Jak uprawiać seks, żeby jak najszybciej zajść w ciążę? Wypróbuj te triki

Jak wynika z danych opublikowanych przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, trudności z zajściem w ciążę dotyczą około 20 proc. osób w wieku rozrodczym. W Polsce problem niepłodności dotyka co roku ok. 1,5 mln par, a jego przyczyn można upatrywać m.in. w niehigienicznym trybie życia czy stresie. Również niedobory niektórych składników odżywczych mogą utrudniać poczęcie.

Jeśli pragniecie zostać rodzicami wasza dieta powinna być zróżnicowana i obfitująca w witaminę A, E, cynk, żelazo czy kwas foliowy. Ponadto zaleca się, by podczas starania się o dziecko spożywane produkty były jak najmniej przetworzone, dlatego warto zrezygnować z fast foodów i wyrobów bogatych w tłuszcze trans, które nie tylko zwiększają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, ale także obniżają płodność.

Co ważne również aktywność fizyczna może pomóc nam w staraniu się o upragnionego maluszka. Wiele badań potwierdza, że nawet najmniejszy wysiłek fizyczny nie tylko wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia, przyczynia się do wydzielania tzw. hormonów szczęścia, ale również podnosi skuteczność starań się o dziecko. Liczni ginekolodzy zalecają również parom starającym się o dziecko te pozycje seksualne, które umożliwiają jak najgłębszą penetrację.

Jak uprawiać seks, żeby zajść w ciążę?

Starania o dziecko nie muszą być równoznaczne ze skrupulatnie planowanym seksem zgodnie z kalendarzykiem menstruacyjnym. Najnowsze badania dowodzą, że istnieje sposób na zwiększenie prawdopodobieństwa zajścia w ciążę, który dodatkowo da nam jeszcze więcej przyjemności.

Według najnowszych badań przeprowadzonych przez zespół naukowców CMC Beau Soleil we Francji, to właśnie klasyczna pozycja misjonarska oraz na pieska zwiększają szanse na zajście w ciążę. Pierwsza z nich umożliwia penisowi dotarcie do przodu szyjki macicy, co skraca drogę plemnikom. Ta druga sprawia, że penis łatwiej dociera do tylnej części szyjki macicy, co sprawia, że penetracja jest bardzo głęboka.

Co więcej, najnowsze badania przeprowadzone przez chiński zespół na czele z dr Da Li z Shengjing Hospital dowodzą, że istnieje sposób na to, by czerpać z seksu jeszcze więcej przyjemności, a dodatkowo zwiększyć swoje szanse na zostanie rodzicem. Według nich wystarczy uprawiać seks dwa razy w ciągu tej samej nocy, aby szanse na zapłodnienie znacznie wzrosły. Brzmi banalnie, jednak jak potwierdza dr Da Li to naprawdę działa.

Naukowcy po przebadaniu próbek spermy 250 losowo wybranych mężczyzn doszli do wniosku, że nasienie pochodzące z drugiej ejakulacji ma większą gęstość, a także charakteryzuje się większą ilością protein oraz ruchliwością plemników, co zwiększa szanse na zapłodnienie.

Przez lata mężczyznom zwykle zalecano ograniczenie aktywności seksualnej w celu zwiększenia szans na zapłodnienie. Nadszedł jednak czas, aby to zmienić – mówi dr Da Li. Nasze dane wskazują, że pary powinny częściej uprawiać seks szczególnie w czacie owulacji. To może bardzo pozytywnie wpłynąć na ich starania o założenie rodziny – dodaje.

Warto również wspomnieć o tym, by bezpośrednio po współżyciu poleżeć 10-15 minut, co dodatkowo zwiększa szanse na zapłodnienie.

Zdjęcia: iStock