klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
opuchnięcie twarzy
iStock
Pielęgnacja

Opuchnięcie twarzy - przyczyny i co na opuchliznę?

Opuchnięcie twarzy to bardzo częsty problem, który szczególnie często pojawia się rano. Zazwyczaj wynika on z zastojów limfy pod skórą oraz gromadzenia się wody, ale niekiedy może być również objawem chorobowym. Sprawdźcie, jak zapobiegać opuchnięciu twarzy i co najlepiej zadziała na opuchliznę.
Agata Kufel
styczeń 18, 2021

Opuchnięcie twarzy może być wynikiem nieprawidłowej diety i picia zbyt małej ilości płynów. Przyjmowanie około 2 litrów płynów dziennie to bardzo prosty sposób na opuchliznę, choć nie zawsze w pełni skuteczny. Warto również zadbać o zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały, a także wykonywać masaż twarzy za pomocą dłoni lub wałka do twarzy i stosować poranne kompresy. 

Zapomnij o opryszczce! Ten sposób wyleczy ją szybciej niż inne!

Skąd bierze się opuchnięcie twarzy?

Obrzęk najczęściej pojawia się wskutek zatrzymania wody w organizmie - w tkankach gromadzi się za dużo płynów, które nie zostały odfiltrowane przez nerki podczas nocy. W efekcie po przebudzeniu mamy opuchnięte okolice oczu, a czasem nawet całą twarz. Jeśli przydarza nam się to cyklicznie, kilka dni przed spodziewaną miesiączką - winne są wahania hormonów. Jednak gdy brakuje takiej zależności, a podpuchnięcia towarzyszą nam zbyt często, warto się zastanowić, czy nie popełniamy jednego, prostego błędu.

Odwodnienie to jedna z najczęstszych przyczyn obrzęków. Dodajmy do tego zbyt późną kolację, zwłaszcza z dużą ilością soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i spanie na płaskiej poduszce - poranne opuchnięcie twarzy mamy niemal jak w banku.

Uwaga: pamiętajmy, że poranne obrzęki czasami mogą być objawem poważnych chorób - jeśli mimo wszystko nadal się utrzymują, należy udać się do lekarza. Szczególnie niepokojącym sygnałem jest puchnięcie nóg w nocy, które może świadczyć o problemach z krążeniem, a nawet pracą serca - w takim wypadku nie zwlekajmy ze zgłoszeniem się do specjalisty.

Co na opuchniętą twarz?

Znalazłyśmy dla was kilka szybkich i bardzo skutecznych sposobów na opuchnięcie twarzy. W tym przypadku powinniśmy zadziałać zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Chodzi o to, aby prawidłową dietę i nawodnienie organizmu uzupełnić kompresami i masażem twarzy.

Nawodnienie organizmu

Odpowiednie nawodnienie organizmu to klucz do pozbycia się porannej opuchlizny. Jeżeli jesteśmy odwodnieni, nasz organizm dostaje sygnał, aby magazynować wodę, co prowadzi do opuchlizny. Powinniśmy więc zadbać, aby każdego dnia pić co najmniej 1.5-2 litry wody. Dodatkowo woda pomoże oczyścić organizm z toksyn, które często powodują zastój limfy pod skórą.

Masaż wałkiem do twarzy

Masaż wałkiem jadeitowym lub kwarcowym to świetny sposób na pozbycie się podskórnych zatorów limfy i szybkie usunięcie opuchlizny. Zadziała on jeszcze lepiej, jeśli najpierw schłodzimy go przed 1-2 godziny w lodówce. To jednak nie jest jego jedyne działanie. Taki masaż twarzy działa również ujędrniająco i zwiększa absorpcję kosmetyków pielęgnacyjnych.

Kompresy na twarz

Świetnym rozwiązaniem na opuchnięcie twarzy są również kompresy. Najlepiej sprawdzi się tutaj łagodzący kompres z rumianku, pokrzywy lub zielonej herbaty, który natychmiastowo ściągnie opuchliznę, a dodatkowo rozświetli skórę. Warto również zastosować kompres chłodzący.

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta jest jednym z kluczowych elementów, jeśli chodzi o opuchliznę, ale również ogólnie pielęgnację. Przede wszystkim powinniśmy unikać nadużywania soli, cukru i ograniczyć spożywanie wysoko przetworzonych produktów, które skutkują nie tylko opuchnięciem twarzy, ale również negatywnym wpływem na urodę i zdrowie.

Komentarze
poranna pielęgnacja twarzy
Pielęgnacja 5 najczęstszych błędów w porannej pielęgnacji twarzy
Większość z nas przywiązuje dużą wagę do wieczornej pielęgnacji i nie do końca skupia się na porannym rytuale. Ograniczone czasem w pośpiechu zapominamy o potrzebach cery i często popełniamy drobne błędy, które w późniejszym czasie dają o sobie znać. Czego powinnyśmy się wystrzegać? Oto 5 głównych przewinień.
Ewelina Błeszyńska
styczeń 18, 2016

#1 Lekceważysz dokładne mycie twarzy po przebudzeniu "Myłam twarz wieczorem, więc rano nadal powinna być czysta" - nic bardziej mylnego! W czasie snu cera wydziela sebum, poci się, pozbywa się martwego naskórka - powstają więc na niej duże zanieczyszczenia. Pojawia się tu także kwestia poduszki, która nie oszukujmy się - nigdy nie będzie idealnie czysta. Dlatego też powinnyśmy podchodzić do porannego mycia twarzy z taką samą starannością, jak do tego, którego wykonujemy pod koniec dnia. Osoby posiadające tłustą cerę powinny umyć twarz najlepiej za pomocą dobrze dobranego żelu lub emulsji , z kolei te z Was, które borykają się z suchą cerą mogą (co ważne - dokładnie!) oczyścić twarz za pomocą samej wody, wody termalnej i toniku, aby nie narażać cery na wysuszenie. #2 Używasz zbyt gorącej wody Spryskiwanie twarzy lekko zimną wodą może nie jest najprzyjemniejszym sposobem na rozpoczęcie poranka, ale jest o wiele lepsze dla skóry, od mycia jej ciepłą lub gorącą wodą. Przede wszystkim dlatego, że wysoka temperatura wody przyczynia się do wysuszenia cery, podrażnień, a nawet powstawania wyprysków. Letnia lub lekko zimna woda będzie łagodniejsza dla cery, a także pomoże w pozbyciu się porannej opuchlizny na twarzy oraz w obszarze pod oczami - dzięki temu cera nawet po źle przespanej nocy wygląda bardziej świeżo i promiennie. #3 Zbyt późno nakładasz krem Po myciu twarzy lub porannym peelingu nie powinnaś zwlekać z aplikacją kremu nawilżającego. Zaleca się, aby przerwa między zakończeniem mycia twarzy , a nałożeniem kremu nie była dłuższa niż 30 sekund. W innym razie (a w szczególności zimą) narażamy cerę na wysuszenie i ściągnięcie, których możemy uniknąć kiedy szybko zaaplikujemy krem. #4 Nie używasz kremu z filtrem Zarówno zimą, jak i latem powinnyśmy zadbać o to, by używać kremu z filtrem. Podczas wyboru idealnego kremu...

Przeczytaj
opuchlizna na twarzy
iStock
Pielęgnacja Obudziłaś się rano z opuchniętą buzią? Sprawdź dlaczego
Sprawdzone domowe patenty sprawią, że znikną szpecące cię opuchlizna buzi i "poduszeczki" pod oczami. Pamiętaj jednak, że obrzęk twarzy to czasem objaw choroby i zamiast pielęgnacji czy zmiany diety, możesz potrzebować specjalistycznego leczenia.
Matylda Nowak
lipiec 06, 2018

Obudziłaś się rano z buzią jak balon lub opuchniętymi dolnymi powiekami? Czas zrobić mały rachunek sumienia i krytycznie przyjrzeć się swojemu trybowi życia lub diecie. Opuchnięta twarz to najczęściej efekt uboczny alergii, problemów stomatologicznych lub... bardzo dobrej zabawie poprzedniego wieczoru . Dlatego, jeśli nie jesteś na nic uczulona i nie wyrzyna ci się akurat ósemka, to prawdopodobnie wypiłaś ostatnio trochę za dużo alkoholu. Obrzęk twarzy może też świadczyć o nieprawidłowej diecie i ogólnym zaniedbaniu . Na szczęście są sposoby, żeby szybko go zmniejszyć i zapobiegać jego nawrotom. Czas na zmianę diety i stylu życia Obrzęk twarzy to najczęściej efekt niewłaściwej diety lub (nawet jednorazowego) spożycia zbyt dużej ilości alkoholu . Gdy jemy potrawy zawierające zbyt  dużo soli lub cukrów prostych tkanki naszego ciała (w tym także twarzy) zaczynają gromadzić wodę . Tak samo nasz organizm reaguje na nadmiar alkoholu. Ten ostatni zdecydowanie lepiej zamienić na... wodę. Dlaczego? Bo  gdy jesteśmy odwodnieni, ciało zaczyna na wszelki wypadek gromadzić zapasy płynów , czego efektem jest miedzy innymi opuchlizna twarzy. Zmiana diety, picie większej ilości wody i ograniczenie alkoholu zwykle wystarczają, żeby uchronić się przed obrzękiem twarzy. Jeśli jednak zdarzy się nam małe szaleństwo - na przykład solidnie zakrapiana impreza zakończona późną kolacją w fast foodzie - jest kilka sposobów na poradzenie sobie z powstałą w jego wyniku opuchlizną. Zobacz także: Cera cukrowa czy nabiałowa? Twoja twarz zdradza, czego jesz za dużo! Zacznij od masażu Wymasowanie twarzy zmniejszy opuchliznę i pomoże ci się obudzić . Cera też będzie ci za niego wdzięczna - zwłaszcza jeśli masowanie buzi poprzedzisz jej oczyszczeniem, a zaraz po wymasowaniu twarzy nałożysz na skórę pielęgnujące serum. A jak się masować? Najłatwiej - własnymi palcami,...

Przeczytaj
kobieta pryszcz
ONS
Pielęgnacja Co rano budzisz się z nowym pryszczem? Wiemy, co robisz nie tak
Żeby zapobiec powstawaniu pryszczy, zmień swoją wieczorną pielęgnację. Poranne wypryski to często kwestia źle dobranych kosmetyków.
Matylda Nowak
styczeń 29, 2019

Nowy dzień witasz z kolejnym pryszczem na twarzy? Znamy ten ból! Stany zapalne na brodzie, czole i policzkach, drobne ropne wykwity na skrzydełkach nosa oraz silne poranne przetłuszczenie cery to dowody na to, że twoja wieczorna pielęgnacja szwankuje . Czas wymienić krem na noc na lekkie serum (najlepiej antyoksydacyjne ) i zacząć stosować żele punktowe. Zobacz także: Śpisz na boku, zakopana buzią w poduszki? Bardzo sobie w ten sposób szkodzisz! Błędy przez które pojawiają się krostki Kiedy śpimy, nasza skóra intensywnie się odnawia. Naukowcy szacują, że w nocy podział komórek skóry jest dziesięć razy szybszy niż w ciągu dnia. Nocą skóra lepiej oddycha i skuteczniej wchłania składniki zawarte w kosmetykach . Zwykle, chcąc wesprzeć zachodzące w niej regeneracyjne procesy, obficie smarujemy twarz bogatymi kremami na noc. Tymczasem po tego typu kosmetyki sięgać powinny raczej posiadaczki cery dojrzałej i suchej. Osoby młodsze, z cerą tłustą i mieszaną, gęsty nawilżacz powinny wymienić na serum ze składnikami antyoksydacyjnymi, a na najbardziej narażone obszary twarzy aplikować punktowe kosmetyk przeciwtrądzikowy. Kosmetyki na noc dla cery trądzikowej Po jakie serum sięgnąć wieczorem? Najlepiej po więcej niż jedno! Wieczorną pielęgnację rozpocznij od wklepania w skórę serum z witaminą C , która rozświetla i rozjaśnia skórę (w tym także przebarwienia potrądzikowe), stymuluje syntezę kolagenu, przyczyniając się tym samym do spłycenia zmarszczek i ujędrnienia skóry oraz opóźnia jej starzenie się. Po serum z wit. C (najlepiej w postaci trwałego i niewywołującego podrażnień etylowanego kwasu askorbinowego) odczekaj dziesięć minut przed nałożeniem kolejnego produktu. Drugie serum, po które warto sięgnąć powinno zawierać ceramidy , peptydy lub witaminę B3 . Zobacz także: Ten sposób spania gwarantuje lepszą figurę, młodszy wygląd i dobre...

Przeczytaj
opuchnięta twarz
iStock
Pielęgnacja Opuchnięta twarz – przyczyny. Jak usunąć opuchliznę twarzy?
Jak pozbyć się opuchlizny twarzy? Poznaj najskuteczniejsze sposoby! Koniecznie sprawdź również, czy opuchnięta twarz nie jest symptomem poważnych chorób.
Aneta Zygmuntowicz
grudzień 27, 2019

Na opuchliznę twarzy ma wpływ bardzo wiele czynników. Jeżeli pojawia się ona regularnie, jest to symptom bardzo niepokojący, przyczyną mogą być bowiem poważne problemy zdrowotne. Istnieje kilka skutecznych sposobów na opuchniętą twarz i oczy. Bardzo ważnym aspektem jest w tym przypadku dieta. Sprawdźcie, jak pozbyć się opuchniętej twarzy. Opuchnięta twarz - przyczyny Opuchnięta twarzy często jest spowodowana zastojami limfy w tkankach podskórnych. Wpływ na to ma nie tylko nieodpowiednia dieta, ale również siedzący tryb życia oraz nieodpowiednie nawadnianie organizmu. Gdy krążenie limfy spada, produkty przemiany materii nie są usuwane i gromadzą się tkankach podskórnych. Bardzo często problem ten pojawia się po zabiegach stomatologicznych lub w przypadku bólu zęba czy zapaleń w obrębie jamy ustnej. Zazwyczaj stan ten przechodzi samoistnie w ciągu kilku dni lub po zniwelowaniu stanu zapalnego. Jednak jest kilka sposobów na złagodzenie opuchlizny, są szczególnie przydatne np. po zabiegu usuwania ósemek. Niestety opuchnięta twarz może być również oznaką poważnych problemów zdrowotnych, np. chorób tarczycy czy nieprawidłowości w pracy nerek. Dla chorób nerek, np. zespołu nerczycowego charakterystyczna jest opuchlizna w okolicach oczu. W przypadku problemów hormonalnych, opuchlizna pojawiać się może nie tylko na twarzy, ale również innych częściach ciała Przyczynami opuchniętej twarzy mogą być również: reakcja alergiczna, choroba autoimmunologiczna, reakcja na przyjmowane leki, gorączka, miesiączka,  nadużywanie alkoholu. Opuchnięta twarz - domowe sposoby na opuchliznę twarzy Kompres z rumianku Kompres z rumianku to jeden z najskuteczniejszych sposobów na opuchliznę twarzy i powiek. Kilka torebek rumianku wrzucamy do miski i zalewamy gorącą wodą. Czekamy, aż ostygnie. Płatki kosmetyczne nasączamy naparem i przykładamy w opuchnięte miejsca...

Przeczytaj