Witamina F łagodzi objawy trądziku - jakie jeszcze ma właściwości i gdzie jej szukać?

Witamina F w rzeczywistości... nie jest witaminą. Tak naprawdę nazywa się w ten sposób służące zarówno zdrowiu, jak i urodzie kwasy tłuszczowe egzogenne (NNKT). Kwasy linolowy, linolenowy i arachidonowy wspierają układ odpornościowy, układ pokarmowy i pracę mózgu oraz hamują rozwój chorób autoimmunologicznych. Mają one także zbawienny wpływ na stan skóry, chroniąc ją przed czynnikami środowiskowymi, wspomagając jej regenerację czy opóźniając jej starzenie się. Witamina F jest tak dobra, że warto ją zarówno zjadać, jak i się nią smarować!

Zobacz także: Kropelki na odporność dla niemowląt odmienią twoją cerę! Zapłacisz najwyżej kilkanaście złotych

Jak witamina F wpływa na skórę?

Najważniejszą funkcją kwasów tłuszczowych egzogennych jest wspieranie naturalnych mechanizmów obronnych skóry. Włączając się w struktury błon komórek naskórka albo wbudowując się w lipidy spoiwa międzykomórkowego, NNKT wzmacniają tak zwany płaszcz lipidowy - barierę, która chroni skórę przed szkodliwymi wpływami środowiska oraz utratą wody. W ten sposób witamina F zapobiega nie tylko przesuszeniu skóry, ale także jej starzeniu się. Bo odwodniona skóra wiotczeje i zaczyna się marszczyć.

Ponadto, NNKT hamuje nadmierne rogowacenie przewodów wyprowadzających i ujść gruczołów łojowych, zapobiegając w ten sposób powstawaniu zaskórników. Kwasy tłuszczowe linolowy, linolenowy i arachidonowy, wspierają także regenerację skóry i przyspieszają gojenie się stanów zapalnych.

Dla kogo są kosmetyki z witaminą F?

Po kremy, w których składzie znajduje się witamina F powinny sięgać osoby z cerą dojrzałą oraz te walczące z trądzikiem grudkowo-krostkowym. Kosmetyki z NNKT świetnie sprawdzają się jesienią i zimą, chroniąc twarz przed mrozem i lodowatym wiatrem.

Zobacz także: To jedzenie w tydzień wygładzi cerę, usunie większość krostek i zmniejszy zaczerwienienie skóry!

Gdzie znajdziemy witaminę F?

Witaminy F warto szukać w suplementach oraz wprowadzić ją do swojej diety, jedząc między innymi bogate w nią:

• pestki słonecznika,
• nasiona dyni,
• migdały,
• awokado,
• oleje - słonecznikowy, lniany i oliwę z oliwek,
• ryby morskie,
• soja.

Niedobory i dzienne zapotrzebowanie na witaminę F

W sytuacji, kiedy cierpimy na niedobór witaminy F, możemy spodziewać się wystąpienia lub nasilenia m.in.:

• tendencji do przesuszania się skóry,
• powstawania zajadów,
• podatności organizmu na infekcje,
• problemów z płodnością,
• wpływa na nadciśnienie tętnicze.

Z dawkowaniem witaminy F nie należy jednak przesadzać. Warto pamiętać, że jej nadmiar to możliwość wystąpienia cukrzycy, ale też spadku odporności organizmu, ryzyko powstania skazy krwotocznej. Jej dzienne spożycie nie powinno przekraczać natomiast 8 proc. potrzebnych kalorii.

Alantan Dermoline, zielona maść z witaminą F

Maść z witaminą F Alantan Dermoline w zielonym opakowaniu to hit, jeśli szukamy produktu o działaniu pielęgnującym skórę. Przeznaczona jest dla skóry niemowlęcej, jednak fanki beauty chętnie stosują ją też w pielęgnacji cery dojrzałej, przesuszonej i wymagającej ukojenia. Jest idealna dla skóry wrażliwej. Tworzy na niej cienki film, który zabezpiecza ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Obecna w niej witamina F wspomaga przy tym odbudowę płaszcza lipidowego naskórka.

Jeśli mowa o właściwościach, maść działa regenerująco, kojąco i nawilżająco. Oprócz tego możemy liczyć na poprawę elastyczności skóry, zapobieganie powstawaniu podrażnień, czy otarć. Ulubieniec mam i Wizażanek łagodzi skórę, jest tani, bo kosztuje ok. 8 zł i działa jak opatrunek na niemowlęcą skórę.

Na dzieciach nie testowałam, ale u mnie sprawdza się znakomicie: jako pomadka regeneracyjna do ust, zmiękczacz skórek wokół paznokci, odżywka do paznokci - w ciągu 3 dni zrobił więcej, niż osławione Regenerum w ciągu dwóch tygodni, paznokcie odzyskały nawilżenie i przestały się łuszczyć, krem do rąk na noc, krem do stóp, maść regenerująca na wszelkie podrażnienia, otarcia (np. skrzydełka nosa podczas kataru - jedyna która nie szczypie, podrażnienie po depilacji woskiem). Generalnie ratuje ekstremalnie suchą skórę, obowiązkowa pozycja w mojej kosmetyczce. Tania i megawydajna.

- opisała maść z witaminą F VanillaSky1983