|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#241 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
A w jakim okresie czasu udało Ci się tego dokonać??
__________________
dirrtyKatrina ![]() Moonwalker |
|
|
|
|
#242 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 812
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Dołaczam się do pytania.
Chciałbym chociaz 1 cm zrzucić do lipca... chociaż ten 1. ![]() A ja zmieniłam troszkę ćwiczenia. Postawiłam na rozciąganie- trzy razy dziennie po jakieś pięć minut, do tego dwa ćwiczenia pilates również trzy razy dziennie (świetnie rozciągają łydki). Skakałam na skakance na palcach, ale teraz to zmieniłam. Wykonuję skok na palcach, ale ląduję na całych stopach. Ale znając życie niedługo znowu się podłamię, zniechęcę brakiem efektów i tyle .
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
|
|
|
|
#243 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
__________________
dirrtyKatrina ![]() Moonwalker |
|
|
|
|
|
#244 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 597
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
![]() Dziewczynki czy macie może jakieś nowe ćwiecznenia rozciągające?
__________________
Dostałeś szanse więc nie możesz zmarnować jej Zrozum to człowieku, a przetrwasz chwile złe Dostałeś szanse pamiętaj o tym, że musisz najpierw pokochać siebie aby innych kochać też. |
|
|
|
|
|
#245 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 914
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
tylko pozazdrościć ..możesz napisać w jakim czasie to nastąpiła ? i zdradzić swoje ćwiczenia rozciągające ? ![]() ---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ---------- Cytat:
![]() a długo się rozciągałaś ? i jak jak można wiedzieć ?
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
||
|
|
|
|
#246 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Rozciągałam się ok godziny dziennie w sumie. Bo oglądając TV, wchodząc po schodach... itp. Ale niestety te utracone cm wróciły jak tylko przestałam się rozciągać.
Teraz jestem w trakcie sesji i dosłownie się nosem podpieram i niestety rozciąganie mi nie w głowie Wróciło Ale jeszcze trochę i ...
__________________
dirrtyKatrina ![]() Moonwalker |
|
|
|
|
#247 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 914
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
![]() mi udało się zrzucić 1-2 cm i nie wiem jak to zrobiłam.. pewnie dlatego że dużo schudłam.dzisiaj już 5 minut się rozciągałam.. zaraz pójdę jakieś 10 się porozciągać i 5 przed snem
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
|
|
|
|
#248 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Ja właśnie też się odchudzałam, tylko że to nie miało wpływy na stan moich łydek. Nie spadł ani cm. Ale też dużo nie schudłam bo ok 5kg.
__________________
dirrtyKatrina ![]() Moonwalker |
|
|
|
|
#249 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 812
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Dziś zmierzyłam swoje łydki (z dokładnością do 1 mm
)Lewa: 36,9 cm Prawa: 37,5 cm. Denerwuje mnie ta różnica, niby 6 mm ale jest to naprawdę widoczne. Dziś się trochę rozciągałam (kilka razy po kilka sekund na schodku i inne). Ale czuję niedosyt, chyba od jutra będę więcej poświęcała czasu na stretching (mimo, że tego nie cierpię ..::anvastra::.. odezwij się, jestem strasznie ciekawa, ile czasu ci zajęło zgubienie 3 cm. Mi zostają tylko ćwiczenia. Nie mogłabym żyć bez niektórych tradycyjnych potraw . Dieta nie dla mnie.
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
|
|
|
|
#250 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 914
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
![]() lewą mam większą .. i to ostro widać .. ---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ---------- Cytat:
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
||
|
|
|
|
#251 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
ja takze mam problem z lydkami. powiedzcie w jakim miejscu sie je mierzy bo nie wiem?
w najgrubszym miejscu mam tak okolo 33-34 cm..jestem ZAŁAMANA!!! Przy wzroscie 175 cm waże 50 kg. Uda mam takie sobie, ostatnio pojawil mi sie celluit I stopnia(widac tylko jak sie zdusi skore, zegnie). Co robic??? te lydki to chyba miesnie + tluszcz o nie cwicze, trudno mi sie zmobilizowac. Ale teraz zrobie WSZYSTKO by je ladnie urzezbic. Powiedzcie, ile czasu zajelo Wam dojscie do takiego stanu, zeby tak brzydko 'nie lataly' i zamienienie choc troche tluszczu w miesnie lub pozbycie sie w obwodzie ???? HELP ![]() : confused:
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
|
|
|
|
#252 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 914
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
__________________
67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55 |
|
|
|
|
|
#253 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 812
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Szlag mnie trafia normalnie, trzymajcie mnie...
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
|
|
|
|
|
#254 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
sluchajcie, moze i ogolnie jestem szczupla, ale mam kompleksy na tle brzucha-troche gruby bo duzo jem, a waga to przez szybka przemiane materii.
nie cwicze, malo sie ruszam, jem duzo slodyczy, wiec pojawil sie u mnie celluit!!! ![]() do tego naprawde tluszczyk na lydkach(w zaleznosci w jakiej sa pozycji) zeby to udowodnic zamieszczam fotki. te zdjecia byly robione dokladnie rok temu w wakacje. teraz jest jeszcze gorzej, tak sie zapuscilam, mowie wam.... ![]() ![]() ![]()
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
|
|
|
|
#255 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
pije zielona herbate hektolitrami, troche pomaga na brzuch, ale lydki- NIE ;( mój Boże co robic.... ---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano o 00:02 ---------- aa nie odpowiedzialyscie- w jakim miejscu powinno sie je mierzyc????
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
|
|
|
|
|
#256 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 990
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
już pisze
![]() te 3 cm to ponad 3 tyg czyli niecałe 3 kg ![]() w tym czasie ćwiczyłam różnie od pół do półtorej godziny dziennie, głównie takie zestawy aerobowo-rzeźbiące i kształtujące na nogi z płytek z shapea (widziałam wcześniej na forum, że dziewczyny pisały, że takie ćwiczenia mogą łydki jeszcze rozbudować/wyrzeźbić nieładnie, u mnie są tylko bardziej napięte, a wydaje mi się dzięki rozciąganiu nie zrobiły się jeszcze bardziej takie no... kanciaste )rozciąganie to w sumie żadne konkretne ćwiczenia, skłony, wypady, przyciągnie do nogi na siedząco, palce na schodku i ciągnięcie piętą w dół itp. co mi tam przyszło do głowy i czułam, że rozciąga ![]() ciekawe czy następne 3 cm (do wymarzonych 33 ) też pójdą tak łatwo i szybko brunetka6 - w najszerszym |
|
|
|
|
#257 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ---------- Cytat:
![]() no bo tye lat nie cwiczylam i teraz tak nagle mnie wzielo ![]() ---------- Dopisano o 11:19 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ---------- mam do Was prosbe, prooosz ocencie moje lydki- sa w takim stanie ze mozna sie zalamac?? :confu sed:
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
||
|
|
|
|
#258 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 504
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Brunetka, jesteś chudziutka. Ja mam taki sam wzrost, jak Ty, a ważę 7 kilo więcej od Ciebie, a i tak często słyszę, że jestem bardzo szczupła. moim zdaniem wydaje ci się, że masz grube łydki dlatego że reszta ciała jest dużo szczuplejsza [ile masz w udzie? podejrzewam, że coś koło 45], chociaż Twoje łydki to dla mnie marzenie. Myślę, że gdybyś chociaż trochę przytyła [nie mówię, że dużo- tak może 4 kilo, a najlepiej rozbuduj mieśnie ud poprzez ćwiczenia] to wtedy te dysproporcje się wyrównaja. Łydki raczej nie przytyją, a przybierzesz trochę masy w innych częściach ciała. A tak swoją drogą- trochę nie na miejscu jest załamywanie się 34 cm, podczas gdy średni obwód łydek na tym wątku to jakies 38 cm ;]. I tak każda Ci powie, że marzy o takich nóżkach. Jeżeli to Cię pocieszy, chętnie wkleję swoje 37-38 cm łydki, zobaczysz jaka wielka jest różnica
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=639070 kosmetyki wymiana Edytowane przez innuendo Czas edycji: 2009-06-15 o 12:26 |
|
|
|
|
#259 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
wiem, ze 34 w lydkach to nie tak duzo, lecz w moim przypadku to prawie sam tluszcz- z braku cwiczen, no i nie wyglada to za ładnie
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
|
|
|
|
|
#260 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 812
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Droga brunetko, zazdroszczę takich nóżek. Moje marzenie...
![]() Spójrz tutaj, myślę że ta strona troszkę cię dowartościuje: http://www.crossdressing.pl/main.php...id=204&lang=pl Strasznie chudziutka jesteś, masz sporą niedowagę. Naprawdę, chyba nie widziałas jeszcze grubych łydek...
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
|
|
|
|
#261 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 504
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
. Ale jeżeli to jednak tłuszcz to po prostu więcej się ruszaj, rowerek stacjonarny na małym obciążeniu plus rozciąganie załatwi sprawę, chociaż moim zdaniem żadnej sprawy nie ma, bo masz nogi prawie idealne. Polecam basen, szczególnie pływanie żabką, wszystko ci się ładnie wysmukli, zgubisz ten pseudotłuszczyk .
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=639070 kosmetyki wymiana |
|
|
|
|
|
#262 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
to mnie troche pocieszylyscie dziewczyny
ale nadal staram sie z nimi walczyc, zauwazylam ostatnio (nawet na lydkach!!) slady celluitu. wezme sobie do serca ta rade odnosnie basenu- moze poprzez plywanie moje lydki beda mialy wreszcie normalny ksztalt, nie taki kanciasty i niewiadomo jaki jeszcze
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
|
|
|
|
#263 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 155
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
No po prostu łydki masakra, nic się z nimi nie da zrobić, tylko sie załamać i liczyć na to, że śmierć nadejdzie szybko i litościwie zabierze ze świata, aby z rtakimi okropnymi nogami dłużej się na nim nie męczyć. O to chodziło? To pomyśl o tych wszystkich, którzy maja jedna noge krótszą, a drugą dłuższą, chore stawy, ścięgna, kolana, zanik mięśni i całą mase innych SCHORZEŃ, z którymi nie da się nic zrobić i na które nie mają żadnego wpływu. Wtedy to po prosdtu palnąć sobie w łeb, co? Cytat:
*Zaburzenia krążenia wywołane niedotlenieniem z braku aktywności ruchowej na świeżym powietrzu i niedostatecznej aktywności mięśni. *Niewłaściwy sposób odżywiania (dieta bogata w sól, tłuszcze i węglowodany, wysoko przetworzona, zawierająca konserwanty, sztuczne barwniki i dodatki smakowe) i wiążąca się z tym nadwaga, otyłość oraz przewlekłe zaparcia. * Zaburzenia ze strony układu nerwowego, depresja, stres. * Zaburzenia hormonalne (np. podczas dojrzewania, ciąży, menopauzy). * Uwarunkowania genetyczne polegające na słabości podskórnej tkanki łącznej oraz słabego ukrwienia (jeśli tkanka łączna jest zbyt miękka i przepuszczalna dla toksyn, które zamiast wędrować do węzłów chłonnych wnikają w tkanki, np. gromadzą się w komórkach tłuszczowych). * Inne (złe nawyki i niehigieniczny styl życia) - zbyt gorące kąpiele, przepracowanie, życie w pośpiechu, noszenie obcisłych ubrań, chodzenie na wysokich obcasach, długotrwałe pozostawanie w jednej pozycji zwłaszcza siedzącej, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, przyjmowanie niektórych leków np. antykoncepcyjnych, nasercowych, przeciwhistaminowych, estrogenów. I jeszcze raz BŁAGAM! o odrobinę obiektywizmu, rozsądku i realnego spojrzenia na siebie oraz otoczenie, bo to naprawdę woła chwilami o pomstę do nieba, żeby wrzucając takie nogi pisać takie rzeczy. Dziękuję.
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. Edytowane przez hihi Czas edycji: 2009-06-15 o 14:38 |
||
|
|
|
|
#264 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 812
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
A ja chciałam porozciągać łydki na schodku, ale nici. Strasznie się zdenerwowałam. Próbowałam w klapkach- uwiera mnie w stopie ten schodek (mimo, że jest zaokrąglony). Potem trampki- to samo. Nie wiem czemu tak się dzieje, wczoraj bez problemu się rozciągałam.
Brrr. No nic, będę próbować dalej.
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
|
|
|
|
#265 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 812
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Widzę, że porządnie zabrałyście się do ćwiczeń, bo nikt nie pisze
.Żeby mi się tak chciało. A może są już jakieś efekty u kogoś? ![]() ---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ---------- Cytat:
Też mnie dziewczyna okropnie zdenerwowała . Po wypowiedziach widać, że nie przekroczyła 16 lat, a ja w tym wieku też wariowałam na punkcie swojego ciała .Ale należy jej się oczywiście ogromne lańsko
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
|
|
|
|
|
#266 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 171
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
po wczorajszym masazu lydek dzisiaj rano obudzilam sie z zakwasami!
mozliwe ze tworza mi sie miesnie? btw, mam 17 lat jakby co, po wypowiedzi nie ocenia sie wieku :/
__________________
"Miłość jest tylko złudzeniem. Opowieścią, którą wymysla się dla siebie o innej osobie. I cały czas się wie, ze nie jest ona prawdziwa. Oczywiście wie sie o tym i dlatego cały czas dba się o to, aby nie zniszczyć tego złudzenia." Virginia Woolf |
|
|
|
|
#267 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Piernikowo
Wiadomości: 69
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
Z całym szacunkiem, ale zaraz trafi mnie szlag! Nie chciałabym być niegrzeczna, ale strasznie mnie wkurzyłaś swoimi wypowiedziami. Tu są dziewczyny, które naprawdę mają problem. Nie rozumiem w ogóle co Ty tutaj robisz??? Czyżbyś chciała poczytać komplementy na swój temat i w ten sposób się dowartościować? Bo dla mnie to masz problem, ale nie z łydkami tylko z głową. Nie wiem czy wiesz, ale jest taka choroba psychiczna, która polega na zniekształconym odbiorze własnego ciała. Dotyczy nie tylko nóg, tuszy, ale często też twarzy. Nie potrafię sobie przypomnieć jak się nazywa. W każdym razie zastanów się nad sobą i nad tym co wypisujesz. |
|
|
|
|
|
#268 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 519
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
![]() Włącz samowyzwalacz, zrób sobie zdjęcie, obetnij głowę i oceń się obiektywnie.
__________________
Proszę osoby, które zaciągnęły kredyt hipoteczny, o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej, która znajduje się
TU Z góry dziękuję za pomoc. |
|
|
|
|
|
#269 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 990
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Cytat:
ale sama chyba widzisz, że do rozpaczy nie masz powodu (wystarczy, żebyś zmierzyła i porównała sobie z tymi dziewczynami, których łydki są naprawdę duże) mnie na przyklad takie wypowiedzi jak twoje jeszcze dołują (nie jakoś strasznie ale tak troszke ), bo myśle sobie - jeśli ona ma takie nóżki i mówi że są okropne i w ogóle tragedia to co ja mam o swoich powiedzieć, są widać jeszcze gorsze niż myślałam ![]()
|
|
|
|
|
|
#270 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 529
|
Dot.: Walczymy z ŁYDKAMI !!!
Brunetka6, a co Ty tam widzisz jak nie mięśnie? Ta gula to wg mnie normalny mięsień łydki. Rozciągaj je bo musisz mieć tam bardzo mało tłuszczu.
---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ---------- Cytat:
__________________
Nosimy dobrze dobrane biustonosze! A Ty? Ja nie, bo w ogóle nie nosze! ![]() http://www.youtube.com/watch?v=APKyPYR7jAk
|
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:46.





mam 36 




.












