Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Amani]

Napisane przez pani ćma

a w tym pierwszym linku jest napisane, ze obniza ryzyko skrzepow
ja to sie ginekolog zapytam, szkoda ze wizyta dopiero w marcu, ale bede pamietala

Obniża ryzyko skrzepów, bo dobre działa na ścianki naczyń krwionośnych i je tak choćby "przepycha" Tak ja wyczytałam. No ale najlepiej wiadomo, zapytać lekarza

[agus30]

Napisane przez gosiaika

agus 30 a Ty robiłas wyniki bo Ty tez duzo schudłas .Jak u Ciebie ??

Robiłam pod koniec roku i wszystko miałam w normie,zrobiłam tak dla zaspokojenia ciekawości bo samopoczucie mam lepsze niż przed dietą,a ból głowy to miałam praktycznie codziennie.Teraz baaardzo rzadko.

[BogaczKa22]

Napisane przez joma44

.Moje kochane dzieciątko dołożyło mi 25 kg.

Wiesz... ale to nie nasze dzieciątka nam dokładają tłuszczu tylko my same One, zauważ, ważą zaoedwie ok 3-4 kg a wody + łożysko to jakieś kolejne 3 kg i to wszystko. Ja w pierwszej ciąży przybrałam tylko 7 kg za to w drugiej, ooooooojjjjjjjj, ze 2 razy tyle, a dzieciątko drugie ważyło 3 kg, więc skąd ta reszta ???

[agus30]

Napisane przez joma44

Dzięki za wsparcie Agus30.Mam 161 cm wzrostu.Tak więc niezły ze mnie pulpet.Moje kochane dzieciątko dołożyło mi 25 kg.A ten mamusiny tłuszczyk trudny jest do zgubienia. Przez 15 lat dietowania jojo też swoje dołożyło .Mam więc co zrzucać.Ale jak napisał doktorek,postanowiłam,że to już moja ostatnia dieta. Termin III fazy mam dopiero na czerwiec,Trochę długo.Ale cóż ................

Wiem co to mamusiny tłuszczyk bo podczas pierwszej ciąży 25kg przytyło mi się,mało tego jak karmiłam piersią to ważyłam tyle jak w czasie kiedy szłam do porodówki.Jak już piersią nie karmiłam to kilka kg spadło,ale malutko.Syn miał roczek i poszłam do pracy tak stresującej że w 2 miechy schudłam 20kg.Ważyłam sobie już 66kg,po 10 miesiącach następna ciąża,znowu 25kg i powtórka z programu,zaczełam przygody z różnymi dietami oczywiście z efektem dżo-dżo każda. Dukan mnie uratował.

[Anka 41]

Czesc Szanowne Dukanki

Zaczne od tego ze ksiazke przeczytalam ba nawet ze trzy razy zagladam do niej tak czesto jak moge o ile akurat jest nie wypozyczona zaznaczam zeby nie bylo ze najpierw "przeczytaj ksiazke" jestem na Dukance od trzech dygodni i musze sie pochwalic cale 7 kg mniej.Ale mam pytanie moze ktos ma rowniez te sam problem co ja ,waga slicznie spada tylo moje nieszczesne "uda"mam z nimi problem od zawsze moze ktos cos moze poradzic jak i co zrobic zeby i one sie ociupinke zmniejszyly ?
Pozdrawiam serdecznie wsiem i wobec

[gosiaika]

Napisane przez agus30

Robiłam pod koniec roku i wszystko miałam w normie,zrobiłam tak dla zaspokojenia ciekawości bo samopoczucie mam lepsze niż przed dietą,a ból głowy to miałam praktycznie codziennie.Teraz baaardzo rzadko.

Dziekuje za odpowiedz tak jak pisałam nie bede sie narazie martwic poczekam co lekarka powie

[Marta 33]

Napisane przez pani ćma

a w tym pierwszym linku jest napisane, ze obniza ryzyko skrzepow

dokładnie i tak we wszystkich artykułach

Amani: przecież wiadomo, że jak ktoś ma niskie ciśnienie to nie powinien go jeszcze obniżać

Zero informacji o zagęszczaniu krwi.

[agus30]

Napisane przez BogaczKa22

Wiesz... ale to nie nasze dzieciątka nam dokładają tłuszczu tylko my same One, zauważ, ważą zaoedwie ok 3-4 kg a wody + łożysko to jakieś kolejne 3 kg i to wszystko. Ja w pierwszej ciąży przybrałam tylko 7 kg za to w drugiej, ooooooojjjjjjjj, ze 2 razy tyle, a dzieciątko drugie ważyło 3 kg, więc skąd ta reszta ???

To racja,ja potrafiłam w ciąży zjeść pół kg cukierków czekoladowych w zastraszającym tempie,jeden po drugim i w ogóle apetyt na sto dwa. Byłam wielka jak stodoła i syn pierworodny 4680g ważył a córka tylko 3300g pomimo tego że też tyle samo na wadze przybrałam

[Lejdis172]

Proteinki a ile trzeba byc na fazie I ? słyszalalam ,że jak chce sie schudnać 5 kg to 3 dni , jak 10-to 5 , jak wiecej kg to 7 dni . co o tym sądzicie?

[ruda_niunia]

joma44 -startowalas 4 dni wczesniej ode mnie... praktycznie z tej samej wagi... ja dzisiaj mialam po raz pierwszy wage na +... mam nadzieje ze nie jest to poczatek zastoju bo do tej pory calkiem ladnie mi szlo...trzymam kciuki zeby i u Ciebie ruszylo

[agus30]

Napisane przez Lejdis172

Proteinki a ile trzeba byc na fazie I ? słyszalalam ,że jak chce sie schudnać 5 kg to 3 dni , jak 10-to 5 , jak wiecej kg to 7 dni . co o tym sądzicie?

Najlepiej zrób sobie test,jest na pierwszej stronie wątku i tłumaczenie do niego też.Z niego się dowiesz ile ma trwać uderzeniówka ,jaką wagę bez problemu utrzymasz i kiedy ją mniej więcej osiągniesz

[ruda_niunia]

yhy... ja w ciazy tez przytylam sporo... nie powiem - moje zachcianki zrobily swoje - jak ktos o 23 potrafil wpierniczac czekolade to musialo sie to tak skonczyc

[joma44]

BogaczKa22 Masz rację ale ja miałam powikłaną ciążę( 5 z kolei,poprzednie stracone- toksoplazmoza) musiałam więc leżeć 9 m-cy,wcześniej brałam tonę hormonów,potem leki na podtrzymanie a na końcu cesarkę ,więc niewiele zrzuciłam.A potem już było tylko gorzej,dieta-jojo,dieta-jojo itd

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

ruda_niunia miejmy nadzieję,że nie bo to znacznie pogarsza nastrój.Niby spodziewałam się,że nie będzie łatwo ale bardzo się cieszyłam gdy na uderzeniówce tak ładnie mi spadało.Trochę szczena mi opadła po teście gdy wyszło,że 20 kg osiągnę za 5 m-cy.Z książki mi wyszło,że po 3 m-cach.

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ----------

Idę trybem 7/7 ,bo tak mi wygodniej i doktorek tak polecał dla nadwagi powyżej 20 kilosów

[Marta 33]

Napisane przez Anka 41

Czesc Szanowne Dukanki
waga slicznie spada tylo moje nieszczesne "uda"mam z nimi problem od zawsze moze ktos cos moze poradzic jak i co zrobic zeby i one sie ociupinke zmniejszyly ?
Pozdrawiam serdecznie wsiem i wobec

ćwicz

[sylwia.gda]

Dołączam się do Was!

W weekend wybieram się na proteinowe zakupy do marketu oraz zakupuję książkę/wersja za 39zl/.
Zaczynam od razu w poniedziałek 1 lutego.

Mam ogromne pozytywne przekonanie że to sposób odżywiania idealny dla mnie.

A tak w ogóle to świetne miejsce do wspólnego zdrowego odchudzania.

Wiek 30
Waga 70 kg(!!)
Wzrost 168 cm
Cel 60-62 kg

[Dorota5]

Witamy

[qwiatuszek]

Hej Ja również zaczęłam tą dietę Jak na razie sobie radzę.... Kupiłam 350 nowych przepisów i mam takie pytanie czy mogę chleb? Bo prawie połowa przepisów jest z chlebem . Jeśli tak to jaki?

[agus30]

Napisane przez qwiatuszek

Hej Ja również zaczęłam tą dietę Jak na razie sobie radzę.... Kupiłam 350 nowych przepisów i mam takie pytanie czy mogę chleb? Bo prawie połowa przepisów jest z chlebem . Jeśli tak to jaki?

Kochana,chleba białego,razowego ani żadnego innego nie wolno,chyba że chlebek dukana sobie upieczesz z otrąb.Jest w naszej przepisowni na pierwszej stronie wątku w podpisie wiolqn. Koniecznie książkę przeczytać jeszcze.
Chleb razowy ,2 kromki można dopiero na III fazie

[Emilia 25]

Napisane przez Parvati

Na 1. stronie naszego wątku jest link do tłumaczenia

Albo ja jestem kompletnym tłumokiem, albo to tłumaczenie nie bardzo się ma do testu. Kolejność pytań i tłumaczenie na pewno są dobrze? Bo mi się niewiele zgadza, a nie chcę zgadywać. Bo jeszcze wpiszę wagę wymarzoną w rubryce aktualnej.. Pomocy!

EDIT: Już znalazłam "uporządkowane" tłumaczenie.. Ufff

[agus30]

Pytania mogą być niekoniecznie kolejno.Strona francuska z testem nie zawsze ma pytania w takiej samej kolejności.Trzeba pilnować tych tłumaczeń.

[Aniuta8]

Napisane przez kiltii synti

ej dobra ta lewatywa kurcze a ja dzisiaj się tak męczyłam w toalecie a to tak łatwo szybko i do tego przyjemnie można załatwić

hehehe!a wiedziałam ze sie ktos w koncu skusi!przeciez jezeli komus na prawde doskwiera ta porcelana i pragnie sie tego pozbyc to zrobi wiele aby wyeliminowac niepotrzebny toksyczny balast
A nie taki diabel straszny,jak sie wszystkim wydaje ?!pokreci sie troche w brzuszku woda ,pobulgocze a potem wszystkie smieci ze soba zabierze iii do morza hehe
Ja jeszcze dzis sprobowalam siemienia lnianego bo to tez podobno rusza ale ..siedze juz spokojnie ze 3godz i nic..takze chyba tez sprzecior do akcji zaraz zastosuje i bedzie po klopocie o!
A a jesli chodzi o wage to nie mam sie czym chwalic bo;@, porcelana, apetytu nie ma ,weny do gotowania nie ma tez ,tylko mam ochote na slodkie i a ile mozna zjesc homosi z cacao to wszyscy wiedza mysle o kupnie protein w proszku-najlepiej osmaku czekoladowym i chyba tek sie rozprawie z panem Dukanem bo nic mi nie wchodzi innnego juz
Czy ktos stosuje dodatkowo specjalne spalacze tluszczu dla pakerow np.z L-karnityna i czy to dozwolone u nas na diecie?
pozdrawiam i zycze spadkow wagowych Wszystkim Ślicznym Panion i chyba 2 Panom Przemilym tez(o ile sie nie myle to naliczylam 2)

[maddzia007]

Witam
Dużo już przeczytałam o tej diecie, zaczynam ją od poniedziałku. Mam nadzieję ze dam radę wytrwać, mój cel to 6 kg mniej

[Lejdis172]

nie moge znalezc tej przepisowni ;( pomożecie?

[agus30]

Na pierwszej stronie tego wątku w podpisie wiolqn jest przepisownia,ale będę taka dobra,że dam ci nawet do niej od razu linka
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

[Wisienka_81]

Witam miłe kobitki
Planowałam rozpocząć dietę od poniedziałku czyli od 1 lutego i nawet zamówiłam zieloną książkę doktorka ale jeszcze nie doratła a chciałabym zdążyć choć trochę ją poczytać by się odpowiednio przygotować do diety a nie na hurra.... stąd moja prośba do was jeśli któraś dysponuje tą książką w wersji elektronicznej i mogłaby mi ją podesłać to byłabym ogromnie wdzięczna.

Jestem pełna podziwu dla waszych osiągnięć i mam nadzieję, że mnie tez się uda.

[Amani]

Dołączam się do powyższej prośby

[wiolqn]

zapakowalam lodowke dokumentnie wiesniakami (nie polskimi niestety) juz mi zaden glod nie straszny

ksiazka: wejdzcie na chomikuj . pl i poszukajcie na moim profilu, lub w podpisie berlinianki

[kiltii synti]

ale beznadzieja zjadłam 3 nutelki pod rząd i co mało mi było wafelka musiałam wcząchnąć na szczęście jakieś 8h temu

---------- Dopisano o 01:36 ---------- Poprzedni post napisano o 01:35 ----------

a do lewatywy to hm.. nie umiem tego robić może jutro z rańca(srańca) jeszcze raz spróbuje

[kaaania]

witam
troszkę się nie odzywałam, bo zawalona robotą była, a tu tyle do nadobienia .
jutro ważenie, ale jakoś nie spodziewam się spektakularnego spadu, bo lada dzień przyjdzie @.
a taki widok miałam z okna dziś o 6

[elianka]

Dziewczyny dziś odnotowałam pierwszy bardzie"spektakularny" sukces. Nałożyła spodnie, których już długo nie nosiłam, bo były ciasne, a teraz leżą jak ulał