glov
Chcę testować
Maybelline New York i NYX Professional
Chcę testować
Garnie Pure Active
Chcę testować
Kosmetyki Max Factor
Wyniki testu
Kosmetyki Garnier Vitamin C
Chcę testować
Kosmetyki do ciała Mixa
Chcę testować
Laureaci
Chcę testować
suche szampony Batiste
Wyniki testu
John Frieda Go Blonder
Laureaci
Vichy Dercos Oil Correct
Wyniki testu
kosmetyki Tarte
Wyniki testu
Kosmetyki Oxygenetic
Wyniki testu
Kosmetyki naturalna Pharma Care od Vis Plantis
Laureaci
L’Oréal Paris Mascara Panorama
Wyniki testu
Oillan derm+
Laureaci
seria Bright Reveal od L’Oréal Paris
Laureaci
Produkty Douglas Naturals
Wyniki testu
Avène VITAMIN ACTIV Cg
Laureaci
L'BIOTICA BIOVAX Glamour Ultra Violet for Blonds
Laureaci
Bella nawyki
AdobeStock
badanie wizaz
Styl życia

Zmieniając nawyki, zmieniamy świat - codzienne, domowe czynności i decyzje zakupowe mają więcej znaczenia niż myślisz. Co możesz zrobić dziś dla Ziemi i dla siebie?

Życie w ciągłym biegu, dużo stresu, często niezdrowa dieta, zapominanie o własnych potrzebach - to tylko niektóre z czynników, które sprawiają, że nasze codzienne funkcjonowanie ulega pogorszeniu. Na dodatek zewsząd otaczają nas informacje o tym, jak bardzo zmienia się świat i że bez odpowiedniego wsparcia planety, naszych potomków czeka katastrofa klimatyczna. Jak zatem możemy poprawić swoje życie?

Czasem może nam się wydawać, że przecież jesteśmy tylko malutką cząstką świata i nasze zachowanie nie może znacząco wpłynąć na los planety. Tymczasem małe zmiany nawyków mogą przynieść ogromny skutek nie tylko dla Ziemi, ale też dla nas samych. Poza tym, jeśli wiele osób zmieni swoje nastawienie, wówczas osiągamy efekt kuli, czyli znaczącą poprawę. Co dokładnie mamy na myśli?

Zdarza wam się gonić za pracą zapominając o własnych potrzebach? Nie chodzi tutaj jedynie o ilość wykonywanych zadań, ale o to, że kosztem własnych potrzeb rezygnujecie z tego, co poprawia wasze funkcjonowanie? Brak snu, stres, zbyt mała aktywność fizyczna, sięganie po niezdrowe jedzenie prowadzą do pogorszenia samopoczucia, a także do zmniejszenia naszej efektywności, a nawet sporych problemów ze zdrowiem.

W tym samym momencie pojawia się jednak też od razu problem z tym, że kiedy chcemy się zrelaksować, odpocząć, często nie mamy ku temu odpowiednich okoliczności - powietrze jest coraz bardziej zanieczyszczone, plastik atakuje nas nawet podczas nurkowania czy biegania po lesie, a zmiany klimatyczne są odczuwalne niemal przez cały rok.

Mało kto niestety myśli o tym, że może połączyć dbanie o siebie z dbaniem o naszą planetę, a tym samym o miejsce, w którym nam się będzie lepiej funkcjonowało na co dzień oraz lepiej odpoczywało.

 

Co warto zmienić w swoim życiu?

Higiena snu, choć może się wydawać błaha, to jednak znacząco wpływa na naszą efektywność każdego dnia, a także ma wpływ na ogólną poprawę zdrowia. To wiąże się też poniekąd z naszą kolejną radą dla was - zgaście światło. Nie tylko w kontekście wcześniejszego położenia się spać i dłuższego odpoczynku, ale także pod kątem odkładania na bok smartfonów, po oszczędzanie elektryczności podczas wykonywania domowych zajęć. To pozytywnie wpłynie nie tylko na wasz portfel, ale w dłuższej perspektywie również na środowisko.

Bella intima życie slow
AdobeStock

W zdrowym ciele zdrowy duch - rymowanka znana wam od lat nie traci na ważności. Ruch jest niezwykle istotny dla naszego ciała. M.in. poprawia krążenie, dotlenia czy pozytywnie wpływa na metabolizm. Zamiast wsiadać do auta, wybierzcie spacer, a jeśli docelowa odległość jest zbyt duża, skorzystajcie z komunikacji miejskiej, ale wysiądźcie 2 przystanki wcześniej i postawcie na zdrowy ruch. Dzięki takim mało absorbującym zmianom nie tylko poprawicie swoją kondycję, ale również zmniejszycie ilość spalin.

Bella intima życie slow
AdobeStock

Wydaje się wam, że zdrowo się odżywiacie? Spożywanie owoców i warzyw to jedno, ale równie ważne jest zwracanie uwagi na sposób, w jaki są one uzyskiwane. Najlepiej wybierać owoce i warzywa sezonowe, które nie są wspomagane pestycydami. Warto też wybierać produkty produkowane lokalnie, ponieważ wówczas nie jest wymagany ich transport (mniejszy ślad węglowy) oraz przechowywanie, przez co nie tracą swoich właściwości.

Bella intima życie slow
AdobeStock

Warto się skupić również na chemii oraz środkach higienicznych, po które sięgamy. Wybierając wkładki higieniczne zwróćcie uwagę na to, z czego są one produkowane. Warto sięgnąć np. po wkładki Bella Intima Plus, których wierzchnią warstwę stanowi bawełna. Co to oznacza? Bawełna, którą w nich znajdziemy jest uprawiana bez sztucznych nawozów, herbicydów, pestycydów i bez GMO. W procesie produkcji tego surowca minimalizuje się zużycie wody, kontroluje się system oczyszczania ścieków oraz nadzoruje się warunki pracy na plantacjach. To jednak nie koniec ich proekologicznych zalet. Opakowania wkładek są wykonane z surowca pochodzącego z dobrze zarządzanych lasów. Dzięki wyborowi takich produktów nie tylko dbacie o gospodarkę leśną na świecie, ale również korzystacie z niebywałego komfortu, ponieważ wkładki Bella doskonale was chronią, a jednocześnie idealnie współpracują z ciałem.

Bella Intima
mat. prasowe

Kolejną małą-wielką zmianą jest reorganizacja korzystania z wody. Po pierwsze, pijąc ją w odpowiedniej ilości dbacie o nawilżenie skóry oraz nawodnienie organizmu, a to z kolei wpływa na lepszą pracę mózgu. Z drugiej strony pamiętajcie o oszczędzaniu wody w codziennych czynnościach. Podczas mycia zębów czy naczyń zakręcajcie wodę, aby nie płynęła bez celu. Skupiajcie się na tym, czy aby na pewno potrzebujecie aż tak dużego strumienia. 

Bella intima życie slow
AdobeStock

Wielkim problemem naszej planety jest plastik. Jego nadmiar możemy zauważyć niemal na każdym kroku, nawet wtedy, kiedy próbujemy się zrelaksować. Jest znajdowany chociażby na dnie jezior podczas nurkowania rekreacyjnego. Jak zmniejszyć jego ilość? Możemy wybierać m.in. kosmetyki do ponownego napełniania, jak również sięgać po produkty wielokrotnego użytku, jak np. chusteczki materiałowe do demakijażu. Z kolei korzystanie z saturatora oraz dzbanków do filtrowania wody pozwoli na zmniejszenie ilość kupowanej wody w plastiku

Lubicie kupować nowe ubrania? Czy wiecie, ile naszą planetę kosztuje wyprodukowanie odzieży? Wpływa ona m.in. na zanieczyszczenia rzek, strumieni. Zamiast kolejnego "shoppingu" w centrum handlowym postawcie na rzeczy z drugiej ręki.

To tylko kilka nawyków, które mogą znacząco wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie oraz pozytywnie wpłynąć na środowisko. Liczy się nawet najmniejsza zmiana ku dobremu.

Bella Slow Life
Content Studio

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
Jak się pozbyć trądziku? Nie tylko oczyszczanie jest ważne! Poznaj 4 kroki do pięknej skóry
Pielęgnacja
Jak się pozbyć trądziku? Nie tylko oczyszczanie jest ważne! Poznaj 4 kroki do pięknej skóry
Współpraca reklamowa
EISENBERG Paris i FOREO
Pielęgnacja
Symbioza Piękna: EISENBERG Paris i FOREO Sweden łączą siły w wyjątkowej kolaboracji
Współpraca reklamowa
shehand
Pielęgnacja
Ta seria z ceramidami kompleksowo zadba o skóry dłoni! 
Współpraca reklamowa
Rzęsy bondingowe nanolash
Makijaż
Rzęsy bondingowe Nanolash - szybki sposób na zachwycające spojrzenie
Współpraca reklamowa
Rossmann
Styl życia
Nowa misja Rossmanna: Inspirujemy, wspieramy, pomagamy innym kochać siebie na co dzień
Współpraca reklamowa
Avene
Pielęgnacja
Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji
Współpraca reklamowa
Neonail manicure na walentynki
Manicure
Jaki manicure na walentynki? Te kolory symbolizują miłość i pobudzają zmysły 
Współpraca reklamowa
COLORUM
Moda
Kolorowa rewolucja w świecie smartwatchy od Colorum!
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2024
Manicure
Modne paznokcie 2024. TOP 9 trendów, które będą hitem tego roku 
Aneta Zygmuntowicz Iga Pejas
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Diety
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost