Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[Berlinianka]

Napisane przez elianka

parafina czyści delikatnie. czasem nie przerywając snu

Boleśnie się przekonała moja mama , kiedy nie działało, nie działało, a ona brała coraz więcej. i podziałało.

Nie wiem co macie za parafinę, ale moja tak nie działała
Właściwie nie czułam żadnej różnicy.

Chcę naleśniki zrobić, ale chyba ślepa jestem i nie mogę przepisu dorwać Zaraz sama coś sklecę

Gdzie ta @?

[nulqa]

a wiecie co, ja wczoraj też byłam w kinie, i oczywiście też dawali słynne duplo, o których wspominała już berlinianka, nie wzięłam, coby nie było później kłótni, kto pierwszy w kolejce z forumowiczów będzie je lizał
ale za to zaopatrzyłam się w colę zero, i wiecie jak się jej napiłam to było mi tak słodko, że miałąm wyrzuty sumienia
Ja bardzo rzadko pijałam colę, nawet jak nie byłam na diecie, może tak raz na pół roku mi się zdarzało , to może dlatego wydała mi się taka słodka ??

[jolka65]

Udało się nie poległam. Obiad zrobiłam i nie spróbowała. Jestem z siebie dumna.

[nulqa]

Berlinianka - nalesniki --> przepisownia ---> 2 str. = dodane przez wiolqn

[Siasia37]

Dzień dobry

U mnie już 3,3 kg mniej, czy to nie za szybko? Na diecie jestem od poniedziałku.

Próbowałam zrobić protomajonez z przepisu z książki ale to co mi wyszło.... Nie spodziewałam się Winiar ale to to już przesada. Wyrzuciłam po jednym spróbowaniu. Mąż się śmiał że zapomniałam dodać skrzydeł nietoperza....

A co do dzisiejszego śniadania to zjadłam naleśniki z mleka w proszku z przepisowni z surówką i kurczakiem, takie a'la tortilla i do tego mocna kawa bo generalnie mam niskie ciśnienie a teraz to już zupełnie jak lunatyk. (pysznie było)

Co do @ to dostałam na szczęście (ciekawe jak będzie za m-c) ale osłabłam bardzo. no i te bóle głowy....

Pozdrawiam wszystkich serdecznie, wytrwałości życzę i spadków.
Teraz zmykam na spacer.

[Berlinianka]

Napisane przez nulqa

Berlinianka - nalesniki --> przepisownia ---> 2 str. = dodane przez wiolqn

Już sobie zrobiłam, bez przepisu
Fajne wyszły

Kuzyn z Berlina przyjechał. Przywiózł mi kg żelków Haribo



---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Moje naleśniki zrobiłam tak:

2 jajka (dość duże)
1/2 szkl. mleka
1 łyżka parafiny
1 płaska łyżka skrobi kukurydzianej
Kilka ziarenek soli, bo szczypta to to nie była


Pomieszać energicznie, trzepaczką, co by nieco ruchu zaliczyć i na gorący teflon.
Wyszło ich 7
Przewracałam ręką, bo mam dziś lodowate, to nie czułam gorąca, ale nie wyglądały jakby chciały się porwać
Idę jeść

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Zjadłam 4 z serem

Pyszne, pyszne Dodam do przepisowni później, co 2 przepisy to nie 1

[mara30]

Napisane przez Berlinianka

Kuzyn z Berlina przyjechał. Przywiózł mi kg żelków Haribo

No ja w tej sytuacji natychmiast przeszłabym na 3 fazę Po uczcie żelkowej wróciłabym z powrotem na drugą
Uwielbiam Haribo

[Marta 33]

witojcie

ja też dziś pyszny obiadek ukulałam normalnie sobie zrobiłam placka po myśliwsku czy zbójnicku czy jak to tam się nazywa - u każdego pewnie inaczej Oczywiście nie usmażyłam placka ziemniaczanego ale placka dukanowskiego z jajca i otrębów ... ehhhh się obżarłam

No i zaczęłam III fazę - choć planowałam jutro ale nic to

Jeszcze mam pytanie co do cellulitu. Soli nie używam, śmigam w ćwiczeniach jak się patrzy - codziennie po 40 - 50 minut a on dalej jest ... Wodę spijam butlami ...... Co robić???????????

[mara30]

Napisane przez Marta 33

Jeszcze mam pytanie co do cellulitu. Soli nie używam, śmigam w ćwiczeniach jak się patrzy - codziennie po 40 - 50 minut a on dalej jest ... Wodę spijam butlami ...... Co robić???????????

Ale w ogóle Ci się nie zmniejszył ani troszeczkę? Bo wiesz, ja też beczę że mam paskudny cellulit, ale jak sobie przypomnę jaki miałam jeszcze parę miesięcy temu... no, różnica jest naprawdę ogroooomna tak naprawdę to w dorosłym życiu nie miałam takich nóg
(co nie zmienbia faktu, że cellulit mam nadal obrzydliwy i jak znajdziesz sposób, żeby go wykurzyć ostatecznie, to podziel się pliiiiz

EDIT: A we wpływ ćwiczeń na cellulit to ja nie wierzę ćwiczę od zawsze i cellulit wstrętny też mam od zawsze teraz ćwiczę średnio 3 razy w tygodniu na siłowni, na więcej nie mam czasu, ale były lata, że latałam na basen i aerobik codziennie, do tego biegałąm i różnicy nie było żadnej

[kaaania]

Napisane przez ruda_niunia

lol post pisany o 12:24 - takiej to dobrze a jak plecki?

jak się 5 dni w tygodniu wstaje w środku nocy (czytaj o 5.30), to w weekend nie można sobie żałować
a plecki lepiej, dziękuje, ale jeszcze nie do końca tak jak trzeba

[Berlinianka]

Marta33, mnie się szybko zaczął zmniejszać jak zaczęłam szczotką podczas kąpieli masować. Mam taką z naturalnego włosia i się wygładza wszystko

[Eriika]

Na opryszczke TYLKO compeed kiedys nie wierzyłam w te bajery z reklam ale facet mi kupił zeby mnie nie urazał i jak boga kocham podziałało po 3 dniach prawie sladu nie było, co wiecej mniej boli ......

Ja własnie po obiedzie mniaaammmmmmmmmmmm
Ostatni dzien warzywek niestety od jutra do piatku protinki

Ja już od dziś nie bankrutuje na testach ciążowych

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Berlinianka biore sie za pieczenie sernika trzymaj kciuki chociaz i tak pewnie bedzie zakalec hehehehehe wszystko w normie bedzie wiec

[Berlinianka]

Napisane przez Eriika

Ja już od dziś nie bankrutuje na testach ciążowych

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Berlinianka biore sie za pieczenie sernika trzymaj kciuki chociaz i tak pewnie bedzie zakalec hehehehehe wszystko w normie bedzie wiec

Po co bankrutować, mi wystarczył 1 Ala @ dalej nie mam
Tyle, że jestem 100% pewna, że nie zostaniecie ciociami

Sernik? Rób, rób, ja się biorę za naukę, też trzymaj kciuki

[pani ćma]

Dziewczyny, na cellulit sprobujcie gąbki Syrena o takiej:
http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produk...owa-Syrena.htm
wystarczy spojrzec na opinie kosztuje 3zł, mozna ja kupic w drogeriach, supermarketach a nawet w zwyklych osiedlowych sklepach sie trafia Ja polecam, uzywam od 2 lat (oczywiscie nie jednej i tej samej ) i sa efekty

[paulina22]

Napisane przez Berlinianka

Już sobie zrobiłam, bez przepisu
Fajne wyszły

Kuzyn z Berlina przyjechał. Przywiózł mi kg żelków Haribo



---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Moje naleśniki zrobiłam tak:

2 jajka (dość duże)
1/2 szkl. mleka
1 łyżka parafiny
1 płaska łyżka skrobi kukurydzianej
Kilka ziarenek soli, bo szczypta to to nie była


Pomieszać energicznie, trzepaczką, co by nieco ruchu zaliczyć i na gorący teflon.
Wyszło ich 7
Przewracałam ręką, bo mam dziś lodowate, to nie czułam gorąca, ale nie wyglądały jakby chciały się porwać
Idę jeść

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Zjadłam 4 z serem

Pyszne, pyszne Dodam do przepisowni później, co 2 przepisy to nie 1

Hej ja mam pytanie a jak inaczej zrobic bez tej skrobii???Bo ja jej nie moge nigdzie znalezc a mam chec na nalesniki czesto osttanio wmuciłam takiego normalnego bo tak mi sie chciało:-/i miałam wyrzuty sumienia...Masz jakis pomysł??pozdrawiam

[mara30]

Ratujcie!! załóżcie mi jakąś kłódkę na lodówkę albo coś
Wściekła jestem jak nie wiem, bo poprawiam robotę po kimś, kto miał ją zrobić porządnie, a nie dość że zrobił byle jak, to jeszcze na ostatnią chwilę i nie mam czasu, żeby mu dać do poprawy, bo jutro jest termin oddania
a w lodówce leży piwo i krzyczy do mnie: wypij mnie, będzie ci lepiej!
A ja mu zaczynam wierzyć

[Berlinianka]

Napisane przez paulina22

Hej ja mam pytanie a jak inaczej zrobic bez tej skrobii???Bo ja jej nie moge nigdzie znalezc a mam chec na nalesniki czesto osttanio wmuciłam takiego normalnego bo tak mi sie chciało:-/i miałam wyrzuty sumienia...Masz jakis pomysł??pozdrawiam

Nie mając skrobi dałabym 2-3 łyżki zmielonych otrąb, można też zagęścić nieco mlekiem w proszku, którego z kolei ja nie mam

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

No... i miałam się uczyć

Wyłączam komputer, nie ma to tamto
Do później!

[solange36]

Dziewczyny możecie podać link do przepisów, jestem nowa i jeszcze wszystkiego nie ogarniam

[Dorota5]

Napisane przez mara30

Ale w ogóle Ci się nie zmniejszył ani troszeczkę? Bo wiesz, ja też beczę że mam paskudny cellulit, ale jak sobie przypomnę jaki miałam jeszcze parę miesięcy temu... no, różnica jest naprawdę ogroooomna tak naprawdę to w dorosłym życiu nie miałam takich nóg
(co nie zmienbia faktu, że cellulit mam nadal obrzydliwy i jak znajdziesz sposób, żeby go wykurzyć ostatecznie, to podziel się pliiiiz

EDIT: A we wpływ ćwiczeń na cellulit to ja nie wierzę ćwiczę od zawsze i cellulit wstrętny też mam od zawsze teraz ćwiczę średnio 3 razy w tygodniu na siłowni, na więcej nie mam czasu, ale były lata, że latałam na basen i aerobik codziennie, do tego biegałąm i różnicy nie było żadnej

Dziewczyny jak ja Wam zazdroszczę samozaparcia. Ja nie znoszę ćwiczeń, siłowni, basenu, biegania itp. - jakoś nawet jak się zmuszę, to nie mam z tego żadnej frajdy. Dlaczego tylko ja jestem taka leniwa?

[mara30]

Napisane przez pani ćma

Dziewczyny, na cellulit sprobujcie gąbki Syrena o takiej:
http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produk...owa-Syrena.htm
wystarczy spojrzec na opinie kosztuje 3zł, mozna ja kupic w drogeriach, supermarketach a nawet w zwyklych osiedlowych sklepach sie trafia Ja polecam, uzywam od 2 lat (oczywiscie nie jednej i tej samej ) i sa efekty

Heh, ja od lat nie myję się inaczej niż taką gąbką widocznie mój cellulit się na nią uodpornił jak na razie jedynym sposobem, który choć trochę ruszył to moje zatwardziałe paskudztwo jest doktorek

Napisane przez paulina22

Hej ja mam pytanie a jak inaczej zrobic bez tej skrobii???Bo ja jej nie moge nigdzie znalezc a mam chec na nalesniki czesto osttanio wmuciłam takiego normalnego bo tak mi sie chciało:-/i miałam wyrzuty sumienia...Masz jakis pomysł??pozdrawiam

Możes zrobić z odtłuszczonym mlekiem w proszku albo odżywką białkową dla sportowców. Przepisy gdzieś są w przepisowni

[paulina22]

Napisane przez Berlinianka

Nie mając skrobi dałabym 2-3 łyżki zmielonych otrąb, można też zagęścić nieco mlekiem w proszku, którego z kolei ja nie mam

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

No... i miałam się uczyć

Wyłączam komputer, nie ma to tamto
Do później!

no ja tez nie mam tego mleka ale chyba bedzie trezba kupica te otreby to w czym je mielicie??Mam młynek do cukru pudru ale w tym to chyba sie nie zmielą co:-D

[Dorota5]

Napisane przez solange36

Dziewczyny możecie podać link do przepisów, jestem nowa i jeszcze wszystkiego nie ogarniam

Hej, witam, link do przepisów znajdziesz na pierwszej stronie tego wątku

[mara30]

Napisane przez Dorota5

Dziewczyny jak ja Wam zazdroszczę samozaparcia. Ja nie znoszę ćwiczeń, siłowni, basenu, biegania itp. - jakoś nawet jak się zmuszę, to nie mam z tego żadnej frajdy. Dlaczego tylko ja jestem taka leniwa?

Po prostu musisz znaleźć taki rodzaj ruchu, który Ci podpasuje nieważne, że akurat bieganie jest najlepsze na apalanie tłuszczu - co z tego, jak bardzo szybko będziesz miała dość - i tak skutku nie będzie. Lepiej wybrać coś, co może aż takich super efektów nie daje, ale będize przyjemne, relaksujące dla Ciebie
Może wykup sobie karnet w fitness klubie i popróbuj różnych zajęć? może jakiś stretching albo joga? to są spokojne relaksujące ćwiczenia albo lodowisko? teraz akurat sezon, a łyżwy mogą być świetną zabawą, szczególnie w odpowiednim towarzystwie

[elianka]

a ja dziś będę piekła dukanowe gofry

[Eriika]

Berlinianka .

z sernika NICI , nie mam czym zmielić otrąb na puch
Ale ..l zrobiłam ptasie mleczko 3/4 z aromatem migdałowo smietankowym a 1/4 z rozpuszczalna kawka ( 2 małe łyżeczki rozpuszczone w lyzce wody) wlasnie sie zastyga, w pucharkach wyglada SUPER 80% jest białe a 20% brazowe na gore dałam szczypte kakao i szczypte cynamonu

[elianka]

Eriika- brzmi pysznie !

Co jadłyście dziś na obiad? U mnie forszmak z kuraka

[Eriika]

Ja jadłam wariacje kurakową ,

NA talerzu pokroić 1 duzy pomodor na cwiartki , 1/4 ogorasa na pol i w szerdze plasterki., 2 korniszonki , 1/3 duzego brokułka , na to duzy cycek pokrojony w paski uzmazony na teflonie (czesciowo pod koniec smazenia dodałam wody lekko nasiaknal i sie poddusil i byl soczysty a nie suchy i dobrze podsmazony)
Wszystko polane sosikiem jogurt + 2 czosnek+ pieprz + ziola prowansalskie

MNIAM cały talerz wszamałam - tuz to ostatni dzien p+w

[mara30]

Napisane przez Eriika

Berlinianka .

z sernika NICI , nie mam czym zmielić otrąb na puch
Ale ..l zrobiłam ptasie mleczko 3/4 z aromatem migdałowo smietankowym a 1/4 z rozpuszczalna kawka ( 2 małe łyżeczki rozpuszczone w lyzce wody) wlasnie sie zastyga, w pucharkach wyglada SUPER 80% jest białe a 20% brazowe na gore dałam szczypte kakao i szczypte cynamonu

Jak nie masz czym zmielić otrąb, to polecam żytnie - są drobniutkie wiem, że to nie to co owsiane, ale w końcu raz na jakiś czas można i sernik i leniwe wychodzą super na żytnich a placki serowe robię z owsianymi nie zmielonymi i są genialne
Co do ptasiego mleczka - z kawką ropuszczalną - to jest to mam w lodówce jeszcze porcyjkę z wczoraj

Napisane przez elianka

Eriika- brzmi pysznie !

Co jadłyście dziś na obiad? U mnie forszmak z kuraka

A co to forszmak? Ja miałam wołowinkę duszoną z duuużą ilością ostrej papryki a na kolkację będą placuski cyckowo-jajkowo-otrębowe

---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:11 ----------

Napisane przez Eriika

Wszystko polane sosikiem jogurt + 2 czosnek+ pieprz + ziola prowansalskie

Taki sosik jogurtowo-czosnkowy to ja ostatnio leję na wszystko tylko zamiast ziół prowansalskich daję oregano, ale muszę z ziołami spróbować

[elianka]

Napisane przez mara30

A co to forszmak? Ja miałam wołowinkę duszoną z duuużą ilością ostrej papryki a na kolkację będą placuski cyckowo-jajkowo-otrębowe
ć

Forszmak to taka zupa z kurczaka, z pieczarkami i ogórkiem kiszonym, często na weselach się ją widzi coś w rodzaju strogonowa

Dobra, to moje to nie jest forszmak.
To było tak- mama zrobiła wielki gar galaretki z piersi ( takiej z marchewką) i mi dała. ja nie lubię galarety, więc wywaliłam ją do gara, zagotowałam jeszcze raz, dodałam przecier pomidorowy, podsmażoną papryczkę i cebulkę i przyprawy. Naprawdę dobre wyszło

---------- Dopisano o 16:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:16 ----------

Napisane przez Eriika

Wszystko polane sosikiem jogurt + 2 czosnek+ pieprz + ziola prowansalskie

mam całą paczkę ziół prowansalskich przywiezionych z Francji. muszę spróbować.

[Korlat]

Napisane przez paulina22

no ja tez nie mam tego mleka ale chyba bedzie trezba kupica te otreby to w czym je mielicie??Mam młynek do cukru pudru ale w tym to chyba sie nie zmielą co:-D

Ja miele w mlyznku do kawy Miela sie idealnie

Wlasnie jestem po obiadku (papryki faszerowane i zupka pomidorowa - pycha )
Tak sobie tez mysle zeby zaczac cwiczyc... Akurat powoli zaczynaja sie pierwsze zastoje, sesje koncze, bedzie wiecej czasu... Tylko ze moje samozaparcie wola o pomste do nieba...
Wogole bylam dzisiaj w kinie na "Wszystko co kocham" i zdecydowanie polecam naprawde warto sie przejsc