jak mezoterapia skóry głowy. Dzięki niej w głąb skóry głowy dostarczane są substancje, które odżywiają cebulki włosów.
Szampony, wcierki i ampułki – jaki preparat na wypadanie włosów wybrać?
Zmiany w pielęgnacji możecie rozpocząć od wyboru odpowiedniego szamponu przeciw wypadaniu włosów. Powinien nie tylko mieć w składzie substancje wzmacniające pasma, ale również ważne, żeby był delikatny, pozbawiony SLS i SLES. Pamiętajcie jednak, że szampon ma kontakt ze skórą głowy tylko przez chwilę. Najważniejsze jest stosowanie wcierek na wypadanie włosów.
Wcierki na porost włosów to preparaty, które należy wmasować w skórę. Możecie to robić opuszkami palców bądź używając specjalnego masażera do głowy. Taki masaż pobudza krążenie i ułatwia dotarcie składników zawartych we wcierkach do cebulek, a to właśnie od kondycji cebulek zależy wygląd włosów. Takie preparaty mogą mieć postać ampułek bądź płynów z atomizerem. Zawierają w swoim składzie głównie witaminy, D-panthenol, wyciągi roślinne np. ze skrzypu, łopianu, pokrzywy.
Zobacz także: Jakie preparaty na porost włosów przyspieszą ich zapuszczanie?
Tabletki i witaminy na wypadanie włosów
Suplementy na wypadanie włosów powinny stanowić jedynie uzupełnienie zdrowej i zróżnicowanej diety. W diecie wzmacniającej włosy nie może zabraknąć witamin z grupy B, witaminy C, A, żelaza, cynku, krzemu, aminokwasów takich jak metionina i cysteina. Wartościowym źródłem takich składników odżywczych są ziarna dyni i słonecznika, kiełki, kasze, zielone warzywa, jaja. Przy nasilonym problemie możecie wspomóc się gotowymi suplementami z witaminami na wypadanie włosów, które uzupełnią ewentualne niedobory.
Zobacz także: Witaminy na porost włosów – TOP 6 najlepszych witamin na włosy
Domowe sposoby na wypadanie włosów
Jeśli zastanawiacie się, jak dbać o wypadające włosy, to pamiętajcie, że możecie spróbować również domowych sposobów na wzmocnienie pasm. Mogą to być ziołowe płukanki, np. z pokrzywy. Wystarczy zrobić napar i spłukać nim włosy, zwracając uwagę na to, żeby płyn wmasować również w skórę głowy. Wspomagająco zadziała także maseczka z olejku rycynowego, oliwy z oliwek i żółtka jajka. Wymieszajcie składniki, lekko podgrzejcie i nałóżcie na głowę i włosy. Zmyjcie po ok. godzinie.
Zobacz także: Co stosować na wypadanie włosów, aby nie pojawiały się prześwity?