Naturalne sposoby na powiększenie piersi – czy to działa?

W internecie można znaleźć dziesiątki sposobów na powiększenie piersi, od naturalnych ziół, przez ćwiczenia, tabletki, aż po operacje plastyczne. Nie wszystkie rozwiązanie są jednak skuteczne, a niektóre mogą powodować znaczne szkody w naszym organizmie. Poniżej znajdują się cztery naturalne metody na powiększenie biustu - sprawdźcie, które z nich są naprawdę skuteczne.

Ćwiczenia na powiększenie piersi

Według lekarzy ćwiczenia to najskuteczniejszy sposób na optyczne powiększenie piersi. Mimo, iż zbudowane są one przede wszystkim z tkanki tłuszczowej, która nie buduje się jak mięśnie podczas ćwiczeń. Podczas odpowiednio dobranych ćwiczeń mięśnie klatki piersiowej zostają wzmocnione i lepiej podtrzymują biust. Piersi podnoszą się ku górze i zbliżają się do siebie, dzięki czemu wyglądają na znacznie pełniejsze. W ten sposób bez problemu możemy optycznie powiększyć biust o 1-2 rozmiary.Najlepsze ćwiczenia na powiększenie biustu to:

• wiosłowanie,
• podnoszenie hantelków,
• spin doctor,
• wędrujące pompki,
• pompki w planku,
• klasyczny plank,
• rozciąganie gumy.

Tego typu ćwiczenia należy wykonywać minimum 2 razy w tygodniu. Najlepiej wybrać 2-3 ćwiczenia na jeden trening i wykonać 3-4 serie każdego ćwiczenia po 8-15 powtórzeń.Należy jednak pamiętać, że zupełnie odwrotna sytuacja wystąpi u osób, które stosują ćwiczenia i diety odchudzające. Jeżeli znacząco spadniemy z naszej wagi, również na piersiach spalimy tłuszcz, co sprawi że będą one mniejsze. Niestety chudniemy na całym ciele, a centymetry w biuście będą spadać równie szybko, jak te na udach czy w talii.

Masaż powiększający piersi

Równie skutecznym sposobem na powiększenie i ujędrnienie biustu jest regularny masaż piersi. Masaż poprawia krążenie krwi, co powoduje większy przypływ hormonów fitoestrogenów i prolaktyny, które mają wpływ na powiększenie się biustu. Dodatkowo skóra jest zdecydowanie jędrniejsza, dzięki czemu piersi nie tylko się powiększą, ale również podniosą i ujędrnią. Bardzo ważna jest tutaj regularność, masaż powinno się wykonywać codzienne przez minimum 20 minut. Trzeba również zwrócić uwagę na to, by masaż piersi wykonywać ku górze i do środka.Zobacz także: Jak prawidłowo dbać o biust?

Zioła na powiększenie piersi

Wiele kobiet używa ziołowych preparatów które mają na celu zwiększenie rozmiaru i ujędrnienie piersi. Są to między innymi takie zioła, jak:

• kozieradka,
• palma sabalowa,
• czarnuszka,
• żeń-szeń,
• koper włoski,
• mniszek lekarski.

Jednakże według lekarzy, biust uwarunkowany jest przede wszystkim genetycznie, a jego optyczne powiększenie jest możliwe jedynie dzięki ćwiczeniom i masażom. Nie ma żadnych naukowych dowodów na to, by spożywanie powyższych ziół miało wpływa na wzrost rozmiaru piersi. Dodatkowo przyjmowanie suplementów lub nadużywanie ziół może negatywnie wpłynąć na naturalne procesy w naszym organizmie.

Pokarmy zawierające fitoestrogeny

W naturze występują substancje, które wykazują działanie takie samo jak estrogeny. Substancje występujące w roślinach o tym samym działaniu nazywane są fitoestrogenami. Estrogen ma znaczący wpływ na wzrost piersi, jednak dominacja estrogenu nad progesteronem w organizmie, może prowadzić do rozwoju nowotworu piersi lub macicy. Fitoestrogeny najprawdopodobniej, w przeciwieństwie do estrogenów, nie powodują szybkich procesów nowotworzenia w tkankach estrogenozależnych. Jednak nie jest to w 100% potwierdzone oraz nie istnieją badania, które potwierdzałyby bezpośredni wpływ jedzenia takich pokarmów na powiększenie piersi. Fitoestrogeny znajdują się przede wszystkim w nasionach strączkowych, nasionach lnu oraz nasionach słonecznika, które są bardzo zdrowe i powinny występować w każdej zdrowej i zrównoważonej diecie.

Przeczytaj również: Jak optycznie powiększyć biust?