|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3841 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 20 532
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
zanim straciłam Babcie to obie najpierw długo chorowały więc miałam czas "przygotować" się do tej myśli, nawet już mi było żal że się tak długo męczą a moi rodzice to mam nadzieję że będą żyć wiecznie ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
mam nadzieję zę Twoja Babcia będzie Cię wspierać jeszcze długo Cytat:
ale brak takich wątpliwych przyjemnosci jak kontakt z różnymi dziwnymi pasażerami jest dużym plusem auta ![]() Dzień dobry ![]() właśnie skończyłam pić kawę idę zaraz poćwiczyć, może trochę posprzątam a późnij mam nadzieję ze coś napiszę bo wczoraj nie powstało ani jedno nowe zdanie Wieczorem po angielskim natomiast jadę do TŻ-a, bo jutro idziemy razem na jakiś kurs organizowany na jego uczelni ![]() Wiosna jest piękna miłego dnia |
|||||
|
|
|
#3842 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
![]() Kika ja juz od 5 lat zagranica... ale niedlugo wracam ![]() hej laleczki, tak na 2 slowa tylko. Po pracy jade po test. Napisze co i jak wieczorem... buziaki
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
|
#3843 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 20 532
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
zajrzę wieczorem żeby sprawdzić co u Ciebie do jutra Dziewczynki |
|
|
|
|
#3844 | ||
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 694
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
Cytat:
![]() i nie zamęczasz-raczej poprawiasz humor ![]() Ewcia co ćwiczysz? ![]() Kika- własnie!!!!! dobrze ze mi przypomniałas bo Czarodziejke skonczyłam oglądac na 20 odcinku! ![]() Miłego wieczorka
__________________
Pomóżmy Madzi.a pokonać raka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336619 To ja Mercy! |
||
|
|
|
#3845 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
pytanie pozostaje jak to sie dzieje,ze ja na reukcji tyle tyje!! juz waze 4 kg wiecej niz na slubie 6mcy temu ![]() wiem,ze przed okresem wode sie zatrzymuje itp itd ale bez przesady...ja juz nie wchodze w zadne spodnie..po bokach boczki, i brzuch mi zrobil! a brzuch to ja zawsze mialam swietny...![]() ![]() w kazdym razie ciaza to to nie jest pozostaje mi czekac na okres i wtedy moze to minie...a tak wogole to pojutrze weeknd ![]() widac,ze mi lepiej juz chyba ![]() caluski laleczki PS. Tak sobie myslalam ktoregos dnia o wizazu i mowie do TZta,ze to dziwnie ze codziennie wchodze na wizaz,patrze co u dziewczyn,przejmuje sie tym co sie dzieje i wogole. Z czego to wynika?nawet sie nie poznalysmy przeciez nigdy,kazda z nas ma prawdziwe a nie wirtualne przyjaciolki do wyzalenia sie i pogadania a ciagle sie spotykamy tutaj.....czemu wchodzimy codziennie na wizaz pogadac osobami ktorych nawet nie znamy tak naprawde..Czy to znaczy,ze nasie przyjaciele nam nie wystarczaja?ze nie mozemy im powiedziec wszystkiego tego co mowimy tutaj?.. tyle ja poki co ![]() lece na U Can Dance
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
#3846 | |
|
Zadomowienie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
![]() a wagą się nie przejmuj póki co buźźźźźź
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
|
|
|
|
#3847 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 016
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
A zawody w strzelectwie. Sorry że dzisiaj dopiero pisze,ale nie miałam kied wejśc ;P
__________________
160 cm 78 77 76 |
|
|
|
#3848 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 694
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
Dobrej nocki!
__________________
Pomóżmy Madzi.a pokonać raka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336619 To ja Mercy! |
|
|
|
|
#3849 | |||||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 1 522
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Hej dziewuszki
![]() Cytat:
Napisałaś coś? No i co to za kurs?![]() taaaa piękna... gorzej kiedy muszę na nią patrzeć z perspektywy bolącej głowy i gardła Ale i tak piękna ![]() Cytat:
Kamień z serca ![]() Cytat:
Ja bym rzuciła tą redukcję i weszła na zdrowe lekkie utrzymanie, może będzie lepiej, a przynajmniej nie powinno być gorzej ![]() Cytat:
No, ale jeśli okres przyjdzie i pójdzie, a wyższa waga pozostanie to trzeba będzie pokombinować z inną dietą ![]() Cytat:
Tak czy inaczej, ja też się cieszę, że Was "mam" ![]() Dobry wieczór ![]() Dziś jak na mnie, jeszcze chorującą choć już nie obłożnie - hiperaktywny dzień. Rano byłam na praktykach, na szczęście w miarę krótko, do zniesienia, a na 17 do pracy... I to jeszcze okazało się, że musiałam pracować z zupełnie nowa dziewczyną, która nie wiedziała co i jak. Czułam się średnio na jeża, na początku jeszcze znośnie, im bliżej konca zmiany tym gorzej. Teraz marzę o łóżeczku bo zmarzłam w drodze powrotnej więc zaraz herba z cytrynką, syrop, tabsy i spać... I cały czas stresuję się czy na pewno zrobiłam wszystko co trzeba zamykając zmianę (wiadomo, człowiek chory, może nie ogarniać najlepiej...). Mam nadzieję, że nie będzie żadnego przypału rano... Jutro na szczęście nie ma praktyk, a zajęcia chyba sobie podaruję choć zobaczę jak się będe czuła... No,ale biorac pod uwage,ze moge je opuscic chyba skorzystam z tej mozliwosci...Pracy niestety opuscic nie moge (poza mna juz 2osoby sie pochorowały ), wiec jutrzejszy wieczor znow bedzie aktywny... Życie...Mknę tymczasem, do jutra kochane
__________________
Rivers know this: there is no hurry We shall get there some day... ![]() |
|||||
|
|
|
#3850 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
dziekuje kochana
![]() Cytat:
Dzien dobry laleczki prawie weekend jeszcze tylko 3 dni do pracy(bez dzisiejszego) i wakacje.. nawet nie wiecie jak sie ciesze i wiem ,ze naprawde mi potzreba tych 10 dni z dala od pracy i z rodzinka...za oknem piekna wiosna oby tak do konca dnia milego i slonecznego wam zycze
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
|
#3851 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 658
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
ja tylko na chwilke
Agolku zrob sobie kąpiel z sola - troche opuchlizna powinna zjesc |
|
|
|
#3852 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
wybacz jesli glupie pytanie zrobie dzis napewno,tonacy brzytwy sie chwyta
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
|
#3853 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
A ja tylko na chwileczkę, ach dzisiaj szczęśliwy dzień
Kupiłam kurteczkę i co najważniejsze okres wrócił!! Ogólnie to pogoda przefantastyczna, śłońce swieci cały czas od paru dni. Miłego dnia laski |
|
|
|
#3854 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 1 492
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Helloł
![]() Karluuss-Gratulacje ![]() Madame-Mam nadzieję,że jednak zdołasz się zrelaksować i wykurowac, chociażby w weekend Tak wogóle to wiosna,wiosna i jeszcze raz wiosna ![]() Wczoraj popołudniu wraz z promieniami słońce pozytywna energia wróciła, ze zdowojoną siłą ;D Niczym ranny ptaszek wstałam na czas o 6 , zrelaksowana pognałam na zajęcia,ot odrabianie informatyki, ale jak to ja.. 35 min spóznienia. więc mobita zroiła mi kazanie nt. savoir vivre'u zasad,moralności stiudenta etc ![]() Oczywiście się przejęłam ;P Potem już mniej wesoło, ot 'chwila prawdy' z panną adiunkt od warsztatów z tekstu, oddawała poprawy przypisów itd, przez 90 min wałkowała cudze błędy,co kto nie tak zrobił ,jaki jest beznadziejny i nie potrafi czytać ze zrozumieniem Niby ze spokojem ,bez pyskówki,ale atmosfera zrobiła się grobowa, wie kobita jak ludzi dobić o_OJa już blada jak ściana, nerwowo bazgrałam rozmaite esy,floresy w zeszycie i przyszła kolej na mnie. Wyjęła z obwoluty i pokazała jakież to ja 'nieprawidłowe marginesy zrobiłam i że tak nie można więc nie oceniła (chwała jej ! ) speszona coś tam po cichu wymamrotałam,że pomyliłam wcięcia z marginesami.. Odpusciła. Już 'po' pogawędziłam trochę ze znajomą i kolejny nius.. że jak się zmieniło temat pracy rocznej dla 'tejże' może być problem.. w każdym razie idziemy się jutro jej tłumaczyć. Plus kolejny nius ot na wtorek winnam zrobić prezentację multimedialną o muzeum karykatury w Wawie ,na 21 prace zal.-konspekt lekcji muzealnej... ot uroki sztuk wystawienniczych.. ==' Ale co tam, dam radę Lekkim chodem opuściłam mury budynku, po raz enty zwrociwszy uwagę na pewnego chłoptasia B) Ot taki z 2 czy 3 roku dziennikarstwa, całkiem do rzeczy, fajną ma torbę/torebkę niczym Tinky Winky (tylko ,że czarną A właśnie..;> trochę niezręcznie mi pytać,ale co tam, raz kozie śmierć ![]() Jabłuszko,kojarzysz może takiego ![]() Szczupły szatyn, z oddali niepozorny ale całkiem do rzeczy ![]() tzn. jeśli tak to wiesz może co nieco? 'stan cywilny' i te sprawy I tyle w temacie 'edukacji' Kolejnym punktem programu była wizyta w Galerii B... z licealną kumpelą, miałam pomóc jej dobrac jakieś wiosenne rzeczy, ciut odświeżające jej 'cichą' garderobę i style.. Taa. 2 godziny chodziłyśmy,mi się już we łbie z osłabienia kręcilo, tej było mało.. I nic ![]() Tj. coś tak,ale a) za drogie b)coś temu brak c) nieforemne tj.spodnie lekko odstawały w biodrach o_O Finalnie stanęło na workowatej,ziemistej marynarce ... ale co kto lubi. W każdym razie, wysnułam jeden, kluczowy wniosek.. nigdy ,przenigdy więcej nie udam się z nikim prócz siebie samej na zakupy i tyle. Niemniej w przerwie na żarełko, sympatycznie sobie pogadałyśmy na tematy wszelakie, dobre i to ;] Wracawszy do domu,niemal przysnęłam w kolejce,cały czas w stanie dizwnej euforii, radości z nie wiedzy czego o_O Już 'w' ,po obiedzie ,'instynktownie' jako pierwszą stronę w internecie otwieram last.fm szperam szperam i... 23.06 w Poznaniu na festiwalu teatralnym Malta zagra (sorry za duże litery,ale nie mogę no inaczej ==') NINE INCH NAILS ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() *________________________ __________* kilka chwil po lekturze tegoż ogłoszenia parafialnego, j zaczęłam z całych sił krzyczeć z radości i śmiać się jak postrzelona. Po prostu cud, jedno z muzycznych marzeń się ziściło , zaciesz zaciesz i jeszcze raz zaciesz. ! mimo,że mamasza na wstepie zbywa,że jak ,gdzie tak daleko (choć mogę ze znajomymi..),zgłupiałam et.c et.c ;/ Ale damy radę ![]() jak nie prawą stroną to... ![]() Miłego popołudnia for Everyone Edytowane przez schism_ Czas edycji: 2009-04-02 o 17:48 |
|
|
|
#3855 | |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 658
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
|
|
|
|
|
#3856 | |||||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 20 532
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
a takie tam brzuszki, rozciąganie
no i mam takiego twisterka do kręcenia tyłkiem to sobie kręcę gapiąc się w tv Cytat:
mam nadzieję ze okres teraz przyjdzie bez problemu Cytat:
mam przyjaciół, TŻ-a i w sumie im wszystko mówię, ale tak naprawdę nikt nie jest bardziej obiektywny niż osoba która sprawy tak naprawdę nie widziała na oczy a poza tym ja się czuję jakbym Was znała i to nic ze tylko przez kompa (a na pewno kiedyś się spotkamy i to już będzie zupełnie realna przyjaźń wtedy )Cytat:
ale zaraz się biorę a kurs sie nazywał "trening kreatywnosci fajny nawet ja też się cieszę Cytat:
mam nadzieję z e w końcu Cię choróbsko opuści bo szkoda wiosny na chorowanie gratuluję okresu Cytat:
Cytat:
chociaż nie powiem, czasami fajnie iść z kimś i usłyszeć jakąś obiektywną opinię (a nie tylko moje własne "beznadziejnie wyglądam we wszystkim ) Cytat:
![]() Heloł ![]() wróciłam ze śląskich wycieczek dziś wspomniany kurs od 10 do 12 (przyjemny całkiem trochę wykładu, trochę ćwiczeń typu wykonanie koszyka z dostępnych materiałów ) Później zrobiliśmy sobie obiad, a następnie spacerek na dworzec i udałam się do Kato. Po powrocie w sumie tylko wzięłam kluczyki od auta i pojechałam do biblioteki, bo sobie przytomniałam ze książkę mam zamówioną Zamierzam dziś napisać trochę (szkoda że promotor znów się nie odzywa a miał mi jakieś materiały podesłać ) bo na weekend plany jak zwykle rozległe, aczkolwiek jeszcze nie sprecyzowane ![]() miłego wieczorku ![]() edit: jaka tu cisza ![]() dobranoc
Edytowane przez Ewusia_marchew Czas edycji: 2009-04-03 o 01:23 |
|||||||
|
|
|
#3857 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 20 532
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
widzę ze milczenie trwa
![]() dzień dobry ![]() piję sobie kawkę i za niedługo wychodzę na uczelnię. Słońce się już wynurza, nie ma to jak dobry początek dnia nie wiem w sumie nadal jak tam moje plany, na razie jest pewne że już po zajęciach wybieramy się z kumpelami na jakieś małe ![]() miłego dzionka |
|
|
|
#3858 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Cytat:
dzien dobry, ja juz tez po snaidaniu, poranek piekny, piatek na dodatek ![]() milego wam zycze
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
|
#3859 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 658
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
dzien dobry
|
|
|
|
#3860 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Poza granicami naszego pięknego kraju
Wiadomości: 5 977
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Wiosna, wiosna, wiosna !!
![]() Dzien dobry Dziewczynki ![]() Nareszcie mamy piekne słoneczko, ciepełko, spacerki iiii w ogoóle aż żyć się chce, za to uczyć nie bardzo, ale cóż... ![]() Wiem, że ostatnio troszke milcze, ale zupełnie nie mam czasu.. ![]() Dziś w sumie jestem tylko na chwilke, bo zaraz musze uciekac.. Postaram się nadrobić niedługo... Miłego dnia.
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r. http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png Niech się stanie... ! ![]() KCP |
|
|
|
#3861 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 533
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
wiosna, wiosna, wiosna... nanana
i chociaż u mnie nie najlepiej z humorkiem to przecież słoneczko trzeba docenić no i weekend proszę drogich Wizażanek, weekend mamy
|
|
|
|
#3862 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 749
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Dzień dobry
|
|
|
|
#3863 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 016
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
HEj
__________________
160 cm 78 77 76 |
|
|
|
#3864 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 20 532
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
miałam na 8 na uczelnię
![]() no nie? ![]() Cytat:
ale jak trza to trza ogólnie cudnie jest ![]() Cytat:
![]() właśnie wróciłam z wycieczki po knajpach (troche jestem czekam teraz na TŻ-a bo am przyjechać i podobno do kina idziemy chociaż jak dla mnie możemy iść gdziekolwiek w taką pogodę ![]() macie pozdrowienia od Yerby pisała mi ze nie ma ostatnio dostępu do internetu i dlatego się nie odzywa oby jej wrócił szybko ten net ![]() udanej reszty piątku
|
||
|
|
|
#3865 |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
hehehehehe ty to wiesz jak rozpoczac weekend
![]() hej laleczki, dostaje okres!!zaczelo sie powoli jakies 30 min temu zaraz koncze prace i na 7 jedziemy z TZt na badmintona potem wstawie pranie jak wrocimy zeby miec wszystko czyste do Polski bo jutro nie mam czasu bo z samego rana wyjezdzamy do mojej rodzinki i bedziemy w niedziele. ![]() zycze wam milusiego weekendu i do uslyszenia pozniej
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
#3866 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 658
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
agolku super że dostałas
|
|
|
|
#3867 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 694
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Agolek!! no nareszcie przylazł
![]() Co ja zem to chciała?? ![]() Aha! Po 1: chciałam się przywitać z Wami bardzo miło-> Po 2: chciałąm powiedzieć ze oczywiście przeczytałąm wszystko co nabazgroliłyśćie ale nie mam siłki na odpisywanie ->wybaczciePo 3: Jutro idę do spowiedzi , a potem jadę z mamą do babci i nie będzie mnie przez weekend.![]() Po4:po weekendzie biorę się ostro za naukę->uspokajam swoje sumienie tymi suchymi obietnicami ![]() ![]() Po 5: niedługo idę spać Po 6: Zyczę Wam miłych snów i fajnego weekendu i w ogole to Was bardzo lubię ![]() Papapa!
__________________
Pomóżmy Madzi.a pokonać raka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336619 To ja Mercy! |
|
|
|
#3868 | |
|
Wtajemniczenie
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
noooooooooo!!!
Cytat:
ja juz po pracy,badmintonie, prysznicu, odkurzaniu,wstawieniu prania ktore notabene wlasnie sie wypralo i ide rozwiesic..No padam dzis na twarz centralnie taka padnieta jestem.. jutro o 8 pobudka i chcemy wczesnie wyjechac zeby wczesnie byc i uniknac korokow na drodze. milego weekendu,zajrze tu jeszcze wiec grzecznie mi
__________________
Akcja Odchudzanie !!!2kg do zgubienia.... |
|
|
|
|
#3869 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 20 532
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Agolku
udanego weekendu właśnie wróciłam z kolejnej knajpy, tym razem byłam z TŻ-em, Siss i TŻ-em Siostry (przesadziłam dziś ze zwiedzaniem knajp i piwkowaniem ) Ale byliśmy też w kinie A zaraz spać idziemy ![]() dobranoc
|
|
|
|
#3870 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 749
|
Dot.: Plotkowy dla dietetyczek :) V
Dzień dobry
![]() witam się i żegnam od razu, bo jadę na cały dzień do przyjaciółki do olsztyna ![]() miłego
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:42.




zanim straciłam Babcie to obie najpierw długo chorowały więc miałam czas "przygotować" się do tej myśli, nawet już mi było żal że się tak długo męczą
a moi rodzice to mam nadzieję że będą żyć wiecznie


a z powodu Twich Babc(?) bardzo mi przykro
osób więc ów "zapach" pogłębiał się jeszcze bardziej...


pozostaje mi czekac na okres i wtedy moze to minie...





No i co to za kurs?


Niby ze spokojem ,bez pyskówki,ale atmosfera zrobiła się grobowa, wie kobita jak ludzi dobić o_O

, a potem jadę z mamą do babci i nie będzie mnie przez weekend.
