Katarzyna Niezgoda zdradziła sekret swojej diety, a jej metamorfoza robi wrażenie. Wyeliminowała te potrawy i schudła 30 kg
Katarzyna Niezgoda, prawniczka i była partnerka Tomasza Kammela, zaliczyła w ostatnich latach naprawdę spektakularną metamorfozę. Dzięki diecie udało jej się schudnąć aż 30 kilogramów, a zawdzięcza to rezygnacji z określonych potraw i zmianie podejścia do kwestii żywieniowych. Sprawdź, co wykluczyła z jadłospisu i jak wygląda po przemianie.
Dr Katarzyna Niezgoda to prawniczka i przedsiębiorczyni, o której głośno zrobiło się w czasie jej związku z popularnym telewizyjnym prezenterem Tomaszem Kammelem. Ich relacja była głośno komentowana, a często wręcz krytykowana ze względu na wygląd Niezgody. Kobieta przez lata zmagała się z nadwagą, która teraz jest już tylko wspomnieniem. Co stoi za sukcesem Niezgody w walce o utratę kilogramów?
Spis treści:
- Jaką dietę stosowała Katarzyna Niezgoda?
- Wady i zalety diety eliminacyjnej
- Co dziś robi Katarzyna Niezgoda?
Jaką dietę stosowała Katarzyna Niezgoda?
Okazuje się, że Katarzyna Niezgoda przede wszystkim skupiła się na wprowadzeniu diety eliminacyjnej, z której wyrzuciła określone potrawy. Zrezygnowała z jedzenia mięsa, glutenu, chleba, słodyczy i słonych przekąsek. Dzięki temu zupełnie odmieniła swoją sylwetką i promienieje w nowym wydaniu. Widać, że nie tylko pięknie wygląda, ale też czuje się świetnie, a to w dobrze dobranej diecie jest najważniejsze.
Zaczęłam czytać o różnych dietach i eliminować z mojego jadłospisu najbardziej kaloryczne potrawy. Schudłam wtedy blisko 30 kilogramów.
Wady i zalety diety eliminacyjnej
Dieta eliminacyjna polega na tymczasowym usunięciu pewnych pokarmów lub grup pokarmów z diety, aby zidentyfikować produkty wywołujące alergie, nietolerancje lub inne niepożądane reakcje organizmu. Stosowana jest często w celu złagodzenia objawów takich jak np. bóle brzucha, wzdęcia, czy inne problemy z układem pokarmowych. Dodatkowo pomaga zidentyfikować pokarmy, które mogą powodować reakcje alergiczne lub nietolerancję. Dzięki eliminacji problematycznych pokarmów dieta ta może pomóc w złagodzeniu objawów takich jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunka, zaparcia, wysypki, migreny czy chroniczne zmęczenie.
To rozwiązanie może więc być skuteczne dla określonej grupy osób, ale nie zawsze jest konieczne. Eliminacja całych grup pokarmów może prowadzić do niedoborów ważnych składników odżywczych. Na przykład, wykluczenie produktów mlecznych może prowadzić do niedoboru wapnia i witaminy D, a więc kluczowych minerałów dla naszego organizmu. Dieta eliminacyjna jest także dość trudna do utrzymania, szczególnie w dłuższej perspektywie czasowej. Wymaga ona skrupulatnego planowania posiłków i może być czasochłonna, dlatego decydując się na nią, najlepiej zdecydować się na współpracę z dietetykiem.
Warto pamiętać, że niektórych osób stosowanie rygorystycznej diety eliminacyjnej może prowadzić do niezdrowego podejścia do jedzenia, a nawet rozwoju zaburzeń odżywiania. Produkty wysokoprzetworzone mogą być częścią diety redukcyjnej, jeśli zostaną wliczone w dzienne zapotrzebowanie. Zdrowe podejście w procesie odchudzania jest niezwykle istotne! Świetnie sprawdzi się tu metoda 80/20.
Co dziś robi Katarzyna Niezgoda?
Obecnie Katarzyna Niezgoda pracuje wciąż jako prawniczka i rozwija swoją karierę. Posiada tytuł doktora i międzynarodowy certyfikat MBA. Pisze również książki. W 2023 roku wyszła za mąż za Pawła Markiewicza i wiedzie szczęśliwe życie u jego boku. Na swoim koncie na Instagramie chętnie dzieli się kadrami z codziennego życia, po których widać, że wszystko układa się u niej jak najlepiej.