Anna Lewandowska ćwiczy w 8. miesiącu ciąży. Internauci: „przerażające”

Anna Lewandowska dba o formę w czasie ciąży. Pomimo zbliżającego się terminu porodu, nie zwalnia tempa i pokazuje fankom, jak ćwiczyć z ciążowym brzuchem. Ten w zupełności nie przeszkadza jej w systematycznych treningach. To właśnie dzięki nim tak szybko wróciła do formy po pierwszym porodzie. Tym razem na profilu na Instagramie zamieściła serię wideo, w którym prezentuje, jak przyszłe mamy mogą ćwiczyć w domu.

Zachęcam wszystkie przyszłe MAMUSIE do prowadzenia aktywnego trybu życia (jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań) Proponowane ĆWICZENIA wykonuję w 8 miesiącu ciąży. PAMIĘTAJ, aby obciążenie treningowe zawsze DOSTOSOWYWAĆ do SWOJEGO samopoczucia i wielkości brzuszka - napisała pod postem Anna Lewandowska.

Jej post nie został przyjęty z entuzjazmem przez wszystkie użytkowniczki.Zobacz także: Anna Lewandowska pokazała twarz Klary - dziewczynka pozowała przodem do aparatu

Anna Lewandowska skrytykowana za ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Pod wideo trenerki pojawiło się mnóstwo komentarzy. Anna Lewandowska wzbudziła w użytkowniczkach Instagrama skrajne emocje. Niektóre z kobiet nie były w stanie oglądać opublikowanych przez nią filmów. Swoim obawom dały upust w komentarzach.

„A co z wywołaniem przedwczesnego porodu, ja miałam problem w 5 miesiącu przez tak cudowną aktywność, dzięki Bogu wszystko wróciło do normy, ale doświadczenie skurczy porodowych w tym czasie jest mało zabawne

Oczywiście nie zabrakło głosów podziwu nad formą i determinacją Anny Lewandowskiej. Fanki były pod wrażeniem siły, jaką posiada żona Roberta Lewandowskiego, ale też dziękowały jej za porcję motywacji do działania i pracy nad własną sylwetką. Niemniej jednak, Anna Lewandowska musiała odpowiedzieć i odnieść się, co do bezpieczeństwa prezentowanych przez nią ćwiczeń na tym etapie ciąży.

Zobacz także: Ile kosztują zdrowe pączki bez glutenu od Anny Lewandowskiej?

Co o bezpieczeństwie wykonywania ćwiczeń w ciąży sądzi Anna Lewandowska?

Anna Lewandowska już na początku posta zaznaczyła, że wszelkie prezentowane przez nią ćwiczenia powinny być wykonywane po wcześniejszej konsultacji lekarskiej i być dostosowane do wielkości brzucha, indywidualnych możliwości i samopoczucia. Pod postem zamieściła również dziewięć zasad, którymi kieruje się na co dzień i jakich powinny przestrzegać trenujące w ciąży kobiety.Co znalazło się wśród zasad Lewandowskiej?

• Nie unoście rąk powyżej linii barków. Wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego z uciskiem na żyłę główną dolną może powodować zaburzenie odpływu krwi z macicy. Może to poza zaburzeniami ukrwienia macicy i płodu powodować wystąpienie czynności skurczowej”.
• "Niewskazane są głębokie przysiady”.
• "Niewskazane są ćwiczenia, które wymagają dotknięcia palców u stóp".
• "Nie wykonujcie ćwiczeń wzmacniających mięśnie prostego brzucha (o tym szerzej pisałam na blogu)".
• "Nie wykonujcie ćwiczeń oporowych w leżeniu na plecach (w 3 trymestrze) według ACOG wszystko zależy od wielkości brzucha oraz samopoczucia kobiety".
• "Przerwijcie ćwiczenia, jeśli odczuwacie ból podbrzusza, głowy, macie spłycony oddech, lub ciężko Wam się rozmawia

Zobacz także: Anna Lewandowska przesadziła z retuszem? "Coś poszło nie tak"

Źródło zdjęcia głównego: Instagram