Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[eliza40]

Napisane przez Anqa0210

Witam!
Ostatnio sporo osób dołączyło do Waszego grona.... więc może i ja tak nieśmiało poszukam u Was wsparcia? czytam od dawna wasze zapiski... i myślę że z Wami będzie mi łatwiej...
Na proteinach jestem już (dopiero?) 8 dzień... jeszcze całe 2 i warzywka ale waga jakoś nie chce szaleńczo spadać..... a mam z czego zrzucać... całe 10kg o zgrozo czeka mnie dłuuuugie odchudzanko .... i myślę że z Wami będzie raźniej jeśli można
Pozdrawiam

10kg do zrzucenia i 10 dni uderzeniówki

[Huni]

Napisane przez Anqa0210

Witam!
Ostatnio sporo osób dołączyło do Waszego grona.... więc może i ja tak nieśmiało poszukam u Was wsparcia? czytam od dawna wasze zapiski... i myślę że z Wami będzie mi łatwiej...
Na proteinach jestem już (dopiero?) 8 dzień... jeszcze całe 2 i warzywka ale waga jakoś nie chce szaleńczo spadać..... a mam z czego zrzucać... całe 10kg o zgrozo czeka mnie dłuuuugie odchudzanko .... i myślę że z Wami będzie raźniej jeśli można
Pozdrawiam

Pomyśl Koleżanko, czy potrzebna Ci tak długa uderzeniówka! Nawet w bieżącym wątku kilka stron wcześniej pisałyśmy, że 7-10 dni fazy uderzeniowej jest dla osób otyłych i mających do zrzucenia PONAD 20 kg... Śmiem zauważyć, że Twoje 10 kg raczej Cię nie klasyfikuje do tej grupy...

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:07 ----------

Napisane przez eliza40

10kg do zrzucenia i 10 dni uderzeniówki

Dokładnie, widzę że już mnie uprzedziłaś.........

[Fero_monka]

Napisane przez Kitty2010

Witam Dukanki,
dzisiaj mija 2 dzień II fazy. Po I fazie schudłam 4, 5 kg. jeszcze trochę mi zostało, jakieś.... 10-12 kg, ale mam nadzieje,że mi się uda. Póki co, w piekarniku siedzą sobie cycki z warzywkami mniam Mamusia robi jeszcze 0.5 h i do domku

mam pytanko, gdzie mogę znaleźć przepis na ten omlecik? bo siedzę w pracy i nie bardzo mam czas na szukanie... dziękuję z góry i pozdrawiam

Dawałam już gdzieś chyba przepis na omlecik
Jajko, 2 łyżki serka homo, słodzik, cynamon{jak ktoś lubi). Biako oddzielić od żółtka, żółtko utrzeć ze słodzikiem, a białko ubić , łączymy i smazymy (na dobrej patelni do beztłuszczowego , bo inaczej przywiera)pod przykryciem, z dwóch stron. Jak się usmażą smarujemy serkiem pomieszanym ze słodzikiem. Ja sobie robię kilka na raz i potem na zimnpo jem albo odgrzewam w mikrofali

[Panna_Alexandra]

Witam wszystkie moje Panie ;* Od dawna czytam i śledze to forum i zmobilizowałyście mnie do tej diety. Książka kupiona, teraz kolekcjonuję przepisy. Lodóweczka zaaopatrzona i właśnie mija mi dzień 1 Fazy I Mam dużo motywacji. Na dzień dzisiejszy waga: 84kg wzrost:168 cel: 64
Przyjmiecie mnie w swoje progi? Pozdrawiam ;*

[pani ćma]

a ja odnosnie biustonosza - zawsze nosilam 75D/E (mam spore te malenstwa), jakos je upychalam, dzisiaj nie wiem jak a od kiedy poczytalam lobby biusciastych, zmierzylam wszystko, nosze 70F (wiem, przerazajacy rozmiar) i wreszcie wiem, co to znaczy wygodny, dobrze dobrany stanik. Takze warto

[mara30]

Właśnie wyjęłam z piekarnika chrupiące ciasteczka cappucino zmodyfikowane na użytek mojego lenistwa
Normalnie rewelacja

Lekko rozbełtałam całe jajko, wsypałam 3 łyżki otrębów owsianych, 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia, płaską łyżeczkę kawy rozpuszczalnej i słodzik. Piekłam rosmarowane na papierze.

[malgosia_]

mniam super.pozdrawiam

[ruda_niunia]

pani cma - ja swoje terazniejsze GG upychalam w DD o wiekszym obwodzie to dopiero porazka..

kurcze jakies nerwy mnie biora... synek mnie wkurza, na TZ sie wydarlam, jesc mi sie chce tego czego nie mozna... normalnie tylko zakopac sie w lozku i wstac dopiero rano (ale nie mam takiej mozliwosci)...

[paulina22]

No ja jak zwykle sie poddałam...:-/było dobrze dzisiaj ale skusiłam sie na naleśnika z serem noi pojadłam orzeszków ziemnych<głupek>jak ja mogłam:-/pewnie teraz znowu przytyje:-/a juz po swietach mi zleciało1,5kg:-( i od jutra dalej trzeba ciagnac mam nadzieje ze sobie nie zaszkodziłam....Podajcie mi nazwe tej galarteki prosze Was!!!!!!patrzałam w sklpeie na Gelwe ale ma 10 wegli chyba w 100ml:-/to chyba duzo.A noi dodaje niecała łyzeczke do sera białego dzemu jagodowego pewnie nie za bardzo to ale nie wiedziałam z czym zjesc a tak mi sie chce juz cos słodkiego:-/

[mara30]

Paulina22 zrób sobie galaretkę z herbatki owocowej, jest naprawdę pyszna Przepis masz w przepisowni.
Albo z coli light - właśnie wypatrzyłam w przepisowni i koniecznie muszę spróbować

[Parvati]

Napisane przez stozynka44

dziewczyny czy pamieta ktoras z was str podana przez jakas dukanke tam gdzie mozna sie bylo dowiedziec jaki stanik trzeba nosic...w sensie jaki rozmiar dobrac itp...on cos mowila ze mam małe a nosi 65D....

Pomozcie nie umiem tego znaleźć

Ja zawsze nosiłam 75B a na tej stronce (jakoś w połowie diety) wyliczyło mi 70D.
W sklepie idealne było 75D (teraz już niekoniecznie komfortowe - bo spadły kolejne kg ). Więc najlepiej zapamiętaj liczbę jaka Ci wyjdzie i pomierz też te +5 i -5 Jak widać wyrocznią te stronki nie są, ale zadziwiające, że aż tak zły rozmiar się nosiło kiedyś....

Edit:
Parę stron temu ktoś wspominał o sklepach z "wyszkolonymi" paniami, które pomogą dobrać stanik - jakiś czas temu była akcja bodajże w Złotych Tarasach - zaproszono tam te "wyszkolone" panie - chyba tylko jedna na wiele umiała dobrze dobrać stanik (tak na prawdę dobrze).
Mi w każdym lepszym sklepie zawsze "wyszkolone" panie wciskały 75B.

[mara30]

Jeszcze w temacie staników...
Dziewczyny, ale ja swoich cycków wcale w tym B nie muszę upychać, wchodzą na luzie czy to znaczy, że mam aż tak małe?
Bo w miseczce C to by się 2 razy zmieściły

[Tysia1907]

dziewczynki pozwólcie ze na moment przerwę miły cycowy wątek
alel mam nieco mniej interesujace pytanie...
jak wiecie jestem dziś na 2 dniu 1 fazy, iiiii już dziś 2 razy byłam w łazience;/ wpierw mi tak dziwnie bulgota w brzuniu, zaraz zaczyna bolec i lece do łazienki;/ juz 2 razy w przeciazgu 2godzin;/ tez tak macie czy ze mną cos nei teges?
i ciagle mi sie siku chce, mam wrazenie ze wszysko przezemnie przelatuje z gory do dołu

[ruda_niunia]

Parvati - wiesz..."wyszkolone" a wyszkolone to jest roznica.. to tak jak z fryzjerami - jeden zna sie na robocie a drugi... improwizuje i udaje ze sie zna... mi tez wciskali DD czy nawet D... a jak sie nie miescilo to dawali wiekszy obwod... a ja mloda glupia i nieuswiadomiona bralam...

[postanowienie]

Cześć
Ale jestem wkurzona !!!! Właśnie złośliwa koleżanka powiedziałam, że się strasznie roztyłam!!!! Jakie to przykre i demotywujące kiedy starasz się utrzymać dietę i cieszysz się ze straconych (nie bez ciężkiej pracy) 2-ch kg a taka złośnica na forum ogłasza, że jesteś gruba. Zrobiłam sobie dukanowe ciasteczka (bardzo słodkie) ale to nie pomogło - nadal rozerwałabym ją na strzępy. Pocieszcie bo z nerwów zjem coś zakazanego!!!!

[ruda_niunia]

Tysia - hihi ja to sie smieje ze siusiam tak czesto jak niemowlak - przez co na dluzej z domu nie wychodze ...a tak to niestety problemy mam z toaleta

[Parvati]

Napisane przez Tysia1907

dziewczynki pozwólcie ze na moment przerwę miły cycowy wątek
alel mam nieco mniej interesujace pytanie...
jak wiecie jestem dziś na 2 dniu 1 fazy, iiiii już dziś 2 razy byłam w łazience;/ wpierw mi tak dziwnie bulgota w brzuniu, zaraz zaczyna bolec i lece do łazienki;/ juz 2 razy w przeciazgu 2godzin;/ tez tak macie czy ze mną cos nei teges?
i ciagle mi sie siku chce, mam wrazenie ze wszysko przezemnie przelatuje z gory do dołu

Ja tak miewałam ale zazwyczaj przy jakichś rewolucyjnych zmianach typu pierwszy burak od miesiąca
Choć przyznam, że czasem było tak "bez powodu" - uciążliwe wręcz czasem i w najmniej spodziewanych momentach. Nauczyłam się nosić węgiel ze sobą ZAWSZE i WSZĘDZIE - 2 tabletki i spokój

Postanowienie to bardzo przykre co piszesz. Strasznie wredna dziewucha. Trzymaj się i rób swoje, a uda Ci się i będziesz mogła się z niej sama śmiać
----------------------
Ja za to jeśli już tu tak pisałyście o podtrzymywaniu na duchu i facetach i przyjaciołach - dopiero jak schudłam moi znajomi najbliżsi dali mi do zrozumienia, że był ze mnie słoń i dobrze, że schudłam. Przykro mi było, bo nie mogłam zrozumieć dlaczego nie mogli mi wcześniej otworzyć oczu, zapytać, doradzić tylko kłamali, że się dobrze wygląda.

A co do partnera - mój też miał i ma podejście, że mnie kocha taka jaka jestem - czy słoniątku czy teraz już schudnięta. Ale od kiedy jestem na Dukanie wspiera mnie bardzo - szanuje moją decyzję i mogę na niego liczyć. No i też miewam tak jak Wiolqn, że ględzi mi żebym tego nie jadła i tyle nie jadła i o takiej porze nie jadła

[mara30]

Napisane przez postanowienie

Cześć
Ale jestem wkurzona !!!! Właśnie złośliwa koleżanka powiedziałam, że się strasznie roztyłam!!!! Jakie to przykre i demotywujące kiedy starasz się utrzymać dietę i cieszysz się ze straconych (nie bez ciężkiej pracy) 2-ch kg a taka złośnica na forum ogłasza, że jesteś gruba. Zrobiłam sobie dukanowe ciasteczka (bardzo słodkie) ale to nie pomogło - nadal rozerwałabym ją na strzępy. Pocieszcie bo z nerwów zjem coś zakazanego!!!!

A to małpa wredna mam nadzieję, że ją przynajmniej zmierzyłaś odpowiednim spojrzeniem? bo komentować to nawet nie ma sensu, po co się zniżać do takiego poziomu
Za to pomyśl sobie jak jej mina zrzedniejak Cię zobaczy za jakiś czas
Trzymaj się i nie słuchaj głupot

[ruda_niunia]

postanowienie - zjedzenie czegos zakazanego nie pomoze... ja tez jestem tak wsciekla ze bez kija nie podchodz i mam ochote wypic pol butelki Matrini i zagryzc to sloikiem korniszonow... no moze pomogloby - na chwile ale potem wyrzuty sumienia..
Kolezanka sie nie przejmuj - widocznie taka z niej" kumpela" ze Cie obgaduje...niech sobie gada - wazne ze Ty wiesz ze masz te 2 kg mniej

[cinnamon witch]

Napisane przez paulina22

No ja jak zwykle sie poddałam...:-/było dobrze dzisiaj ale skusiłam sie na naleśnika z serem noi pojadłam orzeszków ziemnych<głupek>jak ja mogłam:-/pewnie teraz znowu przytyje:-/a juz po swietach mi zleciało1,5kg:-( i od jutra dalej trzeba ciagnac mam nadzieje ze sobie nie zaszkodziłam....Podajcie mi nazwe tej galarteki prosze Was!!!!!!patrzałam w sklpeie na Gelwe ale ma 10 wegli chyba w 100ml:-/to chyba duzo.A noi dodaje niecała łyzeczke do sera białego dzemu jagodowego pewnie nie za bardzo to ale nie wiedziałam z czym zjesc a tak mi sie chce juz cos słodkiego:-/

Pisałam o tej galaretce z 2-3 razy na tym forum już... tak trudno znalezc?!
Linessa z LIDLa!

poza tym wujek google nie gryzie, można znalezc informacje których się potrzebuje bez żadnego problemu...

[Berlinianka]

Co to się dziś stało, otóż miałam chcicę na mięcho, rozmroziłam wołowinkę, pokroiłam i wymyśliłam, że dziś troszkę zjem, a na jutro z sosem pomidorowym zrobię. I poszłam jeść podsmażone mięsko, a 2 porcja została na ogniu się dusić... Tak... i się zjarała
Dobrze, że mama to odkryła, bo ojciec siedział w kuchni i nie czuł, że śmierdzi. Wywaliłam wywar z mięska , wypłukałam i dało się użyć ponownie, bez smaku spalenizny
Cały dzień żarłam moje zbyt kakaowe herbatniki z wieśniakiem na słodko, jezuuuuuu jakie to dobre kruszyłam do kubeczka i smakowało jak z kawałkami czekolady!
Z tych obu rodzajów herbatników robię kanapeczki z serem na słodko, pyszności
Usmażyłam kotlety jajeczne, mówię mamie: "mam przepis na kotlety jajeczne, ponoć dobre", Mama:"tak? Ja znałam ten przepis całe życie"
Proszę jaka mądrala Narobiłam i połowy już nie ma... Dodałam jeszcze koperek i szczypiorek
To się rozpisałam, lecę pośmigać na rowerku

Cytat dnia:
Mama:
Co to za dieta? Przecież ty ciągle ŻRESZ!

innym razem:
Ciągle jesz i jesz... Paulinie to byś się ta dieta spodobała, ona to się chyba głodzi biedna...

[Mo_Nika]

Napisane przez Tysia1907

i ciagle mi sie siku chce, mam wrazenie ze wszysko przezemnie przelatuje z gory do dołu

Też mam ten problem... a jeszcze z moim nadreaktywnym pęcherzem, to już w ogóle koszmar...
Ale w domu to jeszcze jakoś ujdzie, gorzej w terenie...

[Milky]

Witam wszystkie coraz szczuplejsze Panie

Dziś 7 dzień mojej diety i muszę przyznać, że z dnia na dzień sprawia mi ona coraz więcej przyjemności. Dotychczas dieta była dla mnie ciągłą głodówką, wiecznym ograniczaniem się i niesmacznym jedzeniem. A teraz? Teraz każdy dzień jest dla mnie nowym wyzwaniem kulinarnym głównie dzięki Waszym przepisom i twórczym pomysłom

Przez pierwsze 3 dni czułam się nieco osłabiona, ale później wstąpiła we mnie nowa energia. A i wraz z wyleczeniem kataru rozpoczęłam codzienne marsze (min. 45 minut). Jeżeli o widoczne efekty to na razie tylko troszkę, ale nie zraża mnie to gdyż jestem przed okresem, a zawsze wtedy nadymam się jak balon. Wierzę, że z Waszym wsparciem i wiarą w to co robię to będzie już moja ostatnia dieta

I na prawdę... nie przejmujcie się tym, że ktoś wam dogryza... Pomyślcie jak go piorun trzaśnie kiedy zobaczy Was za kilka miesięcy:P

Mam jeszcze małe pytanie, jeżeli już gdzieś było a ja je przeoczyłam bardzo przepraszam. Dziś podczas wizyty w sklepie zauważyłam budynie i kisiele bez cukru firmy Winiary. Zawartość węglowodanów to 3%, zawierają aromaty owocowe no i właśnie skrobię ziemniaczaną, a ona chyba nie jest dozwolona? Z tego co wiem, dopuszczalna jest skrobia kukurydziana.

Pozdrawiam!!

[cocci]

Napisane przez Parvati

Ja zawsze nosiłam 75B a na tej stronce (jakoś w połowie diety) wyliczyło mi 70D.
W sklepie idealne było 75D (teraz już niekoniecznie komfortowe - bo spadły kolejne kg ). Więc najlepiej zapamiętaj liczbę jaka Ci wyjdzie i pomierz też te +5 i -5 Jak widać wyrocznią te stronki nie są, ale zadziwiające, że aż tak zły rozmiar się nosiło kiedyś....

Edit:
Parę stron temu ktoś wspominał o sklepach z "wyszkolonymi" paniami, które pomogą dobrać stanik - jakiś czas temu była akcja bodajże w Złotych Tarasach - zaproszono tam te "wyszkolone" panie - chyba tylko jedna na wiele umiała dobrze dobrać stanik (tak na prawdę dobrze).
Mi w każdym lepszym sklepie zawsze "wyszkolone" panie wciskały 75B.

mi wg tych stronek wysżło 65c, znacie taki rozmiar???? nie mówiąc już o tym, ze ja 70 ledwo zapinam na bezdechu, bo zwyczajnie mam 76cm pod (brakiem)biustu. Koniec końców kupiłam w HM 75a i zadowolona jestem, a stronki mam gdzieś. To wszystko co tam pisze to sięchyba tych cycastych tylko tyczy.

Napisane przez postanowienie

Cześć
Ale jestem wkurzona !!!! Właśnie złośliwa koleżanka powiedziałam, że się strasznie roztyłam!!!! Jakie to przykre i demotywujące kiedy starasz się utrzymać dietę i cieszysz się ze straconych (nie bez ciężkiej pracy) 2-ch kg a taka złośnica na forum ogłasza, że jesteś gruba. Zrobiłam sobie dukanowe ciasteczka (bardzo słodkie) ale to nie pomogło - nadal rozerwałabym ją na strzępy. Pocieszcie bo z nerwów zjem coś zakazanego!!!!

:dla koleżanki

Napisane przez Tysia1907

dziewczynki pozwólcie ze na moment przerwę miły cycowy wątek
alel mam nieco mniej interesujace pytanie...
jak wiecie jestem dziś na 2 dniu 1 fazy, iiiii już dziś 2 razy byłam w łazience;/ wpierw mi tak dziwnie bulgota w brzuniu, zaraz zaczyna bolec i lece do łazienki;/ juz 2 razy w przeciazgu 2godzin;/ tez tak macie czy ze mną cos nei teges?
i ciagle mi sie siku chce, mam wrazenie ze wszysko przezemnie przelatuje z gory do dołu

jeśłi chodzi o czyszczenie to miałam tak drugiego dnia. i potem jeszcze kilka razy. Na zmianę z zastojami. A sikanie - no cóż - jak pijesz ile doktorek kazał, plus woda, która schodzi, to tak to bywa...

Napisane przez cinnamon witch

Pisałam o tej galaretce z 2-3 razy na tym forum już... tak trudno znalezc?!
Linessa z LIDLa!

poza tym wujek google nie gryzie, można znalezc informacje których się potrzebuje bez żadnego problemu...

ależ PO CO! można przecież spytać, nie mamy co robić, tylko setny raz pisaćto samo...

Napisane przez Berlinianka

Co to się dziś stało, otóż miałam chcicę na mięcho, rozmroziłam wołowinkę, pokroiłam i wymyśliłam, że dziś troszkę zjem, a na jutro z sosem pomidorowym zrobię. I poszłam jeść podsmażone mięsko, a 2 porcja została na ogniu się dusić... Tak... i się zjarała
Dobrze, że mama to odkryła, bo ojciec siedział w kuchni i nie czuł, że śmierdzi. Wywaliłam wywar z mięska , wypłukałam i dało się użyć ponownie, bez smaku spalenizny
Cały dzień żarłam moje zbyt kakaowe herbatniki z wieśniakiem na słodko, jezuuuuuu jakie to dobre kruszyłam do kubeczka i smakowało jak z kawałkami czekolady!
Z tych obu rodzajów herbatników robię kanapeczki z serem na słodko, pyszności
Usmażyłam kotlety jajeczne, mówię mamie: "mam przepis na kotlety jajeczne, ponoć dobre", Mama:"tak? Ja znałam ten przepis całe życie"
Proszę jaka mądrala Narobiłam i połowy już nie ma... Dodałam jeszcze koperek i szczypiorek
To się rozpisałam, lecę pośmigać na rowerku

Cytat dnia:
Mama:
Co to za dieta? Przecież ty ciągle ŻRESZ!

innym razem:
Ciągle jesz i jesz... Paulinie to byś się ta dieta spodobała, ona to się chyba głodzi biedna...

1. też zdarzyło mi się jeść spaloną wołowinęopłukanąw wodzie.
2. i to jest najpiękniejsze w tej diecie, że sięnie chodzi głodnym.

[Parvati]

cocci:

mi wg tych stronek wysżło 65c, znacie taki rozmiar???? nie mówiąc już o tym, ze ja 70 ledwo zapinam na bezdechu, bo zwyczajnie mam 76cm pod (brakiem)biustu. Koniec końców kupiłam w HM 75a i zadowolona jestem, a stronki mam gdzieś. To wszystko co tam pisze to sięchyba tych cycastych tylko tyczy.

A widziałam i 65D nawet widziałam

[cinnamon witch]

Napisane przez Milky

Mam jeszcze małe pytanie, jeżeli już gdzieś było a ja je przeoczyłam bardzo przepraszam. Dziś podczas wizyty w sklepie zauważyłam budynie i kisiele bez cukru firmy Winiary. Zawartość węglowodanów to 3%, zawierają aromaty owocowe no i właśnie skrobię ziemniaczaną, a ona chyba nie jest dozwolona? Z tego co wiem, dopuszczalna jest skrobia kukurydziana.

Hej, możesz jesc dukanowy budyń.

1 szklanka mleka 0%
żółtko
1 łyżka skrobi kukurydzianej
słodzik
dowolny aromat

W odrobinie mleka mieszasz żółtko ze słodzikiem i skrobią, dodajesz do reszty zagotowanego mleka z aromatem i mieszasz aż do zagotowania.

[stozynka44]

Napisane przez pani ćma

a ja odnosnie biustonosza - zawsze nosilam 75D/E (mam spore te malenstwa), jakos je upychalam, dzisiaj nie wiem jak a od kiedy poczytalam lobby biusciastych, zmierzylam wszystko, nosze 70F (wiem, przerazajacy rozmiar) i wreszcie wiem, co to znaczy wygodny, dobrze dobrany stanik. Takze warto

A gdzie ja znajde taki sklep gdzie nietypowe rozmiary produkują...bo powinnam mieć 65D

[mara30]

Napisane przez Milky

Mam jeszcze małe pytanie, jeżeli już gdzieś było a ja je przeoczyłam bardzo przepraszam. Dziś podczas wizyty w sklepie zauważyłam budynie i kisiele bez cukru firmy Winiary. Zawartość węglowodanów to 3%, zawierają aromaty owocowe no i właśnie skrobię ziemniaczaną, a ona chyba nie jest dozwolona? Z tego co wiem, dopuszczalna jest skrobia kukurydziana.

Pozdrawiam!!

Masz rację, skrobia ziemniaczana jest niedozwolona. Gdzieś na forum pojawiał się budyń dukanowy, nie interesowałam się, bo mnie do budyniu nie ciągnie, ale na pewno widziałam

Napisane przez cocci

mi wg tych stronek wysżło 65c, znacie taki rozmiar???? nie mówiąc już o tym, ze ja 70 ledwo zapinam na bezdechu, bo zwyczajnie mam 76cm pod (brakiem)biustu. Koniec końców kupiłam w HM 75a i zadowolona jestem, a stronki mam gdzieś. To wszystko co tam pisze to sięchyba tych cycastych tylko tyczy.

Może i masz rację, że to dotyczy tych ponadprzeciętnych bo ja się cały czas zastanawiałam, gdzie tu tkwi haczyk

[Marta 33]

Witam wieczorową porą
widzę, że temat na piersiatki zszedł
A ja sobie w ramach rzeczy dozwolonych parzę zieloną herbatkę. Normalnie to bym do niej ze dwie ogromniaste łychy miodu nawaliła ... ale wiem, że nie wolno.
Dziś mój drugi dzień reżimu , zadanie w postaci godzinnych ćwiczeń odrobione, skakanka poszła w ruch ... jestem wypocona, wykąpana i moge Was poczytać

To może z piersiątek zejdzmy na temat pielęgnacji ciałka w czasie diety .... Stosujecie jakieś balsamy, ujędrnianie, anty ...coś tam ? Bo ja wmasowo(wy)wuje w siebie tego sporo

Pochwalcie się

[Milky]

cinnamon witch, dzięki

Chyba tak właśnie zrobię, mam straszną ochotę na taki mały słodki deser bo jogurtowe ptasie mleczko, którym sobie dogadzałam w chwilach słabości już mi się przejadło :P będę musiała jutro wyprawić się do sklepu ze zdrową żywnością po tę skrobię... ach a już myślałam, ze zjem sobie dziś budyń i to zaraz (