Chcesz schudnąć na wiosnę? Tych 5 rzeczy pomoże ci w szybkim detoksie (a przy okazji zrobią ci talię osy :)
Nie chcemy ci polecać kolejnej diety cud, bo same przetestowałyśmy ich wystarczającą ilość, żeby wiedzieć, że działają tylko (jeśli w ogóle), gdy wypełniasz ich zasady z żelazną konsekwencją. Wierzymy za to w dobroczynną moc superfoods, produktów spożywczych o dużej ilości składników odżywczych, które pomagając w trawieniu, w efekcie wysmuklają sylwetkę.
Nie próbujemy ci wmówić, że zmiana diety sprawi, że do walentynek schudniesz 10 kg, a talię osy zyskasz po kilku dniach.To, że schudniesz jest tylko bardzo przyjemnym skutkiem ubocznym zmiany nawyków. Jeśli dobrze potraktujesz swój układ trawienny, odpłaci ci szybszym metabolizmem, a w efekcie w miejscu zimowej oponki objawi się płaski brzuch prawie jak u Aniołka Victoria's Secret ;)Od czego zacząć zmianę w swoim życiu? Oczywiście od tego, co na talerzu. Kładąc nacisk na obecność superfoods w twoim codziennym menu, przyzwyczajasz żołądek i jelita do lepszego traktowania.Na pierwszy ogień niech idą równie smaczne, co skuteczne owoce – pomarańcze i truskawki, a potem kokos, czosnek i nasiona chia.Możemy ci zagwarantować, że do walentynek, a na pewno do wiosny poczujesz się lżej! Dodatkowy bonus: superfoods wzmacniają odporność, więc nie dopadnie cię przeziębienie, które zawsze męczy cię podczas przesilenia. Zobaczcie naszą galerię!Zobacz także: Aquafaba podbija internet! Dlaczego tak świetnie pomaga w odchudzaniu?
1 z 5
Nasiona chia
Nasiona chia – małe, ale ho, ho! Wystarczy, że na kilka minut zamoczysz je w modzie, a powstanie mikstura o konsystencji zbliżonej do galaretki, którą możesz zjeść np. z granolą albo owocami. Nasiona usuwają z organizmu toksyny, które mogą powodować kłopoty z trawieniem. Dodatkowo zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 pomagające zwalczyć wszelkie stany zapalne.
2 z 5
Pomarańcze
Pomarańcze wychładzają organizm, oczyszczając żołądek, a więc ułatwiając mu trawienie cięższych potraw. Warto przypomnieć także o zbawiennym działaniu witaminy C, która chroni przed infekcjami.
3 z 5
Kokos
Przekonałaś się już do magicznego nieomal działania olejku kokosowego na twoją skórę i włosy? Warto kokosa włączyć także do diety (niestety nie pod postacią słodkich kokosanek). Jak działają? Zwalczają pasożyty układu trawiennego, a sok z kokosa ma właściwości przeczyszczające.
4 z 5
Czosnek
Czosnek pomaga nie tylko zwalczyć przeziębienie, ale działa oczyszczająco, chroni przed wirusami, bakteriami i grzybami. Nie mówiąc o tym, że bez niego życie (a na pewno włoska kuchnia!) straciłoby smak.
5 z 5
Truskawki
Truskawki to królowe owoców, bo zawierają najwięcej antyoksydantów. Radzą więc sobie świetnie z pokonywaniem infekcji, zwłaszcza w układzie trawiennym. Efekt? Dwa w jednym – zapobieganie i zwalczanie stanów zapalnych. Poza sezonem zrób koktajl z mrożonych truskawek.