Health Labs Care Balance On
Chcę testować
Reme suplement diety
Chcę testować
NIVEA Luminous630
Chcę testować
Dermedic Sunbrella
Wyniki testu
NOVELLISTA ROUGE PRIVÉ
Chcę testować
Kosmetyki Pure by Clochee
Chcę testować
Suplement diety Nourkrin® Woman
Chcę testować
AA LAAB TETRA-C YUZU
Chcę testować
L'Oreal Paris Elseve Glycolic Gloss
Chcę testować
Specjalistyczny Olejek Bio-Oil®
Wyniki testu
Laureaci
 Garnier Fructis Goodbye Damage
Wyniki testu
DERMIKA MAESTRIA SKIN MATRIX REPAIR
Wyniki testu
Laureaci
Laureaci
Laureaci
VICHY NEOVADIOL Odżywczy krem na dzień przeciw przebarwieniom SPF 50
Laureaci
Lirene Make me slim
Laureaci
Kosmetyki Lirene
Chcę testować
SHEFOOT Kuracja z mocznikiem
Laureaci
Kurtka do biegania
simonkr/iStock
Stylizacje

Kurtka do biegania - jaką wybrać w sezonie, zimą i na deszcz?

Kurtka do biegania powinna dobrze chronić nas przed wiatrem i deszczem, ale jednocześnie być oddychająca i odprowadzać pot. Zobaczcie, jaki rodzaj kurtki do biegania sprawdzi się w sezonie, zimą i na deszcz.

Wybór odpowiedniej kurtki do biegania nie jest łatwy, dlatego przygotowałyśmy dla was przewodnik krok po kroku, jak wybrać ubranie do biegania. Pamiętajcie, że każda tego typu kurtka powinna mieć wygodny kaptur, zapinane kieszenie i odblaski, ale nie tylko! Sprawdźcie, na co jeszcze warto zwrócić uwagę.

  1. Rodzaje kurtek do biegania
  2. Jaką kurtkę do biegania wybrać?
  3. Jaka kurtka do biegania zimą?
  4. Przeciwdeszczowa kurtka do biegania - jaka najlepsza?

Rodzaje kurtek do biegania

Wyróżniamy właściwie tylko 3 główne rodzaje kurtek do biegania. Są to:

  1. Kurtki wiatrówki/softshellowe, które świetnie odprowadzają wilgoć, a jednocześnie chronią nas przed wiatrem i chłodem. Kurtki przeciwwiatrowe to zazwyczaj 2-3 warstwa u biegacza.
  2. Kurtki do biegania zimowe, które są ocieplane, ale jednocześnie cienkie i wygodne. Chronią przed niskimi temperaturami, wiatrem i śniegiem, ale jednocześnie dobrze odprowadzają wilgoć.
  3. Kurtki przeciwdeszczowe do biegania, które najlepiej sprawdzą się wczesną wiosną i jesienią. Chronią nas przed deszczem, jednak przy tym nieco gorzej odprowadzają wilgoć. Możemy tutaj podzielić je na kurtki wodoodporne i pokryte hydrofobową warstwą.

Zobacz także: Kurtka ortalionowa - z czym nosić i jaki materiał wybrać?

Jaką kurtkę do biegania wybrać w sezonie?

Główny sezon dla biegaczy to wiosna, lato i wczesna jesień. W tym czasie utrzymują się dość wysokie temperatury, są małe opady deszczu, nie ma śniegu i mrozów. Podsumowując, warunki atmosferyczne są bardzo przyjazne. W tym okresie wybieramy przede wszystkim kurtki sportowe, które ochronią nas przed wiatrem i lekkim deszczykiem. Najlepiej sprawdzi się tutaj cienkie kurtki wiatrówki. Są one zazwyczaj bardzo cienkie i lekkie, dzięki czemu biega nam się przyjemnie i wygodnie. Jeśli lubimy biegać rano lub wieczorem, kiedy temperatura jest nieco niższa, to możemy pod nie założyć cienki polar lub bieliznę termoaktywną, która zapewni nam komfort cieplny. Wybierając kurtkę do biegania w sezonie, musimy szczególnie zwrócić uwagę na oddychalność. To zdecydowanie główny parametr, którym powinniśmy się kierować.

Kurtka do biegania w sezonie
zoranm/iStock

Warto również zwrócić uwagę, czy kurtka ma:

  • wygodny kaptur,
  • zapinane kieszenie,
  • ściągacze,
  • odblaski,
  • panele wentylacyjne - na plecach, pod pachami,
  • warstwę hydrofobową.

Jaka kurtka do biegania zimą?

Zimowa kurtka przeciwdeszczowa uszyta jest ze zdecydowanie grubszego materiału, który lepiej chroni przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak mocny wiatr, niska temperatura, deszczy czy śnieg. Często wykonana jest z podwójnego materiału - przednia część kurtki ma grubą, wiatroodporną i wodoodporną tkaninę, a jest miękki i ocieplający. Pod taką kurtkę zawsze zakładamy warstwy docieplające - bieliznę termoaktywną i bluzę lub polar. Biegacze przy temperaturze bliskiej zeru lub niższej często wybierają również cienkie puchówki, które nie ograniczają ruchów, ale zapewniają dobry komfort cieplny.

kurtka do biegania zimą
Isbjorn/iStock

Przeciwdeszczowa kurtka do biegania - właściwości i parametry

Wybór odpowiedniej przeciwdeszczowej kurtki do biegania może okazać się najtrudniejszy. Dobra membrana wodoodporna zmienia oddychalność kurtki, dlatego musimy dobrać odpowiednie proporcje. Podobny problem występuje tak przy kurtkach przeciwdeszczowych przeznaczonych do innych aktywności, na przykład przy kurtkach w góry.

przeciwdeszczowa kurtka do biegania
AscentXmedia/iStock

Jednostka opisująca oddychalność to g H2O/m2, inaczej liczba gramów wody, która w ciągu doby przedostanie się przez membranę o powierzchni 1 m2. Do biegania zawsze wybieramy kurtki o oddychalność nie mniejszej niż 10000 g H2O/m2.

A co jeśli chodzi o wodoodporność? W tym przypadku nie musimy wybierać najlepszej membrany 10000 - 2000 mm/H2O, która jest zupełnie nieprzemakalna(wodoszczelna) i przystosowany na wielogodzinne ulewy. Zazwyczaj biegamy rekreacyjnie lub treningowe przez 1-2 godziny - w tym przypadku nawet przy mocniejszym deszczu wystarczy nam membrana 5000 (np. membrana Gore-Tex). Jeśli będziemy na bieżąco śledzić pogodę i ryzykujemy jedynie lekkim deszczykiem, to membrana 2000-3000 mm/H2O lub kurtka z warstwą hydrofobową również będzie wystarczająca. Oczywiście membrana jest niezbędna, jeśli myślimy o biegach górskich, gdzie pogoda może się zmienić w ciągu kilku minut. Pamiętajcie, że taka kurtka powinna mieć też wodoodporne szwy.

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
Health Labs Care Balance On
Chcę testować
Health Labs Care Balance On
Współpraca reklamowa
Trendy
Marka ANIA KRUK w kampanii „NOW IS THE TIME” porusza ważną kwestię związaną z rodzicielstwem
Współpraca reklamowa
Event Avene
Styl życia
Pewność Siebie w Zdrowej Skórze z Avène
Współpraca reklamowa
Mycie włosów
Fryzury
Uwolnij swój blask dzięki nowej pielęgnacji i koloryzacji SYOSS z innowacyjną technologią Plex
Współpraca reklamowa
Bella Perfecta
Styl życia
Komfort każdego dnia z Bella Perfecta
Współpraca reklamowa
Pielęgnacja
Fakty i mity na temat przebarwień skóry
Współpraca reklamowa
 Philips OneBlade First Shave
Pielęgnacja
Philips OneBlade First Shave – spraw prezent swojemu synowi
Współpraca reklamowa
Hotel Bristol
Styl życia
Prezent na Dzień Matki – celebracja w Bristol spa
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2024
Manicure
Modne paznokcie 2024. TOP 9 trendów, które będą hitem tego roku 
Aneta Zygmuntowicz Iga Pejas
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Diety
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – najczęstsze przyczyny wypadania włosów. Co powoduje łysienie? 
Dominika Zabost Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost