glov
Chcę testować
Maybelline New York i NYX Professional
Chcę testować
Garnie Pure Active
Chcę testować
Kosmetyki Max Factor
Wyniki testu
Kosmetyki Garnier Vitamin C
Chcę testować
Kosmetyki do ciała Mixa
Chcę testować
Laureaci
Chcę testować
suche szampony Batiste
Wyniki testu
John Frieda Go Blonder
Laureaci
Vichy Dercos Oil Correct
Wyniki testu
kosmetyki Tarte
Wyniki testu
Kosmetyki Oxygenetic
Wyniki testu
Kosmetyki naturalna Pharma Care od Vis Plantis
Laureaci
L’Oréal Paris Mascara Panorama
Wyniki testu
Oillan derm+
Laureaci
seria Bright Reveal od L’Oréal Paris
Laureaci
Produkty Douglas Naturals
Wyniki testu
Avène VITAMIN ACTIV Cg
Laureaci
L'BIOTICA BIOVAX Glamour Ultra Violet for Blonds
Laureaci
Styl życia

Naturalna kobiecość w rytmie slow, czyli dlaczego warto obserwować swój organizm

Kobiece ciało jest niesamowite: każdego miesiąca przechodzi cykl skomplikowanych procesów, umożliwiających zajście w ciążę i sprowadzenie na świat nowego życia. Rzadko która z nas w ten sposób myśli o cyklu menstruacyjnym, skupiamy się głównie na nieprzyjemnych dolegliwościach. Tymczasem zejście z wysokich obrotów, wsłuchanie się w swój organizm i celebrowanie życia w wersji slow potrafi zdziałać cuda.

Każda z nas pełni w życiu wiele różnych ról. Jesteśmy matkami, córkami, żonami, partnerkami, kochankami, pracownicami i przyjaciółkami. Często musimy wykazywać się też zdolnościami kulinarnymi, motoryzacyjnymi czy pielęgniarskimi. Dbamy o wszystkich i wszystko, niestety o siebie najczęściej najmniej. Gdyby zapytać pierwszą, napotkaną na ulicy kobietę, co w życiu jest najważniejsze, zapewne odpowie, że zdrowie. Trudno się z tym nie zgodzić. Tymczasem nawet w kwestii zdrowia potrafimy ignorować niepokojące objawy, zasłaniając się brakiem czasu lub zmęczeniem. Nie dziwi więc, że tak niewiele kobiet z uwagą obserwuje swój organizm, a przecież jedną z najprostszych rzeczy, jakie możemy zrobić w ramach profilaktyki zdrowia, jest prowadzenie kalendarzyka menstruacyjnego. 
 

Matka Natura zaprogramowała w nas wersję slow


Starając się o dziecko, niewiele możemy przyspieszyć. Jeśli w danym miesiącu próba się nie powiodła, kolejna szansa pojawi się za kilkadziesiąt dni. Trzeba uzbroić się w cierpliwość. Znajomość cyklu menstruacyjnego (a nieco różni się on długo u każdej z nas) pomaga także uniknąć ciąży, gdy jej nie planujemy, wyliczyć, kiedy spodziewać się krwawienia i kiedy powinno się ono zakończyć. Wszelkie odchylenia od normy są ważnym sygnałem ostrzegawczym – mogą świadczyć o problemach hormonalnych, niedoborach i wielu innych stanach chorobowych. Dlatego każda świadoma i dbająca o zdrowie kobieta, powinna prowadzić kalendarzyk miesiączkowy.

Bella cykl menstruacyjny
AdobeStock


Cykl menstruacyjny składa się z kilku faz. Dokładny czas faz cyklu jest nieco inny dla każdej kobiety i może zmieniać się z biegiem lat. Za pierwszy dzień cyklu uważa się pierwszy dzień krwawienia miesiączkowego. Okres może trwać od 3 do 8 dni, ale przeciętnie trwa 5 dni. Krwawienie jest zwykle najcięższe w ciągu pierwszych 2 dni, dlatego wiele kobiet już spodziewając się miesiączki, zaczyna stosować wkładki higieniczne. Gdy krwawienie ustanie, wyściółka macicy zaczyna przygotowywać się na możliwość zajścia w ciążę (m.in. staje się grubsza). Około 14 dnia jajo zostaje uwolnione z jednego z jajników i rozpoczyna swoją podróż jajowodami do macicy. Jeśli w tym czasie w jajowodzie znajdują się plemniki, może nastąpić zapłodnienie. Jeśli komórka jajowa nie została zapłodniona lub nie doszło do zagnieżdżenia, komórka jajowa rozpada się i zostaje wydalona wraz z wyściółką (krwawienie i rozpoczęcie nowego cyklu). 

Wyróżniamy cztery fazy cyklu: menstruacyjną, folikularną, owulacyjną i lutealną. Skupiając się jednak na fazach płodności, możemy wymienić trzy etapy: niepłodny przedowulacyjny, płodny i niepłodny poowulacyjny.

Fazy cyklu menstruacyjnego można porównać do… pór roku, bowiem każda z nich ma swoje charakterystyczne elementy, a to, na ile je dostrzegamy i potrafimy z nimi współgrać, zależy właśnie od tego, czy obserwujemy swój organizm, choćby z pomocą kalendarzyka miesiączkowego. 

Bella cykl menstruacyjny
AdobeStock

 

Zsynchronizuj się… ze swoim cyklem i wyłapuj czerwone flagi


Coraz popularniejsze w Polsce staje się pojęcie „cycle syncing” określające synchronizację niektórych aspektów życia z cyklem menstruacyjnym. Zmiany hormonalne, jakich doświadczamy w czasie pojedynczych faz cyklu wpływają na nasz apetyt, libido, procesy myślowe, wydolność organizmu, senność, a także stan cery czy rodzaj wydzieliny z pochwy. Zrozumienie tych zależności i dostosowywanie do nich niektórych aktywności życia codziennego jak najbardziej wpisuje się w życie w wersji slow. Pozwala lepiej panować nad swoimi emocji i odpuszczać sobie katorżnicze treningi, gdy nie jest to najlepszy czas. 

Lepsze poznanie swojego organizmu i cyklu pozwala także na początkowym etapie wyłapać niepokojące objawy. Możemy szybko skontrolować, czy spóźnia nam się miesiączka i o ile dni, czy występuje krwawienie między miesiączkami, czy może zmieniła się wydzielina z pochwy.

Stosowanie wkładek higienicznych pomiędzy krwawieniami jest wśród kobiet popularną praktyką, ponieważ ułatwia ochronę np. kiedy mamy problem z plamieniami. 

Jakie wkładki wybrać? Oczywiście w trosce o swoje ciało i własny komfort należy postawić na najbardziej jakościowe produkty. Bella Intima to wkładki pokryte bawełną organiczną, która zapewnia naturalną ochronę w strefie intymnej nawet najbardziej wrażliwych kobiet. Oddychająca warstwa zewnętrzna, wysoka chłonność i ekstrakt z białych kwiatów (róży, jaśminu i stokrotki), a także bawełna pochodząca z jak najlepszych źródeł sprawią, że powierzchnia wkładki pozostanie miękka i delikatna. 

Bella
Mat. prasowe


Z kolei zmiana koloru, konsystencji lub zapachu śluzu z pochwy jest ważnym sygnałem, świadczącym o infekcji intymnej. Trzeba jednak pamiętać, że wydzielina w naturalny sposób zmienia się w czasie cyklu. Tuż przed owulacją staje się gęsta i kleista, w kolorze mlecznym, w czasie owulacji staje się rzadsza, by nie utrudniać drogi plemnikom. Po owulacji, w fazie niepłodnej znów gęstnieje.

Dostosowanie ćwiczeń, diety czy zabiegów kosmetycznych, a także produktów po które sięgamy, do cyklu menstruacyjnego, oznacza pozostawanie w kontakcie ze swoim ciałem i jego potrzebami na każdym etapie.

Bella Slow Life
Content Studio

 

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
Jak się pozbyć trądziku? Nie tylko oczyszczanie jest ważne! Poznaj 4 kroki do pięknej skóry
Pielęgnacja
Jak się pozbyć trądziku? Nie tylko oczyszczanie jest ważne! Poznaj 4 kroki do pięknej skóry
Współpraca reklamowa
EISENBERG Paris i FOREO
Pielęgnacja
Symbioza Piękna: EISENBERG Paris i FOREO Sweden łączą siły w wyjątkowej kolaboracji
Współpraca reklamowa
shehand
Pielęgnacja
Ta seria z ceramidami kompleksowo zadba o skóry dłoni! 
Współpraca reklamowa
Rzęsy bondingowe nanolash
Makijaż
Rzęsy bondingowe Nanolash - szybki sposób na zachwycające spojrzenie
Współpraca reklamowa
Rossmann
Styl życia
Nowa misja Rossmanna: Inspirujemy, wspieramy, pomagamy innym kochać siebie na co dzień
Współpraca reklamowa
Avene
Pielęgnacja
Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji
Współpraca reklamowa
Neonail manicure na walentynki
Manicure
Jaki manicure na walentynki? Te kolory symbolizują miłość i pobudzają zmysły 
Współpraca reklamowa
COLORUM
Moda
Kolorowa rewolucja w świecie smartwatchy od Colorum!
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2024
Manicure
Modne paznokcie 2024. TOP 9 trendów, które będą hitem tego roku 
Aneta Zygmuntowicz Iga Pejas
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Diety
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost