Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[naina_aankh]

Aaaa... to już wiem mniej więcej co to, moja mama ma coś podobnego z kręgami szyjnymi i musi chodzić na specjalną gimnastykę i masaże do kliniki neurologicznej.

A poza tym Chooo, nie ma co dziękować My Dukanki musimy się wspierać

[czelsi]

Chooo trzymam kciuki, żeby te dolegliwości szybko ustąpiły

Emilia 25 mały Oby tylko żadnych skutków na wadze z tych grzeszków nie było bo będą większe baciki!

A ja od jutro warzywka. Chyba spróbuję chipsów warzywnych

Kupiłam dzisiaj sok przecierowy z warzyw i owoców bez cukru, na 200ml ma b:1,2g w:9,8g t:0,2g. Dotychczas piłam czasem jednodniowy sok marchwiowy, gdzie węgli było ponad 20g, więc to będzie chyba rozsądniejsza opcja. O ile tylko mi posmakuje, bo sok marchewkowy uwielbiam, a takiego warzywnego nigdy nie piłam

[23blaszka]

dzięki dziewczyn chyba żucę sie na te herbatniki i sprawdzę co i jak, no i faktycznie dobry pomysł z tym serniczkiem a'la chatka. Zaserwuje i sprawdze .Niestety dopiero po powrocie do domu. Teraz jestem w odwiedzinach u rodziców, odrabiam zaległe ferie bo dzieci mi chorowały. Zastane tu kilka dni. Kurcze nie mam tu wagi i nie ważyłam sie dzisiaj. To jednak uzaleznia nie wiem czy waga mi skoczyła czy spadła czy tez nadal tkwi w tym samym miejscu

nie wiecie czy można zjeść sobie takiego krczaczka z rożna, rzecz jasna bez skórki? Ciekawe czym je tam szprycują przed upieczeniem

[elianka]

Napisane przez leszczesia

Czy ja majac 43 lata juz sie wycieram....... ......???? hihihihihihih

powiedzmy, że się amortyzujesz

[Chooo]

Napisane przez majka38

Witam Jestem na diecie proteinowej 3 dzień i mam nadzieję wytrwać do utraty 8-10 kilo (do dziś rano było -1,5 kg) Obawiam się jednak, że zabraknie mi pomysłów na urozmaicone jedzenie. Czytając Was wyłapalam coś, co nazywacie "przepisownią" . Jak to znaleźć?Piszecie też o jakimś teście Dukana na ilość przewidywanych kilogramów do zrzucenia czy coś w tym rodzaju. Gdzie można to znaleźć?
Ja właśnie posłodziłam sobie jogurt naturalny słodzikiem - dzięki temu przestał mi "rosnąć" w ustach
Z góry dziękuję za odpowiedź

1 strona masz link do przepisów, które potocznie nazywamy Przepisownią.
Daj mi swojego maila to Ci wyślę książkę 350 przepisów Dukana na jego dietę w pdf`ie.

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ----------

Napisane przez czelsi

Chooo trzymam kciuki, żeby te dolegliwości szybko ustąpiły

Dam radę, jutro najem się warzyw i będę szczęśliwa bez względu na liczbę wizyt w toalecie
A tabletki do końca życia, wiec cóż, muszę to wytrzymać na początku, a potem już z górki.

[elianka]

Napisane przez czelsi

Kupiłam dzisiaj sok przecierowy z warzyw i owoców bez cukru, na 200ml ma b:1,2g w:9,8g t:0,2g. Dotychczas piłam czasem jednodniowy sok marchwiowy, gdzie węgli było ponad 20g, więc to będzie chyba rozsądniejsza opcja. O ile tylko mi posmakuje, bo sok marchewkowy uwielbiam, a takiego warzywnego nigdy nie piłam

Ja nie znoszę soku pomidorowego, ale kupiłam sobie na spróbowanie sok fortuna ww+ z imbirem. Naprawdę pyszny i cały dozwolony!

[Dzi25]

Czy ja też mogę tą książeczkę na maila poprosić? mail: zoew@wp.pl

[Chooo]

Napisane przez elianka

powiedzmy, że się amortyzujesz

No właśnie, leszczesia
musisz wymienić swoje klocki hamulcowe, bo nam niedługo piszczeć będziesz, albo się nasmaruj na zawiasach

[leszczesia]

Napisane przez majka38

Witam Jestem na diecie proteinowej 3 dzień i mam nadzieję wytrwać do utraty 8-10 kilo (do dziś rano było -1,5 kg) Obawiam się jednak, że zabraknie mi pomysłów na urozmaicone jedzenie. Czytając Was wyłapalam coś, co nazywacie "przepisownią" . Jak to znaleźć?Piszecie też o jakimś teście Dukana na ilość przewidywanych kilogramów do zrzucenia czy coś w tym rodzaju. Gdzie można to znaleźć?
Ja właśnie posłodziłam sobie jogurt naturalny słodzikiem - dzięki temu przestał mi "rosnąć" w ustach
Z góry dziękuję za odpowiedź

Przeczytaj dokladnie pierwszy post tego watku
Podaje link do przepisowni ,choc on tez powinien tam byc
...Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy - Forum Wizaz.pl
Strona z testem tez tam jest i jego tlumaczenie -z francuzkiego

[Chooo]

Napisane przez Dzi25

Czy ja też mogę tą książeczkę na maila poprosić? mail: zoew@wp.pl

już wysłana

[Dzi25]

Napisane przez Chooo

już wysłana

Dziękuję

[Chooo]

Napisane przez naina_aankh

Aaaa... to już wiem mniej więcej co to, moja mama ma coś podobnego z kręgami szyjnymi i musi chodzić na specjalną gimnastykę i masaże do kliniki neurologicznej.

A poza tym Chooo, nie ma co dziękować My Dukanki musimy się wspierać

Tia... ostatnio czuję, że gadam więcej z Wami niż z moim narzeczonym



AAAA! LASKI!!! JUTRO DZIEŃ KOBIET. jAK GO SOBIE UCZCIMY?? SERNIK? :d

[23blaszka]

Napisane przez majka38

Witam Jestem na diecie proteinowej 3 dzień i mam nadzieję wytrwać do utraty 8-10 kilo (do dziś rano było -1,5 kg) Obawiam się jednak, że zabraknie mi pomysłów na urozmaicone jedzenie. Czytając Was wyłapalam coś, co nazywacie "przepisownią" . Jak to znaleźć?Piszecie też o jakimś teście Dukana na ilość przewidywanych kilogramów do zrzucenia czy coś w tym rodzaju. Gdzie można to znaleźć?
Ja właśnie posłodziłam sobie jogurt naturalny słodzikiem - dzięki temu przestał mi "rosnąć" w ustach
Z góry dziękuję za odpowiedź

pierwsza str. watku znajdziesz tam link do przepisów i testu który wyliczy ci ile mają trwać poszczególne fazy i ile możesz stracić kg.
poza tym poleca zapoznanie sie z cała pierwszą stroną. znajdziesz tam duzo porzytecznych informacji. no i przede wszystkim ksiażka to chyba podstawa.
A tak poza tym witamy i zyczę powodzenia


oho przeraszam ale jak widzę już dostałaś nawet kilka odpowiedzi, no ale cóz informacji nigyd za wiele.

[leszczesia]

Napisane przez Chooo

No właśnie, leszczesia
musisz wymienić swoje klocki hamulcowe, bo nam niedługo piszczeć będziesz, albo się nasmaruj na zawiasach

Milutka jestes !!!

[Chooo]

Napisane przez leszczesia

Milutka jestes !!!

Przecież wiesz, że żartuję i że Cię "kocham" jak każdą Dukankę tutaj

[czelsi]

Napisane przez elianka

Ja nie znoszę soku pomidorowego, ale kupiłam sobie na spróbowanie sok fortuna ww+ z imbirem. Naprawdę pyszny i cały dozwolony!

o, to ja też go chętnie wypróbuję

Chooo ja na pewno będę wsuwać serniczek, bo wczoraj upiekłam i jeszcze kawałek został na jutro poza tym to wybieram się do go sportu rozejrzeć się za skakanką czy hula hoop, a później pozostanie mi już tylko wpatrywanie się w tulipany które dostanę uwielbiam tulipany, to moje ulubione kwiaty

[asix144]

Witam was Dukanki, od jutra wkraczam w wasze grono. Długo zastanawiałam się nad ta dietą, ale czytajac wasze forum przekonałam się. przepisy są dośc fajne i myslę ze dam radę, wiedząc że nie jestem sama będzie mi raźniej

[Korlat]

Napisane przez Berlinianka

Już mi lepiej.
1. Nie pal, bo oberwiesz
2.
3. U mnie się spóźnił miesiąc i też jak miał już być to się czułam, że już już, a nic nie było... Dopiero na 2 miesiąc.
Jak masz czas, możesz skoczyć do lekarza, przepisze Ci tabletki na wywołanie @. Zawsze to zdrowiej jak @ jest niż jak jej nie ma
4. Zastoje są, żeby mogły być spadki i zdarzają się wszystkim, też się nie przejmuj

To dobrze ze Ci lepiej O to chodzi
Pale niestety i to sie chyba nie zmieni w najblizszym czasie Ale raz juz rzucilam na pol roku Nie moge zarzywac tabletek na wywolanie @ Pozostaje mi tylko wytrwale czekac
No racja ale to i tak dosyc deprymujace :/

Napisane przez Megi428

Kobietki mam pytanie. Któraś ostatnio pisała (niestety nie pamiętam) że idzie bądź zamierza iść systemem 4/3 aby się zamknąć w tygodniu i na weckendy mieć warzywka. Czy ktoś tak może stosuje? Bo pomysł mi się podoba ale nie wiem czy taka opcja istnieje. Proszę o jakieś sugestie.

Ja ide tym trybem i sobie chwale

Napisane przez Emila3000

w ogole to zle zrobilam ze sobie przypomnialam jak smakuje kakao z homo.... boje sie kakao na diecie jesc... jakby nie patrzyc ma 10 % tluszczu....

Homo z kakao... Wcinam praktycznie codziennie... To uzaleznienie silniejsze niz papierosy

Napisane przez Emilia 25

Wróciłam z gór. Napisałyście tyle, że szok. A prosiłam: nie piszcie dużo.
W każdym razie ja niestety troszkę nagrzeszyłam, ale nie za dużo. Poproszę o mini baciki. Tak żebym powróciła do pionu.

Male baciki dla Ciebie i obys nie miala niepozadanych wagowych efektow swoich grzeszkow

Zjadlam faszerowana papryke i caly czas jeszcze cos za mna chodzi... Ile slodzika (tabletek) dajecie do wiesniaka z cynamonem? Bo jeszcze nie probowalam w ten sposob Moze to bedzie remedium na moj dzisiejszy wilczy apetyt...

[dzielna84]

Napisane przez Chooo

Tia... ostatnio czuję, że gadam więcej z Wami niż z moim narzeczonym



AAAA! LASKI!!! JUTRO DZIEŃ KOBIET. jAK GO SOBIE UCZCIMY?? SERNIK? :d

Hmmm sernika nie zdążę... głupie godziny pracy jutro mam, od 11 do 19. Ale mama mi obiecała że chleb Dukana mi upiecze....cytuję: "bo ten z soboty woła o pomstę do nieba (...)". Fakt, zakalec mi wyszedł że ho ho. Ale jem. Męczę. Przeżuwam. Szkoda żeby tyle się zmarnowało rzeczy

[Berlinianka]

Napisane przez Chooo

AAAA! LASKI!!! JUTRO DZIEŃ KOBIET. jAK GO SOBIE UCZCIMY?? SERNIK? :d

A mnie się wymsknęło do TZ, że nie chcę kwiatów i coś tam mruknęłam o traceniu kasy na badyle i się obraził i obiecał, że już nigdy żadnego nie dostanę...
Zostałam mistrzynią taktu marca 2010. No przebijcie mnie

[majka38]

Chooo Leszczesia 23Blaszka Dzięki za szybką odpowiedź Książki mam, czytałam zanim zdecydowałam się na tę właśnie dietkę. Problem w tym, że poszukuję przepisów z produktami bardziej dostosowanymi do polskich realiów małego miasteczka. A wierzę gorąco w kulinarną pomysłowość polskich kobiet
Jeszcze raz dzięki za podpowiedzi

[Emilia 25]

Napisane przez asix144

Witam was Dukanki, od jutra wkraczam w wasze grono. Długo zastanawiałam się nad ta dietą, ale czytajac wasze forum przekonałam się. przepisy są dośc fajne i myslę ze dam radę, wiedząc że nie jestem sama będzie mi raźniej

Witamy ciepło i do dzieła!!
Z nami raźniej.

[czelsi]

Czy ktoś może próbował chipsów warzywnych kupnych? Bo właśnie znalazłam, że w ogóle takie istnieją np. http://img2.☠☠☠☠☠☠.pl/products/zoom/...4a4908e79fbab6 albo http://files1.vitalia.pl/gfx/produkt...522d74ca69.jpg

[Berlinianka]

Upiekłam sernik. Mieliłam otręby lewą ręką a prawą grzebałam w lodówce. No i wyciągam kubełek serka pilos, otwieram i zonk... serek wiejski, nie homo
To dałam 1,5 kostki twarogu i kilka łyżek wieśniaka. Jednak homo najlepsze

[dzielna84]

Napisane przez czelsi

Czy ktoś może próbował chipsów warzywnych kupnych? Bo właśnie znalazłam, że w ogóle takie istnieją np. http://img2.☠☠☠☠☠☠.pl/products/zoom/...4a4908e79fbab6 albo http://files1.vitalia.pl/gfx/produkt...522d74ca69.jpg

Jak dla mnie paskudne

[Chooo]

Napisane przez Berlinianka

A mnie się wymsknęło do TZ, że nie chcę kwiatów i coś tam mruknęłam o traceniu kasy na badyle i się obraził i obiecał, że już nigdy żadnego nie dostanę...
Zostałam mistrzynią taktu marca 2010. No przebijcie mnie

Mi mój dziś dał żonkile takie w koszyczku ze sztucznymi biedroneczkami itd itp. Czuję jakby była wiosna normalnie
Ostatnio marudziłam, że mnie nie wspiera i kusi Princessą to się pochwalę, a co
Zakupił mi mój chłop pierścionek, ale zamiast 19 dla mnie kupił 17 i mówi mi: popatrz kochanie, jest taki śliczny, z rubinkiem, twoim ulubionym.
Więc teraz się odchudzaj, masz motywację, a jak schudniesz to i Ci ręka zeszczupleje to włożysz - masz taki cel ode mnie.
Ale nie przejmuj się, jak w dwa miesiące nie schudnie o tyle, to powiększymy
Nie wiem skąd ja go wytrzasnęłam

[Antinetka]

A ja dziś zmiksowałam lekkiego wieśniaka... wyszło prawie jak homo

[Chooo]

Napisane przez czelsi

o, to ja też go chętnie wypróbuję

Chooo ja na pewno będę wsuwać serniczek, bo wczoraj upiekłam i jeszcze kawałek został na jutro poza tym to wybieram się do go sportu rozejrzeć się za skakanką czy hula hoop, a później pozostanie mi już tylko wpatrywanie się w tulipany które dostanę uwielbiam tulipany, to moje ulubione kwiaty

Moje bzy

[Emila3000]

Napisane przez czelsi

Kupiłam dzisiaj sok przecierowy z warzyw i owoców bez cukru, na 200ml ma b:1,2g w:9,8g t:0,2g. Dotychczas piłam czasem jednodniowy sok marchwiowy, gdzie węgli było ponad 20g, więc to będzie chyba rozsądniejsza opcja. O ile tylko mi posmakuje, bo sok marchewkowy uwielbiam, a takiego warzywnego nigdy nie piłam

kiedys pilam z tymbarka soki - smakowalo jak sos do spaghetti... bardzo dobre byly.... musisz znalesc swoja ulubiona kombinacje warzyw i ziol.....

Napisane przez Berlinianka

A mnie się wymsknęło do TZ, że nie chcę kwiatów i coś tam mruknęłam o traceniu kasy na badyle i się obraził i obiecał, że już nigdy żadnego nie dostanę...
Zostałam mistrzynią taktu marca 2010. No przebijcie mnie

tez nie lubie kwiatkow bo zaraz wiedna i trzeba je wyrzucic... przez ta diete moj facet nie ma innych opcji... wszystkie czekoladki i bombonierki odpadaja... a tez je kiedys czesto dostawalam, przynajmniej raz w miesiacu na zmiane z kwiatkami..... cos ostatnio wspominal o kolczykach z rubinami.... hehe wle watpie zeby jutro cos wykombinowal.... jeszcze te kwiatki ze wtorku sie trzymaja ktore - chyba za to ze byl taki upierdliwy na tej diecie.... wiec bede miec 2 bukiety...

wlasnie pozarlam 6 kanapek rozpustnych z salatka, czerwona papryką, wedzonym pstragiem i rukolą..... pychotka... a moj facet chcial zebym mu do srodka wkroila szynke i papryke, dalam jeszcze szczypiorek... i zjadl posmarowane twarozkiem z rzodkiewką - presidenta.... tez mu bardzo smakowalo.... jedyna rzecz ktora mu sie nie przejada to rozpustne kanapki....

[Antinetka]

A ja dziś zmiksowałam lekkiego wieśniaka... wyszło prawie jak homo

BTW: Witajcie, ja 'dukam' dziś drugi dzień dopiero...