Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Huni]

Dobry wieczór!
I ja się zamelduję na czwartej części, bo wcześniej nie zdążyłam jakoś... No i przeczytanie wszystkiego zajęło mi trochę...
Witam facetów serdecznie i nowe kobietki!
Oliwkaa, gratuluję świetnych wyników! Sama dążę do takich, ale jestem daleko za Tobą jeszcze...
Miałam trzy dni zawirowań, strasznie było, ale kryzys chyba już za mną- jestem przed @, i sądzę, że to dlatego nie mogłam poradzić sobie z pokusami... Nie będę wyliczać, czym nagrzeszyłam, cieszę się strasznie, że już mam to za sobą, przynajmniej narazie.

Z niusów - zrobiłam sobie badania w końcu ogólne, takie kontrolne w związku z dietą. I wyszło mi wszystko w porządku. Nerki super, bo to mnie głównie interesowało. Poziom cukru też idealny.
Jedynie OB jak zwykle wyższe, niż należy i hemoglobina nieco niska, ale mam tak od lat, więc nie robię halo.

Na wadze więcej o niecały kilogram, ale nie panikuję, bo
1) nagrzeszyłam, to mam za swoje,
2) jestem na warzywkach,
3) jestem przed @.

Od jutra proteiny. I chyba zmienię system, bo 7 proteinowych dni to dla mnie sporo, co prawda wytrzymuję, ale stres większy i czasem pękam... Więc postanowiłam przenieść się narazie na 3/3 lub 4/3 (P/W). Tak dla sprawdzenia... I powiem Wam, jak to wyszło na wadze.

[Marta 33]

Napisane przez Eriika

Chodze na joge i pilates i .. nurkuje

Super
pilates to i ja lubię - uskuteczniam w domu
no ale bez fitnessu w klubie to nie się nie widzę więc i oprócz tego pomykam sobie ładnie ....

pozdrawiam

[elianka]

ja dziś na proteinach, suszy mnie jak 150, piję wiadro za wiadrem ale o dziwo nie sikam , to normalne? Bo się trochę martwię. Znaczy się sikam, ale niewspółmiernie do ilości wypitych płynów.

Zrobił mi się tez zajad ... czy to się zdarza przy Dukanie, czy to tak całkiem obok? Nie miałam zajadów od podstawówki...

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

Zrobił mi się tez zajad ... czy to się zdarza przy Dukanie, czy to tak całkiem obok? Nie miałam zajadów od podstawówki...

Zajady to się robią z niedoboru witaminy B2... a tej jest dużo w produktach mlecznych i mięsie... aczkolwiek też w produktach zbożowych... więc w sumie dziwne...

[elianka]

No bardzo dziwne .. smaruje maścią z wit. A i przechodzi, ale taki szczególny zbieg okolicznosci

[kaaania]

Napisane przez ruda_niunia

ojoj..a co tu sie dzialo

kaaania - jestes z mojego miasta

hej, to fajnie że jeszcze ktoś z Koszałkowa
a jak jeszcze nie znalazłaś skrobii kukurydzianej w naszym kochanym mieście, to moge powiedzieć Ci gdzie jest do nabycia, bo ostatnio udało mi się znaleść, a mianowicie na Kaszubskiej w sklepie "Pod Miętą".

nawet zaczynałyśmy z tego samego poziomu - to już dwie rzeczy mamy wspólne
życzę wytrwałości, bo efekty (zapewniam z własnego doświadczenia) są fantastyczne

[Eriika]

Bardzo chcę się zmobilizować do biegania ale dodatkowe kg. tego nie ułatwiają w dodatku wizyty na basenie (min.3 razy w tyg.) po rozchorowaniu sie od 11 mcy są nie realne .....

Tęsknie za wodą nic tylko wybudować swój własny basen HE HE HE :P

[madzo]

Drogie Panie!

Dla wszystkich tych, które czytają nasz wątek i zastanawiają się czy dadzą radę- dacie, skoro nawet taki łasuch i leniuch jak ja może!

Objadam się właśnie przesłodkim i przepysznym ptasim mleczkiem, a mimo tego na pupie leżą spodnie, które kupiłam na początku października i nie chciały na mnie wejść wcale.

Niesamowite uczucie. Przewspaniałe!

Widzę efekty po sobie, brzusio robi się coraz bardziej płaski, przez ostatnie dni spadek około -0,7 więc jest się z czego cieszyć. Jednak, kiedy myślę, że jeszcze (niecałe) 10 kg przede mną mam ochotę się poddać, myślę- już wyglądam lepiej, nie może super fajnie, ale lepiej.

Czy też macie tak czasem? Co wtedy sobie mówicie, jak się motywujecie?

[Mo_Nika]

Ech... zima nie sprzyja jakimkolwiek sportom...

[Eriika]

Napisane przez madzo

Drogie Panie!

Dla wszystkich tych, które czytają nasz wątek i zastanawiają się czy dadzą radę- dacie, skoro nawet taki łasuch i leniuch jak ja może!

Objadam się właśnie przesłodkim i przepysznym ptasim mleczkiem, a mimo tego na pupie leżą spodnie, które kupiłam na początku października i nie chciały na mnie wejść wcale.

Niesamowite uczucie. Przewspaniałe!

Widzę efekty po sobie, brzusio robi się coraz bardziej płaski, przez ostatnie dni spadek około -0,7 więc jest się z czego cieszyć. Jednak, kiedy myślę, że jeszcze (niecałe) 10 kg przede mną mam ochotę się poddać, myślę- już wyglądam lepiej, nie może super fajnie, ale lepiej.

Czy też macie tak czasem? Co wtedy sobie mówicie, jak się motywujecie?

Ja jeszcze nie rozpoczełam ale weteranką przeróznych diet to jestem i niestety z marnym skutkiem ........

Teraz bedzie inaczej ... MUSI być

Najlepsza motywacja ??? Super ciałko w super bieliznie .... Mina faceta jak to zobaczy BEZCENNA !!!!!!!!!!!!!!!

[leszczesia]

Napisane przez cocci

a ja tam będe stać kółeczkiem za elizą, bo jako jedna z niewielu potrafi wygarnąc prosto z mostu, co myśłi. A reszta sie czai.

Czy to forum jest do wygarniania ????? Wszastko mozna powiedziec ---- w odpowiedni sposob ......... -------

Niecierpie tych uszczypliwosci i jadowitych uwag ....... czasami czuje sie jak w gniezdzie zmij ...........

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Eriika -- dasz rade !!!! Jest tu troche kobiet z wagi ciezkiej , razem bedzie razniej !!!

[aga6891]

Napisane przez elianka

Zrobił mi się tez zajad ... czy to się zdarza przy Dukanie, czy to tak całkiem obok? Nie miałam zajadów od podstawówki...

Na zajady polecam witamine B2, trzy-cztery witaminy dziennie i po dwóch góra po trzech dniach po problemie.Uważam , że żadna maść nie jest tak skuteczna na nie jak własnie witamina B2, zresztą od jej braku w organiźmie właśnie powstają.

[elianka]

Napisane przez aga6891

Na zajady polecam witamine B2, trzy-cztery witaminy dziennie i po dwóch góra po trzech dniach po problemie.Uważam , że żadna maść nie jest tak skuteczna na nie jak własnie witamina B2, zresztą od jej braku w organiźmie właśnie powstają.

Dzięki, zacznę łykać.. Nigdy nie miałam z tym kłopotu , i nawet nie wiem, jak to się leczy znaczy.. teraz już wiem. Dzięki dziewczyny

[Eriika]

Napisane przez leszczesia

Czy to forum jest do wygarniania ????? Wszastko mozna powiedziec ---- w odpowiedni sposob ......... -------

Niecierpie tych uszczypliwosci i jadowitych uwag ....... czasami czuje sie jak w gniezdzie zmij ...........

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Eriika -- dasz rade !!!! Jest tu troche kobiet z wagi ciezkiej , razem bedzie razniej !!!

Waga ciężka to niezwykle trafne określenie

Wcześniej po hormonach było 122 kg w szczytowym momencie ....
Teraz jest 114 ....
BĘDZIE 78 - jak przed leczeniem ....

[madzo]

Najlepsza motywacja ??? Super ciałko w super bieliznie .... Mina faceta jak to zobaczy BEZCENNA !!!!!!!!!!!!!!!

Tylko że mamy jeden mały problem, należę do straszliwie dziwnych i przeczulonych na swym punkcie, do takich którzy ciągle myślą o tym, co było. No i jeśli on zacznie się nie wiem jak mną zachwycać po moim schudnięciu, zacznę rozmyślać, czy podobałam mu się choć trochę (lub czy w ogóle) przed przejściem na dietę. I zastanawiać- a co jeśli bym nie schudła? Czy on mnie wtedy kochał tak mocno? Może wyobrażał sobie, że jestem właśnie taka chudziutka?

Boje się też, że i ja się zmienię, zacznę przywiązywać obsesyjną uwagę do swojego ciała i Wspaniały tego nie zniesie.

Wiem jak to musi wyglądać, ale mój Mężczyzna jest naprawdę wspaniały, wyrozumiały kochaniutki ... no i sami wiecie jaki .
Jednak mój mały rozumek nie daje sobie nic przetłumaczyć.

[nulqa]

hmm chyba jakaś większa kłótnia mnie ominęła ..
teraz to już sama nie wiem, co "wolno" a czego " nie wolno mi pisać " , każdy człowiek jest inny, i niektórym się to spodoba, innych rozdrażni, a jeszcze innym będzie to po prostu rybka ..
Z racji tego, że wrażliwość tutaj niektórych kobietek jest większa , myślę, że trzeba kilka razy przemyśleć to co chce się napisać, żeby nie denerwować niektórych .. i by uniknąć wypędzenia z forum.
Życzę miłego wieczorku i dużo pozytywnego nastawienia do wszystkich ,bez wyjątku

[Eriika]

Napisane przez madzo

Najlepsza motywacja ??? Super ciałko w super bieliznie .... Mina faceta jak to zobaczy BEZCENNA !!!!!!!!!!!!!!!

Tylko że mamy jeden mały problem, należę do straszliwie dziwnych i przeczulonych na swym punkcie, do takich którzy ciągle myślą o tym, co było. No i jeśli on zacznie się nie wiem jak mną zachwycać po moim schudnięciu, zacznę rozmyślać, czy podobałam mu się choć trochę (lub czy w ogóle) przed przejściem na dietę. I zastanawiać- a co jeśli bym nie schudła? Czy on mnie wtedy kochał tak mocno? Może wyobrażał sobie, że jestem właśnie taka chudziutka?

Boje się też, że i ja się zmienię, zacznę przywiązywać obsesyjną uwagę do swojego ciała i Wspaniały tego nie zniesie.

Wiem jak to musi wyglądać, ale mój Mężczyzna jest naprawdę wspaniały, wyrozumiały kochaniutki ... no i sami wiecie jaki .
Jednak mój mały rozumek nie daje sobie nic przetłumaczyć.

Psycholog ze mnie żaden ..... ale powiem Ci jedno ...

To co kiedyś powiedział mi pewien mężczyzna (zupełnie ze mną nie związany - więc mam 100% pewność że się nie podlizywał )

Mężczyzna (prawdziwy) który KOCHA kobietę (prawdziwie kocha) nie zwraca uwagi na to ile cm masz dziś w biodrach i czy celulit w tym tyg jest bardziej widoczny czy mniej .... Ciało zawsze jest ważnym elementem wyglądu bo to ono w pierwszej kolejności zwraca naszą uwagę na partnera/partnerkę . Ale jeśli facet decyduje się na związek to nie dla tego że ktoś w danym momencie jest idealny - a jeśli tak robi to wasz związek nie przetrwałby nawet miesiąca . Skoro wasz związek przetrwał Twoje ''wagowe wzloty i upadki'' to bądź pewna że twój nowy wygląd dla niego będzie NAGRODĄ , i tylko może działać na Twoją korzyść ... i nie ma znaczenia jak było wcześniej , ważne jest tu i teraz to że On jest z Tobą i że Cię KOCHA, a jeśli nie odszedł wcześniej to znaczy że nie kocha Cię za to jaka jesteś a za to kim jestes ............. I TO JEST KWINTESENCJA ZWIĄZKU

Gratuluje i ZAZDROSZCZE

[Huni]

Napisane przez madzo

Tylko że mamy jeden mały problem, należę do straszliwie dziwnych i przeczulonych na swym punkcie, do takich którzy ciągle myślą o tym, co było. No i jeśli on zacznie się nie wiem jak mną zachwycać po moim schudnięciu, zacznę rozmyślać, czy podobałam mu się choć trochę (lub czy w ogóle) przed przejściem na dietę. I zastanawiać- a co jeśli bym nie schudła? Czy on mnie wtedy kochał tak mocno? Może wyobrażał sobie, że jestem właśnie taka chudziutka?

Boje się też, że i ja się zmienię, zacznę przywiązywać obsesyjną uwagę do swojego ciała i Wspaniały tego nie zniesie.

Przeczulenie na swoim punkcie nie jest straszliwie dziwne, raczej powiedziałabym, że często spotykane u osób z nadwagą, większą, czy mniejszą ... I prawie zawsze występuje u osób z zaburzeniami odżywiania... Można nawet mówić o fiksacji.
Moim zdaniem metoda na przewrażliwienie to zajęcie się czymś innym. Dieta i ciało nie są najważniejsze. Wiadomo, że każda z nas chce się podobać, sobie i innym, ale warto spojrzeć na to z dystansu.
Rozwijać zainteresowania, pomagać innym (wiem, brzmi trochę górnolotnie, ale często sytuacja innych dopiero może odwrócić uwagę od swojej własnej osoby), rozwijać siebie (czytać, obserwować, badać itd, może coś z psychologii? - polecam "Charaktery"). To niby też jest skupienie na sobie, ale w końcu prowadzi do zdystansowania się. Mówię z własnego doświadczenia.......

Więc nie martw się na zapas I postaraj się skupić na tym, co JEST (ten, kto ciągle myśli o przeszłości albo o przyszłości, nie żyje naprawdę).

Ja też mam faceta (obecnie Mąż ) i teraz chudnę po raz pierwszy, odkąd się znamy, pewnie jeszcze parę dziewczyn tutaj tak ma. I wspiera mnie mocno, ale nie dlatego, że chce mnie chudszą, wiem o tym. Po pierwsze ze względu na zdrowie, po drugie ze względu na dziecko (jak schudnę, to chcę zajść w ciążę) a po trzecie wie, że gdy będę bardziej podobać się sobie samej, on tylko na tym skorzysta A akceptuje mnie od początku, całą.

No, to tyle, powymądrzałam się i wystarczy

[madzo]

Przyznaję, z ogromną radością

Tak podniesiona na duchu nie byłam już bardzo dawno! Dziękuję .

A z tego szczęścia idę przygotować mu niespodziewankę- naleśniki na kolację! Rzeczywiście- skarb i jest czego zazdrościć.

Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru!

[Eriika]

Napisane przez madzo

Przyznaję, z ogromną radością

Tak podniesiona na duchu nie byłam już bardzo dawno! Dziękuję .

A z tego szczęścia idę przygotować mu niespodziewankę- naleśniki na kolację! Rzeczywiście- skarb i jest czego zazdrościć.

Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru!

Nie ma za co '' ZAWSZE DO USŁUG ''

[meg888]

hej kobietki
nie udzielam się często, ale jestem cały czas z Wami.
Dziś mija 16 dzień na Dukanie. Mam 5,2kg mniej i o dziwo nie jest tak ciężko jak myślałam... efekty podnoszą mnie na duchu i motywują... kocham tą dietę normalnie

[Eriika]

Napisane przez meg888

hej kobietki
nie udzielam się często, ale jestem cały czas z Wami.
Dziś mija 16 dzień na Dukanie. Mam 5,2kg mniej i o dziwo nie jest tak ciężko jak myślałam... efekty podnoszą mnie na duchu i motywują... kocham tą dietę normalnie

Super wynik po 16 dniach jestes w połowie drogi

[Parvati]

Napisane przez elianka

Teraz jem lunch- kluseczki serkowe z jogurtem i zmykam na uczelnię jeszcze raz przed pracą...grrr praca i studia dzienne na raz to nic przyjemnego, ale było gorzej jak studiowałam dziennie dwa kierunki

Znam ten ból

Na wadze prawie bez zmian, trochę mniej już niż w podpisie, ale może to od choroby i wynikłego z niej osłabienia.

EDIT:

Napisane przez Eriika

Drogie Panie A czy Wam się nie wydaje że jest to wątek O DIECIE , o tym jak sobie radzimy a nie o tym kto kumu kiedy coś wytknął

Kiedyś był
Jakoś we wrześniu-pazdzierniku-listopadzie i grudniu

[Mo_Nika]

Mnie właśnie dopadł ból gardła obym się nie rozchorowała porządnie, bo wtedy może mi dieta upaść
W ogóle dzisiaj miałam napad wilczego głodu... skończyło się tym, że zjadłam śledzia... trochę więcej niż planowałam i teraz mi jakoś niedobrze po nim

[Eriika]

Napisane przez Mo_Nika

Mnie właśnie dopadł ból gardła obym się nie rozchorowała porządnie, bo wtedy może mi dieta upaść
W ogóle dzisiaj miałam napad wilczego głodu... skończyło się tym, że zjadłam śledzia... trochę więcej niż planowałam i teraz mi jakoś niedobrze po nim

Jeśli się źle czujesz i Ci zimno wysmaruj się czymś rozgrzewajacym i marsz pod kołdre .... poleciłabym aspiryne bayera na noc ... Ale nie wiem czy wolno (żart)

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

Napisane przez Parvati

Znam ten ból

Na wadze prawie bez zmian, trochę mniej już niż w podpisie, ale może to od choroby i wynikłego z niej osłabienia.

EDIT:

Kiedyś był
Jakoś we wrześniu-pazdzierniku-listopadzie i grudniu

Znam ten temat , przybliżyła mi go wioliqn .... Niestety pozostaje mi tylko nad tym ubolewać i mieć nadzieję że to wróci do normalności .......

[Mo_Nika]

Napisane przez Eriika

Jeśli się źle czujesz i Ci zimno wysmaruj się czymś rozgrzewajacym i marsz pod kołdre .... poleciłabym aspiryne bayera na noc ... Ale nie wiem czy wolno (żart)

Aspiryny to akurat mi nie wolno i nie ma to nic wspólnego z dietą
A co do tabletek do ssania na gardło... to jedne z których używam nie mają cukru w składzie, tylko aspartam
Chyba zaraz wskakuję pod kołdrę... ale jutro muszę wcześnie wstać

[Parvati]

Elianka na zajady kup witaminę B complex i łykaj maksymalną dawkę podaną w ulotce.
Dodatkowo smaruj maścią z witaminą A - pomoże się szybciej zagoić.

[Eriika]

Trzymam kciuki wygrzewaj się w łóżeczku to napewno Ci pomoże. Wszytkim życzę dobrej nocki ...... do piątku. Jutro kierunek ŁODŹ ..... trzymajcie się .....

[Huni]

Ja zmykam, moja praca mag. domaga się ostatnich poprawek i ślęczę właśnie nad nimi, ale tak zerkając tutaj co chwilę tylko się rozpraszam...
Więc kończę forumowanie na dziś
Miłego wieczoru, dobrej nocy i porannych spadków życzę!!!!

[Mo_Nika]

Napisane przez Eriika

Trzymam kciuki wygrzewaj się w łóżeczku to napewno Ci pomoże. Wszytkim życzę dobrej nocki ...... do piątku. Jutro kierunek ŁODŹ ..... trzymajcie się .....

Dzięki
Też już się żegnam , dobranoc