Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 4

[mara30]

Napisane przez elianka

Dobra, to moje to nie jest forszmak.
To było tak- mama zrobiła wielki gar galaretki z piersi ( takiej z marchewką) i mi dała. ja nie lubię galarety, więc wywaliłam ją do gara, zagotowałam jeszcze raz, dodałam przecier pomidorowy, podsmażoną papryczkę i cebulkę i przyprawy. Naprawdę dobre wyszło

Jak zwał tak zwał, ale brzmi fajnie
też nie lubię mięsnej galarety

Kurka, ja miałam pracować
ale dzięki temu, że gapię się na forum, to troszkę zapomniałam o tym piwie, co do mnie krzyczy z lodówki

[Marta 33]

Napisane przez mara30

Ale w ogóle Ci się nie zmniejszył ani troszeczkę?

nie, no troszkę tak ... ale ja bym chciała więcej

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Napisane przez Berlinianka

Marta33, mnie się szybko zaczął zmniejszać jak zaczęłam szczotką podczas kąpieli masować. Mam taką z naturalnego włosia i się wygładza wszystko

trzesz do czerwoności ?

[nulqa]

A ja podchwyciłam Wasz pomysł i zrobiłam sobie kakaukoooo hihi, takie z mlekiem , pije i czuję się jak w dzieciństwie ......
A na obiadek miałam dziś racuszki na słodko polewane jogurtem z odrobiną słodzika - oczywiście przepis z przepisowni , pycha

[mara30]

Napisane przez Marta 33

nie, no troszkę tak ... ale ja bym chciała więcej

No ja też bym chciała więcej to razem z Tobą czekam na pomysły



Do roboty!!!! jeszcze trochę powiszę na forum to w ogóle się dzisiaj spać nie położę

[elianka]

mara- ja też w robocie. Równie skutecznie

[Marta 33]

Napisane przez mara30

No ja też bym chciała więcej to razem z Tobą czekam na pomysły

pani ćma rzecze o gąbce .... zakupim gąbke i obadam cóż to za cudo

[mara30]

Napisane przez elianka

mara- ja też w robocie. Równie skutecznie

Ja w domu wprawdzie, ale pracuję tzn. chciałam powiedzieć powinnam pracować, ale mi przeszkadzacie

Napisane przez Marta 33

pani ćma rzecze o gąbce .... zakupim gąbke i obadam cóż to za cudo

No ja tą gąbkę znam od lat mi wcześniej nic nie pomagało ja już w nic nie wierzę, tylko w doktorka
Ale tak sobie myślę, że jak już tyle tego paskudztwa mi zeszło, a chudnę wolniutko, to jeszcze parę miesięcy wierności doktorkowi i cellulit bye bye akurat do lata bym się wyrobiła tylko żebym się nie wychudziła za bardzo

[Marta 33]

Napisane przez mara30

Ale tak sobie myślę, że jak już tyle tego paskudztwa mi zeszło, a chudnę wolniutko, to jeszcze parę miesięcy wierności doktorkowi i cellulit bye bye akurat do lata bym się wyrobiła tylko żebym się nie wychudziła za bardzo

no właśnie mara - mam ten sam dylemat !! Dieta sobie a cellulit sobie. Zmniejsza się pod wpływem diety ale ja nie chcę być szkieletorem Już nie mam raczej z czego chudnąć

[pani ćma]

gąbka kosztuje 3zł, to nie majątek, więc spróbować warto a jak widać po opiniach w KWC, przy regularnym stosowaniu kondycja skóry się poprawia
ja sie szoruję nią raz dziennie ta bardziej szorstka warstwa, no i robie to tak: ok. 2 minuty na jedno udo, minuta na kazdy posladek, minuta na boczki i brzuch no i balsamy cudnie sie wchlaniaja po takim szorowaniu.

[Marta 33]

rozumiem, że balsamy jakieś antycellulitowe? polecasz coś?

[mara30]

Napisane przez Marta 33

no właśnie mara - mam ten sam dylemat !! Dieta sobie a cellulit sobie. Zmniejsza się pod wpływem diety ale ja nie chcę być szkieletorem Już nie mam raczej z czego chudnąć

No ja mam jeszcze odrobinkę wg testu 2 kg, wg mnie 3 mniej już bym nie chciała ale z drugiej strony jak na razie schudłam niecałe 6 kg w 3 miesiące, więc tak sobie myślę, że poczekam jeszcze z miesiąc, dwa i będę się zastanawiać

Ale w sumie może i na 3 fazie ten cellulit też będzie znikał, co? no bo co to jest ten kawałeczek chleba i owocek a uczty? no cóż, trzeba będzie rozsądnie

[Marta 33]

Napisane przez mara30

No ja mam jeszcze odrobinkę wg testu 2 kg, wg mnie 3 mniej już bym nie chciała ale z drugiej strony jak na razie schudłam niecałe 6 kg w 3 miesiące, więc tak sobie myślę, że poczekam jeszcze z miesiąc, dwa i będę się zastanawiać

Ale w sumie może i na 3 fazie ten cellulit też będzie znikał, co? no bo co to jest ten kawałeczek chleba i owocek a uczty? no cóż, trzeba będzie rozsądnie

no ja też chcę jeszcze tylko 1 kg, dlatego przeszłam na III fazę i serio mam nadzieję, że wtedy też znika. Z uczt chcę zrezygnować. Zresztą "zafunduje" obie postanowienie na post Damy radę - tak sobie myślę Bo jak nie my to kto ??

[pani ćma]

Napisane przez Marta 33

rozumiem, że balsamy jakieś antycellulitowe? polecasz coś?

stosowalam bardzo wiele, i tak:
- jesli ktos nie ma problemow z zylami i naczynkami, to bezkonkurencyjne jest moim zdaniem termoaktywne serum 3D Eveline, o takie:
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-2...czuplajace.htm
tylko trzeba uwazac, bo oznaka porzadnego wsmarowania jest.. PIEKŁO czujesz, jakby cialo ci płonęło przez jakies 20-30 minut. Ale skora...
- jesli ktos ma, jak ja, to chlodzace niczym lodowka serum Eveline:
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-8...tycellulit.htm

Oczywiscie trzeba regularnie stosowac na pewno sa one lepsze niz wyprobowane przeze mnie balsamy ujedrniajaco-antycellulitowe Nivea, Garnier, Dax Cosmetics, Ziaja, Bielenda, Soraya. Oczywiscie ja wypowiadam sie o produktach z niskiej/sredniej polki (cena za tube max 30zł), bo poki co na drozsze mnie nie stac, zwlaszcza ze tego typu smarowidla sa dosc tresciwe i szybko sie koncza.

natomiast TO: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-2...czuplajacy.htm
ma swietne opinie (wg KWC - najlepsze w kategorii antycellulitowych), ale dla mnie za drogie, wiec nie wiem jak z dzialaniem.

[mara30]

Napisane przez Marta 33

no ja też chcę jeszcze tylko 1 kg, dlatego przeszłam na III fazę i serio mam nadzieję, że wtedy też znika. Z uczt chcę zrezygnować. Zresztą "zafunduje" obie postanowienie na post Damy radę - tak sobie myślę Bo jak nie my to kto ??

No ja po tym, co dziewczyny pisały, to się tej 3 trochę boję już raz chciałam przejść i stchórzyłam ale może jednak? szczególnie,że za 2 tygodnie jadę na narty, a tam i tak będę musiała jeść co dadzą może będzie mniejszy szok dloa organizmu po 2 tygodniach trójki a potem zobaczymy, jakby co to do letniego urlopu zostaną ponad 3 miesiące, zdążę coś zdziałać
Ale jak na razie to trzymam się głębokiej wiary w to że na 3 też cellulit idzie precz

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Napisane przez pani ćma

stosowalam bardzo wiele, i tak:
- jesli ktos nie ma problemow z zylami i naczynkami, to bezkonkurencyjne jest moim zdaniem termoaktywne serum 3D Eveline, o takie:
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-2...czuplajace.htm
tylko trzeba uwazac, bo oznaka porzadnego wsmarowania jest.. PIEKŁO czujesz, jakby cialo ci płonęło przez jakies 20-30 minut. Ale skora...

Uwielbiam szczególnie zimą zawinąć się potem w kołdrę, cudownie

Ja droższych balsamów nie kupuję, bo zwyczajnie w nie nie wierzę

[alamig]

Napisane przez pani ćma

stosowalam bardzo wiele, i tak:
- jesli ktos nie ma problemow z zylami i naczynkami, to bezkonkurencyjne jest moim zdaniem termoaktywne serum 3D Eveline, o takie:
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-2...czuplajace.htm
tylko trzeba uwazac, bo oznaka porzadnego wsmarowania jest.. PIEKŁO czujesz, jakby cialo ci płonęło przez jakies 20-30 minut. Ale skora...

To mnie bardzo zainteresowało Jutro idę kupić gąbeczkę i to serum

[elianka]

ja smaruję dupsko oliwką ziaja rebuild przy masażu , diecie i ćwiczeniach wszystko działa. Bez nich- nawet taki za 200 zł nie pomoże

[Emilia 25]

O rety! Nie było mnie przez weekend i naskrobałyście (i - liście) chyba z milion stron!! Pozdrawiam wszystkich nowicjuszy i starych wyjadaczy (protein oczywiście ). Idę dalej się pobyczyć. Niedziela w końcu do tego zobowiązuje..

[Marta 33]

Napisane przez pani ćma

- jesli ktos ma, jak ja, to chlodzace niczym lodowka serum Eveline:
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt-8...tycellulit.htm

ja stosowałam do tej pory bardzo regularnie Oriflame z serii algowej. G .... daje ... szukam wciąż czegoś nowego. Niestety wszelkie kofeinowe i rozgrzewające też nie dla mnie.
Koleżanka poleciła mi kosmetyki firmy parrs ale drogie, że o matko Podobno rewelacja, choć za taka cenę to chyba muszą
Póki co ugniatam uda tym co mam na półce a jak się zużyją to pomyślę nad czymś sensownym

[myrta]

Och,och. Tyle stron po dwóch dniach zaledwie!. Okropne:p. podzielcie się na dwa obozy, będzie łatwiej

U mnie warzywka 3 dzień a tu waga ładnie spada! Dziś zobaczyłam 58,8 i o mało nie padłam z wrażenia. Boję się, bo skończyłam opakowanie tabsów i normalnie za 5 dni powinna być @. Przy tabsach też miałyście problem?

i pytanie mam - czy warto kupić tą rozowo-zieloną ksiazke? Zaczęłam dietę przeczytawszy tą małą,pierwszą i nie wiem czy ze względ na przepisy jest sens kupować różowo-zieloną.Bo chyba kupie sobie tą z przepisami - nie mam siły i czasu do przebijania się przez wątki..a chciałabym sobie popiec może jakieś słodkości, czy zupkę ugotować.

No i walcze dalej. Dzisiaj z rana postanowilam poprzymierzać dawno niepasujące i zalegające ciuchy . Moja radość nie zna granic. Weszłam właściwie we wszystko.

[betii5]

witam kochani,mam nadzieję że mieliście udany dziń.Przywitłąm się a teraz zabieram się za zaległe czytanie od wczoraj popołudnia.

[Amani]

Napisane przez nulqa

a wiecie co, ja wczoraj też byłam w kinie, i oczywiście też dawali słynne duplo, o których wspominała już berlinianka, nie wzięłam, coby nie było później kłótni, kto pierwszy w kolejce z forumowiczów będzie je lizał
ale za to zaopatrzyłam się w colę zero, i wiecie jak się jej napiłam to było mi tak słodko, że miałąm wyrzuty sumienia
Ja bardzo rzadko pijałam colę, nawet jak nie byłam na diecie, może tak raz na pół roku mi się zdarzało , to może dlatego wydała mi się taka słodka ??

Własnie mój TŻ bardzo lubi colę i teraz kupujemy light albo zero i mam wyrzuty sumienia, aż boję się wejść na wagę, bo sobie wmówiłam, że będę miała zastój z tego powodu...

Napisane przez Siasia37

Dzień dobry

U mnie już 3,3 kg mniej, czy to nie za szybko? Na diecie jestem od poniedziałku.

Próbowałam zrobić protomajonez z przepisu z książki ale to co mi wyszło.... Nie spodziewałam się Winiar ale to to już przesada. Wyrzuciłam po jednym spróbowaniu. Mąż się śmiał że zapomniałam dodać skrzydeł nietoperza....

A co do dzisiejszego śniadania to zjadłam naleśniki z mleka w proszku z przepisowni z surówką i kurczakiem, takie a'la tortilla i do tego mocna kawa bo generalnie mam niskie ciśnienie a teraz to już zupełnie jak lunatyk. (pysznie było)

Co do @ to dostałam na szczęście (ciekawe jak będzie za m-c) ale osłabłam bardzo. no i te bóle głowy....

Pozdrawiam wszystkich serdecznie, wytrwałości życzę i spadków.
Teraz zmykam na spacer.

Hasło męża - super uśmiałam się

Napisane przez pani ćma

Dziewczyny, na cellulit sprobujcie gąbki Syrena o takiej:
http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produk...owa-Syrena.htm
wystarczy spojrzec na opinie kosztuje 3zł, mozna ja kupic w drogeriach, supermarketach a nawet w zwyklych osiedlowych sklepach sie trafia Ja polecam, uzywam od 2 lat (oczywiscie nie jednej i tej samej ) i sa efekty

Pani Ćma, od razu widać, że Rossmannomaniaczka Stara dobra syrenka...

[elianka]

chciałam uprzejmie donieść, ze dukanowe gofry są nieziemsko, obłędnie smaczne

[Emilia 25]

Też polecam syrenkę i lirene peeling myjący do kompletu (taki pomarańczowy). Ten duet sprawdza się świetnie.

[aga6891]

Witam
Ja jestem z Wami dwa miesiące, rzadko się wypowiadam ale czytam Was codziennie. Schudłam 6,5 kg do celu zostało mi 2 kg ale tak naprawdę to ja już jestem bardzo zadowolona z mojego wyglądu. Ważyłam już tyle co teraz ale moje ciało wygląda zupełnie inaczej niż kiedyś przy tej samej wadze. Teraz jest takie smukłe i jędrne, mimo, że ja w ogóle nie ćwiczę! Naprawdę nie spodziewałam się takiego efektu. Zastanawiam się czasami nad III fazą ale tak naprawdę nie jest mi ona do niczego potrzebna bo doskonale się czuje na II mimo, że waga od trzech tygodni stoi jak zaczarowana ale mi to nie przeszkadza bo dobrze mi jest tak jak jest czyli nie tyje a mój brzuch jest codziennie płaski a nie nadęty jak wielki balon a tak było w czasach przed dukanem. Chciałam Wam serdecznie podziękować za to , że jesteście. Dzięki Wam nie czuje się jak odludek z moim jak to mówią znajomi "dziwnym" jedzeniem. Czytając Was czuję wsparcie, mój nastrój i motywacja od razu jest lepsza , dajecie zastrzyk pozytywnej energii. I co tu dużo mówić jestem po prostu uzależniona od tego forumJ
A tak na marginesie to teraz moich znajomych jedzenie wydaje mi się dziwne bo to nasze przecież jest smaczne, zdrowe, pachnące i sycące na długo. Chciałabym taki sposób odżywiania przyjąć na zawsze nie po to aby już chudnąć ale aby czuć się po prostu zdrowo, a jest tyle przepisów i tyle możliwości, że naprawdę wierze, że jest to jak najbardziej realne. Pozdrawiam Was ciepło

[betii5]

Napisane przez gosiaika

Witam Was kochani dzis mija 3 miesiace i 5 dni mojej przygody z dietka.Na wadze 17 kilo mniej ,ale najlepsze jest to ze mam bardzo duzo zapału i napewno przeprowadze ta dietke do konca . Jest rewelacyjna

rewelacyjnie kochana idziesz jak burza mi to zajeło dużo więcej czasu,Gratuluję: roza:.

---------- Dopisano o 18:58 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez monic_08

witam wszystkich w piękne mroźne popołudnie
po głębokiej lekturze książki i forum w końcu dziś wystartowałam z dietą! dumna jestem z siebie
jednak 1 śniadanie to tragedia... córcia chce naleśniczki z jabłuszkiem, mąz kanapeczki sobie robi ze słodkim dżemikiem.... a ja.... serek homogenizowany-szyneczka-kawa bez cukru ale mnie wykrzywiało jeszcze rodzice na obiadek zaprosili... dobrze ze jestem zmotywowana bo 15 kilo muszę zgubić!
oficjalnie dołanczam do dukanek.

Dasz radę i gratuluję świetnego wyboru z Dukanem i tu=ym forum napewno dasz radę.

[lanka]

Napisane przez elianka

carrot cake wyszło mi paskudne.

Nie wiem co zrobiłam źle, bo pod smakiem sody i zupełnym brakiem słodyczy czuć bardzo dobre, wilgotne, puszyste ciasto
Nawet lukier nie pomógł

uzywalas slodzika czy melasy? Bo mi na slodziku wychodza ciasta paskudne. Do pieczenia osobiscie uzywam wylacznie melasy. I od serca leje aromatow i przypraw

[betii5]

Napisane przez Huni

YettaV, dziękuję za wsparcie! Uśmiechnęłam się szeroko, jak przeczytałam Twój komentarz. Jesteś bardzo miła!!!

A spadek dziś był Wytrwałość popłaca, heh!



Ja od zawsze miałam problemy ze skórą, zwłaszcza na brzuchu. I muszę powiedzieć, że na diecie ma się naprawdę dobrze! Lepsze efekty pewnie będą z sauną (ja muszę uważać, bo mi naczynka pękają....). A ze smarowaniem nie przesadzam (czytaj: nie mam tyle samodyscypliny), kilka razy na tydzień tak średnio mam solidny masaż ze smarowaniem (mężowski) i wystarcza A zdałam sobie sprawę, że chudnę dość szybko, mam nadzieję, że nie za szybko....

solange36 - witaj! życzę powodzenia i wytrwałości! Twój pierwszy sukces już masz za sobą - decyzję o podjęciu diety! A na lepszą dietę chyba nie mogłaś trafić (to moje zdanie)

W ten wtorek będą moje 3 miesiące z Dukanem! Bilans chyba wypada korzystnie Już nie mogę się doczekać następnych trzech mies.!

Dziewczyno super Ci idzie ,w tak krótkim czasie takie efekty,oczywiście będę kibicowaćklask i:.

---------- Dopisano o 19:06 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ----------

Napisane przez jolka65

Udało się nie poległam. Obiad zrobiłam i nie spróbowała. Jestem z siebie dumna.

tak trzymaj,ja też codziennie sie z tym zmagam mam czterech chłopów do wykakarmienia i mamę.A oni lubią dobrze zjeść z tym że nie mają takich problemów jak mamusia ,mają geny po tacie.

[elianka]

Napisane przez aga6891

Witam
JChciałabym taki sposób odżywiania przyjąć na zawsze nie po to aby już chudnąć ale aby czuć się po prostu zdrowo, a jest tyle przepisów i tyle możliwości, że naprawdę wierze, że jest to jak najbardziej realne. Pozdrawiam Was ciepło

Witaj u nas! Gratuluje efektów!

[Eriika]

Ja o dziwo nie mam jakiegos kosmicznego celulitu , ale kiedys na urodziny dostalam w prezencie balsam antycelulitowy z christiana diora (okolo 140 zł na bezcłowce za 250 ml) myslalam ze to zbednie wydana kasa - ale to byl prezent wiec nie moja i powiem wam tylko tyle ze po 2-3 smarowaniach roznica kosmiczna !!! Pozniej jak mi sie skonczyl stosowalam kilka innych min, oriflame avon ziaja dax cosmetics itp. i zero efektu !! jakbym dodała ceny tych tanszych do siebie to zaplacilam za nie pewnie wiecej niz za ten co dostalam w prezencie. Czasem warto kupic raz a porzadnie i miec spokoj, zafundowalam sobie na swieta tego diora teraz i mam spokoj posmarowalam sie kika razy i mam naprawde widoczne efekty !! Polecam, Ps. w promocji w douglasie za ten antycelulit i za mleczko do demakijazu plus kosmetyczke dalam 149 zl wiec nie jest to fortuna za taka dobra jakosc, Ps. a samo mleczko kosztuje normalnie kolo 80 zł a jest tez obłędne i starcza na 2,5 mca a takie tansze starcza mi na 2-3 tyg , jak sie to policzy to wychodzi na jedno i to samo a nie trzeba trzec rzes i nie wypadaja sma przyjemnosc ten demakijaz

[jolka65]

Betii5 dzięki za wsparci. Po dzisiejszym dniu myślę że będzie łatwiej wytrwać bo już wiem że można.