Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[eimlutka]

Napisane przez julia 234

Cześć Dziewczyny
Od początku stycznia jestem na waszej diecie, kupiłam książeczki. Stosuje się do wszystkich zaleceń a ubyło mi jedyne 3 kg. Najgorsze to to, że kiedy zjem np mały kawałek pizzy od razu na wadze mam 0,5 kg +,. Nastepne dni znowu trzymam się zasad ale jak tylko coś skubne zakazanego (nawet minimalne porcje) to na wadze kilokgramy rosną. acha i od jakiegoś czasu nic a nic waga nie spada poniżej - 3 kg. Co robić? (juz nie podjadam a waga dalej stoi)

Tak, jak powiedziała Emilia 25 (moja imienniczka ) : NIE PODJADAJ! Za każdym razem jak będziesz chciała coś skubnąć, to zadaj sobie pytania:
"Co mi to da poza chwilową ulgą? Jakie będą tego konsekwencje? Czy jeśli teraz sobie na to pozwolę, za dzień lub dwa nie zrobię tego samego? Czy to mnie zaprowadzi do upragnionego celu? Czy naprawdę muszę to zjeść?"
Jeśli świadomie zdecydowałaś się na dietę, to o podjadaniu nie ma mowy KONSEKWENCJA to kolejna prosta rada...
Trzymam kciuki!

[kasicam24]

Napisane przez Eriika

SUPER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

u mnie po 8 dniach z 112,1 na 107,5

Trzymamy się razem ,

Pięknie nam to idzie Oby tak dalej.

Ja nawet sobie wczoraj pofolgowałam i zjadłam paczkę słoneczniku - dobrze mi to zrobiło na trawienie i wkońcu wylądowalam w WC

Mój organizm już się pięknie do diety przystosował, bóle głowy przeszły, podobnie nerwica Teraz to mi się zdaje, że mogłabym tą I FAZĘ ciągnąć długo, długo - no ale, warzywka też uwielbiam więc od jutra hurra hurra będzie pierś w warzywkach duszona

[Anqa0210]

Witam
Ja szczęśliwa po weekendzie.... miałam próbę ognia, której bałam się straszliwie a mianowicie byłam na balu karnawałowym i .... wygrałam..... nie grzeszyłam.... no malutko wypiłam 2 drinki z colą zero (a jeśli mam być szczera to kucharki mi pomogły nie zgrzeszyć, bo było żarełko niedobre ...ble... i pewnie to mnie uratowało)
Gratuluję wszystkich spadków.... zazdroszczę.... ja baaaardzo powoli ale w dół

[meg888]

dzień dobry
dawno się nie odzywałam,poprostu z braku czasu nie siedziałam na kompie.
Dziś 28 dzień dietki, póki co wynik stanął na wadze w miejscu. Podniósł się z 61kg na 62kg i stoi murem :/
ale za to w centymetrach leci... moje ciało wygląda już prawie tak, jakbym chciała
no ale nic, walczę dalej,chcę zobaczyć 58 kg
powodzenia i sukcesów Wizażanki

[Dorota5]

Napisane przez julia 234

Cześć Dziewczyny
Od początku stycznia jestem na waszej diecie, kupiłam książeczki. Stosuje się do wszystkich zaleceń a ubyło mi jedyne 3 kg. Najgorsze to to, że kiedy zjem np mały kawałek pizzy od razu na wadze mam 0,5 kg +,. Nastepne dni znowu trzymam się zasad ale jak tylko coś skubne zakazanego (nawet minimalne porcje) to na wadze kilokgramy rosną. acha i od jakiegoś czasu nic a nic waga nie spada poniżej - 3 kg. Co robić? (juz nie podjadam a waga dalej stoi)

Kochana, skoro jesz pizzę i dojadasz to nie jesteś na naszej diecie to dziwne, że spadło Ci mimo to 3 kg. Spróbuj trzymać się zasad, ta dieta jest naprawdę super. Smaczna i nie głodowa. Kilogramy będą znikać. Powodzenia

Witam nowe Dukanki

A i pochwalić się chciałam. Mimo @ zanotowałam spadeczek. Mniej już mnie o 4,5 kg. Yesss....

[Fero_monka]

[QUOTE=betii5;16898725]Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.
Dukan zaleca mi wagę 64 czyli do celu już tylko troszkę brakuje.
W centymetrach wygląda to tak:
biust-było110 cm.-jest 98
pas-było88cm.-jest73
biodra-było 112-jest99
Najważniejsze to to że pozbyłam się nałogu podjadania ,szczególnie w godzinach wieczornych,słodycze bez których nie mogłam żyć stały się niepotrzebne.Moi kochani jestem już zupełnie inną osobą,nie tylko że ubyło mnie trochę,ale zmieniłam swój pogląd na sprawy kulinarne teraz moją biblią jest Dukan.ELIZO kochana zaczynałyśmy razem i mam nadzieję że będziemy wspierać się dalej ,bo przed nami jeszcze długa droga.Piszę to też dlatego żeby nowe osoby zobaczyły że warto ,że można.Życzę wszystkim żeby kilogramy od was uciekały jak najdalej.


Jesuuuu fantastycznie! Wielkie gratulacje za wytrwałość i OGROMNY spadek wagi. A i jeszcze za jedno- za dodanie otuchy i wiary w sukces.
To najfajniejszy tekst jaki tu czytałam

[Eriika]

Napisane przez wiolqn

wszystkie sie chwala pochwale i ja. Wczoraj grzeczny powrot na proteiny i dzis -0.5

Super

[Fero_monka]

Oczywiście witam wszystkich
U mnie dzis mały spadeczek, bo tylko - 0,2, ale zawsze to coś. Ruszyło sie u mnie odkąd regularnie zaczęłam odwiedzac porcelankę(czyli od momentu kiedy łykam tę nopalinę, która naprawdę reguluje mój metabolizm) . Chciałam dziś do pracy zalożyć spodnie od garniturku, ale nie mogłam, gdyż.....wisiały mi na tyłku
Uwielbiam Dukana

[eliza40]

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.
Dukan zaleca mi wagę 64 czyli do celu już tylko troszkę brakuje.
W centymetrach wygląda to tak:
biust-było110 cm.-jest 98
pas-było88cm.-jest73
biodra-było 112-jest99
Najważniejsze to to że pozbyłam się nałogu podjadania ,szczególnie w godzinach wieczornych,słodycze bez których nie mogłam żyć stały się niepotrzebne.Moi kochani jestem już zupełnie inną osobą,nie tylko że ubyło mnie trochę,ale zmieniłam swój pogląd na sprawy kulinarne teraz moją biblią jest Dukan.ELIZO kochana zaczynałyśmy razem i mam nadzieję że będziemy wspierać się dalej ,bo przed nami jeszcze długa droga.Piszę to też dlatego żeby nowe osoby zobaczyły że warto ,że można.Życzę wszystkim żeby kilogramy od was uciekały jak najdalej.

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------


Pomyliłam się to jutro jest 3 luty,ale i tak to niewiele zmienia jestem szczęśliwa o dzień wcześniej.

Tak kochana pomyliłaś sie o jeden dzień ale to nic .Nasze pół roku mija jutro
Ja nie mam takich wyników jak Ty ,ale to nic trwam dalej.

Gratuluję CI bardzo

[Eriika]

BETI Gratuluje i ZAZDROSZCZE mam nadzieję że z Twoim doświadczeniem i oszałamijacymi sukcesami będziesz nas wspierała na początku naszej drogi

[deser czekoladowy]

Cześć dziewczyny
Ja już po śniadanku. Zrobiłam sobie wieśniaka z cynamonem i dwiema tabletkami słodzika.
Chciało mi się słodkiego i na szczęście już przeszło. A wczoraj wręcz krzyczało do mnie w pracy ptasie mleczko! Ale dałam radę

Doktorek zalecił mi trzy dni pierwszej fazy, czyli jeszcze dziś i juro, super, bo uwielbiam warzywa. Cycek kury duszony z warzywkami, mmm... Juz niedługo.
Zastanawiam się jak ułożyć sobie dni w II fazie- myślałam o 4/4.
A i jeszcze mam pytanie.
Doktorek, wyliczył mi, że 1 kwietnia osiągnę swoją wymarzoną wagę i jak rozumiem to do 1 kwietnia mam lecieć systemem4/4 czy też jaki sobie obiorę, tak?
Haha.
Sorry, za pytania, którymi was pewnie będę zasypywać w najbliższej przyszłości

[ruda_niunia]

Betii - gratulacje
fero_monka - super uczucie jak spodnie spadaja z tylka co?

A ja mam maly problem... ostatnio chyba za malo pilam... dzisiaj mnie nerka kluje..od rana pije, pije i jeszcze raz pije...juz mi kolejna herbatka stygnie...mam nadzieje ze jak sie dzisiaj opije to to klucie przejdzie (juz kiedys mialam problemy z ta nerka)... trzymajcie kciuki...

[Eriika]

KasiKam - zaczełyśmy razem i razem się będziemy trzymać mimo iż masz o wiele mniej do zrzucenia niż ja, i zapewne szybciej dojdziesz do celu !! Ważne aby być konsekwentnym , u mnie samopoczucie ok ! Gorzej z porcelanką .... 1 wizyta na 3-4 dni to nie rewelacja ale bywało ped dietą jeszcze gorzej !!! Więc mam nadzieję ze się to unormuje ! No i te cholerne wachania przed @ zabijają nawet gigantyczne SAMOZAPARCIE szlak by ich .....

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

Napisane przez ruda_niunia

Betii - gratulacje
fero_monka - super uczucie jak spodnie spadaja z tylka co?

A ja mam maly problem... ostatnio chyba za malo pilam... dzisiaj mnie nerka kluje..od rana pije, pije i jeszcze raz pije...juz mi kolejna herbatka stygnie...mam nadzieje ze jak sie dzisiaj opije to to klucie przejdzie (juz kiedys mialam problemy z ta nerka)... trzymajcie kciuki...

Ja mam to samo jak nie pije na wieczór mnie nerka kłuje ... jak się napoje jak wielbłąd to przestaje , to kwestia filtracji toksyn jak nie ma wody to nie ma filtracji bo nie ma czym tego wypłukać ! powinno przejść do 24 h - jeśli nie idz do lekarza - tak mi zalecił moj lekarz ,

[ruda_niunia]

Eriika - dzieki... mam nadzieje ze picie pomoze.. mialam ten problem pod koniec ciazy..najpier nerka, zeszlo na pecherz az krwawilam i musialam byc na antybiotyku... nie chce aby historia sie powtorzyla... jak narazie to zaczyna bolec mocniej...

[Eriika]

Napisane przez ruda_niunia

Eriika - dzieki... mam nadzieje ze picie pomoze.. mialam ten problem pod koniec ciazy..najpier nerka, zeszlo na pecherz az krwawilam i musialam byc na antybiotyku... nie chce aby historia sie powtorzyla... jak narazie to zaczyna bolec mocniej...

Weź pod uwagę jedno , że w 5 min Ci nie przejdzie, zaaplikuj sobie roskurczowo nospę i popij dużą ilością wody , powinno doraźnie pomóc

[Weromanka]

hej laseczki.... ale wam zazdroszcze takich wyników!!!ja dzis 3 dzien zaczełam....dukan zaleca mi 4 dni.wiec jeszcze jutro i warzywka!!jeszcze sie nie wazyłam ale w piątek to zrobie.obawiam sie wiszacej skóry....bo takie tepo daje swoje minusiki!a ja juz mam brzuch cholernie zniszczony...skóra rozciagnieta....tłuszczyk i rozstepy!.pewnie bedzie gorzej....ale zaczełam wiczyc ...później dołącze do tego basen?.

[kasiaczek1916]

hejka

ruda_niunia jak zrobić kebaba- prosta rzecz
kuraka odtaczam w różnych przyprawach, potem smażę na patelni- rzecz jasna bez tłuszczu. do tego jogurt naturalny z duuuuużą ilością czosnku, koperku, no i pekinka, cebulka, pomidorek i ogóras zielony- kebab light jak się patrzy

[ciemka367]

Dziewczyny, nic tak nie podnosi na duchu w chwilach zwątpienia jak taki wpis:

betii5 Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.

oby więcej tak radosnych informacji, od razu człowiek zmotywowany dla wszystkich, którym udało się uzyskać taki imponujący wynik!

a ja cóż...nie napiszę ile zleciało, bo drugi dzień bez wagi - siadły baterie, dopiero wieczorem będę mieć nowe, mam nadzieję, że będzie znów mniej, choć dziś pierwszy dzień P, po 5PW

a tak w ogóle to dzień dobry!

[Eriika]

Ja mam dziś ostatni ciężki egz w sesji poźniej kilka mniej wymagających i koniec generalnie i tak jestem za półmetkiem mam nadzieję że w niedzielę zdam już index i WITAJ OBRONO

[wiolqn]

desert czek ty bana normalnie powinnas dostac za takiego nicka na watku odchudzajacym od razu widze deserki GU i biurko obsliniam

[deser czekoladowy]

Napisane przez kasiaczek1916

hejka

ruda_niunia jak zrobić kebaba- prosta rzecz
kuraka odtaczam w różnych przyprawach, potem smażę na patelni- rzecz jasna bez tłuszczu. do tego jogurt naturalny z duuuuużą ilością czosnku, koperku, no i pekinka, cebulka, pomidorek i ogóras zielony- kebab light jak się patrzy

Chyba już wiem co zrobię na obiad w sobotę

[ruda_niunia]

Napisane przez wiolqn

desert czek ty bana normalnie powinnas dostac za takiego nicka na watku odchudzajacym od razu widze deserki GU i biurko obsliniam

hehe o tym samym pomyslalam... czlowiek tu sie powtrzymuje a widzac taki nick ma ochote wszamac pysznosci...

Erica - wlasnie wzielam no-spe... wiem ze od razu nie przejdzie... wyjde na spacerek z malym bo juz mu obiecalam a potem poleze troche z cieplym okladem...

[deser czekoladowy]

Napisane przez wiolqn

desert czek ty bana normalnie powinnas dostac za takiego nicka na watku odchudzajacym od razu widze deserki GU i biurko obsliniam

Hehe

Odpowie mi ktoś na moje pytanie?


Mam problem z wielocytowaniem, cholera.

[Eriika]

Ruda N... I tak trzymaj , jak pospacerujesz to napewno Ci nie zaszkodzi

[wiolqn]

przeczytalam wczoraj te nowa ksiazke. Ona naprawde jest uboga w informacje. Zawiera podstawy owszem ale nei tlumaczy calego procesu tak dokladnie jak ta stara. Mysle ze stara przygotowuje do diety lepiej, przynajmniej od psychologicznej strony.

[betii5]

Napisane przez eliza40

Tak kochana pomyliłaś sie o jeden dzień ale to nic .Nasze pół roku mija jutro
Ja nie mam takich wyników jak Ty ,ale to nic trwam dalej.

Gratuluję CI bardzo

Kochana masz wyniki i to super,ale to nieważne czy schudłaś 10,czy 20 kg.Ważne jest toi że udało się i ciągle tu jesteśmy.Ja też Tobie gratuluję bo jest czego no i mam nadzieje że będziemy dalej iść tą drogą wspierając się.Wiemy dobrze że są różne chwile ,ale ważne jest to żeby ciągle nad sobą pracować.Miłego dnia!

[elianka]

Napisane przez deser czekoladowy

Hehe

Odpowie mi ktoś na moje pytanie?


Mam problem z wielocytowaniem, cholera.

Masz iść systemem , który wybrałaś aż do osiągnięcia wymarzonej wagi. Nie musi to być ta data, która powiedział doktor, bo możesz nie zdążyć, albo osiągnąć ją wcześniej. Jak będziesz zadowolona z wagi to przechodzisz na III fazę


Nie mam pomysłu na żarcie do pracy

[betii5]

Napisane przez wiolqn

przeczytalam wczoraj te nowa ksiazke. Ona naprawde jest uboga w informacje. Zawiera podstawy owszem ale nei tlumaczy calego procesu tak dokladnie jak ta stara. Mysle ze stara przygotowuje do diety lepiej, przynajmniej od psychologicznej strony.

Wiolgn tobie i wszystkim starszym dukanką należą się wielkie podziękowania,dzięki takim osobą które ciągle wspierają ja dotrwałam 6 miesięcy i osiągnełam prawie wymarzony cel.Bardzo dziękuję wszystkim.Oczywiście jeszcze długa droga przedemną i mam nadzieję ze dalej mogę liczyć na wasze wsparcie:roza :.

[pani ćma]

Napisane przez wiolqn

przeczytalam wczoraj te nowa ksiazke. Ona naprawde jest uboga w informacje. Zawiera podstawy owszem ale nei tlumaczy calego procesu tak dokladnie jak ta stara. Mysle ze stara przygotowuje do diety lepiej, przynajmniej od psychologicznej strony.

tez tak uwazam. Mysle, ze lepiej przeczytac stara ksiazke, ktora przygotuje psychicznie do diety, bardziej zmotywuje, bo wyjasnia co, jak i dlaczego dziala. A pozniej miec zielona pod ręką, zeby sobie przypominac zasady, co dozwolone itd., bo ladna, kolorowa i fajne tabele z dozwolonymi rzeczami

[Dorota5]

Napisane przez wiolqn

przeczytalam wczoraj te nowa ksiazke. Ona naprawde jest uboga w informacje. Zawiera podstawy owszem ale nei tlumaczy calego procesu tak dokladnie jak ta stara. Mysle ze stara przygotowuje do diety lepiej, przynajmniej od psychologicznej strony.

Zgadzam się. Jak trzeba wybierać, to lepiej kupić starą.
Ale za to w nowej kolorowo i takie śliczne tabelki Ja przeczytałam z przyjemnością obie.
Jeśli chodzi o przepisy, to bez podlizywania się- wolę te z przepisowni, są bardziej dostosowane do polskich realiów

O Pani Ćma była szybsza