Zmieniając nawyki, zmieniamy świat - codzienne, domowe czynności i decyzje zakupowe mają więcej znaczenia niż myślisz. Co możesz zrobić dziś dla Ziemi i dla siebie?

Czasem może nam się wydawać, że przecież jesteśmy tylko malutką cząstką świata i nasze zachowanie nie może znacząco wpłynąć na los planety. Tymczasem małe zmiany nawyków mogą przynieść ogromny skutek nie tylko dla Ziemi, ale też dla nas samych. Poza tym, jeśli wiele osób zmieni swoje nastawienie, wówczas osiągamy efekt kuli, czyli znaczącą poprawę. Co dokładnie mamy na myśli?

Zdarza wam się gonić za pracą zapominając o własnych potrzebach? Nie chodzi tutaj jedynie o ilość wykonywanych zadań, ale o to, że kosztem własnych potrzeb rezygnujecie z tego, co poprawia wasze funkcjonowanie? Brak snu, stres, zbyt mała aktywność fizyczna, sięganie po niezdrowe jedzenie prowadzą do pogorszenia samopoczucia, a także do zmniejszenia naszej efektywności, a nawet sporych problemów ze zdrowiem.

W tym samym momencie pojawia się jednak też od razu problem z tym, że kiedy chcemy się zrelaksować, odpocząć, często nie mamy ku temu odpowiednich okoliczności - powietrze jest coraz bardziej zanieczyszczone, plastik atakuje nas nawet podczas nurkowania czy biegania po lesie, a zmiany klimatyczne są odczuwalne niemal przez cały rok.

Mało kto niestety myśli o tym, że może połączyć dbanie o siebie z dbaniem o naszą planetę, a tym samym o miejsce, w którym nam się będzie lepiej funkcjonowało na co dzień oraz lepiej odpoczywało.

Co warto zmienić w swoim życiu?

Higiena snu, choć może się wydawać błaha, to jednak znacząco wpływa na naszą efektywność każdego dnia, a także ma wpływ na ogólną poprawę zdrowia. To wiąże się też poniekąd z naszą kolejną radą dla was - zgaście światło. Nie tylko w kontekście wcześniejszego położenia się spać i dłuższego odpoczynku, ale także pod kątem odkładania na bok smartfonów, po oszczędzanie elektryczności podczas wykonywania domowych zajęć. To pozytywnie wpłynie nie tylko na wasz portfel, ale w dłuższej perspektywie również na środowisko.

W zdrowym ciele zdrowy duch - rymowanka znana wam od lat nie traci na ważności. Ruch jest niezwykle istotny dla naszego ciała. M.in. poprawia krążenie, dotlenia czy pozytywnie wpływa na metabolizm. Zamiast wsiadać do auta, wybierzcie spacer, a jeśli docelowa odległość jest zbyt duża, skorzystajcie z komunikacji miejskiej, ale wysiądźcie 2 przystanki wcześniej i postawcie na zdrowy ruch. Dzięki takim mało absorbującym zmianom nie tylko poprawicie swoją kondycję, ale również zmniejszycie ilość spalin.

Wydaje się wam, że zdrowo się odżywiacie? Spożywanie owoców i warzyw to jedno, ale równie ważne jest zwracanie uwagi na sposób, w jaki są one uzyskiwane. Najlepiej wybierać owoce i warzywa sezonowe, które nie są wspomagane pestycydami. Warto też wybierać produkty produkowane lokalnie, ponieważ wówczas nie jest wymagany ich transport (mniejszy ślad węglowy) oraz przechowywanie, przez co nie tracą swoich właściwości.

Warto się skupić również na chemii oraz środkach higienicznych, po które sięgamy. Wybierając wkładki higieniczne zwróćcie uwagę na to, z czego są one produkowane. Warto sięgnąć np. po wkładki Bella Intima Plus, których wierzchnią warstwę stanowi bawełna. Co to oznacza? Bawełna, którą w nich znajdziemy jest uprawiana bez sztucznych nawozów, herbicydów, pestycydów i bez GMO. W procesie produkcji tego surowca minimalizuje się zużycie wody, kontroluje się system oczyszczania ścieków oraz nadzoruje się warunki pracy na plantacjach. To jednak nie koniec ich proekologicznych zalet. Opakowania wkładek są wykonane z surowca pochodzącego z dobrze zarządzanych lasów. Dzięki wyborowi takich produktów nie tylko dbacie o gospodarkę leśną na świecie, ale również korzystacie z niebywałego komfortu, ponieważ wkładki Bella doskonale was chronią, a jednocześnie idealnie współpracują z ciałem.

Kolejną małą-wielką zmianą jest reorganizacja korzystania z wody. Po pierwsze, pijąc ją w odpowiedniej ilości dbacie o nawilżenie skóry oraz nawodnienie organizmu, a to z kolei wpływa na lepszą pracę mózgu. Z drugiej strony pamiętajcie o oszczędzaniu wody w codziennych czynnościach. Podczas mycia zębów czy naczyń zakręcajcie wodę, aby nie płynęła bez celu. Skupiajcie się na tym, czy aby na pewno potrzebujecie aż tak dużego strumienia.

Wielkim problemem naszej planety jest plastik. Jego nadmiar możemy zauważyć niemal na każdym kroku, nawet wtedy, kiedy próbujemy się zrelaksować. Jest znajdowany chociażby na dnie jezior podczas nurkowania rekreacyjnego. Jak zmniejszyć jego ilość? Możemy wybierać m.in. kosmetyki do ponownego napełniania, jak również sięgać po produkty wielokrotnego użytku, jak np. chusteczki materiałowe do demakijażu. Z kolei korzystanie z saturatora oraz dzbanków do filtrowania wody pozwoli na zmniejszenie ilość kupowanej wody w plastiku

Lubicie kupować nowe ubrania? Czy wiecie, ile naszą planetę kosztuje wyprodukowanie odzieży? Wpływa ona m.in. na zanieczyszczenia rzek, strumieni. Zamiast kolejnego "shoppingu" w centrum handlowym postawcie na rzeczy z drugiej ręki.

To tylko kilka nawyków, które mogą znacząco wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie oraz pozytywnie wpłynąć na środowisko. Liczy się nawet najmniejsza zmiana ku dobremu.