Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Marta 33]

aga6891 ---- narobiłaś smaka kotletami serowo - tuńczykowymi i co?
Dawaj przepisa

[Fero_monka]

Napisane przez Berlinianka

W tych Pilosach homo jest 6g/100 węgli, jak dla mnie to niewiele, zwłaszcza, że to jedyny serek homo jaki jeszcze się nadaje i jaki jest dla mnie dostępny
Poza tym mi służy

Przekroczyłam 6kg
Poza tym zamarzłam wracając z uczelni, spadam stąd, dostałam notatki, jak mówiłam dzień przed egzaminem to idę czytać. baj

Brrrrrrryyyy wszystkim
Nie było mnie 3 dni i proszę- wszystko wróciło do normy- na forum miło, Berlinianka wróciła- jest oki
U mnie waga cały czas stoi jak zaklęta, ale za to ciało z obrzydliwej galarety zmienia się w coś, co bardziej ciało przypomina . LEG MAGIC mi pomaga bardzo w osiągnięciu zamierzonych efektów i z zacięciem naginam brzuszki, aaaa i do moich hantelków wróciłam.
Pozdrawiam wszystkich

[Marta 33]

Napisane przez Berlinianka

Przekroczyłam 6kg

Gratulacje

a jak zimno to więcej energii spalasz

[Didier]

margot wcale nie nudzicie wrecz przeciwnie - zabawa jest przednia

moj dom jest za autostodoła przedostatni koło Bolków:P

boskie

[_kasiulka_]

dider gdybys znala bolkow oo to sa sasiedzi. podali mnie na policje sredni raz w tygodniu za imprezy w domu, kradli mi rzeczy, wiecie jak to wies nie ma kanalizy tam jest wychodek na zewnatrz drzwi otwierane zostawili mi tam prezent w postaci kupy ;] i to nie w kiblu ale na drzwiach.walczylam z nimi od poczatku.teraz juz sie uspokoilo;]

[eliza40]

Kasiulka tylko współczuć takich idiotów.

[Wisienka_81]

Cocci dzięki
Dietę zaczynam od 1 lutego. Książkę już zamówiłam i jak tylko ją przeczytam to biorę się za siebie

Macie jakieś dobre rady dla początkującej?

[_kasiulka_]

no my tam tylko na weekendy przyjezdzamy no i ja z gromada dzieciakow na cale wakacje tak to w szczecinie mieszkamy. mowie teraz nie jest zle.kiedys mielismy przeboje ide bo moje chore dziecie wstalo musze jej cos wscinac do jedzenia.

[Didier]

Napisane przez _kasiulka_

dider gdybys znala bolkow oo to sa sasiedzi. podali mnie na policje sredni raz w tygodniu za imprezy w domu, kradli mi rzeczy, wiecie jak to wies nie ma kanalizy tam jest wychodek na zewnatrz drzwi otwierane zostawili mi tam prezent w postaci kupy ;] i to nie w kiblu ale na drzwiach.walczylam z nimi od poczatku.teraz juz sie uspokoilo;]

ale tekst i tak jest za-je-bi-sty /przepraszam/

[margot314]

Oj bo autostodoła, to wrsztat samochodowy, gdzierestaurują stare autka, a zrobili go w starej stodole
Kasiula, tak mówie o Ani, a o tobie czy slyszałm? Słyszałam, ze mieszka tam ktoś ze szczecina, stąd od razu wiedziałam, który to dom, bo w tak małej miejscowości nie sposób uniknąc takich wieści. A tak poza tym, ja jestem z tych, co naprawdę mało się interesują takimi plotkami. Kiedyś się przejmowaam, ale wyjechałam, nabrałam dystansu i teraz to tylko się śmieje z takich rzeczy

[_kasiulka_]

Napisane przez margot314

Oj bo autostodoła, to wrsztat samochodowy, gdzierestaurują stare autka, a zrobili go w starej stodole
Kasiula, tak mówie o Ani, a o tobie czy slyszałm? Słyszałam, ze mieszka tam ktoś ze szczecina, stąd od razu wiedziałam, który to dom, bo w tak małej miejscowości nie sposób uniknąc takich wieści. A tak poza tym, ja jestem z tych, co naprawdę mało się interesują takimi plotkami. Kiedyś się przejmowaam, ale wyjechałam, nabrałam dystansu i teraz to tylko się śmieje z takich rzeczy

no ja tez sie juz z tego smieje.ale kiedys nie bylo mi do smiechu
ciesze sie ze poprawilysmy wam humoru milym epizodem zyciowym

[Anqa0210]

Napisane przez izabelaw33

Witam wszystkich w ten piękny, słoneczny dzień

Wy tu o morzu a ja nawet na pulpicie firmowym mam góry choć najchętniej ustawiłabym zdjęcie pizzy z podwójnym serem.

Dziewczęta, kobiety i dzieci mam problem.
Jeśli zjem jeszcze jedno jajko zacznę gdakać!!!
Odbija mi się pierzem a mój mózg został zamieniony na kurzy móżdżek.
Mam mega kryzys, po 2 tygodniach diety jestem na takim etapie, że na nic nie mam ochoty. I zamiast zjeść wolę opuścić posiłek. 5 dni bez warzyw to dla mnie koszmar........co robić?

Taaaak, ewidentnie ta dieta dla kogoś kto jadał rybę raz na kwartał a serek wiejski omijał szerokim łukiem to duże wyzwanie.

S.O.S.

nie martw się kryzys szybciutko minie.... ja nie cierpię ryb, w ogóle nie przepadam za mięsem.... a serka wiejskiego spróbowałam dopiero na dukanie...
jest dużo pysznych przepisów, musisz tylko pogrzebać w przepisowni.... ja np gdy mam kryzys robię naleśniki.... są pyszne...głowa do góry.... damy radę .... a do pizzy pewnie też dodają jajka... a ty masz ich dość

[Didier]

izabelaw33 tutaj kryzys goni kryzys, ale gdyby ich nie bylo to po co nam forum? zeby napisac kto co zjadl i czy kupe zrobil
sory ze tak z grubej rury ale wszystkie to mialysmy, przejdzie ci
zycze powodzenia i trzymam kciuki

[Mo_Nika]

Heh, jaka tu "swojska", lokalna atmosfera się zrobiła Ech... takie przypały wśród ludzi to chyba wszędzie się zdarzają... Świat byłby nudny bez nich

U mnie dziś faza PW, zrobiłam zakupy na najbliższy tydzień, mam nadzieję, że mi starczą... bo egzamin dopiero w piątek, a ja w trakcie nauki zawsze jestem głodna...

W ogóle zrobiłam dziś głupotę... bo musiałam czekać w szpitalu dwie godziny i poszłam do... szpitalnej restauracji... a tam ludzie zajadali się samymi niedozwolonymi rzeczami i to tak cudownie wyglądało ale jakoś wytrzymałam i wypiłam tylko herbatę

[kasicam24]

Berlinianko!!

Omlecik z otrębami jest wyśmienity. Ja zrobiłam wersję light: same jaja i otręby. Zajadałam ze smakiem i cieszę się, że będzie jakaś odmiana.

Pozdrawiam...

Jutro pierwsze ważenie

[_kasiulka_]

mo_nika to wazne ze wytrzymalas! to jest tak zwana silna wolna trzeba ja cwiczyc nieraz sie przyda;P

[Mo_Nika]

Napisane przez _kasiulka_

mo_nika to wazne ze wytrzymalas! to jest tak zwana silna wolna trzeba ja cwiczyc nieraz sie przyda;P

Jakoś nie pomyślałam, że o 13. to ludzie będą tam obiady jeść...
Pamiętam, że jak tam przychodziliśmy w przerwie zajęć to było raczej pusto, co najwyżej inni studenci kanapkami się zajadali...
Ale to fakt, trzeba ćwiczyć silną wolę!

[elianka]

Mo- nika ważne że dałaś radę. W szpitalu zawsze niedobre jedzenie

Ja właśnie zjadłam michę protalowego żurku i ledwo dycham. Przepis wrzuciłam, bo zupka pyychaaa

[_kasiulka_]

a ja jem wlasnie obiad : cycki kurzęce grilowane z sosem jugrotowo-musztardowym z czosneczkiem :P
normalnie jak w restauracji

[niuniasss]

witam kochane! hehe nie wiem czy todobry wynik ale po 2dniach bylo ponad 1 kg mniej pewnie to sama woda ale i tak mnie to cieszynie wiem czy I fazy do 7 dni nie przedłuze.. co myslicie?? mam 5 dni ale az 12 do zrzucenia..

[_kasiulka_]

7 dni jest powyzej 20 kg (tak dluga faza to tylko z kosultacja lekarza nie wolno)
pierwsza faza jest po to zeby pozbyc sie praktycznie wody wiec stanie ci w miejscu w pewnym momencie. a ile wazysz?

[Berlinianka]

Zjadłam właśnie gotowane warzywka, udo i kopytka(zrobiłam z otrębów i nic się nie rozpadło w gotowaniu ).
Normalnie, nażarłam się okrutnie Pyszne było

Ojciec nie wierzy, że się odchudzam, bo dla niego dieta oznacza - mało jeść, najlepiej nic A skoro tyle wpierniczam, to znak, że to nie jest dieta.

Dobra, wracam do czytania.

[niuniasss]

Napisane przez _kasiulka_

7 dni jest powyzej 20 kg (tak dluga faza to tylko z kosultacja lekarza nie wolno)
pierwsza faza jest po to zeby pozbyc sie praktycznie wody wiec stanie ci w miejscu w pewnym momencie. a ile wazysz?

ziaja rano wazylam 69.4 ale to mi juz prawie 1,5 kg spadlo.. tak mniej wiecej..czyli lepiej sobie na P+W przejsc po tych 5 dnich??

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

macie pod reka link na przepisownie bo sie nie doszukam..

[Eriika]

Napisane przez _kasiulka_

a ja jem wlasnie obiad : cycki kurzęce grilowane z sosem jugrotowo-musztardowym z czosneczkiem :P
normalnie jak w restauracji

ale ta opcja na II ga faze dopiero mniammmm

[niuniasss]

kasiulka a TY ile masz juz za soba?? tak z ciekawosci..i dlugo jestes na dukanie?

[_kasiulka_]

ja na dukanie jestem od wrzesnia schudlam 10kg do listopada. i dalam sobie spokoj przeszlam na 3 faze,ale wbrew pozorom 3 faza jest gorsza bo rozpuscilam sie jak dziadowski bicz ;/ i jadlam nie tylko to co moge... no i przytylam ponad 2 kg. wiec teraz wrocilam na druga faze.

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

bo stwierdzilam ze chce jeszcze schudnac skonczylam na 3 fazie z 66 kg teraz 68 , no a marzy mi sie 62

[Mo_Nika]

Napisane przez Eriika

ale ta opcja na II ga faze dopiero mniammmm

Dlaczego na II, ja tu nic nie dostrzegam niedozwolonego w I... chyba że oślepłam...

Napisane przez elianka

Mo- nika ważne że dałaś radę. W szpitalu zawsze niedobre jedzenie

Szpitalne jedzenie jest niedobre, owszem... Ale to w restauracji na dole, za które trzeba zapłacić to już inna bajka Nawet ciastka tiramisu mają

[niuniasss]

Napisane przez _kasiulka_

ja na dukanie jestem od wrzesnia schudlam 10kg do listopada. i dalam sobie spokoj przeszlam na 3 faze,ale wbrew pozorom 3 faza jest gorsza bo rozpuscilam sie jak dziadowski bicz ;/ i jadlam nie tylko to co moge... no i przytylam ponad 2 kg. wiec teraz wrocilam na druga faze.

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

bo stwierdzilam ze chce jeszcze schudnac skonczylam na 3 fazie z 66 kg teraz 68 , no a marzy mi sie 62

kurcze to mi 58 nie cale dwa lata temu wazylam 53ale urodzilam dzidziusia i mi zostalo sporo..a ciezko bylo zrzucic te 10?? ja sieboje ze sie nie dlugo poddam..

---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

dziewczyneczki tez latacie co 10 min robic siku?? bo ja nawet co 5 chodze..

[westcoast44]

jestem na trybie 1/1 i tak myśle czy nie zmienić, bo wydaje się że chyba to nie jest zbyt fajny tryp na zmiejszenie wagi hhym...jest któraś na trybie 1/1, no bo wciągu19 dni schudłam 2 kg to chyba mało? bo wiecie licze to z fazą uderzającą.Jak sądzicie?

[mara30]

Właśnie skonsumowałam kopytka wg przepisu Huni tylko, że u mnie coś takiego nazywa się pierogi leniwe i je się na słodko. Ponieważ nie udało mi się wymyśleć dukanowego zamiennika bułki tartej z masełkiem, więc polałam je jogurtem ze słodzikiem Pyyycha

Napisane przez westcoast44

jestem na trybie 1/1 i tak myśle czy nie zmienić, bo wydaje się że chyba to nie jest zbyt fajny tryp na zmiejszenie wagi hhym...jest któraś na trybie 1/1, no bo wciągu19 dni schudłam 2 kg to chyba mało? bo wiecie licze to z fazą uderzającą.Jak sądzicie?

To wychodzi mniej więcej kilogram na 10 dni, czyli 3 kg na miesiąc. Owszem, niektóre dziewczyny chudną szybciej,ale też niektóre i wolniej
Więc jeżeli taki tryb jest dla Ciebie wygodny, to ja bym na Twoim miejscu przy nim została Wiem, że fajnie byłoby zrzucić te kg jak najszybciej, ale z drugiej strony - im wolniej chudniemy, tym trwalej, a do tego ładniej wygląda ciało przy bardzo szybkiej utracie wagi skóra nie nadąża za gubionym tłuszczykiem i może wisieć