Kaloryferek na brzuchu,kto chętny?Mam świetne ćwiczenia połączenie A6W z ABS!!

[masija]

Napisane przez zyskowa

można
to widzę, że ja chcę najwięcej około 6-7 kg

Napisane przez KarOoOlaYyna

No pewnie, że możesz, zapraszamy Razem na pewno damy radę!

Planujecie może zacząć chodzić na jakieś zajęcia typu basen, fitness, siłownia?

Btw. jaki macie wzrost i ile chcecie ważyć?

[zyskowa]

Napisane przez gracja00

16zł 22zł z wysyłką

a możesz wysłać link na PW?

---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ----------

Napisane przez masija

Planujecie może zacząć chodzić na jakieś zajęcia typu basen, fitness, siłownia?

Btw. jaki macie wzrost i ile chcecie ważyć?

ja chcę zacząć biegać i robić tamilkę na pupę
mam 165cm wzrostu a po świętach ważę 61, chcę ważyć 55kg

[gracja00]

Napisane przez KarOoOlaYyna

Z allegro kupiłaś?Możesz zdradzić jaki?I ile kosztował?

TAk z allegro http://allegro.pl/item858009141_obro...r_solidna.html
wygląda przeciętnie, ale ja pokręciłam nim przez ok 5min i koniec kolka, brzuch boli i trzeba zrobić przerwę, ale to chyba brak kondycju...trening czyni mistrza!

[masija]

Napisane przez zyskowa

a możesz wysłać link na PW?

---------- Dopisano o 12:42 ---------- Poprzedni post napisano o 12:40 ----------


ja chcę zacząć biegać i robić tamilkę na pupę
mam 165cm wzrostu a po świętach ważę 61, chcę ważyć 55kg

A jakieś ćwiczenia na brzuch czy tylko pupa?

Ja mam 172, obecna waga 64/65. Na początek chcę dojść do 60. Zobaczę jak będę się czuła i jeśli coś, to chcę dojść do 58.

Napisane przez gracja00

TAk z allegro http://allegro.pl/item858009141_obro...r_solidna.html
wygląda przeciętnie, ale ja pokręciłam nim przez ok 5min i koniec kolka, brzuch boli i trzeba zrobić przerwę, ale to chyba brak kondycju...trening czyni mistrza!

To na prawdę coś daje..? Jakoś jestem sceptycznie nastawiona do tego..

[gracja00]

Napisane przez zyskowa

ja chcę zacząć biegać i robić tamilkę na pupę
mam 165cm wzrostu a po świętach ważę 61, chcę ważyć 55kg

ja waże jakieś 56kg a chcę 50!!! w wakacja ważyłam 47kg
ja postanowiłam zostać przy moich ćwiczeniach czyli hula-hop zamienne z twisterem, 8min abs, wracam do biegania-2x w tygodniu najpierw krótkie dystanse a później się zobaczy, dalej bd pływać...no a poza tym ja się jeszcze rozciągam bo do maja muszę zrobić szpagat i postaram się zacząć dietę. Później napiszę mój dokładny plan, bo niedługo uciekam do pracy

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------

Napisane przez masija

To na prawdę coś daje..? Jakoś jestem sceptycznie nastawiona do tego..

Narazie nie mogę Ci powiedzieć ale jak poćwiczę dłużej to dam znać, jak narazie gdy kręce czuje brzuch/talie whatever...
mam nadzieję, że pomoże

[zyskowa]

Napisane przez masija

A jakieś ćwiczenia na brzuch czy tylko pupa?

jakieś na pewno, może też tamilka

Napisane przez gracja00

ja waże jakieś 56kg a chcę 50!!! w wakacja ważyłam 47kg

a ile masz wzrostu?

[gracja00]

Napisane przez zyskowa

a ile masz wzrostu?

hmmm bo ja wiem jakieś 165cm ? coś koło tego:P

[masija]

Napisane przez gracja00

ja waże jakieś 56kg a chcę 50!!! w wakacja ważyłam 47kg
ja postanowiłam zostać przy moich ćwiczeniach czyli hula-hop zamienne z twisterem, 8min abs, wracam do biegania-2x w tygodniu najpierw krótkie dystanse a później się zobaczy, dalej bd pływać...no a poza tym ja się jeszcze rozciągam bo do maja muszę zrobić szpagat i postaram się zacząć dietę. Później napiszę mój dokładny plan, bo niedługo uciekam do pracy

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:50 ----------



Narazie nie mogę Ci powiedzieć ale jak poćwiczę dłużej to dam znać, jak narazie gdy kręce czuje brzuch/talie whatever...
mam nadzieję, że pomoże

A ile masz wzrostu?
O tak, cczekamy na Twój plan

I również czekam na opinię co do tego wynalazku

[gracja00]

Wiecie co? ja tak naprawdę nie mogę się doczekać kiedy będzie ciepło i przede wszystkim nie bd śniegu;p...bo ja marzę żeby pójść na ROLKI!!!


---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez masija

A ile masz wzrostu?
O tak, cczekamy na Twój plan

I również czekam na opinię co do tego wynalazku

ja mam coś około 165cm:P

[zyskowa]

Napisane przez gracja00

hmmm bo ja wiem jakieś 165cm ? coś koło tego:P

ja też mam 165 cm i ważę 61 a wyglądam dość normalnie, więc jak pozbędę się troszkę tłuszczyku to będę wyglądać ok, czyli ok 55 kg.
a Ty czemu chcesz tyle schudnąć

[masija]

Och, też chcę już wiosnę, ciepło! Nie mogę się doczekać biegania gdy jest kolorowo dookoła

[gracja00]

Byłaby któraś z Was chętna żeby wrzucić swoje zdjęcia z teraz czyli przed odchudzaniem i np za2 miesiece dla porównanie efektów...ja chyba jestem facetem bo jestem wzrokowcem. ale jak widać efekty na zdjęciach to mnie to bardziej motywuje
Co Wy na to?
Mam jeszcze pytanie odnośnie brzucha, jakie mogę robić ćwicznia na tą część pod pępkiem?bo w moim treningu jakoś o tym zapomniałam;P

---------- Dopisano o 13:13 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Napisane przez zyskowa

ja też mam 165 cm i ważę 61 a wyglądam dość normalnie, więc jak pozbędę się troszkę tłuszczyku to będę wyglądać ok, czyli ok 55 kg.
a Ty czemu chcesz tyle schudnąć

Hehe dla mnie to jest norma tzn jak ważyłam ok 50kg to wyglądałam fajnie i czułam się super jeśli chodzi samopoczucie jak i zdrowie, jak robiłam badania przed wakacjami i miałam 48-50kg to lekarz sportowy powiedział że wyglądam dobrze i nie ma ta waga konsekwencji dla zdrowia, powiedział tylko, że jestem pod wskaźniekiem BMI, ale jest ok
nawet nie wiem jak się BMI oblicza, jakoś nigdy się tym nie interesowałam:P

...ja po prostu jestem dziwna:P

[zyskowa]

Napisane przez gracja00

Byłaby któraś z Was chętna żeby wrzucić swoje zdjęcia z teraz czyli przed odchudzaniem i np za2 miesiece dla porównanie efektów...ja chyba jestem facetem
Co Wy na to? bo jestem wzrokowcem. ale jak widać efekty na zdjęciach to mnie to bardziej motywuje
nawet nie wiem jak się BMI oblicza, jakoś nigdy się tym nie interesowałam:P

ja bym mogła, ale za 2 miesiące pokazać się jak wyglądam teraz i jak z efektami dwu miesięcznymi, bo teraz się wstydzę
BMI - Wskaźnik masy ciała
BMI (ang. Body Mass Index) to współczynnik masy ciała, który obliczamy dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w metrach). Poniższy kalkulator policzy Twój BMI i pomoże Ci określić, czy posiadasz właściwą wagę.
http://kobieta.wp.pl/kat,26231,pos,5,kalkulatorbmi.html

[gracja00]

Napisane przez zyskowa

[/COLOR]BMI - Wskaźnik masy ciała
BMI (ang. Body Mass Index) to współczynnik masy ciała, który obliczamy dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w metrach). Poniższy kalkulator policzy Twój BMI i pomoże Ci określić, czy posiadasz właściwą wagę.
http://kobieta.wp.pl/kat,26231,pos,5,kalkulatorbmi.html

Dziękuję
Sprostowanie: więc w takim razie nie chcę chudnąć w sensie tracić kg ale stracić TŁUSZCZ...cokolwiek to by miało oznaczać:P

[KarOoOlaYyna]

Jejj ja też bym chciała by było już ciepło moje roleczki na mnie czekają..uwielbiam je!

Ja ważę 58kg a chce 55-54kg przy wzroście 170.Po prostu dobrze się czuje przy takiej wadze.
A jakie efekty po twesterze też chcę wiedzieć i czekam z niecierpliwością

[zyskowa]

Napisane przez gracja00

Dziękuję
Sprostowanie: więc w takim razie nie chcę chudnąć w sensie tracić kg ale stracić TŁUSZCZ...cokolwiek to by miało oznaczać:P

jaki tłuszcz
przecież my kobietki musimy mieć troszkę tłuszczu tu i tam

[gracja00]

Ja teraz uciekam do pracy...popływam przy okazji
jutro dokładnie się zważe i zmierzę i cyknę pare fotek mojego brzuchola

[KarOoOlaYyna]

A jeśli chodzi o zdjęcie to przecież już masz taki wątek"pokaż brzuch"Jak Ci tak mocno zależy to mogę załączyć ale później bo teraz nie jestem na swoim laptopiku

[Lavanda]

Napisane przez gracja00

Dziękuję
Sprostowanie: więc w takim razie nie chcę chudnąć w sensie tracić kg ale stracić TŁUSZCZ...cokolwiek to by miało oznaczać:P

to calkiem proste do ogarnięcia
ja przy 165 ważę około 45kg, czasem ciut więcej i też ćwiczę, głównie dlatego, by "przerobić" na masę mięsniową tłuszczyk, który niestety i przy tak niskiej zdawałoby się wadze, jest.. w czasie ćwiczeń siłowych (z odpowiednią dietą) nadbudowują się mięsnie, a tłuszczyk ginie (u mnie na pewno, większość woli aeroby do spalania co też nie jest złym pomysłem)

to zależy od indywidualnych cech i predyspozycji

(edit. dzięki ćwiczeniom trochę przybieram na masie, w końcu tk mięsniowa jest cieższa od tłuszczowej. ważyłam jeszcze mniej kiedyś..)

[zyskowa]

chyba zrobił się nam wątek odchudzeniowy

[Lavanda]

Napisane przez zyskowa

chyba zrobił się nam wątek odchudzeniowy

ja pakuję, także brzuch, dokładnie w odwrotnym celu hihi

[zyskowa]

Napisane przez Lavanda

ja pakuję, także brzuch, dokładnie w odwrotnym celu hihi

[santos]

Napisane przez gracja00

Dziękuję
Sprostowanie: więc w takim razie nie chcę chudnąć w sensie tracić kg ale stracić TŁUSZCZ...cokolwiek to by miało oznaczać:P

To oznacza, ze musisz byc na diecie redukcyjnej ,inaczej nie spalisz tluszczu. Ponadto nie mozesz wykonywac samych cwiczen aerobowych, bo to rowadzi dokladnie do otluszczania i spalania miesni

Napisane przez Lavanda

to calkiem proste do ogarnięcia
ja przy 165 ważę około 45kg, czasem ciut więcej i też ćwiczę, głównie dlatego, by "przerobić" na masę mięsniową tłuszczyk, który niestety i przy tak niskiej zdawałoby się wadze, jest.. w czasie ćwiczeń siłowych (z odpowiednią dietą) nadbudowują się mięsnie, a tłuszczyk ginie (u mnie na pewno, większość woli aeroby do spalania co też nie jest złym pomysłem)

to zależy od indywidualnych cech i predyspozycji

(edit. dzięki ćwiczeniom trochę przybieram na masie, w końcu tk mięsniowa jest cieższa od tłuszczowej. ważyłam jeszcze mniej kiedyś..)

Ja przy tym wzroscie waze 57-58 kg i nosze rozmiar 36. Nie wiem, gdzie sobie wyrobilas te miesnie, ale chyba wczesniej nie mialas ich wcale. Smiem watpic, ze cwiczylas silowo i mialas bogada w bialko diete, a jak cwiczylas aerobowo to wiele ci miesnei nie uroly raczej.
Tluszcz nie sublimuje magicznie w miesnie (to a propo pogrubionego). Mozna go co najwyzej spalac i w to miejsce wyrabiac miesnie, ale to nie jest takie proste. Proponuje poczytac troche tego forum, bo zainteresowanie tym watkiem jako "odchudzajacym: swiadczy, ze mala wiedza w narodzie ws spalania tluszczu.
Co do czerwonego - wolenie aerobow jest jak bajbardziej ZLYM pomyslem jesli chcemy sie odchudzic. No chyba, ze ktos chce poprawic swoj fitness level, ja tak kiedys mialam to z zapalem cwiczylam aeroby glownie. Ale to nie odchudza, wrecz przeciwnie. Odchudzaja cwiczenia silowe, ewentualnie mieszane i dobra dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.

NIE odchudza:

-cwiczenie aerobow (li tlko)
-masakrowanie brzucha brzuszkami
-A6W
-glodzenie sie
-nie jedzenie miesa (prosta droga do otluszczenia sie)
-wpieprzanie smieci typu pieczywo ryzowe, Wasa itd
- eliminacja tluszczu z diety
- jedzenie owocow w duzej ilosci zamiast posilkow np kanapki na 2 sniadanie

[Wyrak]

Ludziska, no znowu...

W trakcie cwiczen tluszcz sie nie zmienia w miesnie, bo to dwie rozne tkanki, jedna sie nie zmieni w druga.

Jak ktos przy wzroscie 165cm wazy 45kg to miesni u takiej osoby za duzo nie bedzie

Podstawowa sprawa: na redukcji spala sie tluszcz i tez troche miesnie, na przybraniu nabiera sie miesni i tez troche tluszczu. Niemozliwe jest i wzajemnie wykluczajace sie jest spalanie tluszczu na raz z nabieraniem miesni. Wiec jak ktos pisze o zamianie tluszczu w miesnie i o przybieraniu miesni lacznie ze spalaniem tluszczu, to pisze bezsensu

[Lavanda]

Napisane przez santos

Ja przy tym wzroscie waze 57-58 kg i nosze rozmiar 36. Nie wiem, gdzie sobie wyrobilas te miesnie, ale chyba wczesniej nie mialas ich wcale. Smiem watpic, ze cwiczylas silowo i mialas bogada w bialko diete, a jak cwiczylas aerobowo to wiele ci miesnei nie uroly raczej.
Tluszcz nie sublimuje magicznie w miesnie (to a propo pogrubionego). Mozna go co najwyzej spalac i w to miejsce wyrabiac miesnie, ale to nie jest takie proste. Proponuje poczytac troche tego forum, bo zainteresowanie tym watkiem jako "odchudzajacym: swiadczy, ze mala wiedza w narodzie ws spalania tluszczu.
Co do czerwonego - wolenie aerobow jest jak bajbardziej ZLYM pomyslem jesli chcemy sie odchudzic. No chyba, ze ktos chce poprawic swoj fitness level, ja tak kiedys mialam to z zapalem cwiczylam aeroby glownie. Ale to nie odchudza, wrecz przeciwnie. Odchudzaja cwiczenia silowe, ewentualnie mieszane i dobra dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.

NIE odchudza:

-cwiczenie aerobow (li tlko)
-masakrowanie brzucha brzuszkami
-A6W
-glodzenie sie
-nie jedzenie miesa (prosta droga do otluszczenia sie)
-wpieprzanie smieci typu pieczywo ryzowe, Wasa itd
- eliminacja tluszczu z diety
- jedzenie owocow w duzej ilosci zamiast posilkow np kanapki na 2 sniadanie

ad. pierwszego pogrubionego, bo nie umiem dzielić na kilka razy jednej wypowiedzi i potem mi jakieś głupoty wychodzą..
prawdopodobnie masz rację, zanim zaczęłam ćwiczyć (co nie stało się wczoraj, nawiasem mówiąc) ważyłam koło 43kg, więc mięsnie to chyba na twarzy miałam, od śmiechu

ad. drugiego, o tłuszczu - zależy kto ile tego tłuszczu do spalenia ma. ja koło roku ćwiczyłam same aeroby nie tracąc wagi ani cm (aerobiki dokładniej), wypracowując kondycje zaś, która była na poziomie zerowym.. następnie zaczęłam ćwiczyć ćwiczenia typu tamilee webb, by przejść w końcu na typowo siłowe ze sportowego forum (i trochę biegałam, ale nieszczególnie dużo niestety)

ad. trzeciego, pogrubionego przez Ciebie.. ktoś napisał, że jest inaczej..? napisałam że ludzie wolą aeroby niż siłowe, a nie że te ćwiczenia gwarantują efekt w postaci utraty wagi (czego jestem przykładem także)


co do teksu na czerwono.. hmm.. to jak chudniemy zależy od indywidualnych predyspozycji i nie u każdego musi to działać wg twojego schematu


poza tym. nie pisałam nigdzie jak i co ćwiczyłam, jaką stosowałam dietę, a Ty od razu mnie pouczasz

Napisane przez Wyrak

Ludziska, no znowu...

W trakcie cwiczen tluszcz sie nie zmienia w miesnie, bo to dwie rozne tkanki, jedna sie nie zmieni w druga.

Jak ktos przy wzroscie 165cm wazy 45kg to miesni u takiej osoby za duzo nie bedzie

Podstawowa sprawa: na redukcji spala sie tluszcz i tez troche miesnie, na przybraniu nabiera sie miesni i tez troche tluszczu. Niemozliwe jest i wzajemnie wykluczajace sie jest spalanie tluszczu na raz z nabieraniem miesni. Wiec jak ktos pisze o zamianie tluszczu w miesnie i o przybieraniu miesni lacznie ze spalaniem tluszczu, to pisze bezsensu

ad. pierwszego - dlatego użyłam znaku cudzysłowa. chyba w polskim języku wszyscy rozumiemy jego znaczenie, nie tylko odnośnie cyctatów..

ad. drugiego, cieszę się, że mi to uświadomiłeś. tak to bym się zastanawiała co robię na forum o ćwiczeniach.

ad. trzeciego, widocznie jestem kompletnym wybrykiem natury.


ćwiczę od 3 lat. to i owo, ale ćwiczę

[santos]

Napisane przez Lavanda

ad. drugiego, o tłuszczu - zależy kto ile tego tłuszczu do spalenia ma. ja koło roku ćwiczyłam same aeroby nie tracąc wagi ani cm (aerobiki dokładniej), wypracowując kondycje zaś, która była na poziomie zerowym.. następnie zaczęłam ćwiczyć ćwiczenia typu tamilee webb, by przejść w końcu na typowo siłowe ze sportowego forum (i trochę biegałam, ale nieszczególnie dużo niestety)

Zwaz, ze cwiczenia pt Tamilee Webb, czyli cwiczenia typu TBT (brzuch uda poslady) itd nie sa typowymi cwiczeniami aerobowymi. Sa to cwiczenia jak silowe, jedynie ze zwiekszona liczba powtorzen i na ogol z mala iloscia obciazenia. One, owszem, w pierwszej fasie moga stymulowac miesnie do wzrostu, ale w pewnym momencie to sie zatrzyma. Sa dobre na poczatek, ale nie jest tak, ze miesnei po nich beda przyrastac w sposob proporcjonalny tak, jak przyroslo ich troche za "pierwszym uderzeniem".

Napisane przez Lavanda

ad. trzeciego, pogrubionego przez Ciebie.. ktoś napisał, że jest inaczej..? napisałam że ludzie wolą aeroby niż siłowe, a nie że te ćwiczenia gwarantują efekt w postaci utraty wagi (czego jestem przykładem także)

napisalas, ze to "wcale nie jest takie zle". A jest, to cie poprawiam :P

Napisane przez Lavanda

co do teksu na czerwono.. hmm.. to jak chudniemy zależy od indywidualnych predyspozycji i nie u każdego musi to działać wg twojego schematu

WIesz, jestem zwolennikiem teorii o indywidualizmie, ale tez nie przesadzajmy. Pewne rzeczy nie sa kwestia indywidualna, np wszyscy mamy watrobe w tym samym miejscu. To samo jest z miesniami. Z powietrza one sie nie biora i jak swiat dlugi i szeroki ludzkie organizmy buduja miesnie jedynie wtedy gdy maja wysokobialkowa diete itd itd etc. Analogicznie aeroby wiele przyrostu miesni nie dadza. Moga owszem, cie troszke odchudzic, bo moga doprowadzic do ujemnego bilansy kcal, ale wiele to nie bedzie. Najlepszy dowod na to, to to, ze ludzie bez diety (np ja) moga uprawiac aeroby w nieskonczonosc a i tak nie schudna. A inni chudna, bo maja diete, a nie koiecznie dlatego, ze skacza na aerobiku 6 godzin tygodniowo.

[Lavanda]

Napisane przez santos

Zwaz, ze cwiczenia pt Tamilee Webb, czyli cwiczenia typu TBT (brzuch uda poslady) itd nie sa typowymi cwiczeniami aerobowymi. Sa to cwiczenia jak silowe, jedynie ze zwiekszona liczba powtorzen i na ogol z mala iloscia obciazenia. One, owszem, w pierwszej fasie moga stymulowac miesnie do wzrostu, ale w pewnym momencie to sie zatrzyma. Sa dobre na poczatek, ale nie jest tak, ze miesnei po nich beda przyrastac w sposob proporcjonalny tak, jak przyroslo ich troche za "pierwszym uderzeniem".



napisalas, ze to "wcale nie jest takie zle". A jest, to cie poprawiam :P


WIesz, jestem zwolennikiem teorii o indywidualizmie, ale tez nie przesadzajmy. Pewne rzeczy nie sa kwestia indywidualna, np wszyscy mamy watrobe w tym samym miejscu. To samo jest z miesniami. Z powietrza one sie nie biora i jak swiat dlugi i szeroki ludzkie organizmy buduja miesnie jedynie wtedy gdy maja wysokobialkowa diete itd itd etc. Analogicznie aeroby wiele przyrostu miesni nie dadza. Moga owszem, cie troszke odchudzic, bo moga doprowadzic do ujemnego bilansy kcal, ale wiele to nie bedzie. Najlepszy dowod na to, to to, ze ludzie bez diety (np ja) moga uprawiac aeroby w nieskonczonosc a i tak nie schudna. A inni chudna, bo maja diete, a nie koiecznie dlatego, ze skacza na aerobiku 6 godzin tygodniowo.

prawdą jest, że piszę na różnych forach dot uprawiania sportów i czasami bezwiednie stosuję skróty myślowe, które dla innych nie muszą być zrozumiałe..

zatem - ad. pierwszego - dokładnie tak uważam, sama od nich zaczynałam po aerobach, o czym pisałam, przed poważniejszymi ćwiczeniami siłowymi. pisałam też, że nie wspominam o diecie, ale dieta była. nie redukcyjna oczywiście. jestem podobno ektomorfikiem(tzn podobno nie, jestem na pewno, ale jakiś magik od medycyny kiedyś tak orzekł, potem się zgłębiłam w temat i rzecz jasna przyjmuję, miał rację) i niby nie przytyję bez wspomagania mięsni itd itd itd. dołożyłam do swojej normalnej diety białka po treningach i efekty w postaci niewielkiej utraty tłuszczu a przyrostu mięsni widzę.
nieważne, nie chcę robić osobistych wycieczek

ad. drugiego, cieszę się ze szybciutko zareagowalaś, jednak ton wypowiedzi nie był dla mnie szczególnie miły i dlatego pozwoliłam sobie odpisać

ad. trzeciego, to są dla mnie te indywidualne oraz kwestie diety... i niech każdy robi, co mu pasuje jedni chudną na rowerku, inni na basenie, a jeszcze inni robiąc brzuszki hihi


przepraszam Wizażanki które interesuje główny temat wątku za osobiste wycieczki, widocznie powinnam była wcześniej się "przyznać" że nie jestem tak całkiem zielona w temacie
natomiast nie widzę powodu by analizować na sto sposobów poszczególne zdania i czasami mogą z tego wynikać nieporozumienia - na szczęście społeczność wizażowa jest liczna i jeśli trzeba to sprostują szybciutko

[santos]

Napisane przez Lavanda

ad. trzeciego, to są dla mnie te indywidualne oraz kwestie diety... i niech każdy robi, co mu pasuje jedni chudną na rowerku, inni na basenie, a jeszcze inni robiąc brzuszki hihi

Cisnie mi sie na >klawiature< ; jak grochem o sciane.... Ile razy mozna w kolko pisac, ze od brzuszkow SIE NIE CHUDNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie ma tak ze "jedni chudna od tego inni od tamtego". Sa rzeczy od ktorych sie nie chudnie i wlasnie brzuszki sa jedna z nich.

[Lavanda]

Napisane przez santos

Cisnie mi sie na >klawiature< ; jak grochem o sciane.... Ile razy mozna w kolko pisac, ze od brzuszkow SIE NIE CHUDNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie ma tak ze "jedni chudna od tego inni od tamtego". Sa rzeczy od ktorych sie nie chudnie i wlasnie brzuszki sa jedna z nich.

mogłoby Ci się pocisnąć na klawiaturę słowo "ironia" w okienku google..?
wczoraj pisałyśmy zdaje się że nawet tutaj o tych nieszczęsnych brzuszkach i ich działaniu czy raczej jego braku!
naprawdę piszę tak niezrozumiale, że nie widać, gdzie żartuję a gdzie nie..?

w każdym razie - WIEM że dzięki brzuszkom się nie chudnie - żeby nie było

[pingwin2]

Lavanda a mi się tylko jedno ciśnie na usta: bsjki i głupoty piszesz i chetnie bym zobaczyła te Twoje "mięśnie"