5 niezawodnych sztuczek, dzięki którym przyspieszysz orgazm

Kochasz się z partnerem i jest bardzo przyjemnie. Jego oczy i dłonie łapczywie zapamiętują każdy milimetr twojego ciała, czujesz jego przyspieszone tętno i ciężki oddech, który jeszcze bardziej rozgrzewa twoją skórę. Teraz jedyne o czym marzysz, to cudowne uczucie nazywane „orgazmem”, które wypełni całą ciebie. Niestety zmęczenie, stres czy zła dieta często powodują, że nie każda kobieta jest w stanie osiągnąć pełnię rozkoszy przy każdym zbliżeniu. A co, jeśli powiemy ci, że istnieją sprawdzone sztuczki, dzięki którym zwiększysz swoją rozkosz?Przeczytaj także: 5 rzeczy, na które faceci zwracają uwagę podczas seksu

Kobiecy orgazm - czym jest i jak go osiągnąć?

Trudno jest jednoznacznie zdefiniować to, czym jest kobiecy orgazm, ponieważ jest on zjawiskiem znacznie bardziej złożonym, niż ma to miejsce w przypadku męskiego orgazmu. I choć możemy go określić, jako kulminacyjną fazę podniecenie seksualnego podczas stosunku, to każda z nas odczuwa go w inny sposób. Tu czynników jest wiele, przede wszystkim dopasowanie seksualne partnerów, wzajemne zaufanie... Intensywność odczuwania rozkoszy jest również w dużej mierze uzależniona od dnia cyklu menstruacyjnego.Przeczytaj także: Jak wybrać bieliznę, która rozpali każdego mężczyznę?

Co jeść, by osiągnąć orgazm?

Według badań przeprowadzonych przez Marrenę Lindberg, autorkę poradnika „The Orgasmic Diet”, jeśli marzymy o osiągnięciu upragnionego orgazmu powinnyśmy zrezygnować (przynajmniej przed randką) z ciężkostrawnych dań, takich jak pizza, hamburgery, czy frytki, które zmniejszają ochotę na seks i sprawiają, że nie przeżywamy go tak intensywnie. Dodatkowo autorka podkreśla, że największą rozkosz osiągniemy, gdy nasza dieta będzie składała się w 40% z węglowodanów, 30% białka i 30% tłuszczy, a dzięki wprowadzeniu tych proporcji nasze libido znacznie wzrośnie już w ciągu sześciu tygodni.Przeczytaj także: 5 sygnałów, po których poznasz, że on jest zadowolony z seksuW naszej galerii znajdziesz triki, dzięki którym osiągniesz maksimum przyjemności.Zdjęcia: iStock

1 z 5

Zadbaj o nastrój

Staraj się stopniowo budować podniecenie. Fantazjuj o swoim partnerze i wizualizuj sobie to, co chciałabyś z nim robić podczas upojnej nocy. Nie chodzi o to, byś zaplanowała krok po kroku, jak będą wyglądały wasze uniesienia, lecz o to, by twój poziom ekscytacji wciąż narastał, by wreszcie eksplodować w postaci upragnionego orgazmu.

2 z 5

Poznaj swoje ciało

Masturbacja to nic złego! Dzięki niej dowiesz się, jak twoje ciało reaguje na określone pieszczoty. Oczywiście samozaspokajanie nie daje tyle przyjemności, co pieszczoty partnera, niemniej bardzo dobrze pozwala nam zrozumieć potrzeby swojego ciała.

3 z 5

Wybierz idealną pozycję seksualną

By przyspieszyć i maksymalnie pogłębić rozkosz powinnaś wybrać te pozycje, które pozwolą ci na odpowiednią stymulację łechtaczki. Tu świetnie sprawdzi się pozycja na jeźdźca, ponieważ to ty kontrolujesz szybkość i głębokość penetracji. Dodatkowo możesz pieścić sama siebie, jednocześnie dostarczając partnerowi cudownych widoków.

4 z 5

Zainwestuj w lubrykant

Już kilka kropel zapewni ci doskonałe nawilżenie miejsc intymnych. To świetne rozwiązanie, szczególnie kiedy czasami odczuwasz ból podczas stosunku. Dodatkowo petting przy użyciu aromatycznego żelu nawilżającego jeszcze bardziej pobudzi wasze zmysły.

5 z 5

Postaw na kwasy Omega 3

Nie bez powodu mówi się, że owoce morza i ryby to jedna z najlepszych afrodyzjaków. Według Marreny Lindberg, autorki „The Orgasmic Diet”, zarówno kobiety, jak i mężczyźni powinni wprowadzić do swojej diety więcej produktów bogatych w kwasy Omega 3, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, co ma ogromne znaczenie na nasz popęd seksualny. Dodatkowo kwasy Omega 3 poprawiają ukrwienie narządów płciowych i wzmacniają intensywność orgazmu.