Bieganie

Kurtka do biegania
kurtki przeciwdeszczowe
strój do biegania
kurtki sportowe

Kurtka do biegania - jaką wybrać w sezonie, zimą i na deszcz?

Kurtka do biegania powinna dobrze chronić nas przed wiatrem i deszczem, ale jednocześnie być oddychająca i odprowadzać pot. Zobaczcie, jaki rodzaj kurtki do biegania sprawdzi się w sezonie, zimą i na deszcz.
Aneta Zygmuntowicz
koronawirus
bieganie

Ograniczenie przemieszczania się przez koronawirusa - co ze spacerem i joggingiem?

Czy przez nowe ograniczenia w przemieszczaniu się osób możemy zostać ukarani mandatem za codzienny jogging, wyjście z psem lub rowerową wycieczkę? Odpowiadamy!
Laura Grzelak
karmiąca biegaczka
karmienie piersią
poród
bieganie

Trzy miesiące po porodzie przebiegła ultramaraton! Trasa? Dłuższa niż z Warszawy do Lublina

Zastanawiacie się, kiedy wrócić do aktywności fizycznej po porodzie? Poznajcie kobietę, która po 3 miesiącach wzięła udział w maratonie.
Agnieszka Pulikowska
Przegląd legginsów sportowych
fitness
ubrania sportowe
bieganie

Wyszczuplają, zapobiegają poceniu się i wyglądają obłędnie! Legginsy nie tylko dla fanek fitnessu

Biegasz? Ćwiczysz? Wielobarwne legginsy to must-have tej jesieni. Ale możesz też nosić je na co dzień! Wystarczy, że zestawisz je ze stonowaną koszulą lub t-shirtem, a stylizacja będzie gotowa.
Milena Majak
zumba
jazda na rowerze
bieganie

Nie tylko bieganie – 5 dyscyplin, które pozwolą ci spalić równie dużo kalorii

Jedną z najczęstszych motywacji do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest chęć zgubienia kilku kilogramów. Co jednak zrobić, gdy ten cel przyświeca również tobie, ale na myśl o joggingu przebiega cię zimny dreszcz?
Agata Olejniczak
jak zacząć biegać?
bieganie

10 rzeczy, które przekonają Cię do biegania!

Ileż to już razy prawie miałaś na sobie sportowe buty i planowałaś przebiegnięcie swoich pierwszych 5 kilometrów? Ile to już razy przeglądałaś w sklepach internetowych gadżety do joggingu, które miały Ci pomóc wykonywanie przyszłych życiówek? Ile to razy w końcu wyszłaś na zewnątrz, założyłaś słuchawki, z których rozbrzmiewała motywacyjna playlista, przebiegłaś kilkaset metrów i… wróciłaś do domu? Uwierz, tym razem będzie inaczej. Jak przekonać się do biegania?
Monika Orzechowska
bieganie
trening cardio
trening interwałowy
bieganie

Trening z cyklu „pogromcy tłuszczu”: interwały

Jeśli chcesz efektywnie schudnąć, podrzucamy sposób na pozbycie się upartej oponki z brzucha, boczków z bioder czy „bryczesów” z ud. Podpowiadamy, jak trenować, żeby schudnąć nawet 5 kg w 4 tygodnie!
Katarzyna Mordalska
ćwiczenia podczas upałów
porady
trening
lato

8 porad, jak ćwiczyć w czasie upałów

Trening podczas upałów może być nie tylko uciążliwy, ale przede wszystkim niebezpieczny dla naszego zdrowia. Czy w związku z tym powinniśmy rezygnować z ćwiczeń podczas upalnych dni? Zdecydowanie nie! Wystarczy zastosować się do kilku zasad. Sprawdźcie 8 porad, jak ćwiczyć podczas upałów!
Katarzyna Mordalska
Oshee for runners
napoje
oshee
bieganie

Kolagenowe wsparcie dla biegaczy

OSHEE, czołowy producent napojów funkcjonalnych w Polsce, przedstawia OSHEE FOR RUNNER’S. To pierwszy na rynku izotonik dedykowany osobom biegającym. Jego unikatowa formuła nie tylko ugasi pragnienie, odpowiednio nawodni i doda energii w trakcie biegania, ale także pozytywnie wpłynie na obciążone stawy.
Katarzyna Mordalska
buty reebok pump
buty do biegania
bieganie
reebok

Rewolucja w dziedzinie biegania – odkryj Reebok ZPump Fusion

Każdy bieg stanowi nowe wyzwanie. To niepowtarzalny start, nieustannie zmieniające się warunki oraz ekscytujące uczucie euforii po przekroczeniu kolejnej granicy. Aby osiągać jeszcze więcej satysfakcji, potrzebujesz innowacji, która dotrzyma Ci kroku. Przed Tobą rewolucja w dziedzinie biegania. Poczuj pełną kontrolę w postaci idealnie dopasowanego obuwia. Poznaj Reebok ZPump Fusion.
Katarzyna Mordalska
motywacja do biegania
porady
jak zacząć ćwiczyć
buty do biegania

[Film] Jak zacząć przygodę z bieganiem?

Jak zacząć biegać i nie stracić motywacji? Jest kilka prostych zasad, do których zastosowanie się pozwoli Ci skutecznie podjąć wyzwanie biegowe! Porad udziela Magda Wierzbicka, trenerka i ambasadorka marki Nike oraz fizjoterapeutka.
Katarzyna Mordalska
strój do biegania
strój do biegania
buty do biegania
ubrania sportowe

[Film] 3 porady, jak dobrać strój do biegania

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć, jeśli chodzi o wybór odpowiedniego ubrania do biegania! Porad udziela Magda Wierzbicka, trenerka i ambasadorka marki Nike oraz fizjoterapeutka.
Katarzyna Mordalska
zegarki tomtom
TomTom
akcesoria sportowe
zegarek

Zegarki TomTom GPS kompatybilne z platformą Nike+

TomTom poinformował, że zegarki sportowe TomTom Runner i Multi-Sport będą kompatybilne z systemem Nike+. Pozwoli to użytkownikom śledzić swoje postępy, konkurować ze znajomymi i dzielić się sukcesami za pośrednictwem społeczności Nike+.
Katarzyna Mordalska
kolekcja 4F do biegania
fitness
nowości sportowe
ubrania sportowe

Do odważnych sport należy! Kolekcja 4F wiosna/lato 2015

W najnowszej kolekcji na sezon wiosna/lato 2015 marka 4F rzuca wyzwanie Challenge Yourself - odważnie definiując nowoczesność i sportową dynamikę.
Katarzyna Mordalska
stanik do biegania
porady
jak dobrać stanik
bielizna

[Film] Jak dobrać biustonosz do biegania?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Sprawdź, jak dobrać biustonosz biegowy! Dowiedz się, co jest najważniejsze przy doborze stanika i jak prawidłowo zebrać miary. Porad na ten temat udziela Magda Wierzbicka, trenerka i ambasadorka marki Nike oraz fizjoterapeutka.
Katarzyna Mordalska
bieganie
strój do biegania
buty do biegania
buty

[Film] Jak dobrać odpowiednie buty do biegania?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Sprawdź, jakie buty do biegania wybrać! Porad na temat amortyzacji i pomiaru kroku biegowego udziela Magda Wierzbicka, trenerka i ambasadorka marki Nike oraz fizjoterapeutka.
Katarzyna Mordalska
Nasze akcje
KORIKA
Pielęgnacja
Odkryj magię koreańskiej pielęgnacji dla kobiet
Współpraca reklamowa
Oceanic
Pielęgnacja
Te HITY od marki AA zapewniają efekt perfekcyjnie nawilżonej i gładkiej skóry. Wizażanki je pokochały!
Współpraca reklamowa
Kosmetyki do łamliwych, osłabionych włosów Phyto Paris
Fryzury
Przetestowałam nowości i bestsellery Phyto Paris. Moje włosy odzyskały zdrowy blask i przestały się puszyć
Współpraca reklamowa
KIKO MILANO DAYS IN BLOOM
Makijaż
Odkryj limitowaną edycję KIKO MILANO DAYS IN BLOOM
Współpraca reklamowa
Yasumi Lactobionic
Pielęgnacja
Gdy cera jest sucha, wrażliwa, choruje na trądzik różowaty lub AZS jest tylko jedno wyjście - Yasumi Lactobioni
Współpraca reklamowa
Przetestowałam linię Anti-Age Global Yves Rocher
Pielęgnacja
Przetestowałam linię Anti-Age Global Yves Rocher, która koryguje aż 8 oznak starzenia się skóry. Efekty mnie zachwyciły
Współpraca reklamowa
Receptury Zielarki
Fryzury
Czapki z głów! Odśnież włosy po zimie i przywitaj wiosnę z nowym blaskiem
Współpraca reklamowa
tołpa
Pielęgnacja
Doskonała skóra w trzech prostych krokach. Drugi może cię zaskoczyć!
Współpraca reklamowa