|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3601 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
a PAPRYKA faszerowana, o matko zgłodnialam
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ![]() Edytowane przez pani ćma Czas edycji: 2010-02-06 o 20:45 |
|
|
|
|
#3602 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Faktycznie , te zdjęcia WOW
__________________
IN PROGRESS .... Dziś 95,5 25.01.2010 Faza I start : 112,1 kg /178cm 01.02.2010 Faza II start : 108,3 kg DOCELOWO: 10.10.2010 FAZA III 78 kg...... |
|
|
|
|
#3603 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Dobra, ekhem... pączków nie będzie!
Bez oleju nie i koniec Ale mam przepis na racuszki Trzeba się tylko nimi podzielić, bo ilość na jakieś 4 dni, zatem należy rozdać rodzinie lub okolicznej gawiedzi ![]() Bo świeże dobre są i smakują prawie jak oryginalne racuszki ![]() Ale pączki to to nie są
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
|
|
|
#3604 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Ale groźnie zabrzmiało
Grozisz czy obiecujesz?Cytat:
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
|
#3605 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
http://smaczny.wizaz.pl/przepis_widok.php?id=1276 <- patrzcie na TO
jezu, prawie pusta lodowka, a mnie sie zachciewa ![]() zastepujac majonez - sosem czosnkowym zrobionym na bazie jogurtu naturalnego, oraz odejmujac ser zolty, idealne na PW
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ![]() |
|
|
|
#3606 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]()
|
|
|
|
|
#3607 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Pani ćma- odkrywasz nowy świat WIzaż Smaczny...? Te tortille są super Jadłam takie na SB i teraz na PW też się mi zdarza
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
|
#3608 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: z domu
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
juz dawno chcialam go przejrzec, ale coz, dopiero teraz jak musze sie uczyc to sie obijam i go czytam ja tez uwielbiam pichcic, ale ostatnio brakuje mi czasu ale zamierzam zaczac dzialac na smacznym po tym co zobaczylam
__________________
Szczerość nie czyni dziewczyny najbardziej lubianą koleżanką. Ale przynosi szacunek. A kiedy dziewczyna nauczy się szacunku do siebie, zawsze jej się uda. 65,5 > 64 > 63 > 62 > 61 > 60 > 59 > 58 > 57> 56 > 52 ![]() |
|
|
|
|
#3609 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: znikąd.
Wiadomości: 5 205
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Przeczytałam na naszym forum sporo wypowiedzi dotyczących tej diety. Szczerze powiedziawszy, bardzo ciekawa dieta - ale: ja nie jem mięsa.! I nie wiem, czy uda mi się do niego przekonać ;'C
|
|
|
|
#3610 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam
mam pytanko czy w pierwszej fazie diety mozna pic kawe slodzona slodzikiem??
__________________
|
|
|
|
#3611 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 827
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Można
__________________
Piękno jest, tym co czujesz wewnątrz i co odbija się w Twoich oczach - Sophia Loren Konsultantka Oriflame
Be Fit |
|
|
|
#3612 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
![]() He, he, Martilla była szybsza
__________________
Start: 15.11. 2009 - 75 kg I faza 6 dni (test) - mniej o 5 kg II faza: 21.11.2009 - start z 70 kg III faza: 1.05.2010 - 55, 3 kg Mój cel - 55 kg - osiągnięty Test Dukana - 52,8 kg - dla mnie "za chudo"! Jest (03.09.2010) III faza - 52,5 kg - Dukan górą ...ale to jest zmienne Edytowane przez YettaV Czas edycji: 2010-02-06 o 21:36 |
|
|
|
|
#3613 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 107
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam!
Nie odzywałam się, ale czytałam Was... Znowu dużo do czytania, hehe. Dziś znowu waga stoi, nie wiem, czemu..... Proteiny, zero grzechów, dużo mięsa, a waga stoi. Nie jestem przed @ nawet.... Hm....Na poprawę nastroju zmieniłam awatara Na zdjęciu ja, jakby ktoś pytał...Zmykam, dobranoc zatem!
__________________
9.11.2009 - START 124,5 kg (wzrost 170 cm) 15.07.2010 - 92,2 kg ![]() 25.07.2010 - 93,6 kg 01.09.2010 - 96,2 ![]() najbliższy cel: zobaczyć "8" z przodu! Będzie 78 (wg Dukana 01.09.2010) Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach Philip Wylie |
|
|
|
#3614 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 88
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
|
|
|
|
#3615 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 827
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Tortille z sałaty
jutro koniecznie muszę kupić sałatę. Kiedyś na SB zdarzało mi się jeść kanapki na sałacie. Ale ta tortilla wygląda rewelacyjnie.
__________________
Piękno jest, tym co czujesz wewnątrz i co odbija się w Twoich oczach - Sophia Loren Konsultantka Oriflame
Be Fit |
|
|
|
#3616 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Oo Stokrotka! Cześć! Przymierzasz się solidnie? Chodź chodź na Dukana, no chodź
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
|
#3617 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Elianko powiem szczerze ze skutecznie mnie zachecilas i nie mam nic do stracenia oprocz zbednych kg![]() i poweiwm wam ze w wakacje bylam na diecie troche podobnej do tej laczylo sie mieso z owocami i warzywami i bylo tak 1 dzien 4 posilki miesne, 2dzien 3 miesne i miesno warzywny, 3 dzien 3 mesne i 1 owocowa wrzywny.... o konczylo sie znow na smym miesku schudlam sporo wygladalam cudnie ... ale po miesiacu zaczelo sie a teraz to juz tragedia zupelna patzre na siebie z politowaniem, mam ciagle dola i mysle ze to z tego powoduwiec tu jest odpowiednie miejsce dla mnie ![]() a jeszce powiedzcie mi bo juz zglupialam jak to jest z sola... bo wydawalo mi sie ze nie mozna a tuw przepisach w 1 fazi jest sol :P
__________________
Edytowane przez Stokrotka81 Czas edycji: 2010-02-06 o 22:06 |
|
|
|
|
#3618 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
w trzaskaniu to i ja pomoge....
__________________
04.01.2010 - 134,4kg 05.2010 - 107kg 18.05.2011 restart - 142,4kg obecnie - 128,7kg 18.03.2013 trzecie ostatnie podejście start - 125,2kg obecnie - 121,6kg cel - 100kg spadło - 3,6kg pozostało - 21,6kg |
|
|
|
#3619 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
stokrotka- sól ograniczamy dla zdrowia, ale nie ma potrzeby zupełnie jej obcinać, chyba, ze chcesz.
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
#3620 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
jako przyprawa...moze byc.w ilosciach ograniczonych,ale lepiej jej w ogole unikac, bo ona zatrzymuje wode. ja bardzo malo daje soli odzwyczailam sie nawet od jajowy z sola.
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. Edytowane przez _kasiulka_ Czas edycji: 2010-02-06 o 22:16 |
|
|
|
#3621 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
nie ma żadnego trzaskania póki co, żadna nie wychodzi za mąż
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]()
|
|
|
|
#3622 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
wiecie co chłopaki to ja chyba częsciej bede robić takie zadymy ![]() miło cie mały czytac..napisz co tam u ciebie.
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. |
|
|
|
#3623 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Chłopaki szalejecie ![]() Żebyście za dużo chętnych nie mieli
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
#3624 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
no to bede stala bywalczynia na waszym wateczku jesli mozna??
__________________
|
|
|
|
#3625 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam dziewczynki
ja już po imprezie i powiem wam, że nie było tak źle. Wypiłam kawę, a nawet dwie. Od tortu się wykręciłam dzięki eksmisji do pokoju dzieci pod pretekstem pilnowania mojej 18 miesięcznej perełki dobrze mieć dzieci.A żeby nikt nie drążył dlaczego nie jem zjadłam trochę pomidora ze szczypiorkiem, zielonego ogórka, 2 plasterki szynki i pół jajka. I było dobrze poza sytuacją gdy dopytywali dlaczego nie piję skoro nie przyjechaliśmy samochodem. Jestem dumna bo nic nie zgrzeszyłam a w domu zaserwowałam sobie wieśniaka ze słodzikiem i kakaem jako nagrodę
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! |
|
|
|
#3626 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Jak nie spytasz o otręby to możesz
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
#3627 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z domku
Wiadomości: 2 152
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
to chyba wiem 2 lyzki dziennie szkoda ze nie mozna ... a moze mozna otreby ze śliwka??
__________________
|
|
|
|
#3628 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
nie można
![]() śliwka to jednak owoc jakby nie patrzeć
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
#3629 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 120
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Cytat:
Wagą się nie przejmuj, masz już przecież takie piękne wyniki! I - co najważniejsze - wiesz co robić, by nadal je osiągać. Daj organiznmowi czas, żeby pozwolił odebrać sobie kolejne kilogramy. Trzymam kciuki za Ciebie. Mocno
__________________
Start: 15.11. 2009 - 75 kg I faza 6 dni (test) - mniej o 5 kg II faza: 21.11.2009 - start z 70 kg III faza: 1.05.2010 - 55, 3 kg Mój cel - 55 kg - osiągnięty Test Dukana - 52,8 kg - dla mnie "za chudo"! Jest (03.09.2010) III faza - 52,5 kg - Dukan górą ...ale to jest zmienne |
|
|
|
|
#3630 |
|
Przyczajenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4
Witam! ja mam 5 dzień uderzeniowej
czuję się dobrze, tylko ten dziwny smak w ustach...czy można żuć gumę np. orbit?
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:00.





zgłodnialam




Grozisz czy obiecujesz?

Jadłam takie na SB i teraz na PW też się mi zdarza
ale zamierzam zaczac dzialac na smacznym po tym co zobaczylam 


Hm....

