Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[cinnamon witch]

Napisane przez lanka

podobno sa galaretki z Dr Oetker bez cukru. Ale nie wiem. Poszukaj takich co cukru nie maja i wtedy doasz wiecej slodzika.

A tu xznalazlam taki tekst :
"w lidlu mozna kupic galaretki bez cukru firmy linessa o smaku cytrynowym lub mrzanki wonnej(dziwna nazwa) obie są dobre. a jak szybko tężeja!"

właśnie o tej linessie znalazłam ten sam fragm.

a oetker juz nie produkuje bezcukrowej :<

fajnie byłoby zjesc galaretkę właśnie

[stozynka44]

Dzięki dziewczyny już się nie odchudzam jestem na III fazie przecież a uśmiech to była jest i będzie moja tajna broń

[Parvati]

Jak znajdziecie galaretke taka na prawdę bez cukru dajcie znać co to za jedna!!
Ileż ja się naszukałam w sklepach w poszukiwaniu takiej....

[Tolowa]

Witam Dukanki,
Jestem na diecie (I faza) od poniedziałku i schudłam 4,100 kg.
Jem produkty dozwolone. Pije dużo wody i zielonej herbaty. Mam jednak od wczoraj problem z hm.... wydalaniem.
Może dzisiaj coś drgnie.
Dzisiaj czuję się trochę zmęczona. Tak jak po długim biegu. Zapewne to efekt diety.
Pozdrawiam...

[blanx]

Hej dziewczyny

wczoraj zakupiłam najnowszą książkę Dukana i postanowiłam poddać się tej diecie. Zaczynam od następnego tygodnia. Zamierzam schudnąć jakieś 5-6 kg, najbardziej przeraża mnie fakt że ja nienawidzę ćwiczyć a bez tego daleko nie zajadę

Dukanki, czy czerwona herbata pu-erh jest dozwolona? Bo wiem że zielona tak a popijam od jakiegoś czasu pu-erha + zieloną

Tolowa: zaparcia to normalne zjawisko w pierwszej fazie, niebawem wszystko wróci do formy, wcinasz raz dziennie otręby owsiane? Dukan poleca na zaparcia

[Tolowa]

Napisane przez blanx

Hej dziewczyny

Tolowa: zaparcia to normalne zjawisko w pierwszej fazie, niebawem wszystko wróci do formy, wcinasz raz dziennie otręby owsiane? Dukan poleca na zaparcia

Wcinam otręby (2 łyżki) jak lekarstwo z jogurtem o%.
Będzie dobrze, możne dzisiaj

[kaaania]

Napisane przez stozynka44

No dobra do odważnych świat należy! Wrzucam fotki BEFORE and AFTER Pierwsza jest z okresu wakacji 2009 (lipiec), a kolejne ze świąt i Sylwestra.

nie no pieknie poprostu

a tak wogóle, to Witam i o wagę pytam

[postanowienie]

Witam wszystkich
Ja dzisiaj odnotowałam 0.5 kg mniej !!! To już 2 kg od tygodnia. Pewnie efekty powinny być bardziej spektakularne, lecz mnie to nie zniechęca. Wydaje mi się, że im wolniej tym bezpieczniej i zdrowiej. Dieta jest dla mnie stworzona - czuje się rewelacyjnie !!! Mój mąż podjada ze mną obiadki warzywno-rybno-kurczakowe z Waszej przepisowni. W piątek niestety kończy się warzywna uczta i zaczyna uczta proteinowa.
Pozdrawiam wszystkich i spadków życzę!!!

[eliza40]

Hej

U mnie dziś spadeczek o 0,4 kg

Blanx ja czerwoną herbatę zaparzam sobie rano w dzbanku 1,8 l co prawda tylko z jednej saszetki,ale wypijam sobie to w ciągu całego dnia.

Coś mi tu smakę robią na galaretkę

[adia82]

Dzien dobry...
tzn niedobry....Okazalo sie,ze moja wspollokatorka posiada owa biedronkowa wage.Piekna,czarna, z ornamentem jasnym.I bardzo niezyczliwie do mnie nastawiona.
Takze,choc na diecie jestem od poniedzialku, to dzis sie zwazylam.Nie wiem czy schudlam,jesli tak,to to jakas maskra jest.Zaraz zmienie sobie stopke.....


Milego,snieznego dnia.


P.S. tez bym prosila o linczek do off watku....

[blanx]

Dziołchy, a jak z redukcją cellulitu przy tej diecie? Mnie trapi ta zmora na udach i pośladkach od wielu lat żadne kremy nie pomogły

[Didier]

hej dziewczeta
widze produkujecie posty, niedlugo czwarta czesc bedzie jak nic

u mnie +0,5 - zapewne warzywka plus zaparcie (sorki )

ja tam panne M. puszczam w niepamiec, tylko niech rozsadnie pyta

a ja patyk jestem mi sie link do nowego watku nie nalezy hmm?

pozdrowionka na caly dzionek

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

stozynka44 ty i przed dieta bylas szczupla a teraz to w ogole, a usmiech masz faktycznie

[BogaczKa22]

Dzień dobry bardzo

Opłacało się wczoraj być grzeczną bo dziś zaliczyłam spadek o 0,6 kg . Znaczy się, że nadwyżki świąteczno-sylwestrowe idą sobie precz a do wagi z podpisu brakuje tylko 0,4 kg

Życzę wszystkim równie udanego początku dnia

[Martelinka]

Szkoda że mi nie wierzycie ale trudno ... życie

[gosiaika]

Napisane przez BogaczKa22

Dzień dobry bardzo

Opłacało się wczoraj być grzeczną bo dziś zaliczyłam spadek o 0,6 kg . Znaczy się, że nadwyżki świąteczno-sylwestrowe idą sobie precz a do wagi z podpisu brakuje tylko 0,4 kg

Życzę wszystkim równie udanego początku dnia

Czesc Dziewczynki a u mnie dzisiaj 7 z przodu o jejku jak dawno dawno jej nie widziałam Pozdrawiam wszystkie dukaneczki. Start 2.11.09 92kg. Dzis 6 .01.10 79kg. SUPER ale sie ciesze

[agus30]

Siemanko z rana
Staje dziś z rana na wagę a tam co? bateria siadła i klops.Z drugiej strony to przez ostatnie prawie 5 miesięcy dałam jej wycisk
Na śniadanko dwie kromeczki chleba razowego z niskotłuszczowym masłem szynka i serem żółtym i kawka Na kolację będzie uczta,ale szczerze wam powiem że wcale ta III faza mi się tak bardzo nie podoba a tak na nią czekałam.Uczty,kanapeczki ,produkty skrobiowe,owoce i tak człowiek się rozjuszy że nie ma czasu na proteinowy dzień.Przynajmniej ja go ciągle odkładam.Daj psu palec to całą rękę odgryzie,coś w tym jest.
A stozynka to rewelka figurkę masz i zniewalający uśmiech.
Ps.Ja też chcę lineczka do nowego wątku

[e_di]

jeju dziewczyny Was nie dogoniat, nie ogarniam ilosci, ranek w pracy mija mi jak szalony zeby Was przeczytać
Witam w nowym dziaonku i sopadków zyczę

A jeszcze jedno: jakie jest Wasze zdanie o wedzonym kurczaku ofkors bez skórki?

[Didier]

Napisane przez e_di

jeju dziewczyny Was nie dogoniat, nie ogarniam ilosci, ranek w pracy mija mi jak szalony zeby Was przeczytać
Witam w nowym dziaonku i sopadków zyczę

A jeszcze jedno: jakie jest Wasze zdanie o wedzonym kurczaku ofkors bez skórki?

osobiscie jadam, ale z umiarem, bo wydaje mi sie tlustszy niz pieczony

[e_di]

Napisane przez Didier

osobiscie jadam, ale z umiarem, bo wydaje mi sie tlustszy niz pieczony

no właśnie ja wczoraj jadłam po raz pierwszy, bo nie miałam czasu na gotowanie, ale też mi się jakies tłuste te udka wydały

[Fero_monka]

Witam wszystkich Od kilku dni słysze od róznych osób o tej diecie- choć przyznam sie, że kiedyś juz o niej słyszałam, ale mnie nie zainteresowała- nie wiedzieć czemu? Wczoraj jednak zdecydowałam się na jej wprowadzenie, bo..... Słuchajcie zobaczyłam sowjego (niegdyś grubego jak świnka) kolegę i szczęka mi opadła!!! 4 miesiące jest na diecie Dukana i schudł już 13,5 kg! Wygląda fantastycznie i najważniejsze, że tak też się czuje. Bardzo polecał mi tę dietę i co ja zrobiłam? Poszłam do Empiku, zakupiłam sobie książkę i wczoraj prawie całą przeczytałam Potem polazłam do sklepu poczynić zakupy i postanowiłam wziąć sie do roboty(przyznam się, że już przed świetami myslałam o diecie i tak sobie myśląc- objadałam sie spokojnie). Już wczoraj zrobiłam sobie cały dzień tylko na płynach, bo jescze nie wiedziałam, co mogę jeść, a na obiadokolację zjadłam kurczaka w ziołach i to wszystko. Dziś od rana piję i zaraz przymierzam sie do zjedzenia śniadanka- serek biały i jajeczko, potem zjem kurczaka i jeszcze coś , zobacze. Jestem pełna optymizmu i mam nadzieje, że uda mi się wejść do waszego "Dukanowego" towarzystwa, bo jak Was czytam to łezka mi sie kręci w oku, że tak sie wspieracie i takie( tacy) jesteście dla siębie kochani i wspierający)
Duży szacun dla wszystkich, co już schudli i tych, którzy, tak jak ja, się do tego przymierzają.
Trzymam kciuki i ......Wy tez za mnie trzymajcie
Pozdrawiam

[kaaania]

Napisane przez Fero_monka

Witam wszystkich Od kilku dni słysze od róznych osób o tej diecie- choć przyznam sie, że kiedyś juz o niej słyszałam, ale mnie nie zainteresowała- nie wiedzieć czemu? Wczoraj jednak zdecydowałam się na jej wprowadzenie, bo..... Słuchajcie zobaczyłam sowjego (niegdyś grubego jak świnka) kolegę i szczęka mi opadła!!! 4 miesiące jest na diecie Dukana i schudł już 13,5 kg! Wygląda fantastycznie i najważniejsze, że tak też się czuje. Bardzo polecał mi tę dietę i co ja zrobiłam? Poszłam do Empiku, zakupiłam sobie książkę i wczoraj prawie całą przeczytałam Potem polazłam do sklepu poczynić zakupy i postanowiłam wziąć sie do roboty(przyznam się, że już przed świetami myslałam o diecie i tak sobie myśląc- objadałam sie spokojnie). Już wczoraj zrobiłam sobie cały dzień tylko na płynach, bo jescze nie wiedziałam, co mogę jeść, a na obiadokolację zjadłam kurczaka w ziołach i to wszystko. Dziś od rana piję i zaraz przymierzam sie do zjedzenia śniadanka- serek biały i jajeczko, potem zjem kurczaka i jeszcze coś , zobacze. Jestem pełna optymizmu i mam nadzieje, że uda mi się wejść do waszego "Dukanowego" towarzystwa, bo jak Was czytam to łezka mi sie kręci w oku, że tak sie wspieracie i takie( tacy) jesteście dla siębie kochani i wspierający)
Duży szacun dla wszystkich, co już schudli i tych, którzy, tak jak ja, się do tego przymierzają.
Trzymam kciuki i ......Wy tez za mnie trzymajcie
Pozdrawiam

witaj serdecznie w naszym gronie, tzrymam kciuki i życzę spadków

[Mystiquee]

Katastrofa!
Kupili nową wagę!
Na domiar złego podobno tamta zaniżała wagę
Jak dziś weszłam na nową, patrze a tam 1,5kg więcej...czyli tak jakbym w ogóle nic nie schudła, a co gorsza ważyła jeszcze więcej!!
Pocieszam się tym, że dużo lepiej się czuję
Dziś najem się otrębów, bo muszę iść @!!
Tolowa mamy ten sam problem

[Fero_monka]

Dodam jeszcze, że obecnie ważę 71,5 kg, a chcę spaść do 55 w najgorszym wypadku, a 50 w najlepszym. Tak więc przede mną dużo pracy- wg książki w przypadku, gdy chcę schudnąć od 10-20 kg to faza uderzeniowa powinna trwać 5 dni. Phii.... jeszcze tylko 4 i pół....damy radę

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

Napisane przez Mystiquee

Katastrofa!
Kupili nową wagę!
Na domiar złego podobno tamta zaniżała wagę
Jak dziś weszłam na nową, patrze a tam 1,5kg więcej...czyli tak jakbym w ogóle nic nie schudła, a co gorsza ważyła jeszcze więcej!!
Pocieszam się tym, że dużo lepiej się czuję
Dziś najem się otrębów, bo muszę iść @!!
Tolowa mamy ten sam problem

Mystiquee witaj Kłaniam się nisko....a czy wagę poczatkową też sprawdzałaś na tamtej źle ważącej wadze? Bo tak sobie myślę, że skoro na tamtej miałaś 1, 5 kg mniej to widocznie tak było- zaniżała wagę końcową, ale początkową też Bądź dobrej myśli...
Pozdrawiam

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Dziękuję bardzo Buszuje teraz po forum z przepisami, pychotka....

[wiolqn]

Napisane przez stozynka44

Ja Cię podziwiam z tym bieganiem ale to chyba tak jak z nałogiem jakimś jest-jak się wkręcisz to nie umiesz przestać?! Ja to się umiem wkręcać, ale tylko w zgubne nałogi

jak narkotyk. Ja jeszcze poltora roku temu bylam leniwcem kanapowym. Nic nie robilam oprocz kolejnych postanwien ze schudne ze to ze tamto. I wtedy wpadl mi w rece plan terningowy "od kanapy do 40minutowego truchtu w 10tygodni". Na poczatku przebiegniecie 60s bylo koszmarem, z treningow wracalam zaryczana tak mi piszczele dawaly w garsc. A teraz jak nei pobiegam 2 dni to mnei nosi. wczoraj zapisalam sie na pol maratonu w Lizbonie. Jest neisamowite bo biegnie sie po dluuugim moscie
http://www.lisbon-half-marathon.com/en/eng001.htm
No i chce wykorzystac fakt ze poki jestem w Londynie to latwiej i taniej mi latac. Jak wroce do Polski to sie skonczy ta rozpusta i bedzie znowu odliczanie od pierwszego do pierwszego.
Bieganie jest proste, najtansze (chociaz w moim przypadku to akurat nei prawda bo tyle ile ja wydaje na specjalistyczne ciuchy i gadzety to o matko) i super dziala na chudniecie.
Wlasnie a moze bysmy tak zaczely tu wszystkie biegac co? ZAczniemy od jednego dnia tygodniowo, gdzie kazda nie wazne co i gdzie i jaka pogoda wyjdzie na dwor i wykona te 10-20 minut treningu?

w tej chwili powstaje stronka kobieta 2010. To program ktory ma za zadanie przekonac polskie dziewczyny, kobiety do biegania. http://www.kobieta2010.pl/node/15828

Napisane przez stozynka44

No dobra do odważnych świat należy! Wrzucam fotki BEFORE and AFTER Pierwsza jest z okresu wakacji 2009 (lipiec), a kolejne ze świąt i Sylwestra.

ze ex-dran jest idiota to mysmy wiedzialy i wczesniej ale widzac fotki to ja juz w ogole mysle ze on glupek jest. Zapewne 75% tu obecnych zabiloby zeby wygladac tak jak ty na zdjeciach Before

Napisane przez blanx

Dukanki, czy czerwona herbata pu-erh jest dozwolona? Bo wiem że zielona tak a popijam od jakiegoś czasu pu-erha + zieloną

aha, herbaty sa dozwolone w nieograniczonych iloscich, byle nie czarna i nie slodzone. Ja pije hektolitrami czerwona, zielona, Oolong, roibosa waniliowego.

a wlasnie przypomnialo mi sie. Czytalam neidawno o herbatce Lapachoo zdaje sie. Musze sprawdzic i ona podobno odkwasza organizm. Czyli cos dla nas bo my go bialkiem zakwaszamy.

Napisane przez blanx

Dziołchy, a jak z redukcją cellulitu przy tej diecie? Mnie trapi ta zmora na udach i pośladkach od wielu lat żadne kremy nie pomogły

TaZ wyznal mi ostatnio ze jego pierwsza mysl o mnie gdy sie poznalismy byla taka, uwaga: "Co jej sie stalo z nogami? ale ma celulitis". Czy to nie romantyczne? Nie dziwie sie mu bo poznalismy sie w krzakach (porzeczek) i ja tam bylam rozneglizowana na maksa (2w1 opalanie i zrywanie) wiec mogl sobei ogladac moje niedoskonalosci pod kazdym katem.
A teraz stwierdzil ze ja juz nic nie mam. Celulitu znaczy. I faktycznie. Zniknal caly. Kremow specjalnych nie stosuje. Jakies ujedrniajace Eveline, tanie i fajne. Po prysznicu masuje uda i tylek gumowa szczotko-rekawica z Rossmana i tyle.

Jeszcze wam powiem ze odkrylam maslo Shea, ale takie naturalne. Jest niesamowite. Uzywalam go kazdego dnia na urlopie. Skora jest gladzitka, miekka jak u niemowlaka i pozostaje taka przez wiele godzin. ZAzwyczaj gdy posmaruje sie balsamem wieczorem to juz rano mam sucha skore a po masle nastepnego dnia byla nadal tak samo mieciutka. Pomimo ze jest niby tlusty to nie brudzi ubrania i nie pozostawia tlustego filmu. Od dzis nie uzywam niczego innego do ciala. I opalenizna ma bardziej zlotawy odcien niz normalnie.

[lanka]

Witam

W nastroju podnioslym jestem, bo jak tylko wrocilam na jasna strone mocy w poniedzialek, to dzis zanotowalam kolejny spadek, czyli z 69,9 ktore byly w niedziele jest 69,1! W dwa dni! I po dwoch tygodniach grzeszenia. Tylko mi pryszcze powylazily. Od tych wstretnych cukrow i tluszczy

Eliza galaretka jest cacy Ja przed dieta NIGDY nie jadalam galaretki, bo nie lubilam. Teraz sie zazeram (bo teraz od niej dupa nie rosnie )

Napisane przez eliza40

Hej

U mnie dziś spadeczek o 0,4 kg

Blanx ja czerwoną herbatę zaparzam sobie rano w dzbanku 1,8 l co prawda tylko z jednej saszetki,ale wypijam sobie to w ciągu całego dnia.

Coś mi tu smakę robią na galaretkę

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

Napisane przez blanx

Dziołchy, a jak z redukcją cellulitu przy tej diecie? Mnie trapi ta zmora na udach i pośladkach od wielu lat żadne kremy nie pomogły

Blanx co jak co ale na tej diecie cellulit to znika jak sen

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Napisane przez e_di

no właśnie ja wczoraj jadłam po raz pierwszy, bo nie miałam czasu na gotowanie, ale też mi się jakies tłuste te udka wydały

Te wedzone fajne wychodza wlasnie obgotowane, bo nadmiar soli i tluszczu sie wygotowuje do wody, a pozostaje fajny smaczek wedzony. Ja tak samo robie z chuda szynka wedzona. Tez gotuje, ale z zielem angielskim i lisciem laurowym. A potem to zjadam ze lzami szczescia w oczach

[stozynka44]

Napisane przez wiolqn

Wlasnie a moze bysmy tak zaczely tu wszystkie biegac co? ZAczniemy od jednego dnia tygodniowo, gdzie kazda nie wazne co i gdzie i jaka pogoda wyjdzie na dwor i wykona te 10-20 minut treningu?

w tej chwili powstaje stronka kobieta 2010. To program ktory ma za zadanie przekonac polskie dziewczyny, kobiety do biegania. http://www.kobieta2010.pl/node/15828



ze ex-dran jest idiota to mysmy wiedzialy i wczesniej ale widzac fotki to ja juz w ogole mysle ze on glupek jest. Zapewne 75% tu obecnych zabiloby zeby wygladac tak jak ty na zdjeciach Before

Dzięki wiolqn no ja z before się niezbyt dobrze czułam-a podejrzewam, że tam było nawet więcej niż w podpisie.

Co do biegania to ja bym była bardzo chętna! Przydałoby mi sie teraz nabrać troszke mięśni-zwłaszcza że jestem na III fazie, no i ciałko się jędrniejsze zrobi. Tylko ja straszny leń jestem-właśnie taki kanapowy. Rok temu chodziłam na fitness, ale tylko dlatego, że kupiłam karnet i szkoda było żeby się zmarnował...jak przestałam to mi w sumie brakowało ruchu, ale potem oczywiście się przyzwyczaiłam do kanapy
No to jak z tym bieganiem-ja zaraz poczytam i mam nadzieję że się przekonam

[blanx]

Napisane przez lanka

Witam

Blanx co jak co ale na tej diecie cellulit to znika jak sen

no to jeszcze bardziej się przekonałam że dokonałam dobrego wyboru

Życzę wszystkim początkującym Dukankom szybkiego i trwałego spadku wagi, sobie również

[lanka]

Napisane przez wiolqn

jak narkotyk. Ja jeszcze poltora roku temu bylam leniwcem kanapowym. Nic nie robilam oprocz kolejnych postanwien ze schudne ze to ze tamto. I wtedy wpadl mi w rece plan terningowy "od kanapy do 40minutowego truchtu w 10tygodni". Na poczatku przebiegniecie 60s bylo koszmarem, z treningow wracalam zaryczana tak mi piszczele dawaly w garsc. A teraz jak nei pobiegam 2 dni to mnei nosi. wczoraj zapisalam sie na pol maratonu w Lizbonie. Jest neisamowite bo biegnie sie po dluuugim moscie
http://www.lisbon-half-marathon.com/en/eng001.htm
No i chce wykorzystac fakt ze poki jestem w Londynie to latwiej i taniej mi latac. Jak wroce do Polski to sie skonczy ta rozpusta i bedzie znowu odliczanie od pierwszego do pierwszego.
Bieganie jest proste, najtansze (chociaz w moim przypadku to akurat nei prawda bo tyle ile ja wydaje na specjalistyczne ciuchy i gadzety to o matko) i super dziala na chudniecie.
Wlasnie a moze bysmy tak zaczely tu wszystkie biegac co? ZAczniemy od jednego dnia tygodniowo, gdzie kazda nie wazne co i gdzie i jaka pogoda wyjdzie na dwor i wykona te 10-20 minut treningu?

w tej chwili powstaje stronka kobieta 2010. To program ktory ma za zadanie przekonac polskie dziewczyny, kobiety do biegania. http://www.kobieta2010.pl/node/15828



ze ex-dran jest idiota to mysmy wiedzialy i wczesniej ale widzac fotki to ja juz w ogole mysle ze on glupek jest. Zapewne 75% tu obecnych zabiloby zeby wygladac tak jak ty na zdjeciach Before


aha, herbaty sa dozwolone w nieograniczonych iloscich, byle nie czarna i nie slodzone. Ja pije hektolitrami czerwona, zielona, Oolong, roibosa waniliowego.

a wlasnie przypomnialo mi sie. Czytalam neidawno o herbatce Lapachoo zdaje sie. Musze sprawdzic i ona podobno odkwasza organizm. Czyli cos dla nas bo my go bialkiem zakwaszamy.



TaZ wyznal mi ostatnio ze jego pierwsza mysl o mnie gdy sie poznalismy byla taka, uwaga: "Co jej sie stalo z nogami? ale ma celulitis". Czy to nie romantyczne? Nie dziwie sie mu bo poznalismy sie w krzakach (porzeczek) i ja tam bylam rozneglizowana na maksa (2w1 opalanie i zrywanie) wiec mogl sobei ogladac moje niedoskonalosci pod kazdym katem.
A teraz stwierdzil ze ja juz nic nie mam. Celulitu znaczy. I faktycznie. Zniknal caly. Kremow specjalnych nie stosuje. Jakies ujedrniajace Eveline, tanie i fajne. Po prysznicu masuje uda i tylek gumowa szczotko-rekawica z Rossmana i tyle.

Jeszcze wam powiem ze odkrylam maslo Shea, ale takie naturalne. Jest niesamowite. Uzywalam go kazdego dnia na urlopie. Skora jest gladzitka, miekka jak u niemowlaka i pozostaje taka przez wiele godzin. ZAzwyczaj gdy posmaruje sie balsamem wieczorem to juz rano mam sucha skore a po masle nastepnego dnia byla nadal tak samo mieciutka. Pomimo ze jest niby tlusty to nie brudzi ubrania i nie pozostawia tlustego filmu. Od dzis nie uzywam niczego innego do ciala. I opalenizna ma bardziej zlotawy odcien niz normalnie.

Czesc Wiolqn!

Ja nic nie stosuje, bo leniwa jestem. Jak mam dzien pieknosci to po wszystkich zabiagach z peelingiem calego ciala wlacznie, uwaga - smaruje sie balsamem do ciala Nivea I musze dodac, ze robie to nadzwyczaj czesto bo jakies...raz w miesiacu. Ale tym maslem mnie zainteresowalas... ktore to?

Aaaaa, no i co z ta herbata??? Ja trzy miechy na diecie i nie mialam pojecia, ze mi herbaty czarnej nie wolno! A ja mojego earl greya z mlekiem to dzien i noc chlepce zamiast wszelkich innych napoi...

No i pytanie o bieganie - mimo very expensive specjalistycznego stanika przy bieganiu chocby i na biezni cycki mnie bolaly. Okrutnie. No i te info, ze stawy sie psuja od joggingu... I ponoc ten co wynalazl i propagowal jogging umarl w trakcie...
Ja widze mase osob w Londynie biegajacych na codzien i tak podziwiam jacy oni niezlomni... Wez rozwiej moje watpliwosci.

[BogaczKa22]

Napisane przez wiolqn

.

Wlasnie a moze bysmy tak zaczely tu wszystkie biegac co? ZAczniemy od jednego dnia tygodniowo, gdzie kazda nie wazne co i gdzie i jaka pogoda wyjdzie na dwor i wykona te 10-20 minut treningu?

Kochana, na mnie liczyć nie możesz z tym bieganiem Takiego lenia jak ja to nigdzie nie znajdziesz! Wołami mnie z domu nie wyciągniesz~!!! Wolę bardziej bierne ćwiczenia Dawnymi czasy rewelacyjne efekty osiągnęłam ćwicząc w domu dość nudnymi ale jakże skutecznymi ćwiczeniami Callanetics Wczoraj wyczytałam w necie, że 1 godz. dziennie tych ćwiczeń jest w stanie zastąpić do 20godz innych ćwiczeń ... i właśnie takie coś by mnie interesowało. Tylko trzeba jeszcze chcieć, mieć czas i siły...

[paulina22]

Dziewczyny czy moze któras z Was wysłac jaki ten słodzik mozemy??A i jaka ta galaretka??Myslałam ze nie mozemy takich rzeczy:-/ a tu sie okazuje ze sie zajadacie:-P Jak ktoras z Was ma opakowanie to prosze o przesłanie albo firme i gdzie ja kupujecie