Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[Isabelll]

Hej Hej! Ja dzisiaj trochę później, bo jestem w gościach u rodzinki mojego Pięknego Mimo, żę trochę się krępowałam powiedzieć że jestem na diecie (bo tutaj wszyscy chudzi...) to przyznałam się bo inaczej musiałabym duuużo zjeść niedukanowych rzeczy a tak się przyznałam i na śniadanko jajeczko, śledzik więc idzie ok nie będę dużo pisać bo nie wypada troszkę w niedziele wieczorkiem nadrobię Dzisiaj idziemy do znajomych na pokera... zawsze chipsy, prażynki, sery i piwko a teraz nie wiem nawet co ze soba zabrac zeby i mi i im smakowało?! czas pomyśleć Buzziaaaaaaki

apropo dietetyka, mam z nimi jakies złe doświadczenia bo nigdy nie usłyszałam słowa otuchy bo uważają że każda dieta która nie wymaga ich stałej kontroli jest nie zdrowa. A za to jak stosowałam tą jego diete to nie dość że pół dnia musiałam spedzac w kuchni to efekt marny. Ja robię badania regularnie i na nich głównie się opieram czy coś mi szkodzi czy nie

Ale każdy może mieć inne podejście

[_kasiulka_]

ja wiem,ze jak waga za szybko spada to tez niedobrze( moja kuzynka ta co o niej pisałam schudła 20 w 2 miesiace(Troche ponad 2) i teraz ja nerki bolą. ja od wczoraj na warzywka i dzisiaj 0,4 wiecej :P heh ale @ sie zbliza wiec pewnie od tego tez. weekend dziewczynki,chociaz pogoda straszna przynajmniej u mnie.. leje od rana;/

[cocci]

witam!
u mni e0,3 na plus, ale nie marudze, mam, co chciałam.

gratuluje spadków i współczuję przybrań, ale będzie dobrze!

zmykam, bo dzisiaj R w domu, to trza trochęwięcej czasu spędzić z rodzinką

tylko nie mma pomysłu na obiad... muszę poszperać

[Dianae]

Dzień dobry! A ja chciałam tylko pochwalić moje Kochanie, który choć sam jest raczej z tych jedzących 'beleco' bardzo wspiera mnie w diecie i właśnie mi zrobił jajecznicę na mleku z pomidorkiem na śniadanko! I dzielnie nie pije przy mnie żadnego piwka!

Nie mam u niego wagi, więc nie wiem, ile dziś na osi, wciąż się boję wzrostu po mich grzeszkach w tygodniu, ale może będzie dobrze w poniedziałek?

[aloes61]

Witam koleżanki proteinki
U mnie dziś waga wskazała 01kg mniej i to mnie cieszy ale wiem że dziś u mnie uczta [3 faza to dozwolone ]i waga na pewno podskoczy.Dużo już pracy wykonałam; pasztet upieczony, galaretka ze serduszek już się robi , śniadanko zaliczone oraz kawusia ale dziś bez niczego bo dopiero będę piekła muffinki oraz piernik i dopiero będę szczęśliwa.Taka już jestem że do kawy obowiązkowo coś słodkiego.

[alekaz1]

blonnik kakowy lub jabkowy co o nim myslecie moze byc stosowany przy tej diecie

[ginger20]

a ja się ciesze bo w końcu znalazłam serki homo które w pełni pasują do Dukana ciężki weekend bo na uczelni jutro calutki dzień :|

[margaretkaat]

Napisane przez Parvati

Margaretkaat i jak tam reszta piekarników?

jeszcze nie mialam kiedy sprawdzic . a teraz pojechalam sobie do domku, wiec czeka je na inspekcja w przyszlym tygodniu

---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

Napisane przez ginger20

a ja się ciesze bo w końcu znalazłam serki homo które w pełni pasują do Dukana ciężki weekend bo na uczelni jutro calutki dzień :|

a jakie to serki? tez chce na uczelnie

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

Napisane przez becia78

Kurczę wczoraj znalazłam u którejś z dziewczyn fajny blog w podpisie jak to jej dni mijały na dukanie itp.a dziś za cholerkę nie mogę znaleźć

hmm, ja mialam tego typu bloga, ale go zlikwidowalam, bo nie mialam kiedy pisac i jakos tak na kilku postach sie skonczylo.

a czasem zagladam tutaj http://proteinkach.blogspot.com/

[ginger20]

Napisane przez margaretkaat

a jakie to serki? tez chce na uczelnie

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

ostrowia chudy 0% zawartośc białka 12g węglowodany 3g i tłuszczu brak

[anna777]

hej kochane dziewczyny

jak cudowne jest to, ze mnie nie poznaja. Koleżanka pamietając mnie z 2006r. nie poznała teraz. To wspaniałe słyszc ze pieknie wyglądam o 20 lat młodziej.)))Niesamowite ! Jem ile chcę i kiedy chcę z dozwolonych produktów. Kupuje ciuchy o 10 rozmiarów mniejsze)))) Poydrawiam Was i dr P. Dukana szególnie)) Pozwolił mi by piekną i szczęśliwą))

[_kasiulka_]

Napisane przez anna777

hej kochane dziewczyny

jak cudowne jest to, ze mnie nie poznaja. Koleżanka pamietając mnie z 2006r. nie poznała teraz. To wspaniałe słyszc ze pieknie wyglądam o 20 lat młodziej.)))Niesamowite ! Jem ile chcę i kiedy chcę z dozwolonych produktów. Kupuje ciuchy o 10 rozmiarów mniejsze)))) Poydrawiam Was i dr P. Dukana szególnie)) Pozwolił mi by piekną i szczęśliwą))

gratulacje to ile schudlas i w jakim czasie?

[agus30]

margaretkaat na 21 stronie wstawiłam kiedyś zdjęcie takiego serka homogenizowanego 0% z Ostrowi.Jak będziesz wiedziała jak wygląda łatwiej będzie ci go znaleźć

[BogaczKa22]

Hej dziewczyny, jestem z powrotem

W mieście załatwiłam z rzeczy które miałam załatwić, tzn, kupić - nic, poza tym, że kupiłam stobie czerwoną herbatkę

Wróciłam tak głodna, że na szybko zrobiłam sobie serowe placuszki i na szybko je zjadłam. Dopiero potem zabrałam się za obiad dla reszty . I tak powstały naleśniki ze szpinakiem. Naleśniki smażyła moja Monia a ja w tym czasi przyrządzałam farsz. Poddusiłam szpinak (2 op.) z czosnkiem, wegetą i pieprzem, na koniec dodałam jajko. wyłożyłam to do miski, w której wcześniej porządnie rozgniotłam 1 kostkę twarogu i 1 kostkę fety (12%). Z tego odłożyłam dla siebie 1/4 a do reszty utarłam sporo żółtego sera. Mówię Wam pyyyyyyycha jest sam farsz! Potem pozawijałam to w naleśniczki i jeszcze raz na krótko na patelkę. Właśnie się zajadają i cisza jest jak makiem zasiał

Dziś jeszcze zamierzam upiec piernik ale taki "normalny" z normalną polewą czekoladową dla moich łasuchów a sobie zrobię muffinki piernikowe i ptasie mleczko, którego już daaaaawno nie jadłam

[aloes61]

Napisane przez BogaczKa22

Hej dziewczyny, jestem z powrotem

W mieście załatwiłam z rzeczy które miałam załatwić, tzn, kupić - nic, poza tym, że kupiłam stobie czerwoną herbatkę

Wróciłam tak głodna, że na szybko zrobiłam sobie serowe placuszki i na szybko je zjadłam. Dopiero potem zabrałam się za obiad dla reszty . I tak powstały naleśniki ze szpinakiem. Naleśniki smażyła moja Monia a ja w tym czasi przyrządzałam farsz. Poddusiłam szpinak (2 op.) z czosnkiem, wegetą i pieprzem, na koniec dodałam jajko. wyłożyłam to do miski, w której wcześniej porządnie rozgniotłam 1 kostkę twarogu i 1 kostkę fety (12%). Z tego odłożyłam dla siebie 1/4 a do reszty utarłam sporo żółtego sera. Mówię Wam pyyyyyyycha jest sam farsz! Potem pozawijałam to w naleśniczki i jeszcze raz na krótko na patelkę. Właśnie się zajadają i cisza jest jak makiem zasiał

Dziś jeszcze zamierzam upiec piernik ale taki "normalny" z normalną polewą czekoladową dla moich łasuchów a sobie zrobię muffinki piernikowe i ptasie mleczko, którego już daaaaawno nie jadłam

Moje muffinki już w piecu pięknie wyglądają a w smaku dopiero będę wiedziała jak je spróbuję - smak waniliowy , a teraz mam dylemat czy zrobić Dukanowy piernik czy sernik na zimno .

[margaretkaat]

Napisane przez agus30

margaretkaat na 21 stronie wstawiłam kiedyś zdjęcie takiego serka homogenizowanego 0% z Ostrowi.Jak będziesz wiedziała jak wygląda łatwiej będzie ci go znaleźć

dziekuje agus i ginger

[aloes61]

Muffinki wspaniałe puszyste ale następnym razem dodam więcej słodzika, piernik w piecu, wygląda na bardzo puszysty .Zobaczę po upieczeniu.

[stozynka44]

Hej Dziewczątka
Mam pytanie- robiłyście może kiedyś ten deser ZEBRA? Ja właśnie go zrobiłam i jakiś taki nie zbyt dobry mi wyszedł, a robiłam wszystko tak jak pisze Ten smak z kawą jakiś taki jakby kwaskowaty a ten biały piekielnie słodki bleee....

i drugie pytanie-czy na P+W można pić soki warzywne?

[BogaczKa22]

A ja tym razem dodałam do swoich muffinek przyprawę do piernika i ciekawa jestem czy będą choć trochę przypominały piernik Siedzą już sobie w piekarniku i mam nadzieję, że rosną i rumienią się
Jeszcze ptasie mleczko do zrobienia i piersi pokroję i wsadzę do marynaty i niech tak sobie do jutra siedzą.

---------- Dopisano o 17:53 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

Napisane przez stozynka44

Hej Dziewczątka
Mam pytanie- robiłyście może kiedyś ten deser ZEBRA? Ja właśnie go zrobiłam i jakiś taki nie zbyt dobry mi wyszedł, a robiłam wszystko tak jak pisze Ten smak z kawą jakiś taki jakby kwaskowaty a ten biały piekielnie słodki bleee....

i drugie pytanie-czy na P+W można pić soki warzywne?

Ja zebry jeszcze nie robiłam

A soki warzywne możesz ale najlepiej takie, które sobie sama zrobisz bo w tych kartonowych to mnóstwo różnych dziwnych rzeczy siedzi

[stozynka44]

BogaczKa22do tych muffinek dodajemy same białka ubite, czy żółtka mieszamy z pozostałymi składnikami? Czym mogę zastąpić foremki?

[znaszmnie9]

Napisane przez stozynka44

Hej Dziewczątka
Mam pytanie- robiłyście może kiedyś ten deser ZEBRA? Ja właśnie go zrobiłam i jakiś taki nie zbyt dobry mi wyszedł, a robiłam wszystko tak jak pisze Ten smak z kawą jakiś taki jakby kwaskowaty a ten biały piekielnie słodki bleee....

i drugie pytanie-czy na P+W można pić soki warzywne?

ja zamiast kawy daje 3 łyzeczki cynamonu.. do obu daje 10 tabletek slodzika.. (bo w przepisie jest chyba troche wiecej) i wychodzi mi PRZEPYSZNE!!!!!! mogłabym to jeść na okrągło! ach gdyby to tak długo nie tężało!:P

[stozynka44]

Napisane przez znaszmnie9

ja zamiast kawy daje 3 łyzki cynamonu.. do obu daje 10 tabletek slodzika.. (bo w przepisie jest chyba troche wiecej) i wychodzi mi PRZEPYSZNE!!!!!! mogłabym to jeść na okrągło! ach gdyby to tak długo nie tężało!:P

Może kiedyś się skuszę i wypróbuję Twoim sposobem

[eliza40]

A ja piekłam ciasteczka migdałowe i zapomniałam o nich i mi się spaliły

W ogóle wszystko do waga w góre.

[sqorpion31]

Napisane przez Didier

moja droga sqorpion31 my tu nie wstydzimy sie swojej wagi i nie oceniamy innych, sa wsrod nas Dukanki ktore zaczynajac diete mialy na wadze stowe z gorka i powoli daza do celu
my tu za lamanie diety dajemy lomot i motywujemy do dalszej pracy nad soba a za osiagniecia rozdajemy kwiaty

my tu wszystkie i kazda z osobna mamy swoje lepsze i gorsze dni, czasami watpimy i potrzebjemy wsparcia a czasami chwalimy sie

Dziekuje Didier,za slowa otuchy masz racje i dzieki za wsparcie

[znaszmnie9]

Napisane przez eliza40

A ja piekłam ciasteczka migdałowe i zapomniałam o nich i mi się spaliły

W ogóle wszystko do waga w góre.

ja dzisiaj tez piekłam ciasteczka migdałowe i mi nie wyszły! zamiast ciasteczek.. wyszło mi takie a'la cieńkie ciasto

[BogaczKa22]

Napisane przez stozynka44

BogaczKa22do tych muffinek dodajemy same białka ubite, czy żółtka mieszamy z pozostałymi składnikami? Czym mogę zastąpić foremki?

Najpierw trzeba ubić białka, potem razem z żółtkami mieszam resztę składników i dodaję pianę.

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------

Moje muffinki wyszły pyyyszniutkie Takie pulchne, lekko słodkawe i piernikowe!
Teraz w piecu siedzi piernik, piersi się marynują a w międzyczasie zrobiłam koktajl na kolację.
Ptasie mleczko musi jeszcze poczekać troszkę bo chyba dziś już nie dam rady. Jeszcze czekają nas szybkie zakupy

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------

Czy te migdałowe ciateczka są w naszej przepisowni?

[aloes61]

Polecam piernik ,właśnie przed chwilą mąż mi zrobił kawę i ukroiłam sobie kawałek choć był jeszcze ciepły .Jeden puszek .

[znaszmnie9]

Napisane przez BogaczKa22

Najpierw trzeba ubić białka, potem razem z żółtkami mieszam resztę składników i dodaję pianę.

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------

Moje muffinki wyszły pyyyszniutkie Takie pulchne, lekko słodkawe i piernikowe!
Teraz w piecu siedzi piernik, piersi się marynują a w międzyczasie zrobiłam koktajl na kolację.
Ptasie mleczko musi jeszcze poczekać troszkę bo chyba dziś już nie dam rady. Jeszcze czekają nas szybkie zakupy

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------

Czy te migdałowe ciateczka są w naszej przepisowni?

Tak. ciasteczka znajdziesz w przepisowni.. dodała je Wiolqn

[agus30]

Nie wiem czy to było czy nie ,ale znalazłam stronkę z fajnymi przepisami dukanowskimi i pozwoliłam sobie wkleić tu linka sporo tego jest.
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/x...ie-dukana.html

[_kasiulka_]

a co tu tak dzisiaj cicho??wszystkie mam talen ogladaja czy jak?

[mmargola]

Napisane przez agus30

Z tymi serkami,jogurtami i twarożkami to czasem ciężko coś odpowiedniego znaleźć. Prawie w każdym sklepie są w moim mieście jogurty 0%,ale owocowe z naturalnymi już gorzej,a jak już znajdę to ma węgli tyle co białka.Jak już wcześniej pisałam serki homogenizowane 0% kupuję w Stokrotce.W Lidlu znalazłam super mięsko w plastikowym pudełeczku,plasterkowane z gotowanej piersi indyka.

Piątnica jest OK, ale ten z ostrowii jest ohydny - wyczuwalna skrobia i taki kisiel na surowo, chyba, że trafiłam taki wyjątkowy egzemplarz...