Polecamy:

agus30 · 2010-01-30, 16:59

W białej książce na str.88 doktor pisze,że system 5/5 przynosi najlepsze wyniki,natomiast system 1/1 jest dla osób z lekką nadwagą poniżej 10kg lub takim,którym brak silnej woli.

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

megusik,pewnie że ci się uda

.Mi na III fazie nie spada waga

,ale cieszę się z tej co osiągnęłam,tym bardziej,że Dukan w teście wywróżył 68kg i że osiągnę ja do 8 grudnia a ja wbrew wszystkiemu założyłam sobie 65 i do końca listopada się wyrobiłam

Wbrew pozorom III faza nie jest prosta,uczty i te sprawy,człowiek na coraz więcej sobie pozwala.Na II bardziej się w ryzach trzymałam

. Teraz tez się staram jak mogę. Waga waha się o 1kg raz w górę raz w dół tak że nie jest źle

.

pani ćma · 2010-01-30, 17:03

Cytat:

Napisane przez agus30

W białej książce na str.88 doktor pisze,że system 5/5 przynosi najlepsze wyniki,natomiast system 1/1 jest dla osób z lekką nadwagą poniżej 10kg lub takim,którym brak silnej woli.

to prawda, ale w nowej zielonej ksiazce, ktora powstala dluuuugo po bialej

, dr pisze o tym, co zaobserwowal przez te lata, sa rozne, wieksze i mniejsze zmiany, o czym tez juz pisalysmy, tzn. że system 1/1 przynosi takie same efekty jak 5/5, pozwala lepiej ustabilizować wagę i nie frustruje az tak jak system 5/5.

Eriika · 2010-01-30, 17:24

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

O rany nie panikuj

Po pierwsze zmień nastawienie i myśl o zdrowym chudnięciu, a nie na łeb na szyję.

A 2 rzecz, w kibelku na 2 byłaś?

Bo może to przyczyna, jadłaś, a nie wydalałaś.

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Ile będziesz robiła I fazę? Może już styknie?

W pierwszej fazie cebula i korniszon ?? Czegoś tu nie kumam

Monia_35 · 2010-01-30, 17:31

Cytat:

Napisane przez duleczka

Nastawienie mam nienajgorsze, tylko fajnie jest jak widać efekty na minus a nie na plus

Kibelek regularny, nawet efektywniejszy niż przed dietką, ale dzisiaj rano jeszcze ni, ale jakbym była to i tak by wyszło więcej niż wczoraj

Obstawiam że to powrót wody jednak.
Boję się tylko, mimo startu z bardzo pozytywnym nastawieniem, jak nie będzie efektów, to moja motywacja pójdzie na spacer a wtedy to juz nic mi nie pomoże....

U mnie było tak samo. Najpierw woda -3kg na uderzeniowce potem wróciło +1.8 a teraz pomalutku -0.5 +0.3...ja po 5dni nie chodze do kibelka

ale czytajac forum wiem ze tak musi byc wiec SPOKOJNIE CZEKAM.

Eriika · 2010-01-30, 17:31

Cytat:

Napisane przez ciemka367

wisienko - wybierej te z aspartamem!

kasiula - ulżyło mi, dobrze wiedzieć, że inni też mają momenty słabości

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

czytam Was dalej i nasunęło mi się takie pytanie - kilka dziewczyn pisze, że idze systemem 5/2 - czy dwa dni z witaminami to nie za mało na dłuższą metę???!!!

Jeśli je się w te 2 dni DUZO warzyw i włączy witaminy to nie jest problem ...
od pon do pt proteiny sb ndz warzywa Proste Łatw Przyjemne :P

Emilia 25 · 2010-01-30, 17:40

Cytat:

Napisane przez Eriika

Jeśli je się w te 2 dni DUZO warzyw i włączy witaminy to nie jest problem ...
od pon do pt proteiny sb ndz warzywa Proste Łatw Przyjemne :P

Nie zgadzam się. Skoro doktor pisze, że najlepiej zachować proporcje między dniami P a P+W, to ja mu wolę zaufać i stosować się do jego zaleceń w 100%. Takie "kumulowanie" warzyw to nie jest chyba najlepszy pomysł. Mam trochę racji, czy się czepiam?

Eriika · 2010-01-30, 17:45

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Nie zgadzam się. Skoro doktor pisze, że najlepiej zachować proporcje między dniami P a P+W, to ja mu wolę zaufać i stosować się do jego zaleceń w 100%. Takie "kumulowanie" warzyw to nie jest chyba najlepszy pomysł. Mam trochę racji, czy się czepiam?

Mnie to przekazala wioqlin ... jako osobie z duzym doswiadczeniem ufam ... zreszta to nie tylko jej doswiadczenie i opinia

Berlinianka · 2010-01-30, 17:55

Cytat:

Napisane przez Eriika

W pierwszej fazie cebula i korniszon ?? Czegoś tu nie kumam

To ja nie kumam tego co napisałaś.

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

Cytat:

Napisane przez Eriika

Jeśli je się w te 2 dni DUZO warzyw i włączy witaminy to nie jest problem ...
od pon do pt proteiny sb ndz warzywa Proste Łatw Przyjemne :P

Jak komuś ufać to Dukanowi.

I to nie jest zdrowe rozwiązanie, ale każdy robi ze swoim ciałem co mu się podoba, tak czy nie

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Właśnie skończyłam oglądać Wojnę polsko-ruską [fajnie się uczę na egzamin

] Co za posrany film

Eriika · 2010-01-30, 17:56

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

To ja nie kumam tego co napisałaś.

---------- Dopisano o 17:51 ---------- Poprzedni post napisano o 17:50 ----------

Jak komuś ufać to Dukanowi.

I to nie jest zdrowe rozwiązanie, ale każdy robi ze swoim ciałem co mu się podoba, tak czy nie

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

Właśnie skończyłam oglądać Wojnę polsko-ruską [fajnie się uczę na egzamin

] Co za posrany film

wczesniej jedna forumowiczka napisala ze jej poszlo do gory i napisala co je, ze tatar z cebulka i ogorkiem pozniej w toku rozmowy wyszlo z eje to w pierwszej fazie , a ja zdebialam.

Co do trybu to ja zaczynam II ga faze w pon i nie podjelam jeszcze decyzji mysle nad 5/2 lub 4/3 ... tak jak pisza przy takiej ilosci kg do zrzucenia jak ja mam.

Berlinianka · 2010-01-30, 18:07

Cytat:

Napisane przez Eriika

wczesniej jedna forumowiczka napisala ze jej poszlo do gory i napisala co je, ze tatar z cebulka i ogorkiem pozniej w toku rozmowy wyszlo z eje to w pierwszej fazie , a ja zdebialam.

Co do trybu to ja zaczynam II ga faze w pon i nie podjelam jeszcze decyzji mysle nad 5/2 lub 4/3 ... tak jak pisza przy takiej ilosci kg do zrzucenia jak ja mam.

Z tego co ja zrozumiałam to tryb 1/1 i 5/5 w efekcie nie mają między sobą różnicy poza tym, że 1/1 łatwiej się stosuje i potem lżej przechodzi się do III fazy a na końcu utrzymuje wagę. Wyboru między nimi nie powinna kierować ilość kilogramów do stracenia a raczej znajomość swojej SILNEJ WOLI.
Ty chcesz szybkiego efektu, bo się mówi, że na P chudnie się więcej. Wisi Ci co Dukan pisze o konieczności zachowania równowagi (między P i PW) i że średnio 1kg/tydzień to prawidłowy spadek wagi.
4/3 to jeszcze ujdzie w tłumie jak dla mnie, mimo, że to znowu własne widzimisię. Ale 5/2 to już zdecydowana przesada i na pewno odbije się na zdrowiu. Chudnij z głową...

Marta 33 · 2010-01-30, 18:09

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

[/COLOR]Właśnie skończyłam oglądać Wojnę polsko-ruską [fajnie się uczę na egzamin

] Co za posrany film

eeee dobry dobry, troche zryty ale dobry

ja oglądałam wojnę na boisku, polegliśmy Chorwacji

to może chociaż brąz będzie?

i sobie przy okazji poćwiczyłam i mi dobrze

Eriika · 2010-01-30, 18:23

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Z tego co ja zrozumiałam to tryb 1/1 i 5/5 w efekcie nie mają między sobą różnicy poza tym, że 1/1 łatwiej się stosuje i potem lżej przechodzi się do III fazy a na końcu utrzymuje wagę. Wyboru między nimi nie powinna kierować ilość kilogramów do stracenia a raczej znajomość swojej SILNEJ WOLI.
Ty chcesz szybkiego efektu, bo się mówi, że na P chudnie się więcej. Wisi Ci co Dukan pisze o konieczności zachowania równowagi (między P i PW) i że średnio 1kg/tydzień to prawidłowy spadek wagi.
4/3 to jeszcze ujdzie w tłumie jak dla mnie, mimo, że to znowu własne widzimisię. Ale 5/2 to już zdecydowana przesada i na pewno odbije się na zdrowiu. Chudnij z głową...

To nie moje widzi mi się a kwestia łatwiejszego przestawienia się , u mnie to wygląda tak że jak przestanę trzymać reżim to zacznie sie podjadanie i grzeszenie, wole te 4 dni byc na proteinach i 3 na p+w, a po drugie z tego co wiem to nie tylko moje widzi mi sie a system ktory stosuja inne osoby i jest w porzadku .... wiec nie wiem dlaczego w ten sposob piszesz jakbym sie z choinki urwala i pierwsza to sobie od tak wymysliła.

Marta 33 · 2010-01-30, 18:27

chodziło raczej o to, że 4/3 to wymysł i pomysł samych dukanek a nie doktorka

Eriika · 2010-01-30, 18:30

Cytat:

Napisane przez Marta 33

chodziło raczej o to, że 4/3 to wymysł i pomysł samych dukanek a nie doktorka

Rozumiem

kaaania · 2010-01-30, 18:32

witam

ja jestem na tej diecie od 1.10.2009, czyli właśnie jutro mija 4 miesiące. Od samego początku jestem konsekwentna i ide na II fazie 5/5, nieco modyfikacji z dniami zrobiłam w święta, żeby w wigilie jeść warzywka. Jestem z tego systemu zadowolona, z wyników również

I choć dziś rano się ważyłam i było tylko -0,2 od ostatniego ważenia(przed 10 dniami), ale zwalam to na @, a co jakiś winny musi być

miłego wieczoru

Eriika · 2010-01-30, 18:34

Zaczyna mi się robić woda z mózgu ......................... ......................... ..........

duleczka · 2010-01-30, 18:35

Cytat:

Napisane przez Eriika

wczesniej jedna forumowiczka napisala ze jej poszlo do gory i napisala co je, ze tatar z cebulka i ogorkiem pozniej w toku rozmowy wyszlo z eje to w pierwszej fazie , a ja zdebialam.

a zdębiałaś bo???

Eriika · 2010-01-30, 18:42

Ponieważ doktorek mówi wyraznie 1/1 lub 5/5 jeden na jeden to dla mnie misz masz i bedzie sie mi pierniczyć czy wczoraj jadlam warzywa czy nie, a w 5/5 nie wytrzymam na warzywach bo je mniej lubie i tez mi sie bedzie pierniczyc bo ni jak tego nie dostosuje do kalendarza i mojej pracy ktora wymaga odemnie dyspozycyjnosci w tyg prawie mnie nie ma, w weekend moge sobie pozowlic na warzywa bo mam czas na gotowanie . Wiec chcialam zrobic np 4/3 proste bo w tyg protki a od pt do ndz pr +w ale tu słysze z jednej strony ze inni tak ida i jest ok a z drugiej slysze ze to widzi mi sie , centaralnie głupieje !!

---------- Dopisano o 18:42 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ----------

Cytat:

Napisane przez duleczka

a zdębiałaś bo???

a zdebialam bo na I fazie jadła tatar z cebulka i ogorkiem ..........

betii5 · 2010-01-30, 18:47

Cytat:

Napisane przez agus30

W białej książce na str.88 doktor pisze,że system 5/5 przynosi najlepsze wyniki,natomiast system 1/1 jest dla osób z lekką nadwagą poniżej 10kg lub takim,którym brak silnej woli.

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

megusik,pewnie że ci się uda

.Mi na III fazie nie spada waga

,ale cieszę się z tej co osiągnęłam,tym bardziej,że Dukan w teście wywróżył 68kg i że osiągnę ja do 8 grudnia a ja wbrew wszystkiemu założyłam sobie 65 i do końca listopada się wyrobiłam

Wbrew pozorom III faza nie jest prosta,uczty i te sprawy,człowiek na coraz więcej sobie pozwala.Na II bardziej się w ryzach trzymałam

. Teraz tez się staram jak mogę. Waga waha się o 1kg raz w górę raz w dół tak że nie jest źle

.

gratuluje

,to wielki sukces,osiągnęłaś już bardzo dużo

.Teraz tylko się pilnuj ,żeby nie zaprzepaścić tego wszystkiego.Ja też mam nadzieję juz niedługo wejdę w fazę III

.Narazie zrobił się zastój,czekam

.

agus30 · 2010-01-30, 18:54

Cytat:

Napisane przez betii5

gratuluje

,to wielki sukces,osiągnęłaś już bardzo dużo

.Teraz tylko się pilnuj ,żeby nie zaprzepaścić tego wszystkiego.Ja też mam nadzieję juz niedługo wejdę w fazę III

.Na razie zrobił się zastój,czekam

.

Dzięki beti
Tobie też jest czego pogratulować

:roz a:
Odwaliłaś kawał dobrej roboty

A jeszcze chciałam spytać,jaką wagę doktorek w teście ci wyznaczył?

duleczka · 2010-01-30, 18:56

Cytat:

Napisane przez Eriika

a zdebialam bo na I fazie jadła tatar z cebulka i ogorkiem ..........

no i.....................??? ??????

betii5 · 2010-01-30, 18:58

Huni gratuluję trzymaj tak dalej

.

BogaczKa22 · 2010-01-30, 18:58

Cytat:

Napisane przez Eriika

a zdebialam bo na I fazie jadła tatar z cebulka i ogorkiem ..........

Cebula, ogórek, czosnek i takie tam podobne - dozwolone są na P jako przyprawa czyli w ilości minimalnej. Ja zjadam najwyżej 1 małego korniszonka dziennie, albo kawałeczek - mniej-więcej 1/4 cebuli albo ząbek czosnku.
W fazie I najlepiej unikać takich dodatków.

A co do systemu ... ja idę właśnie 4/3 i jest ok. Tak jak mówisz: Pierwsze dni tygodnia na proteinach a weekend z warzywami

Minie mi jutro 5 miesięcy na diecie, idzie mi bardzo wolno ale najważniejsze, że idzie. Do tej pory zrzuciłam 9 kg z 14, które zamierzam zrzucić.

Eriika · 2010-01-30, 19:00

A czy na pierwszej fazie mozna jesc OGÓRKI I CEBULE >>>>

NIE NIE NIE NIE

Wiec niech sie nie dziwi ze ma do przzodu a nie spadek WAGI ,

Wiec mnie DULECZKA nie denerwuj napisami i co z tego ??? i przeczytaj książke bo mi rece opadaja normalnie.

Zalenie sie ze waga zwyzkuje jak sie na I fazie je cebule i ogorki jest poprostu dla mnie dziwne.

Tyle w temacie.

betii5 · 2010-01-30, 19:01

Cytat:

Napisane przez agus30

Dzięki beti
Tobie też jest czego pogratulować

:roz a:
Odwaliłaś kawał dobrej roboty

A jeszcze chciałam spytać,jaką wagę doktorek w teście ci wyznaczył?

Doktorek powiedział 64,ale ja bym bardzo chciała 63-60.Tylko nie wiem czy wtedy uda mi się ta wagę utrzymać.

Eriika · 2010-01-30, 19:01

Cytat:

Napisane przez BogaczKa22

Cebula, ogórek, czosnek i takie tam podobne - dozwolone są na P jako przyprawa czyli w ilości minimalnej. Ja zjadam najwyżej 1 małego korniszonka dziennie, albo kawałeczek - mniej-więcej 1/4 cebuli albo ząbek czosnku.
W fazie I najlepiej unikać takich dodatków.

A co do systemu ... ja idę właśnie 4/3 i jest ok. Tak jak mówisz: Pierwsze dni tygodnia na proteinach a weekend z warzywami

Minie mi jutro 5 miesięcy na diecie, idzie mi bardzo wolno ale najważniejsze, że idzie. Do tej pory zrzuciłam 9 kg z 14, które zamierzam zrzucić.

No właśnie o tym mowie , moze ci idzie wolniej bo masz mniej niz ja do zrzucenia ?

duleczka · 2010-01-30, 19:12

Cytat:

Napisane przez Eriika

A czy na pierwszej fazie mozna jesc OGÓRKI I CEBULE >>>>

NIE NIE NIE NIE

Wiec niech sie nie dziwi ze ma do przzodu a nie spadek WAGI ,

Wiec mnie DULECZKA nie denerwuj napisami i co z tego ??? i przeczytaj książke bo mi rece opadaja normalnie.

Zalenie sie ze waga zwyzkuje jak sie na I fazie je cebule i ogorki jest poprostu dla mnie dziwne.

Tyle w temacie.

A dla mnie jest dziwne, że tak się unosisz. Wiesz coś więcej niż Dunkan na temat jego diety niż on sam? Polecam lekturę książki. Wg jego reguł świeża cebula oraz korniszony są dopuszczone! (nowa książka, strona 41 "co jeść w fazie 1" ) Uszczegółowiając, tatarze to jest właśnie przyprawa a nie danie główne. Ilość... ile to mogło być... hmm... 1/3 małego korniszona i 1/4 małej cebuli.
Więc Eriika trochę zejdź z obrotów...

A odnosnie zwyżkowania wagi napisałam coś jeszcze, chyba warto zwrócić na to uwagę a nie "dębieć" i "czegoś tu nie kumać"

basik71 · 2010-01-30, 19:13

ja szłam systemem 5/5 na początku ,jak waga stanęła na 3 tygodnie to zmieniłam na 7/7 i ruszyło się a teraz idę 7/5 i jest oki,ten system mi najbardziej odpowiada,każdy powinien wybrać dla siebie taki ,który mu najbardziej pasi

Eriika · 2010-01-30, 19:15

Cytat:

Napisane przez duleczka

A dla mnie jest dziwne, że tak się unosisz. Wiesz coś więcej niż Dunkan na temat jego diety niż on sam? Polecam lekturę książki. Wg jego reguł świeża cebula oraz korniszony są dopuszczone! (nowa książka, strona 41 "co jeść w fazie 1" ) Uszczegółowiając, tatarze to jest właśnie przyprawa a nie danie główne. Ilość... ile to mogło być... hmm... 1/3 małego korniszona i 1/4 małej cebuli.
Więc Eriika trochę zejdź z obrotów...

A odnosnie zwyżkowania wagi napisałam coś jeszcze, chyba warto zwrócić na to uwagę a nie "dębieć" i "czegoś tu nie kumać"

Napisałam że czegoś tu nie rozumiem , a ty zamiast mi napisac jakie ilości tego było to nie grzecznie odburknełaś, wiec ci napisałam co o tym myśle. Nie będę z tobą rozmawiała na tym poziomie.
Jak już wczesniej napisałam KONIEC TEMATU I wybacz ale ty nie bedziesz decydowala co ja mam zrobic.

duleczka · 2010-01-30, 19:18

Cytat:

Napisane przez Eriika

Napisałam że czegoś tu nie rozumiem , a ty zamiast mi napisac jakie ilości tego było to nie grzecznie odburknełaś, wiec ci napisałam co o tym myśle. Nie będę z tobą rozmawiała na tym poziomie.
Jak już wczesniej napisałam KONIEC TEMATU I wybacz ale ty nie bedziesz decydowala co ja mam zrobic.

Jeżeli uważasz, że twoje teksty były grzeczne a moje niegrzecznie i odburkujące to nie mam więcej pytań

Miłego dnia
edit: a w jakiej kwestii ja niby decyduje co ty masz robić?

2010-01-30, 16:59	#1891
agus30 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Suwałki Wiadomości: 294	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 W białej książce na str.88 doktor pisze,że system 5/5 przynosi najlepsze wyniki,natomiast system 1/1 jest dla osób z lekką nadwagą poniżej 10kg lub takim,którym brak silnej woli. ---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ---------- megusik,pewnie że ci się uda.Mi na III fazie nie spada waga,ale cieszę się z tej co osiągnęłam,tym bardziej,że Dukan w teście wywróżył 68kg i że osiągnę ja do 8 grudnia a ja wbrew wszystkiemu założyłam sobie 65 i do końca listopada się wyrobiłam Wbrew pozorom III faza nie jest prosta,uczty i te sprawy,człowiek na coraz więcej sobie pozwala.Na II bardziej się w ryzach trzymałam. Teraz tez się staram jak mogę. Waga waha się o 1kg raz w górę raz w dół tak że nie jest źle. __________________ Start 17 sierpień było 86kg cel 65kg osiągnięty 1 grudzień Start III faza

2010-01-30, 18:27	#1903
Marta 33 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 903	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 chodziło raczej o to, że 4/3 to wymysł i pomysł samych dukanek a nie doktorka __________________ Zdrowo żyć i być fit

2010-01-30, 18:32	#1905
kaaania Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: koszalin Wiadomości: 161	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 witam ja jestem na tej diecie od 1.10.2009, czyli właśnie jutro mija 4 miesiące. Od samego początku jestem konsekwentna i ide na II fazie 5/5, nieco modyfikacji z dniami zrobiłam w święta, żeby w wigilie jeść warzywka. Jestem z tego systemu zadowolona, z wyników również I choć dziś rano się ważyłam i było tylko -0,2 od ostatniego ważenia(przed 10 dniami), ale zwalam to na @, a co jakiś winny musi być miłego wieczoru

2010-01-30, 18:34	#1906
Eriika Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: BB Wiadomości: 187	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Zaczyna mi się robić woda z mózgu ......................... ......................... .......... __________________ IN PROGRESS .... Dziś 95,5 25.01.2010 Faza I start : 112,1 kg /178cm 01.02.2010 Faza II start : 108,3 kg DOCELOWO: 10.10.2010 FAZA III 78 kg......

2010-01-30, 18:58	#1912
betii5 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 799	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 Huni gratuluję trzymaj tak dalej. __________________ PODEJŚCIE I-24KG PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. CEL-60KG.

2010-01-30, 19:00	#1914
Eriika Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: BB Wiadomości: 187	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 A czy na pierwszej fazie mozna jesc OGÓRKI I CEBULE >>>> NIE NIE NIE NIE Wiec niech sie nie dziwi ze ma do przzodu a nie spadek WAGI , Wiec mnie DULECZKA nie denerwuj napisami i co z tego ??? i przeczytaj książke bo mi rece opadaja normalnie. Zalenie sie ze waga zwyzkuje jak sie na I fazie je cebule i ogorki jest poprostu dla mnie dziwne. Tyle w temacie. __________________ IN PROGRESS .... Dziś 95,5 25.01.2010 Faza I start : 112,1 kg /178cm 01.02.2010 Faza II start : 108,3 kg DOCELOWO: 10.10.2010 FAZA III 78 kg...... Edytowane przez Eriika Czas edycji: 2010-01-30 o 19:03

2010-01-30, 19:13	#1918
basik71 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: shepton mallet (Anglia) Wiadomości: 62	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4 ja szłam systemem 5/5 na początku ,jak waga stanęła na 3 tygodnie to zmieniłam na 7/7 i ruszyło się a teraz idę 7/5 i jest oki,ten system mi najbardziej odpowiada,każdy powinien wybrać dla siebie taki ,który mu najbardziej pasi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)