Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Wisienka_81]

Rozłożyłam się....

[kasiaczek1916]

hej Wszystkim!!!

ostatnio nie byłoooo mnie dłuuuugo, bo byłam poza dostępem do netu- oj musiałam nadrabiać lekturę- ale się udało

ja tak a propos jajecznicy- ja dodaję odrobinę mleka, poza tym szynkę drobiową z Biedronki oraz bazylię i oregano- nigdy nie wyszła mi sucha
a jak smakuje....

poza tym strasznie dobry jest cycek- czy to kuraka, czy indora z pieczarkami robione w naczyniu żaroodpornym i tak kiele 30 minut w piekarniku...

chodzi za mną kebab, wiecie.... i chyba sobie zrobię z jogurtem czosnkowym i pekinką a co- wolno mi ale to dopiero w sobotę, bo na razie P w jadłospisie

[niuniasss]

witam dukanki u mnie tez stoi tak jak stalo a nie wiem czemu bo @ nie mam miec..jeszcze mnie to nie doluje na szczescie.. Berlinianka jak kociak??radzi sobie z nowa kuweta??

---------- Dopisano o 23:04 ---------- Poprzedni post napisano o 23:02 ----------

Napisane przez kasiaczek1916

hej Wszystkim!!!

ostatnio nie byłoooo mnie dłuuuugo, bo byłam poza dostępem do netu- oj musiałam nadrabiać lekturę- ale się udało

ja tak a propos jajecznicy- ja dodaję odrobinę mleka, poza tym szynkę drobiową z Biedronki oraz bazylię i oregano- nigdy nie wyszła mi sucha
a jak smakuje....

poza tym strasznie dobry jest cycek- czy to kuraka, czy indora z pieczarkami robione w naczyniu żaroodpornym i tak kiele 30 minut w piekarniku...

chodzi za mną kebab, wiecie.... i chyba sobie zrobię z jogurtem czosnkowym i pekinką a co- wolno mi ale to dopiero w sobotę, bo na razie P w jadłospisie

o dokładnie to jadłam dzis na obiadpycha...

---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ----------

Napisane przez nulqa

nie daj się, u mnie na jutro przygotowane są kopytka zasmażane w bułce na patelni, mama już dziś na jutro robiła obiad . mmmmm pachniało tak, że myślałam, że mnie skręci .. dlatego też poszłam ... hulać na hula-hopie
A najlepszy był dziś szwagier jak częstował mnie żelkami, pokazywał mi palcem na opakowaniu, że te żelki mają 0,1 g tłuszczu na 100 g chyba , i węgli też 0 g, ale już nie dopatrzył, że cukru to miały ohoho , powiedział mi, że to żelki dietetyczne specjalnie dla mnie

o ja uwielbiam zelki..mmm a one małpy tyle kalorii maja..no nic koniec z tym..

[Berlinianka]

Napisane przez niuniasss

Berlinianka jak kociak??radzi sobie z nowa kuweta??

Radzi sobie, radzi... Teraz mamie przeszkadza nadmiar żwirku na podłodze łazienki, jej się nie dogodzi
Ja brykam spać, dobranoc.

[maddzia007]

A u mnie dziś 2-gi dzień diety i spadek wagi tylko -0,2 kg

[Agulinka22]

Witam i chciałam się pochwalic!!!!!!!!!!!!!!!! !!!
: D
4,5 kg mniej w 13 dni!!
jupiiii!!!
a tak sie bałam dzisiejszego ważenia...
teraz już pójdzie wolniej, ale co tam...

miłego dnia!!

[elianka]

Heloo!

Po wczorajszym całodziennym złym samopoczuciu waga mnie miło zaskoczyła- okrąglutkie 79 się pokazało, czyli aż -0,7 od wczoraj oo . A czekam na @

[kasicam24]

Witam wszystkie Dukające kobietki i panów rodzynków też

U mnie dziś waga 72,5 czyli po 10 dniach -4,5 kg.

Jedyne uboczne skutki jakie zauważam to oczywiście ciągły niesmak w buzi, gumy muszę kupować codziennie bleeeeee

I też dzień w dzień koło 10 godzinki nawiedzają mnie bóle brzucha, ale trwają góra 2 minutki - pewnie kwasy robią swoje.

Generalnie to zaadałam całe 10 dni na śniadanie serki wiejskie, nie zawsze light - i dałam radę.

Berlinianko!!!!!!!!!!!

Twój omlecik pychotka - odjęłam cynamon i nabiał a dodałam pokruszoną szyneczkę, wszystko ładnie zapiekam z odrobiną oregano - mniam mniam.

Pozdrawiam

[eimlutka]

Witajcie
Mam nadzieje, że nie będziecie miały mi za złe wtargnięcia bez zaproszenia do Waszego Dukanowego Królestwa Na wytłumaczenie mam tylko tyle, że obserwuję Was już jakiś czas i tak bardzo pozazdrościłam efektów i smukłych ciałek, że postanowiłam zaryzykować PRZYJMIECIE MNIE DO SIEBIE? Macie magiczną siłę mobilizowania, której nie potrafiłam się oprzeć.
Dzisiaj z mamą jesteśmy pierwszy dzień na diecie (ja ruszam z 70kg mama z 95kg). Jesteśmy pełne optymizmu, nadziei i szczęśliwe, że wreszcie powiedziałyśmy sobie BASTA!!!
Trzymajcie kciuki dziewczynki

[Eriika]

Napisane przez Berlinianka

Mnie się zdaje czy większość z nas w tym tygodniu ma przywitać @?

Chyba tak , hormony szaleją

[Wisienka_81]

eimlutka witamy

A ja po pierwszym dniu na wadze mam 1kg mniej czyli już tylko... 64kg
Ale jest jeden problem bo mam wagę na razie pożyczoną od szwagierki i ta waga jest elektroniczna ale ze skalą co 5oog. Czekam na swoją taką ładniutką, która mierzy tłuszcz i wodę

[Eriika]

Napisane przez kasicam24

Witam wszystkie Dukające kobietki i panów rodzynków też

U mnie dziś waga 72,5 czyli po 10 dniach -4,5 kg.

Jedyne uboczne skutki jakie zauważam to oczywiście ciągły niesmak w buzi, gumy muszę kupować codziennie bleeeeee

I też dzień w dzień koło 10 godzinki nawiedzają mnie bóle brzucha, ale trwają góra 2 minutki - pewnie kwasy robią swoje.

Generalnie to zaadałam całe 10 dni na śniadanie serki wiejskie, nie zawsze light - i dałam radę.

Berlinianko!!!!!!!!!!!

Twój omlecik pychotka - odjęłam cynamon i nabiał a dodałam pokruszoną szyneczkę, wszystko ładnie zapiekam z odrobiną oregano - mniam mniam.

Pozdrawiam

SUPER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

u mnie po 8 dniach z 112,1 na 107,5

Trzymamy się razem ,

[elianka]

Napisane przez eimlutka

Witajcie
Mam nadzieje, że nie będziecie miały mi za złe wtargnięcia bez zaproszenia do Waszego Dukanowego Królestwa Na wytłumaczenie mam tylko tyle, że obserwuję Was już jakiś czas i tak bardzo pozazdrościłam efektów i smukłych ciałek, że postanowiłam zaryzykować PRZYJMIECIE MNIE DO SIEBIE? Macie magiczną siłę mobilizowania, której nie potrafiłam się oprzeć.
Dzisiaj z mamą jesteśmy pierwszy dzień na diecie (ja ruszam z 70kg mama z 95kg). Jesteśmy pełne optymizmu, nadziei i szczęśliwe, że wreszcie powiedziałyśmy sobie BASTA!!!
Trzymajcie kciuki dziewczynki

Witaj! Tu wszyscy są mile widziani

Ja też się odchudzam razem z mamą, mamy nawet wspólny wątek na innym forum

[kaaania]

cześc,
coś się ostatnio nie udzielałam, ale dziś udało mi sie doczytać wszystko
w sobotę sie wazyła, jednak waga nie pakazła spadku żadnego , ale wzrostu również , więc ogólnie nie jest źle. Szczególnie że @ lada chwila, zwalam całą winę na @, a co
korzonki mnie złapały w piątek i trzymają wstręciuchy. musze uważasz strasznie jak się poruszam, bo jak się nie zastanowię i porusze nie tak jak trzeba, to tak jakby żelazny gorset mi ktoś zaciskał na tułowiu - okropne uczucie. a do pracy wstawać trzeba, chcoiaż leżenie na wznak też jest bolesne, więc w łóżku też trzeba uważać.
no tomarudzenie na dzień dzisiejszy zaliczone
życzę miłego dnia

witaj eimlutka życzę spadków

[ruda_niunia]

Witam!
wlasnie wcinam sniadanko wiesniak z ogoreczkiem.. tak mi sie ogoreczka chcialo....
kasiaczek1916 - a jak sobe zrobic kebaba? bo z checia bym zjadla...

elianka - powiedz mi kobieto jak to zrobilas... u mnie dzisiaj 79.6....

---------- Dopisano o 10:45 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

kaaania - bidulo a ja sie zastanawialam czemu Cie nie ma.. a nie dasz rady urlopiku wziac i wylezec tego i wygrzac?

[elianka]

Napisane przez ruda_niunia

elianka - powiedz mi kobieto jak to zrobilas... u mnie dzisiaj 79.6....

W zasadzie to nie mam pojęcia. wczoraj bardzo bolał mnie żołądek, podejrzewałam jelitówkę, ale jadłam w sumie normalnie, nic mnie nie odrzucało

na śniadanie omlet berlinianki
na obiad kluseczki leniwe z mięskiem podsmażonym
na drugi obiad w pracy reszta tych kluseczek z serkiem wiejskim
ps- we wszystkich kluseczkach była raptem łyżka skrobii, więc nie zjadłam ich za dużo
na kolację pasta z makreli, jajka i małego korniszona


Jedyna różnica to to, że wieczorem wybiłam z półtora litra naparu z mięty, która mi pomaga na żołądek. Ból przeszedł a na wadze tyyyyle mniej

kaania- biedactwo, musiz pracować, a przecie ten ból jest okropny...!

[ruda_niunia]

eimlutka - witam i zycze Tobie i Twojej mamie sukcesow razem razniej - ja tez mame w to wciagam

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:48 ----------

elianka - kurcze mnie tez wczoraj bolal zoladek i skubalam po troszke jedzenia - ale i tez nie pilam bardzo duzo bo nawet po piciu mnie bolalo...
niom... to dzisiaj bede duuuzo pic i Cie moze dogonie chociaz watpie bo od dzis warzywka... wiec modle sie aby na 8 z przodu nie wejsc...

[elianka]

Napisane przez ruda_niunia

niom... to dzisiaj bede duuuzo pic i Cie moze dogonie chociaz watpie bo od dzis warzywka... wiec modle sie aby na 8 z przodu nie wejsc...

Ja na warzywkach też chudne. Bardzo powoli, ale chudne cały czas

[ruda_niunia]

mi tez na warzywach lecialo powoli w dol - tylko raz sie zdarzylo ze poszlo troszke do gory...
no to ja zaraz parze duzy kybek zielonej herbatki i stawiam go kolo siebie zeby podpijac moze to bedzie sposob na to moje "niepicie"..

[eimlutka]

Cieszę się, że szanowne grono mnie przyjęło Dziękuję
Wierzę, że już wkrótce, będę mogła się pochwalić osiągnięciami porównywalnymi do Waszych. Przyznaję też bez bicia: liczę na to, że mojemu lubemu opadnie szczęka (oczywiście o diecie nie wie nic, bo by mi zaraz jęczał, a to przez niego przybywa mi tu i tam, bo kusi jakimiś słodkościami ciągle)
Z kolei mamę namówiłam na dietę, bo się trochę rozleniwiła i faktycznie przytyła sporo (choć kilka lat temu była u profesjonalnej dietetyczki, która indywidualną dietę jej przygotowała). Przez nadwagę straciła chęć do życia, nic jej się nie chciało, tylko praca-kuchnia-fotel-pilot-spanie. Jakaś taka depresja chyba... W każdym razie chcę ją z tego dołka wyciągnąć.

[Berlinianka]

Dzień dobry

U mnie -0,5 ale dzień wcześniej był wzrost więc jakby bez zmian
Wisi mi to kalafiorem, wiecie, tak się fajnie czuję, gdyby nie ta sesja, to już dosłownie bym się chyba rozpłynęła, jakoś mi tak dobrze

Dzisiaj mam gości, więc zamiast się uczyć to nimi się zajmę.

Lecę robić omleta i do ksero po notatki
Miłego dnia

[ruda_niunia]

eimlutka - bardzo fajnie ze myslisz o mamie.. moja moze az tak duzej nadwagi nie ma ale jest niziutka i kilka kilo sprawilo ze jak kulka wyglada... i wiem ze bardzo jej z tym zle... i nie moze na siebie patrzec.. i tez chce jej pomoc

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Berlinianka - no tak - kazde zajecie lepsze od nauki w koncu jeszcze jutro masz haha

[eimlutka]

Napisane przez ruda_niunia

eimlutka - bardzo fajnie ze myslisz o mamie.. moja moze az tak duzej nadwagi nie ma ale jest niziutka i kilka kilo sprawilo ze jak kulka wyglada... i wiem ze bardzo jej z tym zle... i nie moze na siebie patrzec.. i tez chce jej pomoc

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Berlinianka - no tak - kazde zajecie lepsze od nauki w koncu jeszcze jutro masz haha

mamusie są fajniusie! Czasami się gubią, ale tak jak one nas na dobrą drogę kierowały w dzieciństwie, tak teraz nasza kolej

[ruda_niunia]

eimlutka - zgadzam sie w 100% tym bardziej ze moja mama jest super - moja dobra kumpela hehe

[julia 234]

Cześć Dziewczyny
Od początku stycznia jestem na waszej diecie, kupiłam książeczki. Stosuje się do wszystkich zaleceń a ubyło mi jedyne 3 kg. Najgorsze to to, że kiedy zjem np mały kawałek pizzy od razu na wadze mam 0,5 kg +,. Nastepne dni znowu trzymam się zasad ale jak tylko coś skubne zakazanego (nawet minimalne porcje) to na wadze kilokgramy rosną. acha i od jakiegoś czasu nic a nic waga nie spada poniżej - 3 kg. Co robić? (juz nie podjadam a waga dalej stoi)

[Emilia 25]

Napisane przez julia 234

Cześć Dziewczyny
Od początku stycznia jestem na waszej diecie, kupiłam książeczki. Stosuje się do wszystkich zaleceń a ubyło mi jedyne 3 kg. Najgorsze to to, że kiedy zjem np mały kawałek pizzy od razu na wadze mam 0,5 kg +,. Nastepne dni znowu trzymam się zasad ale jak tylko coś skubne zakazanego (nawet minimalne porcje) to na wadze kilokgramy rosną. acha i od jakiegoś czasu nic a nic waga nie spada poniżej - 3 kg. Co robić? (juz nie podjadam a waga dalej stoi)

Prosta rada: nie podjadaj! Sama sobie odpowiedziałaś na pytanie dlaczego wada nie spada, albo co gorsze - zwyżkuje. Pizza? Ło matko!!

[wiolqn]

wszystkie sie chwala pochwale i ja. Wczoraj grzeczny powrot na proteiny i dzis -0.5

[basik71]

ja też witam nową dukankę też ,ja tam się jeszcze nie ważę bo dopiero @ się kończy,więc wejdę na wagę dopiero za 2 dni( mam nadzieję ,ze to 1,5 kg co przyszło razem z @ odejdzie wraz z nią),teraz jem śniadanko paluszki z piersi,dobre,pozdrowionka dla was i gratuluję spadków

[betii5]

Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.
Dukan zaleca mi wagę 64 czyli do celu już tylko troszkę brakuje.
W centymetrach wygląda to tak:
biust-było110 cm.-jest 98
pas-było88cm.-jest73
biodra-było 112-jest99
Najważniejsze to to że pozbyłam się nałogu podjadania ,szczególnie w godzinach wieczornych,słodycze bez których nie mogłam żyć stały się niepotrzebne.Moi kochani jestem już zupełnie inną osobą,nie tylko że ubyło mnie trochę,ale zmieniłam swój pogląd na sprawy kulinarne teraz moją biblią jest Dukan.ELIZO kochana zaczynałyśmy razem i mam nadzieję że będziemy wspierać się dalej ,bo przed nami jeszcze długa droga.Piszę to też dlatego żeby nowe osoby zobaczyły że warto ,że można.Życzę wszystkim żeby kilogramy od was uciekały jak najdalej.

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.
Dukan zaleca mi wagę 64 czyli do celu już tylko troszkę brakuje.
W centymetrach wygląda to tak:
biust-było110 cm.-jest 98
pas-było88cm.-jest73
biodra-było 112-jest99
Najważniejsze to to że pozbyłam się nałogu podjadania ,szczególnie w godzinach wieczornych,słodycze bez których nie mogłam żyć stały się niepotrzebne.Moi kochani jestem już zupełnie inną osobą,nie tylko że ubyło mnie trochę,ale zmieniłam swój pogląd na sprawy kulinarne teraz moją biblią jest Dukan.ELIZO kochana zaczynałyśmy razem i mam nadzieję że będziemy wspierać się dalej ,bo przed nami jeszcze długa droga.Piszę to też dlatego żeby nowe osoby zobaczyły że warto ,że można.Życzę wszystkim żeby kilogramy od was uciekały jak najdalej

Pomyliłam się to jutro jest 3 luty,ale i tak to niewiele zmienia jestem szczęśliwa o dzień wcześniej.

[Emilia 25]

Napisane przez betii5

Witam wszystkich!Dziś mija 6 miesięcy od kiedy postanowiłam przyłączyć się do forum,no i oczywiście zaczęłam dietę.Na dzień dzisiejszy wygląda to tak:
zaczynałam od 82,600
dzisiaj-64,600-czyli 18 kg mniej.
Dukan zaleca mi wagę 64 czyli do celu już tylko troszkę brakuje.
W centymetrach wygląda to tak:
biust-było110 cm.-jest 98
pas-było88cm.-jest73
biodra-było 112-jest99
Najważniejsze to to że pozbyłam się nałogu podjadania ,szczególnie w godzinach wieczornych,słodycze bez których nie mogłam żyć stały się niepotrzebne.Moi kochani jestem już zupełnie inną osobą,nie tylko że ubyło mnie trochę,ale zmieniłam swój pogląd na sprawy kulinarne teraz moją biblią jest Dukan.ELIZO kochana zaczynałyśmy razem i mam nadzieję że będziemy wspierać się dalej ,bo przed nami jeszcze długa droga.Piszę to też dlatego żeby nowe osoby zobaczyły że warto ,że można.Życzę wszystkim żeby kilogramy od was uciekały jak najdalej.

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------


Pomyliłam się to jutro jest 3 luty,ale i tak to niewiele zmienia jestem szczęśliwa o dzień wcześniej.

Gratuluję, zazdroszczę, biorę z Ciebie przykład i czerpię motywację z Twojej historii.