Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[ktsw]

Napisane przez Karola_1985

Najwazniejsze jest to ze na prawde dobrze sie czuje , w pierwszej fazie poszlo nawet 5 kg, a teraz rzeczywiscie srednio wychodzi 1 kg na tydzien zobaczymy jak bedzie dalej ale trzymajcie kciuki, motywacji nie brakuje jak sie widzi takie efekty

ja na poczatku tez niezle sie czulam, ale teraz powoli czuje ze jestem sporo osłabiona. A jak sobie odpuscilam witaminy przez pare dni to wtedy dopiero zorientowalam sie, ze ta dieta to nie przelewki

ale fakt, ubytek na wadze dodaje skrzydeł

[calineczka85]

hej dziewczyny własnie jestem po lekturze książki dr dukana " nie potrafię schudnąć" i zastanawiam sie nad przejściem na tą dietę. mam jednak takie pytanie- czy jesli nie mam nadwagi ale chciałabym zrzucić 4-5 kilo które doszły mi po zimie to czy mam szanse schudnąć?? i jelsi tak to ile powinna trwać I faza?? może to głupie pytania ale moja kolezanka twierdzi że ta dieta nadaje sie tylko dla osób z nadwagą. dodam jeszcze że nigdy nie miałam problemów z tyciem , i nawet nie wiem skąd ten nagły skok wagi ale prawdopodobnie przez siedzącą prace i mało ruchu. pozdrawiam i z góry dziekuję za odpowiedź

[Emila3000]

Napisane przez francuzeczka9

powodzenia, na pewno sie uda, dieta jest bardzo przyjemna

A u mnie dzis nagle 0,7 kg mniej! to daje w niecałe 2 tygodnie 2,2 w dół, szok!

no widzisz, w koncu sie waga ruszyla

Napisane przez lesia27

heja
dzis mija miesiąc z Dukanem... na wadze -5,2kg oby tak dalejjestem mega zadowolona jeszcze tylko ok 11 kg
ps: chyba sie przeziębilam.... mam katar i boli mnie gardziołko.. bleee!mam nadzieje ze to nic powaznego

bardzo ladnie idziesz

Napisane przez Didier

Emilia3000 ja sie z toba nie zgodze, dla mnie cukier brzozowy nie wchodzi , ostatecznie wole slodzik

no nie gadaj, a co ci w nim nie pasuje nie moge sobie wyobrazic twojej reakcji - moze masz jakis podrobiony czy co

[LyraBea]

Dzień Dobry moje kochane
Jestem cała przeszczęśliwa, bo po dniu zastoju kolejny spadek i lada moment waga przejdzie do magicznej liczby 4 po szóstce. Ja już nie pamiętam, kiedy tyle ważyłam...eyych!
Dzisiaj startuję z 5 dniami P+W i już nie mogę się doczekać placuszków ziemniaczanych....z kalafiora (Wasz inwencja twórcza nie zna granic!)

Emilka, super pomysł z tymi kuleczkami w wersji rafaello. Myślałaś, myślałaś..i wymyśliłaś Ja kilka dni temu narobiłam sobie z 30 kuleczek, postały troszkę, żeby stwardniały, zapakowałam w woreczek i umieściłam wysoko na półce poza zasięgiem moich oczu. I jak naprawdę mnie najdzie na coś słodkiego, wyciągam sobie jedną, dwie i delektuję się słodkością jak najwspanialszą delicją.
Dziewczyny, to się robi w trymiga!. Łącznie z lepieniem kuleczek zajęło mi to 10 minut, a zdolności kulinarnych nie potrzeba żadnych. I wbrew obawom Emilki, to nie jest aż takie kaloryczne, mimo ciutki skrobi. W końcu sięga się po kilka kuleczek dziennie...a cóż to jest za ilość.... polecam!

Dzisiaj u mnie słonecznie od rana, ale wciąż okropnie zimno. Mam zamiar zabrać się za porządki w ogródku, tylko czekam aż słoneczko mocniej przygrzeje...
Miłego dnia moje Panie

[Do celu Joasia]

Napisane przez pani_zima82

Mi się wydaje że ten z Biedronki też jest spoko, w Kauflandzie jest taki co ma ok 6%- też się specjalnie tym nie stresuje jak jest do 5% to sobie na taki pozwalam
Nie dajmy się zwariować

ten z Lidl'a wieśniak light ma tylko 3% i jest całkiem dobry polecam
_____________
Początek 28-03-2010
było 93
jest 88

od 12 dni stoję w miejscu kiedy to się ruszy

[Emila3000]

Napisane przez calineczka85

hej dziewczyny własnie jestem po lekturze książki dr dukana " nie potrafię schudnąć" i zastanawiam sie nad przejściem na tą dietę. mam jednak takie pytanie- czy jesli nie mam nadwagi ale chciałabym zrzucić 4-5 kilo które doszły mi po zimie to czy mam szanse schudnąć?? i jelsi tak to ile powinna trwać I faza?? może to głupie pytania ale moja kolezanka twierdzi że ta dieta nadaje sie tylko dla osób z nadwagą. dodam jeszcze że nigdy nie miałam problemów z tyciem , i nawet nie wiem skąd ten nagły skok wagi ale prawdopodobnie przez siedzącą prace i mało ruchu. pozdrawiam i z góry dziekuję za odpowiedź

jasne
uderzeniowka ok 1 dnia - na pierwszej stronie masz test i tlumacznie do niego

[Didier]

Napisane przez Emila3000

no nie gadaj, a co ci w nim nie pasuje nie moge sobie wyobrazic twojej reakcji - moze masz jakis podrobiony czy co

kurde taki jakis mietowy mi sie wydaje bleee a jest w takim bialym pudelku z malym obrazeczkiem, no nie wiem co wiecej, musz luknac w domu, moze to ja jakies takie smaki mam dziwne

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Dzień Dobry moje kochane
Jestem cała przeszczęśliwa, bo po dniu zastoju kolejny spadek i lada moment waga przejdzie do magicznej liczby 4 po szóstce. Ja już nie pamiętam, kiedy tyle ważyłam...eyych!
Dzisiaj startuję z 5 dniami P+W i już nie mogę się doczekać placuszków ziemniaczanych....z kalafiora (Wasz inwencja twórcza nie zna granic!)

Emilka, super pomysł z tymi kuleczkami w wersji rafaello. Myślałaś, myślałaś..i wymyśliłaś Ja kilka dni temu narobiłam sobie z 30 kuleczek, postały troszkę, żeby stwardniały, zapakowałam w woreczek i umieściłam wysoko na półce poza zasięgiem moich oczu. I jak naprawdę mnie najdzie na coś słodkiego, wyciągam sobie jedną, dwie i delektuję się słodkością jak najwspanialszą delicją.
Dziewczyny, to się robi w trymiga!. Łącznie z lepieniem kuleczek zajęło mi to 10 minut, a zdolności kulinarnych nie potrzeba żadnych. I wbrew obawom Emilki, to nie jest aż takie kaloryczne, mimo ciutki skrobi. W końcu sięga się po kilka kuleczek dziennie...a cóż to jest za ilość.... polecam!

Dzisiaj u mnie słonecznie od rana, ale wciąż okropnie zimno. Mam zamiar zabrać się za porządki w ogródku, tylko czekam aż słoneczko mocniej przygrzeje...
Miłego dnia moje Panie

zrobilam sobie te kulki, jak tylko dalas przepis i tak sobie pozeram wlasnie po 1 kulke dziennie - normalnie jak cukierki

zrobie w weekend z nadzieniem, pokombinuje i moze umiescisz modyfikacje w swoim przepisie jak wyjdzie fajne?

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Napisane przez Didier

kurde taki jakis mietowy mi sie wydaje bleee a jest w takim bialym pudelku z malym obrazeczkiem, no nie wiem co wiecej, musz luknac w domu, moze to ja jakies takie smaki mam dziwne

juz Cie pogielo od tego bialka chyba, wszystko co smakuje inaczej niz jajo jest be
bo to smakuje jak cukier, moze nawet slodsze jest

a jak dasz do sernika czy do czegos to tez ma taki smak? jak zrobilam sernik na swieta to kazdemu smakowalo na moje nie szczescie

[Do celu Joasia]

Napisane przez Ayu

Książka przeczytana prawda?
Jeśli tak to witaj A jeśli nie to

Chodzi za mną pokusa wątróbek drobiowych, mimo urazu z dzieciństwa... Zawsze dawałam do pasztetu, ale teraz chcę spróbować samych. I teraz pytania zasadnicze: czy to jest dobre i jakie macie ulubione sposoby przyrządzania?

Najlepsza jest jak wrzucisz na patelnię ( w wersji po diecie na masełku lub margarynie ) w wersji Portal na suchej patelni , ja od razu kroję na nią cebulkę i opruszam solą i pieprzem. Taka jest najlepsza no i musowo do tego jakieś warzywka na patelnię, chyba że masz same proteinki
___________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni czy to się ruszy

[pani_zima82]

Napisane przez Do celu Joasia

ten z Lidl'a wieśniak light ma tylko 3% i jest całkiem dobry polecam
_____________
Początek 28-03-2010
było 93
jest 88

od 12 dni stoję w miejscu kiedy to się ruszy

z Lidla piszesz, cholera ja tam żadnego nie widzialam , chociaż nie jakiś był ale wydawal mi się drogi ;(

A tak w ogołe to cześć wszystkim, ja na wagę nie wchodzę od dluższego czasu, bo dziś 4 dzień pw i mam wrażenie ze za duzo warzyw zjadłam, więc tchórze na chwilę obecną, zważę się może w sobotę

A ja to chyba mam zly cel wyznaczony, prawie wszystkie albo chcecie ważyć poniżej 58 kg albo macie wzrost powyżej 170 cm chyba mam dziś doła

I też chcę takie wyniki jak Wy

[Do celu Joasia]

Napisane przez pani_zima82

z Lidla piszesz, cholera ja tam żadnego nie widzialam , chociaż nie jakiś był ale wydawal mi się drogi ;(

Mówisz drogi hmmm.. sprawdzę dzisiaj, jak wrócę z pracy to napiszę ile on kosztuje. Ale wydaje mi się że nie przekracza ceny normalnych wieśniaków w innych sklepach. W Lidl'u są wieśniaki w 2 miejscach, Jeden zwykły i drugi sort zwykły + light i to ten LIGHT jest ten hehheh o którym piszę
________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni czy to się ruszy

[Didier]

Napisane przez Emila3000

juz Cie pogielo od tego bialka chyba, wszystko co smakuje inaczej niz jajo jest be
bo to smakuje jak cukier, moze nawet slodsze jest

a jak dasz do sernika czy do czegos to tez ma taki smak? jak zrobilam sernik na swieta to kazdemu smakowalo na moje nie szczescie

jesooo mowisz ze zachorowalam na glowe dla mnie ten cukier w ogole nie jest slodki, a sernik wywalilam caly do kosza

[Ayu]

Napisane przez Do celu Joasia

Najlepsza jest jak wrzucisz na patelnię ( w wersji po diecie na masełku lub margarynie ) w wersji Portal na suchej patelni , ja od razu kroję na nią cebulkę i opruszam solą i pieprzem. Taka jest najlepsza no i musowo do tego jakieś warzywka na patelnię, chyba że masz same proteinki

No własnie same proteiny, jutro zaczynam warzywa. Ale nie będę czekać do jutra, chcę to wypróbować dziś, koniecznie A jak mi zasmakuje to już widzę wątrobianą obsesję

Napisane przez Do celu Joasia

Stoję w miejscu od 12 dni czy to się ruszy

W przypadku zastoju Dukan w nowej książce radzi 60 minut marszu przez 3 dni Może zaostrz nieco dietę, wal mięcho, mniej nabiału...
Na innym forum dziewczyna miała 7 tygodni zastoju. Ale nie grzeszyła, przetrwała spadki w końcu się pojawiły. Cierpliwości trzeba niestety

[Do celu Joasia]

A tak wogóle, pisałyście o budyniu z Lidla, sprawdziłam go i ma dużo węgli, i takiego używacie??? A po za tym jest skrobia, ale nie kukurydziana tylko zwykła myślę. Dla mnie on jest zakazany
____________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni czy to się ruszy

[pani_zima82]

Napisane przez Do celu Joasia

Mówisz drogi hmmm.. sprawdzę dzisiaj, jak wrócę z pracy to napiszę ile on kosztuje. Ale wydaje mi się że nie przekracza ceny normalnych wieśniaków w innych sklepach. W Lidl'u są wieśniaki w 2 miejscach, Jeden zwykły i drugi sort zwykły + light i to ten LIGHT jest ten hehheh o którym piszę
________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88 kg
Stoję w miejscu od 12 dni czy to się ruszy

to pewnie widziałam ten droższybo w LIDLU nigdy niczego nie mogę znaleźć

i Kochane uzależnilam się od PEPSI LIGHT (dodam że przez całe życie nie piłam nic gazowanego ) a teraz jak chce mi się słodkiegi to piję właśnie pepsi

[ma_musia]

hejka wszystkim .
Byłam z mężem i synkiem na spacerku nad morzem bo małemu się strasznie nudzilo w domku . Obiecalismy małemu że wstapimy z nim na lody i tak też zrobiliśmy. Ale jak synek zobaczył że my nie bierzemy dla siebie obraził sie hehe. więc skusiliśmy się na małego loda, i jaki efekt waga była 64,5 a dziś 64,6 nie wiem czy to przez lody czy po prostu przez to że aktualnie jesteśmy na proteinach plus warzywa . Mówią ze na przemiennej w momencie warzyw można lekko przybierać. pozdrawiam wszystkie dukanki



_________________________ ____
wzrost 165
14 III - 69,7 talia 88
24 III - 66,5
27 III - 66,1
2 IV - 65,7
12 IV - 64,5 talia 82

[lesia27]

ja ostatnio popijam cole zero i kurde jest dla mnie cholernie słodka ...:/ nawet mialam takie podejrzenie ze ktos zrobil mi żart i wlał mi do butelki zwykła cole hehehhe:P

[Didier]

Emilia taki mam

[Ayu]

Napisane przez pani_zima82

z Lidla piszesz, cholera ja tam żadnego nie widzialam , chociaż nie jakiś był ale wydawal mi się drogi ;(

A tak w ogołe to cześć wszystkim, ja na wagę nie wchodzę od dluższego czasu, bo dziś 4 dzień pw i mam wrażenie ze za duzo warzyw zjadłam, więc tchórze na chwilę obecną, zważę się może w sobotę

A ja to chyba mam zly cel wyznaczony, prawie wszystkie albo chcecie ważyć poniżej 58 kg albo macie wzrost powyżej 170 cm chyba mam dziś doła

I też chcę takie wyniki jak Wy

Dziewczyny pisały, że mają drobne kości, więc stąd takie dążenia. Ty to Ty nie ma co się oglądać na innych, każda z nas ma inną budowę i przy takiej samej wadze możemy różnie wyglądać. Każda z nas ma inną historię odchudzania i inne reakcje organizmu. Różnice są nieuniknione.
Twój cel nie jest ani zły, ani dobry, jest po prostu TWÓJ. Będziesz czuła się z takim wynikiem dobrze, będziesz uważała, że wyglądasz wspaniale, to po co martwić się innymi?
W tym przypadku warto skupić się na sobie

[Emila3000]

Napisane przez Didier

jesooo mowisz ze zachorowalam na glowe dla mnie ten cukier w ogole nie jest slodki, a sernik wywalilam caly do kosza

jestes jedyną osobą ktorej nie smakuje

[pani_zima82]

Napisane przez Ayu

Dziewczyny pisały, że mają drobne kości, więc stąd takie dążenia. Ty to Ty nie ma co się oglądać na innych, każda z nas ma inną budowę i przy takiej samej wadze możemy różnie wyglądać. Każda z nas ma inną historię odchudzania i inne reakcje organizmu. Różnice są nieuniknione.
Twój cel nie jest ani zły, ani dobry, jest po prostu TWÓJ. Będziesz czuła się z takim wynikiem dobrze, będziesz uważała, że wyglądasz wspaniale, to po co martwić się innymi?
W tym przypadku warto skupić się na sobie

Dzięki

[Ayu]

Napisane przez Do celu Joasia

A tak wogóle, pisałyście o budyniu z Lidla, sprawdziłam go i ma dużo węgli, i takiego używacie??? A po za tym jest skrobia, ale nie kukurydziana tylko zwykła myślę. Dla mnie on jest zakazany

Ja go nie używam, ale podobno skrobia kukurydziana tam jest (po węgiersku tam bodaj jest napisane , nie wiem, na oczy nie widziałam). Jak są spadki to niby można, ale ja tolerowanych unikam, bo robią się po tym zastoje (a u mnie wyrzuty sumienia dodatkowo).
Dlatego takie cuda to na własną odpowiedzialność. Ja osobiście nie polecam.

[olalicious07]

dzień dobry proteinki )
Ja mam dziś 4 dzień fazy uderzeniowej i już 1,1kg mniej )) mimo @.... )

Kupiłam odtłuszczone mięso mielone z indyka, macie jakis pomysl co z tego robic na obiad? Faza I.

[lesia27]

Napisane przez Ayu

Dziewczyny pisały, że mają drobne kości, więc stąd takie dążenia. Ty to Ty nie ma co się oglądać na innych, każda z nas ma inną budowę i przy takiej samej wadze możemy różnie wyglądać. Każda z nas ma inną historię odchudzania i inne reakcje organizmu. Różnice są nieuniknione.
Twój cel nie jest ani zły, ani dobry, jest po prostu TWÓJ. Będziesz czuła się z takim wynikiem dobrze, będziesz uważała, że wyglądasz wspaniale, to po co martwić się innymi?
W tym przypadku warto skupić się na sobie

dobrze gadaszja tez przestalam sie przejmowac tym ze ktos wazy podobnie jak ja i szybciej chudnie po tym jak sama zauwazylam ze waga super mi spada ....nawet nie przejmuje sie tym ze Moj Luby chudnie szybciej ale wiadomo faceci maja łatwiej patrz sie na siebie .... nie warto sie dodatkowo stresowac, sa inne wazniejsze problemy
pozdrawiam

[Emila3000]

standardowo - 8 dzien cyklu i waga po wczorajszym spadku wrocila na swoje miejsce ja to juz mam calkowicie przegiecie z tymi hormonami

z porcelanka mam problem, pierwszy od miesiaca - ze 3 dni nie bylo kupie sobie dzisiaj colon C jak nie pojawi sie


zwazyalam sie i zmierzylam parametry
21,5 - tluszcz
57,2 woda
37,4 - miesnie

czyli jest spoko - tluszcz musze obnizyc do 17 %

[Marta 33]

Napisane przez Didier

jesooo mowisz ze zachorowalam na glowe

oplułam monitor ... sorryy

[Ayu]

Napisane przez pani_zima82

Dzięki

Nie ma za co Opieram się po prostu na własnym doświadczeniu, próby dorównywania innym przy odchudzaniu, czy chęć bycia z tego powodu lepszym zupełnie zrujnowała moje poczucie własnej wartości i pewność siebie. Teraz pracuję nad sobą dla samej siebie i jest mi o wiele lepiej

Porównywanie siebie do innych, chęć bycia takim samym, to tak jakby pomarańcza chciałaby być bananem

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Nie ma za co Opieram się po prostu na własnym doświadczeniu, próby dorównywania innym przy odchudzaniu, czy chęć bycia z tego powodu lepszym zupełnie zrujnowała moje poczucie własnej wartości i pewność siebie. Teraz pracuję nad sobą dla samej siebie i jest mi o wiele lepiej

Porównywanie siebie do innych, chęć bycia takim samym, to tak jakby pomarańcza chciałaby być bananem

nie wiem jak ty ale ja wolabym byc bananem mimo wszystko

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

nie wiem jak ty ale ja wolabym byc bananem mimo wszystko

Ja też, ale jestem gruszką Ale po Dukanie będę taką seksi gruchą, że banany wyjdą ze skórek

[ktsw]

Napisane przez pani_zima82

A ja to chyba mam zly cel wyznaczony, prawie wszystkie albo chcecie ważyć poniżej 58 kg albo macie wzrost powyżej 170 cm chyba mam dziś doła

ja nie, ja nawet pewnie do 60 kg nie dojde juz sie ze soba dobrze czuje, zobaczymy jak spadnie jeszcze 2-3 kilo

Napisane przez Emila3000

zrobilam sobie te kulki, jak tylko dalas przepis i tak sobie pozeram wlasnie po 1 kulke dziennie - normalnie jak cukierki

a co to za kulki robią taką furrore

Napisane przez Do celu Joasia

A tak wogóle, pisałyście o budyniu z Lidla, sprawdziłam go i ma dużo węgli, i takiego używacie??? A po za tym jest skrobia, ale nie kukurydziana tylko zwykła myślę. Dla mnie on jest zakazany

skrobia jest kukurydziana, ja go używam (ostatnio nie miałam skrobi i dodałam budyń do sernika)