50-latko, wystarczy 5 minut dziennie, żeby ujędrnić dojrzałą skórę. Powiedz "pa, pa" zmarszczkom dzięki masażowi twarzy

Wystarczy, że na masaż twarzy poświęcisz kilka minut dziennie, żeby zauważyć efekty. Skóra stanie się bardziej promienna i jędrna. Możesz wykonywać go po prostu palcami, ale świetnie sprawdzą się też jadeitowe wałeczki czy kamień gua sha.

Spis treści:

1. Czy warto wykonywać masaż twarzy?
2. Efekty masażu twarzy
3. Rodzaje masażu twarzy
4. Jak wykonać masaż twarzy?
5. Jak często wykonywać masaż twarzy?
6. Kosmetyki i akcesoria do masażu twarzy
7. Przeciwwskazania do masażu twarzy
8. Błędy popełniane podczas masażu twarzy

Czy warto wykonywać masaż twarzy?

Masaż twarzy przynosi wiele korzyści przy niewielkim nakładzie pracy. Wystarczy przedłużyć codzienną pielęgnację zaledwie o kilka minut, aby w znacznym stopniu poprawić kondycję skóry i opóźnić jej proces starzenia się.

Warto wykonywać także krótki masaż twarzy podczas codziennego nakładania kremu nawilżającego, co sprawi, że preparat lepiej się wchłonie. Wszystko dzięki temu, że odpowiednie ruchy są w stanie poprawić krążenie krwi w okolicy twarzy.

Masaż twarzy jest zabiegiem bardzo prostym, dlatego każdy może wykonywać go samodzielnie w domu. Przeprowadza się go również w gabinetach masażu, salonach kosmetycznych i spa. Wówczas specjalista dobiera rodzaj ruchów i preparaty indywidualnie do potrzeb skóry.

Rodzaje masażu twarzy

Istnieje wiele technik masażu twarzy, które można dostosować do różnych potrzeb skóry oraz efektów, jakie chcemy uzyskać.

• Masaż Kobido: tradycyjny japoński masaż, który pobudza głębokie warstwy skóry, doskonale relaksuje mięśnie oraz redukuje napięcia, dając jednocześnie efekt liftingu.
• Drenaż limfatyczny: pomaga w redukcji opuchlizny i poprawie krążenia limfy, co jest szczególnie ważne przy problemach z opuchnięciami wokół oczu.

Masaż twarzy Kobido

Po masażu Kobido czujemy się odprężeni, skóra jest lepiej napięta i pełna blasku. Dodatkowymi plusami tego zabiegu jest uwolnienie ze skóry toksyn i usprawnione krążenie krwi. Pierwsze ruchy podczas masażu Kobido są delikatne i rozluźniające, jednak późniejszy etap skupia się już na mocnym odciągnięciu limfy i pobudzeniu skóry. Na końcu możecie również spodziewać się akupresury. Masaż Kobido można wykonywać w domu, jednak najpierw warto skonsultować się ze specjalistą, żeby dokładnie zapoznać się z prawidłową techniką.

Masaż limfatyczny twarzy

Celem takiego masażu, obejmującego twarz, szyję i okolice obojczyków, jest pobudzenie krążenia limfy i zmniejszenie obrzęków. Trzeba też wspomnieć, że masaż limfatyczny twarzy dotlenia skórę i odprowadza produkty przemiany materii, dlatego twarz wygląda na bardziej promienną i zdrowszą. Masaż sprawia również, że skóra staje się bardziej elastyczna i sprężysta, a pokrywające ją zmarszczki spłycają się.

Efekty masażu twarzy

Efekty masażu twarzy mogą być naprawdę spektakularne. Ruchy, które są podczas niego wykonywane, pobudzają głębokie warstwy skóry oraz znajdujące się pod nimi mięśnie. W efekcie zwiększa się produkcja kolagenu i elastyny, a tym samym skóra staje się jędrna, elastyczna i odpowiednio napięta. Mięśnie zostają rozluźnione i poprawia się owal twarzy. Dodatkowo drobne zmarszczki ulegają wygładzeniu, a pojawianie się nowych jest znacznie opóźnione.

Masaż twarzy sprawia, że zostaje pobudzony przepływ limfy. Gdy jest on zaburzony, dochodzi do zastojów, których najczęstszym objawem jest opuchlizna, worki pod oczami, a także poszarzała cera. Pod skórą gromadzą się także toksyny, które wpływają negatywnie na jej wygląd i kondycję. Efektem regularnego masażu twarzy jest poprawa stanu naskórka, wyrównanie kolorytu, a także dotlenienie i odżywienie skóry.

Masaż twarzy wpływa nie tylko na fizyczne aspekty naszego wyglądu, ale również na samopoczucie psychiczne. Codzienny krótki masaż może znacząco zmniejszyć poziom napięcia nerwowego.

Jak wykonać masaż twarzy?

Przed przystąpieniem do masażu twarzy należy dokładnie oczyścić skórę przy pomocy pianki, żelu lub emulsji myjącej, a następnie delikatnie osuszyć ją ręcznikiem. Następnie trzeba nałożyć krem nawilżający lub ulubiony olejek. Nie można także zapomnieć o umyciu dłoni. Masaż twarzy krok po kroku przebiega następująco:

1. Rozgrzewka – delikatne ruchy palcami: środkowym i wskazującym od żuchwy do policzków i czoła.
2. Okrężne ruchy palców obu dłoni od żuchwy do skroni, a następnie od brody do policzków, od nosa do uszu i od środka czoła do skroni.
3. Uciskanie brody, okolicy dolnej i górnej wargi, łuków brwiowych oraz skroni.
4. Delikatne okrężne ruchy na dolnej powiece od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, a następnie na górnej powiece w odwrotnym kierunku.
5. Delikatne stukanie opuszkami palców na każdej części twarzy.
6. Delikatne głaskanie skóry twarzy od żuchwy do skroni i od nosa w kierunku uszu.

Masaż twarzy powinien trwać około 5-10 minut.

Jak często wykonywać masaż twarzy?

Nie ma jednoznacznych zaleceń dotyczących tego, jak często wykonywać masaż twarzy. Ważne jest jednak, aby robić to regularnie, ponieważ dzięki temu efekty będą szybciej widoczne i utrzymają się przez dłuższy czas.

Najczęściej spotykane są zalecenia, według których masaż twarzy najlepiej wykonywać po wieczornej pielęgnacji, minimum 2-3 razy w tygodniu. Jednak biorąc pod uwagę, że zabieg może trwać tylko kilka minut, warto przeprowadzać go nawet codziennie, aby szybciej zauważyć rezultaty.

Kosmetyki i akcesoria do masażu twarzy

Aby masaż był efektywny, warto wspomagać się odpowiednimi produktami oraz narzędziami. Olejki do masażu, takie jak olejek arganowy czy jojoba, które dzięki swojej formule nie tylko ułatwiają masaż, ale również pielęgnują cerę, nawilżając ją i odżywiając jednocześnie.

Narzędzia takie jak jadeitowe wałki czy kamienie gua sha mają swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jeżeli wykorzystywane są prawidłowo, mogą znacząco zwiększyć efekty masażu dzięki mechanicznemu działaniu na skórę i lepszemu wspieraniu przepływu krwi i limfy.

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Masaż twarzy przynosi wiele korzyści, jednak nie każdy może go stosować. Przeciwwskazania do zabiegu to:

• zmiany trądzikowe,
• opryszczka,
• różnego rodzaju stany zapalne skóry,
• guzki w okolicy twarzy i szyi,
• rany lub uszkodzenia na twarzy,
• powiększone węzły chłonne,
• infekcja jamy ustnej lub gardła,
• stan po usunięciu zęba.

Zaleca się również, aby powstrzymać się od wykonywania masażu twarzy w momencie przeziębienia lub innej infekcji górnych dróg oddechowych.

Błędy popełniane podczas masażu twarzy

Podczas masażu twarzy możemy popełniać błędy, które mogą sprawić, że masaż będzie niekomfortowy, a uzyskane efekty niesatysfakcjonujące.

Jednym z najczęstszych błędów jest wywieranie zbyt mocnego nacisku na skórę, co może prowadzić do podrażnień. Kolejnym błędem jest nieregularność w wykonywaniu masażu. Chociaż każdy masaż jest lepszy niż jego brak, regularność jest kluczowa dla osiągnięcia długofalowych rezultatów. Zrób więc z masażu część swojej rutyny pielęgnacyjnej.

Systematyczność i wykorzystywanie odpowiednich technik i akcesoriów może przynieść naprawdę wymierne efekty!