Jak dbać o paznokcie? Prawidłowa pielęgnacja paznokci, która wzmocni płytkę

Jak dbać o paznokcie, by były zadbane i nie rozdwajały się? Paznokcie mogą niszczyć się z wielu powodów, jednak w większości dotyczy to nieprawidłowej pielęgnacji i... diety. Na paznokciach widać też wiele chorób - białe plamki na paznokciach i pionowe linie to zawsze powód, aby przyjrzeć się bliżej temu, co dzieje się w naszym organizmie. Jeśli płytka jest miękka, paznokcie łatwo się wyszczerbiają i łamią, a na dodatek wolno rosną, mamy sprawdzone sposoby, dzięki którym w krótkim czasie poprawimy ich wygląd.

Spis treści:

1. Jak dbać o paznokcie domowymi sposobami: dieta
2. Stosowanie odżywki do paznokci to skuteczna pielęgnacja paznokci?
3. Nawilżanie i olejowanie pozwoli zadbać o paznokcie
4. Domowe zabiegi, które poprawią kondycję paznokci
5. Jak pielęgnować paznokcie i skórki wokół paznokci na co dzień?

Jak dbać o paznokcie domowymi sposobami: dieta

To wartości odżywcze z pokarmów budują nasze paznokcie. Dieta uboga w magnez, cynk, krzem, żelazo i witaminy z grupy B sprzyja łamaniu się paznokci. Jeśli w naszej diecie są nawet niewielkie niedobory, zauważymy, że paznokcie będą słabnąć, skóra szarzeć, a włosy wypadać. Co jeść, aby wzmocnić nie tylko paznokcie, ale i skórę oraz włosy?

• pestki dyni, orzechy i migdały (najlepiej garść dziennie),
• brązowy ryż,
• nasiona słonecznika,
• suszone owoce (niesiarkowane),
• surowe lub krótko gotowane (na chrupko) warzywa i owoce (w szczególności: marchew, pomidory, brokuły, rzodkiewka, banany),
• pieczywo pełnoziarniste,
• jajka,
• rośliny strączkowe,
• gorzką czekoladę lub kakao,
• tłuste ryby,
• chude mięso.

Równie ważne jest nawodnienie organizmu - warto wypijać codziennie co najmniej dwa litry wody. Dla zdrowia całego organizmu lepiej unikać fast foodów, słodyczy, ostrych przypraw, dużych ilości kawy i herbaty.

Zobacz także: Zimowe paznokcie - TOP 25 inspiracji na zimę 2023/2024 [Zdjęcia]

Stosowanie odżywki do paznokci to skuteczna pielęgnacja paznokci?

Wiele osób sięga po odżywki do paznokci dopiero wtedy, gdy zauważa ich osłabienie. To błąd, bo odżywka przede wszystkim działa ochronnie na płytkę - delikatnie utwardza, zabezpiecza przed kruszeniem. Wysoka zawartość witamin i olejków eliminuje niedobory, dzięki czemu paznokieć może stale rosnąć, być wytrzymały i zdrowo wyglądać. W drogeriach znajdziemy wiele wszelkiego rodzaju odżywek do paznokci. Jedne mocniej stymulują ich wzrost, inne widocznie utwardzają. Jeśli wykonujemy manicure hybrydowy, warto zwrócić uwagę na to, aby nasza baza nie tylko przedłużała trwałość lakieru hybrydowego, ale i działała odżywczo na płytkę. Warto wybierać te produkty, które mają w swoim składzie keratynę i biotynę. A jakie są typy odżywek, które dają efekt zdrowych paznokci?

• Nabłyszczające, które zachowują zdrowy wygląd, a także dodają blasku paznokciom, które mają skłonności do matowienia.
• Regenerująco-odżywcze, w składach których znajdziesz substancje nawilżające, a także witaminy E, F, C, B5 lub B7, które pomagają poprawić kondycję paznokci w domu.
• Wzmacniająco-odbudowujące, w formule których odnajdziesz przede wszystkim ceramidy i proteiny. To waśnie one są składnikiem budulcowym płytki, który pozytywnie wpływa na jej stan. Takie odżywki często są wzbogacone wapniem, keratyną, krzemionką i żelazem.
• Zmiękczające skórki, czyli idealna pomoc dla posiadaczek uporczywych skórek. Dzięki niej poprawie ulega nie tylko stan paznokci, ale także odżywiają się skórki.

Nawilżanie i olejowanie pozwoli zadbać o paznokcie

Regularne stosowanie kremu do rąk nie tylko nawilża skórę dłoni, ale działa odżywczo także na skórki i paznokcie. Jeśli te są nawilżone i odżywione, w efekcie lepiej wyglądają, a także o wiele szybciej rosną. Często kremy do rąk posiadają dopisek "do paznokci". Tak naprawdę możemy stosować dowolny krem, o ile w jego składnie znajdziemy oleje i witaminy. Dobrym nawykiem jest podczas wieczornej pielęgnacji wmasowywanie dokładnie kremu w paznokcie i skórki. Jeśli mamy kłopot z przesuszaniem się skórek i miękkimi paznokciami, warto wypróbować olejowanie paznokci. Jak to zrobić?

Do niewielkiej miseczki nalej kilka łyżek oleju (na przykład oliwy z oliwek albo oleju kokosowego). Kąpiel w oliwie najlepiej sprawdzi się z użyciem lekko podgrzanego oleju. Zanurz w nim paznokcie i czekaj około 5 minut. Następnie pozostałość oleju wmasowuj w paznokcie i skórki. Możesz także zanurzyć w nim całe dłonie, a następnie nałożyć na noc bawełniane rękawiczki. Taki opatrunek nie tylko utwardzi płytkę twoich paznokci, ale także zmiękczy skórę dłoni i skórki.

Zobacz także: Modne kolory paznokci 2024. TOP 7 najmocniejszych trendów manicure z Instagrama

Domowe zabiegi, które poprawią kondycję paznokci

Jak powinna wyglądać pielęgnacja dłoni i jak wzmocnić paznokcie? Zadbane dłonie i paznokcie to bardzo ważny aspekt naszej urody. Oczywiście możemy wykonywać różne zabiegi pielęgnacyjne w gabinetach, ale istnieją także sposoby, które pozwolą na dbanie o paznokcie w domu. Aby wyglądały na wypielęgnowane, nie wystarczy jedynie piłować paznokcie czy wykonywać manicure. Niektóre z domowych sposobów to zabiegi na całe dłonie, a inne pozwalają na dbanie o skórki wokół paznokci u rąk i samą płytkę. Wspomniałyśmy już o regularnym stosowaniu kremu do rąk oraz oliwie i moczeniu w niej paznokci. Jakie jeszcze zabiegi możesz wykonać samodzielnie, aby paznokcie wyglądały pięknie?

• Nacieranie olejkiem rycynowym. Ten zabieg wykonuj jedynie na płytce. Regularnie stosowany wzmacnia paznokcie, utwardza je i sprawia, że szybciej rosną. Włóż na chwilę olejek rycynowy do gorącej wody, a następnie rozprowadź na płytce bez hybrydy czy innych lakierów za pomocą patyczka higienicznego.
• Kąpiel w siemieniu lnianym. Wystarczy łyżkę siemienia zalać szklanką gorącej wody i zagotować do powstania gęstej papki. Po jej wystudzeniu zanurz w niej palce. Trzymaj przez 15-20 minut. Pozwala to ochronić paznokcie i wzmocnić je.
• Maseczki na paznokcie. Domowe maseczki na paznokcie powinny być bogate w składniki wzmacniające płytkę. Kondycję paznokci poprawi mieszanka produktów spożywczych i ziół, w składzie których znajdziemy witaminy z grupy B, a także witaminy C, E, A, PP i H. Przykładową maseczką może być maseczka z lanoliny, która jest idealna do kruchych, łamliwych paznokci. Łyżkę stołową lanoliny zmieszaj z kilkoma kropelkami oleju migdałowego i żółtkiem jajka. Połącz składniki do uzyskania jednolitej masy. Maseczkę zaaplikuj na noc na całe dłonie - taka maseczka nada się nie tylko do zniszczonych paznokci, ale również pozwoli nawilżyć przesuszone dłonie.

Jak pielęgnować paznokcie i skórki wokół paznokci na co dzień?

Pielęgnacja osłabionych paznokci powinna być przeprowadzana codziennie, a w czasie pomiędzy przedłużaniem paznokci czy malowaniem ich dobrze jest ją rozszerzyć o dodatkowe zabiegi, których przykłady podałyśmy wyżej. Co jednak możesz robić na co dzień?

1. Codziennie stosuj krem do rąk - wmasowuj go w palce i skórki. Część produktów do rąk przeznaczona jest także do pielęgnacji paznokci. Kremu powinno się używać po każdym moczeniu rąk.
2. Zmywaj i sprzątaj w rękawicach ochronnych. Detergenty działają wyniszczająco zarówno na płytkę paznokci, jak i skórę. Są przesuszające i szybko pogarszają wygląd dłoni.
3. Regularnie peelinguj dłonie. Dzięki temu pozbędziesz się martwego naskórka, ale także zmiękczysz skórę. Wmasowując go także w palce zadbasz także o skórki.
4. Piłuj paznokcie w jedną stronę i nie rób tego na mokro! Piłując paznokcie zawsze wykonuj ruchy w lewą lub prawą stronę i nie rób tego na zmiękczonej płytce. Pamiętaj także o tym, aby nie używać metalowych pilniczków, które pozostawiają poszarpaną końcówkę płytki.
5. Daj paznokciom odpocząć. Co prawda regularne wykonywanie manicure czy przedłużania pod okiem specjalistów jest bezpieczne, jednak od czasu do czasu warto postawić na paznokciowy minimalizm i zadbać o naturalną płytkę.
6. Stosuj odżywki i olejki. Obecnie na rynku jest całkiem spory wybór produktów z wygodnymi pędzelkami do aplikacji, dzięki którym z łatwością zaaplikujesz olejek, a odżywki możesz nakładać w przerwach pomiędzy wykonywaniem hybryd.

Stosujecie się do tych zasad? Jakie macie sposoby na piękne i mocne paznokcie?