Nietypowe odchudzanie.. pomóżcie!!!

[Pechulec]

jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać, gdyż stwierdziłam że mam wystający brzuch.. inne części ciała mi się podobały. Obecnie schudłam z brzucha, ale również z ud i pośladków co mi się nie spodobało. Macie jakiś pomysł żebym znowu miała jędrniejsze i pełniejsze pośladki, ale żeby brzuch pozostał płaski? Boję się że jak zacznę więcej jeść to przytyje w brzuchu a tyłek nadal będzie mały... pomocy!!!

[SamotnoscMnieDoluje]

a jaka diete i cwiczenia stosowałas..?

[thefit]

Jak chcesz powiekszyc nogi i posladki, to jedynym rozwiazaniem sa teraz cwiczenia silowe na te partie. Chyba ,ze chcesz tlumaczyc swoim posilkom, ze maja sie odkladac na tylku, a nie brzuchu

[vadi]

Napisane przez thefit

Jak chcesz powiekszyc nogi i posladki, to jedynym rozwiazaniem sa teraz cwiczenia silowe na te partie. Chyba ,ze chcesz tlumaczyc swoim posilkom, ze maja sie odkladac na tylku, a nie brzuchu

podpisuję się

ps: jeśli ktoś wie, jak wytłumaczyć posiłkom, gdzie się maja odkładać, to będę dozgonnie wdzięczna za podzielenie się tą wiedzą

[thefit]

Hihihi, chyba wymysle diete "jesz co chcesz i idzie Ci tylko w biust" Podejrzewam, ze znalazlo by sie pare takich co by ta diete chcialo ode mnie kupic

Skoro kupuja rzeczy typu 3 kilo w tydzien, cwiczac 3 minuty dziennie...

[summersun]

hehe!!! dobre! Zatem thefit do dzieła!

A tak na marginesie na powiększenie tyłka jest jeszcze jeden sposób, podobny do tego, dzięki któremu powiększa się biusty

[Pechulec]

To była dieta 1000 kalorii, czyli jadłam co chciałam aby żeby dziennie nie przekroczyć tylu kalorii.. a ćwiczenia to oczywiście brzuszki i A6W i to pomogło ale efekt dopiero po 2 miesiącach widać więc trzeba mieć silną wole i być cierpliwym

[Mini82]

brawo a teraz wazysz dwa razy wiecej?

i opisz jakie to brzuszki robilas ze pomogły?
aaaa... bajki to sie o 19:00 opowiada

[Wyrak]

Napisane przez Pechulec

To była dieta 1000 kalorii, czyli jadłam co chciałam aby żeby dziennie nie przekroczyć tylu kalorii.. a ćwiczenia to oczywiście brzuszki i A6W i to pomogło ale efekt dopiero po 2 miesiącach widać więc trzeba mieć silną wole i być cierpliwym

Tragedia razy 2 - cwiczenia i dieta.

[Kamilka24]

hhaha jaka znowu tragedia ? a znasz lepszy sposób?<lol2> jezeli tak to czekam na odp chetnie skorystam z twocich "cennych" rad

[Wyrak]

Napisane przez Kamilka24

hhaha jaka znowu tragedia ?

Czego sie smiejesz, jesli nie zdajesz sobie sprawy, ze to tragedia i beznadzieja, to zamiast sie smiac, to powinnas plakac nad swoja niewiedza.

Napisane przez Kamilka24

a znasz lepszy sposób?<lol2> jezeli tak to czekam na odp chetnie skorystam z twocich "cennych" rad

Po pierwsze, to 1000kcal i A6W w ogole nie sa sposobem na trwale, zdrowe schudniecie, a nie ze sa gorszym.
Po drugie - oczywiscie, zreszta na tym forum jest mnostwo informacji o tym. Tyle, ze nie zamierzam doradzac komus, kto pomimo skrajnej ignorancji w temacie jaka Ty wykazujesz jeszcze wali smichy hihi, lole i cudzyslowy jak w tym kontekscie.

[Mini82]

Wyrak, szkoda nerwów...

[Wyrak]

Napisane przez Mini82

Wyrak, szkoda nerwów...

Nie no, ja sie przeciez nie denerwuje, bo i po co

[andzya]

czasami mnie zastanawia, dlaczego ktoś kto nie umie przyjąć krytyki i uważa,że wszystko wie, zakłada temat na forum z prośbą o poradę.

[Pechulec]

dla was może i ta dieta jest beznadziejna, ale dla mnie świetna bo nie dość że schudłam to jeszcze utrzymałam sie w dobrym wyglądzie i nie ma efektu jojo...

myślcie sobie co chcecie, na każdego dieta działa inaczej.. dzięki za rady pozdrawiam wszystkich

[Wyrak]

Napisane przez Pechulec

dla was może i ta dieta jest beznadziejna, ale dla mnie świetna bo nie dość że schudłam to jeszcze utrzymałam sie w dobrym wyglądzie i nie ma efektu jojo...

myślcie sobie co chcecie, na każdego dieta działa inaczej.. dzięki za rady pozdrawiam wszystkich

Nie dla nas, was, ich czy kogokolwiek, tylko jest beznadziejna. Nie masz szans tego trwale utrzymac i pewnie jeszcze bekniesz za taka glupote, tyle.

[andzya]

Napisane przez Wyrak

Nie dla nas, was, ich czy kogokolwiek, tylko jest beznadziejna. Nie masz szans tego trwale utrzymac i pewnie jeszcze bekniesz za taka glupote, tyle.

Gdyby to był facebook, to zaznaczyłabym "lubię to" pod Twoją wypowiedzią

[Pechulec]

Wyrak to może doradzisz jaka dieta jest dobra?

[Wyrak]

Napisane przez Pechulec

Wyrak to może doradzisz jaka dieta jest dobra?

Pewnie. Postepuje wg tych zasad - 10 przykazan zdrowego zywienia:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694
Troche pomocnych narzedzi, czyli uloz wlasna diete:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=342994
Najczesciej zadawane pytania dietetyczne:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668

Chcesz bardziej szczegolowo jeszcze? Przykladowe jadlospisy - w Twoim przypadku na R:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561

Wszystko jest, tylko wyciagnac lapki po informacje.