Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[grupies]

Ja piję ok. 3-4 kubków kawy dziennie.... i mam spadki, co prawda po 0,1-0,2 kg, ale za to każdego dnia. Zgodnie z moim motto "ŁYŻECZKĄ, ALE CODZIENNIE "

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

mav tak chodzi o normalna kawe, bo chyba anatolka moge pic tyle co normalnej? chodzi mi o to, ze nie chce zebym nie miala spadkow przez ta kawe czy cos

na mnie kawa dziala przepraszam przeczyszczajaco uwielbiam ten smak i moglabym pic litrami mam nadzieje ze kiedys mnie Tz oduczy picia kawy z mlekiem
mysle ze ten anatol nie zaszkodzi.

[Mariolcia =P]

mav a czemu masz nie pic z mlekiem? to dobrze w takim razie pozwole sobie na anatolka kiedy bede miala ochote na slodkie

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Kawa podobno wspomaga odchudzanie, ale to chyba tylko mit.

ale kofeine pakuja do tych wszystkich magicznych tabletek odchudzajacych... i do balsamow do ciala... wiec moze cos w tym jest.... a bio cl jest w serach plesniowych... nic tylko zrec i popijac kawka i bedzie sie chudlo w oczach...

[elianka]

ja też o anatola się spytam, straszną mam ochotę na waniliowego, nigdy nie piłam..

kawa z mlekiem jest zdrowsza od czarnej, bo mleko neutralizuje kwas kawy

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

ale kofeine pakuja do tych wszystkich magicznych tabletek odchudzajacych... i do balsamow do ciala... wiec moze cos w tym jest.... a bio cl jest w serach plesniowych... nic tylko zrec i popijac kawka i bedzie sie chudlo w oczach...

Ano właśnie, a poza tym jak dziewczyny wspomniały, kawa działa pobudzająco. Nie tylko w kwestii porcelanowej. Ja to sobie tłumaczę tak: człowiek ma więcej energii po kofeinie, dlatego więcej się rusza i więcej spala. Hehe, jakoś trzeba sobie wytłumaczyć.

[Mariolcia =P]

elianka ja tez do tej pory nie pilam, jesli juz to jakies cappuccino z mokate, a anatola kupilam z braku laku, liczylam ze mi posmakuje i posmakowal prawie jak to cappuccino smakuje z 2 tabletkami slodzika i z mlekiem oczywiscie

[Emilia 25]

Napisane przez elianka

ja też o anatola się spytam, straszną mam ochotę na waniliowego, nigdy nie piłam..

kawa z mlekiem jest zdrowsza od czarnej, bo mleko neutralizuje kwas kawy

Waniliowa kawa z mlekiem i słodzikiem.. Mmmm.. Pycha. Ale tak mi się nie chce spod kocyka wyskakiwać, mam dziś dzień lenia.

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

mav a czemu masz nie pic z mlekiem? to dobrze w takim razie pozwole sobie na anatolka kiedy bede miala ochote na slodkie

podobno lepiej smakuje

jak misie nic nie chce

[pineska52]

Napisane przez elianka

u mnie dziś zastój, o wczorajszym żarciu o 21,ale co zrobić.Uroczysta mężowa imieninowa kolacja zdarza się raz w roku.

Widzę, że temat wykształcenia... ja mam dwa fakultety, mam pracę, mam milion pasji ... Nie zarabiam dużo,ale robię to , co lubię.Mój mąż zarabia całkiem nieźle, też mogłabym powiedzieć- nie chce mi się, po co mam się uczyć i pracować, skoro nie muszę.

Wiem, że kiedy uda mi zajść w ciąże, na jakiś czas będę musiała odstawić siebie na boczny tor, ale nie mam zamiaru rezygnować z siebie na zawsze.

Bo chcę. Bo chcę mieć poczucie , że moje życie jest moje , a nie dla mojego męża i dziecka. Możecie mnie zjeść teraz z masłem, ale najbardziej na świecie wnerwia mnie sprowadzanie kobiety do roli matki i żony i czynienie z tego najważniejszej misji całego życia.

Bo mąż może odejść, dzieci dorosną a kobieta bez własnego życia zostanie sama jak palec pośrodku niczego.

Czekam na baty

Jakie tam baty! To bardzo mądre słowa. Dodam tylko od siebie, że kiedyś usłyszałam " że nie wolno złożyć swego losu nawet w najczulsze ręce" i podpisuję się pod tym wszystkimi łapkami !

A wogóle to "liga rządzi, liga radzi, liga nigdy Cię nie zdradzi" i tak trzymać ;-). Jak niezadbamy o siebie same, to nikt.............. itd.


A poza tym to chciałam się grzecznie przywitać Na dietach jestem od dłuższego czasu. No może nie na wyniszczających typu kopenhaska lub cambrige ale jednak.
Walczę o utrzymanie BMI, przy którym czuję się komfortowo. Jest to niełatwe, bo 20lat skończyłam już bardzo dawno ;-) . Daję jednak radę ;-)
Moje startowe BMI ( na dzień 8.03) to 22,2 w tedy to zaczęłam 5-dniową fazę proteinową. Mój cel, to BMI 20 (jak się da ;-) ).
Na dzień dzisiejszy BMI 21,1
Postaram się baaaaardzo głupich pytań nie zadawać. Poczytałam sporo o diecie więc myślę, że dam radę. Pozwoliłam sobie już skorzystać z kilku Waszych przepisów. Są pyszne!!!!!!!!!
Od dzisiaj jestem (pierwszy dzień) na 5-dniowej fazie P+W. Bardzo proszę o życzliwe przyjęcia , a jak trzeba i wsparcie.
Pozdrawiam serdecznie pineska52

[martus336]

a jak z jablkami i pomaranczami? bo za nimi tesknie najbardziej..;/;/;/

dzis juz badz dopiero 6 dzien...

;*

[Korlat]

Napisane przez Mariolcia =P

Korlat gdzie dorwalas taki twarozek?

Dorwalam go w carrefourze w Galerii Krakowskiej w Krakowie Ale widzialam chyba tez w Bomi. Zjadlam go dzisiaj z cynamonem i tabletka slodzika i byl ok. Jest niesamowicie delikatny, mysle ze ptasianka z niego wyszlaby super

Napisane przez ktsw

też zamierzam tak zjechac z wagi

Dziekuje Przede mna jeszcze 7 kg do wagi ustalonej przez Dukana a potem sie zastanawiam czy jeszcze nie zjechac ze 3-4kg ale to sie jeszcze okaze jak sie bede czula i wygladala Strasznie sie ciesze Ta dieta NAPRAWDE DZIAŁA

Napisane przez Emila3000

cukier zjadam dziennie w 2 serkach czy cos kolo tego.... waga spada.... duzo on kalorii nie ma.... nawet jak zjadlam sobie deserek pozno w nocy to i tak byly spadki... a ja nie bylam sfrustrowana, zwlaszcza po zakupach, gdzie dzialu ze slodyczami ominac sie sie nie da i nawet miedzy wody mineralne upychaja batony.... u mnie kosztuje 24,50 za 250 g
do wiesniaka szlo pol lyzeczki, do homo lyzeczka i jak bylo malo slodkie do dolewalam slodzika w plynie.... kawe i herbate slodze slodzikiem w tabletakch - tam nie wyczuwam roznicy w ogole.....

sliczne spadki....

Dziekuje
Ja go chyba zostawie do wypiekow, moze w koncu zrobie sobie ten pyszny sernik albo murzynka Bo juz mnie strasznie ciagnie do takiego "ciastowego" slodkiego

Caly czas nie dostalam okresu i zaczynam sie naprawde martwic Ide do gina w przyszlym tyg.

Dzisiaj PW (tak samo jak wczoraj i jutro ) Wczoraj, jako ze bylam caly dzien w pracy to wzielam sobie caly zapas jedzenia ze soba Mialam jogurt (paczka otrab juz lezy w pracy ), wiesniaka, i kurczaka "po chinsku" z przepisowani w pojemniku, zeby wrzucic do mikrofali Wszyscy sie smiali A potem oczywiscie zaczeli mi podjadac
Dzisiaj papryki faszerowane A rano zrobilam sobie przepyszna jajecznice na celubce, szyneczce i pomidorkach Mniam

[Emila3000]

Julka zasneal a my na zakupy jedziemy... caly dzien rozwalony bedzie...
kawke zbozowa poszukam.... obydwadwa smaki... bedzie na dni kiedy nie moge pic zwyklej kawy - przed okresem....

[Emilia 25]

Napisane przez pineska52

Jakie tam baty! To bardzo mądre słowa. Dodam tylko od siebie, że kiedyś usłyszałam " że nie wolno złożyć swego losu nawet w najczulsze ręce" i podpisuję się pod tym wszystkimi łapkami !

A wogóle to "liga rządzi, liga radzi, liga nigdy Cię nie zdradzi" i tak trzymać ;-). Jak niezadbamy o siebie same, to nikt.............. itd.


A poza tym to chciałam się grzecznie przywitać Na dietach jestem od dłuższego czasu. No może nie na wyniszczających typu kopenhaska lub cambrige ale jednak.
Walczę o utrzymanie BMI, przy którym czuję się komfortowo. Jest to niełatwe, bo 20lat skończyłam już bardzo dawno ;-) . Daję jednak radę ;-)
Moje startowe BMI ( na dzień 8.03) to 22,2 w tedy to zaczęłam 5-dniową fazę proteinową. Mój cel, to BMI 20 (jak się da ;-) ).
Na dzień dzisiejszy BMI 21,1
Postaram się baaaaardzo głupich pytań nie zadawać. Poczytałam sporo o diecie więc myślę, że dam radę. Pozwoliłam sobie już skorzystać z kilku Waszych przepisów. Są pyszne!!!!!!!!!
Od dzisiaj jestem (pierwszy dzień) na 5-dniowej fazie P+W. Bardzo proszę o życzliwe przyjęcia , a jak trzeba i wsparcie.
Pozdrawiam serdecznie pineska52

Witam, z nami raźniej.

Napisane przez martus336

a jak z jablkami i pomaranczami? bo za nimi tesknie najbardziej..;/;/;/

dzis juz badz dopiero 6 dzien...

;*

Owoców nie można żadnych. Poczytaj więcej o diecie (książka, 1 strona wątku i ogólnie forum).

Napisane przez Emila3000

Julka zasneal a my na zakupy jedziemy... caly dzien rozwalony bedzie...
kawke zbozowa poszukam.... obydwadwa smaki... bedzie na dni kiedy nie moge pic zwyklej kawy - przed okresem....

A dlaczego nie można zwykłej kawy przed okresem? Może ja o czymś nie wiem? Zatrzymuje wodę w organizmie?

[Korlat]

Ja nie przepadam za ta kawa zbozowa... Juz wole cykorie Lepsza (jak dla mnie ) i zdrowa
Ja mam w domu pyszna waniliowa mielona kawe... Jest absolutnie booooska

[elianka]

Napisane przez martus336

a jak z jablkami i pomaranczami? bo za nimi tesknie najbardziej..;/;/;/
;*

Co jak?Nijak. Owoców nie wolno do końca drugiej fazy.

[Emila3000]

nie mam pojecia.... moze i wode zatrzymuje... albo przez kofeine... u mnie chodzi o bol brzucha.... jak kawe pije to boli jak nie wiem.....

dobra jade.... na maraton po marketach....

[martus336]

Napisane przez elianka

Co jak?Nijak. Owoców nie wolno do końca drugiej fazy.

dziekuje

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

nie mam pojecia.... moze i wode zatrzymuje... albo przez kofeine... u mnie chodzi o bol brzucha.... jak kawe pije to boli jak nie wiem.....

dobra jade.... na maraton po marketach....

A chyba że tak, mimo że trochę dziwna ta zależność. Jesteś pewna, że to od kawy? Udanych łowów dukanowskich!

---------- Dopisano o 14:10 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

Napisane przez martus336

dziekuje

A mi to już nie podziękuje za odpowiedź, chociaż byłam pierwsza.. (żartuję oczywiście, nie bijcie! )

[Mariolcia =P]

kawa zbozowa tez jest zdrowa przeciez i ma w skladzie cykorie
ja juz po obiadku, pojadlam zaraz sobie kawke zrobie na deser, bo ostatni kawalek smietanowca zjadlam rano niestety w przyszlym tygodniu sernik sobie upieke
tez sie dzis nigdzie z domu nie rusze chyba

[Amani]

Oj, mi kawa bardzo pomogła przy odchudzaniu. Przede wszystkim - porcelanka. Codziennie rano obowiązkowo, nawet na czczo Więc nawet z punktu widzenia fizyki - waga musi szybciej spadać a piję pół na pół z mlekiem Chyba za dużo jej ostatnio spożywałam, bo moim hitem jest serek z kawą, zakochałam się w nim po prostu i duużo mięcha jem. A waga leci jak szalona...
Dziś mam wolny dzień od baardzo dawna i dziwnie się czuję kawę podpijam od TŻa

[martus336]

Emilia25

A mi to już nie podziękuje za odpowiedź, chociaż byłam pierwsza.. (żartuję oczywiście, nie bijcie! )

o przepraszam nie zauwazylam...;/ dziekuje bardzo bardzo

[Korlat]

Wiem ze w skladzie kawy zbozowej jest cykoria ale mnie jakos lepiej smakuje sama
Wlasnie zajadam wedzona makrelke, ostatnio nie mialam czasu na rybki i musze to koniecznie zadgonic

[Mariolcia =P]

nie pilam nigdy cykorii Znalazlam jakis artykul w necie o kawie zbozowej i pisalo, ze wspomaga odchudzanie pewnie przez blonnik
ta pogoda mnie juz meczy, spiaca jestem ciagle i tylko bym lezala

[elianka]

piekę ciasto z kremem czekoladowym. Idę do koleżanki na urodziny dziś i z tym ciastem jak pójdę to na pewno się na Dukana zdecyduje bo ona chcę, ale się zdecydować nie może. Czekoladowe ciasto z kremem na pewno pomoże podjąć właściwą decyzje.,...

[Emilia 25]

Napisane przez martus336

o przepraszam nie zauwazylam...;/ dziekuje bardzo bardzo

Spoko, spoko.

Napisane przez Korlat

Wiem ze w skladzie kawy zbozowej jest cykoria ale mnie jakos lepiej smakuje sama
Wlasnie zajadam wedzona makrelke, ostatnio nie mialam czasu na rybki i musze to koniecznie zadgonic

Za mną od kilku dni chodzi wędzony łosoś, ale w sklepie koło mnie nie mają, a w tygodniu nie miałam czasu na większe zakupy. W sumie dawno ryby nie jadłam, a to nie dobrze.

Napisane przez Mariolcia =P

nie pilam nigdy cykorii Znalazlam jakis artykul w necie o kawie zbozowej i pisalo, ze wspomaga odchudzanie pewnie przez blonnik
ta pogoda mnie juz meczy, spiaca jestem ciagle i tylko bym lezala

Chyba wszystkie mamy dzisiaj dzień lenia.

[Wisienka_81]

witam
u mnie dzisiaj wzrost o 0,2 ale to po wczorajszym dniu pw oraz po zjedzeniu ptasiego mleczka po 22 - dużej porcji.... ale tak mnie z lodówki wzywało...

ja ostatnio na pw idę na łatwiznę i robię coś takiego:
cycek kurzy kroję na mniejsze kawałki, polewam sosem sojowym i posypuję przyprawą staropolską do kurczaka i na patelnię
na talerz kroję 1 pomidora i 1 ogórka dodaję mięsko i pycha obiad....

[mav]

Napisane przez Emilia 25

Spoko, spoko.



Za mną od kilku dni chodzi wędzony łosoś, ale w sklepie koło mnie nie mają, a w tygodniu nie miałam czasu na większe zakupy. W sumie dawno ryby nie jadłam, a to nie dobrze.



Chyba wszystkie mamy dzisiaj dzień lenia.

ja od dwoch godzin wybieram sie po gazete
i musze w kocu sie ruszyc bo potem wypadaloby obiad zrobic

gdzie ta wiosna

[Mariolcia =P]

elianka co to za ciasto nie widzialam takiego w przepisowni chyba

[mav]

ludzie czytac nie umieja
w przepisowni znowu off top