Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[elianka]

Napisane przez Berlinianka

Nawet nie wiecie jak się cieszę, że omlecik podpasował tylu osobom

bo on jest taki biszkoptowy. Nie wiem, czy bu si.ę nie nadał jako spód do ciasta

[Weromanka]

co do tych skrzdełek to tylko to miałóam z drobiu w domu ....bo zakupy przede mną...hihi.dzis na sniadanko zjadłam twaróg chudy pół kostki z odrobiną mleka...= kawusia...mąż własnie poszedł po zapas wody mineralnej i jakies jogurciki..co do jabłek to ja tez bardzo za nimi przepadam....ale trza jakos wytrzymac.musze tez zmusic sie do jakis cwiczen.co polecacie.mam brzucholek po ciazach bo 3 dzieciaczków mam i boje sie ze jak spadne to flak mi zostanie straszny.(wisiec skóra bedzie).pozdrawiam. tzn na pewno jz elastyczny nie bedzie bo juz widac

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:44 ----------

ha mozna prosic przepis na omlecik?bo musiaąłm przegapic....a chetnie bym spróbowała

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

bo on jest taki biszkoptowy. Nie wiem, czy bu si.ę nie nadał jako spód do ciasta

Hmmm Dać na niego już trochę stężałą masę na zimny sernik albo nawet na ptasie mleczko Tylko czy by nie nasiąknął za mocno
I teraz muszę sprawdzić Tylko homosiów nie mam, ale jak kupię to zobaczę

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------

Napisane przez Weromanka

ha mozna prosic przepis na omlecik?bo musiaąłm przegapic....a chetnie bym spróbowała

Przepisownia, 4 str. na samym dole

A na brzuszek dobry jest rowerek stacjonarny.
Skóra po ciąży bywa nie do odzyskania (ale dobrymi kremami można ujędrnić, sauną itp.), zwłaszcza jak zrobiły się rozstępy. Można wyrzeźbić kaloryfer a ta skóra i tak będzie wisiała Moja sąsiadka tak ma - na marginesie jedyna osoba jaką znam z kaloryferem ale ona robi 300 brzuszków dziennie Każdy mięsień widać, aż miło

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

A swoją drogą jakie to niesprawiedliwe, że jedne kobiety na swoim ciele nie mają śladu po przebytych ciążach a inne są poorane rozstępami, z nadwagą. Często bywa też tak, że dopiero tyje się po 2 dziecku...
Ja to z 30kg przytyje jak moja mama i jedyną część ciała bez rozstępów - brzuch stracę na wieki

[Martilla]

U mnie dzisiaj na śniadanko kanapeczki, oczywiście z chlebka dukanowskiego. Rewelacja, ostatnio brakowało mi chlebka a tu taki pyszny i zdrowy, dodałam zamiast aromatu ziół prowansalskich.

Dziś waga wskazała 51,8 więc jeszcze troszeczkę i wskakuję na III

[wiolqn]

DO PISZACYCH W PRZEPISOWNI

Przepisownia jest do przepisow, tylko i wylacznie. Jezeli macie jakas watpliwosc, pytanie, czy cokolwiek innego niz sam przepis, piszcie tu, na watku, lub wyslijcie PW do autora przepisu.

Do autorow: starajmy sie by przepisy byly w miare jednoznaczne. Jezeli podajemy "paczke" czy "opakowanie" to nalezy podac ile to ma gramowo. Czesto osoby ktore tam zagladaja dopiero rozpoczynaja kulinarna przygode i potrzebuja idiotoodpornego przepisu. Podanie fazy w jakiej dany przepis jest dozwolony rowniez ulatwi zycie innym.

[lanka]

Napisane przez _shrek_

Polecam parafinkę.

Przychodzę do apteki po parafinkę i z pewną dozą nieśmiałości pytam:
- Jest może parafinka ?
- Tak oczywiście - odpowiada z diabolicznym uśmiechem młoda laseczka aptekarka
- Dwie sztuki proszę - zamawiam za stoickim spokojem
- W jakim celu aż dwie - pada nietaktowne pytanie z wydatnych ust aptekarki
- Muszę przesmarować zawiasy w drzwiach - jestem dumny ze swojej błyskotliwej odpowiedzi
- Coś dużo tych drzwi... - drwi sobie pod nosem powabna panienka w białym fartuchu
- Pewnie że dużo, jestem konserwatorem w szkole - ucinam natychmiast
Kiedy wychodzę z apteki dobiega mnie propozycja:
- To może fakturę na szkołę wystawić ?
- Po fakturę przyjdę jutro, jak wypiję te dwie buteleczki - odpowiadam zrezygnowany.
A jej wtedy kupię sprzęt do lewatywy i dam w prezencie. Słowo. Niech sobie poużywa!!!

To bylo piekne Az lezka w oku sie zakrecila

---------- Dopisano o 10:41 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Napisane przez Parvati

Ale tu śmiechów chichów fajnie

A co do przeterminowanych serków i tym podobnych - ja ostatnio otworzyłam jogurcik a tam co? Pleśń zielona się do mnie uśmiecha

Napisane przez _shrek_

A miała żółte zęby ???

a pogadac nie chcial? wiesz czasem, jak juz rozwinie sie zycie, to i pogadac moze zechciec. O problemach i w ogole...

[Weromanka]

Napisane przez Berlinianka

Hmmm Dać na niego już trochę stężałą masę na zimny sernik albo nawet na ptasie mleczko Tylko czy by nie nasiąknął za mocno
I teraz muszę sprawdzić Tylko homosiów nie mam, ale jak kupię to zobaczę

---------- Dopisano o 10:49 ---------- Poprzedni post napisano o 10:45 ----------



Przepisownia, 4 str. na samym dole

A na brzuszek dobry jest rowerek stacjonarny.
Skóra po ciąży bywa nie do odzyskania (ale dobrymi kremami można ujędrnić, sauną itp.), zwłaszcza jak zrobiły się rozstępy. Można wyrzeźbić kaloryfer a ta skóra i tak będzie wisiała Moja sąsiadka tak ma - na marginesie jedyna osoba jaką znam z kaloryferem ale ona robi 300 brzuszków dziennie Każdy mięsień widać, aż miło

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

A swoją drogą jakie to niesprawiedliwe, że jedne kobiety na swoim ciele nie mają śladu po przebytych ciążach a inne są poorane rozstępami, z nadwagą. Często bywa też tak, że dopiero tyje się po 2 dziecku...
Ja to z 30kg przytyje jak moja mama i jedyną część ciała bez rozstępów - brzuch stracę na wieki

no niestety strasznie nie sprawiedliwe...ale mysle ze gdybym przed ciazami cwiczyła...to miałabym problem z głowy a tak mam za swoje...dzieki wielkie.ja własnie wmuciłam naruralny jogurcik 0%.

[Emilia 25]

Napisane przez Berlinianka

Wsadziłam Helkę do drugiej kuwety i z biegu zrobiła siusiu, oby to był dobry znak

Zajad mi się zrobił Przed rozpoczęciem diety miałam zajady przez pół roku, wszystkiego na to próbowałam i nie przechodziły. Przez jakiś czas Skrzypovita mi pomagała, a potem znowu wróciły. I kiedy zaczęłam dietkę - jak ręką odjął. A tu ciach, wczoraj się zrobił
Może zlezie, nie jest wielki, ale bolesny

Żreć mi się chcę, wieśniaków dostanę dopiero wieczorem jak mama wróci z pracy, a bym sobie zjadła już teraz... Pasta z tuńczyka już mnie dzisiaj nie rajcuje, wczoraj owszem, dzisiaj zjadłam parę kęsów i to nie to na co mam ochotę

No nie wiem... pouczyć by się wypadało

Jeśli chodzi o zajady to polecam maść TRIBIOTIC. Posmarujesz kilka razy i problem z głowy! Kosztuje cos koło 10 zł., ale na mnie działa super.

[lanka]

Napisane przez Berlinianka

Zajad mi się zrobił Przed rozpoczęciem diety miałam zajady przez pół roku, wszystkiego na to próbowałam i nie przechodziły. Przez jakiś czas Skrzypovita mi pomagała, a potem znowu wróciły. I kiedy zaczęłam dietkę - jak ręką odjął. A tu ciach, wczoraj się zrobił
Może zlezie, nie jest wielki, ale bolesny

Witamina B complex i zlezie wszystko.

[Coompel75]

Napisane przez Berlinianka

Jeśli wzięcie na język paru kropel piwa to grzech, to tak, zgrzeszyłam

Paradoksalnie na rowerze gubi się przede wszystkim górę BO jest bardziej ukrwiona od nóg i mimo, że pracujesz nogami, to rozgrzewa się góra i tłuszczyk się topi Można tak łatwo zgubić brzuszek, ale i piersi
Nogi oczywiście wysmukleją, ale kosztem czego [COLOR="Silver"]

dla mnie to jak znalazł to właśnie najbardziej te części ciała, które musza zniknąć

Itak sie stanie do końca października

[margot314]

Dzień dobry
Został mi tylko jeden egzamin i jeszcze 5 dni do przygotowania. Bilans po tym jak mnie wygnałyście do nauki - technologia 4, międzynarodowe - jeszcze nie wiem, ale też liczę na 4
Jak nie zawale konstytucyjnego, to może jakieś stypendium się trafi (będzie na fryzjera)

Poza tym waga ruszyła z miejsca i spada tak delikatnie o 0,1 albo 0,2 ale nie wzrasta

Podjęłam decyzje, jak tylko skończy się sesja, to wracam na aerobic, mężuś na siłownie, a ja na wygibaski, trzeba się rozprawić z kilogramami i pomóc dukanowi

Wczoraj była u mnie impreza i ja wzorowa gospodyni - a to krokieciki, a to fryteczki, a to jakieś pierożki z ciasta francuskiego i drinki i mojego ukochanego ferneta serwowałam
I nic nie tknęłam - taki byłam twardziel (ale nie czarujmy się nie było lekko)
A i jeszce moja koleżanka z grupy mówi:
-Kobieto, jak to nie palisz, nie jesz słodyczy? To chociaż się napijemy po zaliczeniach co?
- Nie mogę też pić.
-AAAA, to tobie już nic z życia nie zostało!!!!
- Nie no, seks mi został

[Berlinianka]

Napisane przez lanka

Witamina B complex i zlezie wszystko.

Jak już pisałam próbowałam chyba wszystkiego. Witaminy B to nie tylko doustnie, ale nawet rozgniecione na zaognione miejsce kładłam I nic.
Picie drożdży... czego ja nie robiłam, miałam pół roku na różne wariacje
Maści to chyba z 5 miałam i każda pomagała na 1-3 dni i wracało
Jak zaczęłam dukać to zeszło, aż zdziwiona byłam no i znowu jest...

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:39 ----------

Napisane przez margot314

Dzień dobry
Został mi tylko jeden egzamin i jeszcze 5 dni do przygotowania. Bilans po tym jak mnie wygnałyście do nauki - technologia 4, międzynarodowe - jeszcze nie wiem, ale też liczę na 4
Jak nie zawale konstytucyjnego, to może jakieś stypendium się trafi (będzie na fryzjera)

Poza tym waga ruszyła z miejsca i spada tak delikatnie o 0,1 albo 0,2 ale nie wzrasta

Podjęłam decyzje, jak tylko skończy się sesja, to wracam na aerobic, mężuś na siłownie, a ja na wygibaski, trzeba się rozprawić z kilogramami i pomóc dukanowi

Wczoraj była u mnie impreza i ja wzorowa gospodyni - a to krokieciki, a to fryteczki, a to jakieś pierożki z ciasta francuskiego i drinki i mojego ukochanego ferneta serwowałam
I nic nie tknęłam - taki byłam twardziel (ale nie czarujmy się nie było lekko)
A i jeszce moja koleżanka z grupy mówi:
-Kobieto, jak to nie palisz, nie jesz słodyczy? To chociaż się napijemy po zaliczeniach co?
- Nie mogę też pić.
-AAAA, to tobie już nic z życia nie zostało!!!!
- Nie no, seks mi został

Gratulacje

Znam ten ból, jak wszyscy się zajadają tym co zrobisz, a sama ruszyć nie mogę
Lecę na zakupy, adijos!

---------- Dopisano o 12:50 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Margot, a patrzyłaś co można mi jeszcze z butami poradzić, czy to co napisałam wystarczy?

[Parvati]

Napisane przez deser czekoladowy

Powiedzcie mi kochane gdzie kupię słodzik i jaki polecacie. W markecie typu Carrefour dostanę?

Spokojnie znajdziesz w Carrefourach, Auchanach i tym podobnych
Co do polecania - nie używam w zasadzie, więc się nie wypowiem.

Napisane przez Berlinianka

Zajad mi się zrobił Przed rozpoczęciem diety miałam zajady przez pół roku, wszystkiego na to próbowałam i nie przechodziły. Przez jakiś czas Skrzypovita mi pomagała, a potem znowu wróciły. I kiedy zaczęłam dietkę - jak ręką odjął. A tu ciach, wczoraj się zrobił
Może zlezie, nie jest wielki, ale bolesny

Do witaminy B complex (doustnie) poleciłabym smarowanie witaminą A na przemian z maścią Vratizolin

Napisane przez wiolqn

DO PISZACYCH W PRZEPISOWNI

Przepisownia jest do przepisow, tylko i wylacznie. Jezeli macie jakas watpliwosc, pytanie, czy cokolwiek innego niz sam przepis, piszcie tu, na watku, lub wyslijcie PW do autora przepisu.

Do autorow: starajmy sie by przepisy byly w miare jednoznaczne. Jezeli podajemy "paczke" czy "opakowanie" to nalezy podac ile to ma gramowo. Czesto osoby ktore tam zagladaja dopiero rozpoczynaja kulinarna przygode i potrzebuja idiotoodpornego przepisu. Podanie fazy w jakiej dany przepis jest dozwolony rowniez ulatwi zycie innym.

Ooo to jeszcze moje ogłoszenie, bo na Produktowym syf się zrobił.

DO PISZĄCYCH W PRODUKTOWNI!!!!!!!!
Wątek ten służy WYŁĄCZNIE do umieszczania produktów dozwolonych na diecie dr Dukana (nazwy, ceny etc.). Wszelakie wątpliwości/pytania dotyczące produktów proszę zadawać na głównym wątku tj.tutaj!!!!

Dziękuję za uwagę

[Korlat]

A ja sie chcialam zapytac czy red bulla light mozna...? Bo kupilam "na sesje" i sie teraz zaczelam zastanawiac... Ale nie ma w nim chyba nic niedozwolonego...

[Marta 33]

Napisane przez Huni

Że tak sprostuję - o ile wcześniej nikt tego nie zrobił - chodzi o otręby owsiane. Przenne owszem - też, ale to jako ewentualny dodatek do dwóch łyżek owsianych (razem ma być maxymalnie 3 łyżki).

To tyle. Pozdrawiam i dobranoc!

jasne że owsiane !! mój błąd ... przepraszam

[Agulinka22]

Dziś ostatni dzień protein... od jutra 5 z warzywami
mam problem ze skrobią kukurydzianą
mało, że nie ma nigdzie! w większości sklepów ekspedientki upierają się, że mąka kuku to to samo!!
zła jestem, bo przydałaby się do tego i owego ta skrobia....

[Wisienka_81]

Witam Was bardzo serdecznie
Od dzisiaj zaczynam moją drogę do lepszej - szczuplejszej siebie.
Mam 162cm i waga dzisiaj rano wskazała 65kg a chciałabym aby było 55kg czyli moja waga sprzed dwóch ciąż (pomyśleć, że jeszcze 6 lat temu tyle ważyłam).

Książkę przeczytałam, test zrobiłam - doktorek wyliczył, że powinnam ważyć 56,3 do 7 kwietnia 2010 a III fazę zakończyć 3 lipca. tylko on zaleca mi tylko 3 dni I fazy a ja chciałabym zrobić 5dni. Czy to dobry pomysł?

Jeśli mnie przyjmiecie do grona dukających i będziecie wspierać w chwilach zwątpienia i załamania silnej woli to jestem pewna, że mi się uda osiągnąć wyznaczony cel.
Wszelkie uwagi i sugestie mile widziane - a szczególnie te negatywne

[Agulinka22]

ja nie popieram robienia dłuższej uderzeniówki niż zalecana
organizm w pierwszej fazie straci wodę, a skoro nie masz dużej nadwagi to i wody niedużo. póxniej będzie tylko niepotrzebnie osłabiony.
no ale to moje zdanie
a są tu przecież prawdziwe weteranki

[Lejdis172]

mam takie małe pytanie; w II fazie można jeść owoce? chyba raczej nie co? a jak nie to w której? bardzo mi ich brakuje ;(

[Marta 33]

Napisane przez lejdis172

mam takie małe pytanie; w ii fazie można jeść owoce? Chyba raczej nie co? A jak nie to w której? Bardzo mi ich brakuje ;(

w III fazie

[agus30]

Napisane przez Lejdis172

mam takie małe pytanie; w II fazie można jeść owoce? chyba raczej nie co? a jak nie to w której? bardzo mi ich brakuje ;(

Witam
Niestety w II fazie nie jemy owoców dopiero na III można jeden owoc dziennie,chyba że są to drobne owoce to garść,oprócz bananów,winogron i czereśni bo zawierają zbyt dużo cukru.
No i koniecznie lekturkę przeczytaj,lub na początek pierwszą stronę wątku.Bez tego ani rusz!!

[_kasiulka_]

Napisane przez Lejdis172

mam takie małe pytanie; w II fazie można jeść owoce? chyba raczej nie co? a jak nie to w której? bardzo mi ich brakuje ;(

owoce mozesz jesc w 3 fazie i to az jeden dziennie.

[Dorota5]

Napisane przez Agulinka22

Dziś ostatni dzień protein... od jutra 5 z warzywami
mam problem ze skrobią kukurydzianą
mało, że nie ma nigdzie! w większości sklepów ekspedientki upierają się, że mąka kuku to to samo!!
zła jestem, bo przydałaby się do tego i owego ta skrobia....

No ja też wszędzie szukałam i nie mogłam znaleźć. W końcu się wkurzyłam i kupiłam w sklepie internetowym. Wprawdzie za 3 opakowania zapłaciłam 14 zł, a za wysyłkę 16 zł , ale nie żałuję, nareszcie mogę trochę innych rzeczy popróbować

[ciemka367]

dzień doberek poniedziałkowo
Dziś waga współpracuje, 0,5 mniej niż przedwczoraj rano, oby już tak zostało!
Feromonka - zaczęłyśmy tak samo,tyle, że ja tylko 4,5 za sobą czyli mniej.Może dlatego, że mało się ruszam?pewnie tak!
Właśnie zrobiłam ptasie mleczko - po raz pierwszy - ciekawe, czy smaczne. Ale gapa ze mnie straszna, przypaliłam garnek, kto to teraz domyje?

[Agulinka22]

kupiłam na allegro w koncu. 8zł przesyłka za 1 opakowanie, muszę najpierw zobaczyc do czego to się nada
a w waszych przepisach często figuruje mąka kukur. rozumiem że macie na myśli skrobię??
(tzn. chyba w waszych, a jak nie to na drugim forum na które zaglądam)

[deser czekoladowy]

Dziewczyny, korniszony w I fazie można?

[Wisienka_81]

Smutno mi... nikt nawet cześć nie powie.... nie chcecie mnie??????

[Agulinka22]

ja odpisałam...
co prawda bez cześć;
CZEŚĆ

[Martilla]

Wisienka cześć, nie smuć się jesteś na super diecie kilogramy będa ubywały trzeba się tylko cieszyć

[agus30]

Napisane przez deser czekoladowy

Dziewczyny, korniszony w I fazie można?

Korniszon jest dopuszczalny,ale tylko jako przyprawa,więc jak wkroisz pół korniszonka do serka wiejskiego to będzie ok,nie więcej.