Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

Napisane przez khaya

Ja w przeciwieństwie do reszty dziewczyn miałam okres przez MIESIĄC i dopiero wczoraj mi się skończył ale skończyłam opakowanie tabletek więc teraz pewnie znowu dostanę...


Emila a ten brzozowy to jest ten cholernie drogi tak?

nooo - 25 zl za 250 g

[khaya]

Powiedzcie mi a jak taka zwykła waga, no trochę bardziej przybajeżona może pokazać komuś poziom wody czy tłuszczu...? O.o

[olalicious07]

podbijaaam - co zrobic z mielonego indora??

[Emila3000]

Napisane przez khaya

Powiedzcie mi a jak taka zwykła waga, no trochę bardziej przybajeżona może pokazać komuś poziom wody czy tłuszczu...? O.o

wysyla prąd czy cos ktory przelatuje z jednej nogi do drugiej i tam jakos odczytuje co sie zmienia cos jakos tak
jak dla mnie wynik raczej pi razy drzwi, ale jakis tam obraz daje

[khaya]

Napisane przez Emila3000

wysyla prąd czy cos ktory przelatuje z jednej nogi do drugiej i tam jakos odczytuje co sie zmienia cos jakos tak
jak dla mnie wynik raczej pi razy drzwi, ale jakis tam obraz daje

Matko, nie nabijasz się ze mnie z tym prądem? ;D a jak staniesz w skarpetkach to dalej mierzy?


Dziękuję za

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Napisane przez olalicious07

podbijaaam - co zrobic z mielonego indora??

Może spaghetti bez makaronu?

[Emila3000]

Napisane przez khaya

Matko, nie nabijasz się ze mnie z tym prądem? ;D a jak staniesz w skarpetkach to dalej mierzy?


Dziękuję za

na boso trzeba - i w tych miejscach co sa te czytniki

[pani_zima82]

Napisane przez olalicious07

podbijaaam - co zrobic z mielonego indora??

Na uderzeniówce? Ja dodawalam zioła + jajko i na patelnie, możesz dodać trochę otrębów jeśli masz ochote

[johambina]

Napisane przez lesia27

heja
dzis mija miesiąc z Dukanem... na wadze -5,2kg oby tak dalejjestem mega zadowolona jeszcze tylko ok 11 kg
ps: chyba sie przeziębilam.... mam katar i boli mnie gardziołko.. bleee!mam nadzieje ze to nic powaznego

wróciłam.....
Lesiu u mnie za 4dni będzie miesiąc... mam nadzieję i wierzę w to, że tez na podsumowanie pierwszego miesiąca tyle samo będzie na minusie bo na dzień dzisiejszy mam na minusie 4,9 po równych 4tygodniach

uciekam do mojego chorowitka

[lesia27]

Napisane przez johambina

wróciłam.....
Lesiu u mnie za 4dni będzie miesiąc... mam nadzieję i wierzę w to, że tez na podsumowanie pierwszego miesiąca tyle samo będzie na minusie bo na dzień dzisiejszy mam na minusie 4,9 po równych 4tygodniach

uciekam do mojego chorowitka

bedzie dobrzetrzymam kciuki
ja Kobiałki spadam.... wypindrzylam sie i ide do Lubegodzis mija nam ROK jak jestesmy razemtrzeba to uczcic:P
pozdrawiam

[halutkaILU]

witam cieplutko, wszystkim gratuluje spadkow , ja wciaz w bezruchu, po swiatecznych grzechach

[adia82]

Napisane przez Didier

witam slonecznie hmmm nowicjuszkami sypnelo...

adia lakomczuchu ty znowu tutaj? a ladnie sie tak wiedzmo jedna nie odzywac tyle czasu

Ciiieeeśśśśććććććć
Ano znowu,teraz to sie zawzielam (znow... )

[dorota08]

Emilko dziekuje slicznie.pozdrawiam serdecznie

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

marzy mi sie siodemeczka z przodu.waga na dzis 80.8 bez zmian .zaczynam proteinki .chce zapytac czy moge isc systemem5/3

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

przedemna jeszcze dobre 20 kilo olaboga abym dala rade

[Emila3000]

Napisane przez dorota08

Emilko dziekuje slicznie.pozdrawiam serdecznie

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

marzy mi sie siodemeczka z przodu.waga na dzis 80.8 bez zmian .zaczynam proteinki .chce zapytac czy moge isc systemem5/3

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

przedemna jeszcze dobre 20 kilo olaboga abym dala rade

5/3 napewno nie - zbyt duze przegiecie
mozesz 4/3 - ale podczas 3 dni warzyw musisz zjesc tyle ile w 4 dni

[Korlat]

Napisane przez olalicious07

podbijaaam - co zrobic z mielonego indora??

Papryki faszerowane Ja bede miala takowe w weekend, tyle ze z cielecinki Pyyycha

Witam z rana Wlasnie zjadlam sniadanko Musze dzisiaj jeszcze wciasnac w siebie makrelke (bo sie zepsuje ) bitki cielece i jogurt z otrebami wieczorem Dam rade

Co za pogoda

[natalaplo]

cześć

witam nowe, stare, obecne, nieobecne proteinki
nadrobiłam troche watków, bardzo po łebkach, duzo mialam do nadrabianie, bo przestalam bywac chyba w II wątku juz

ale moje problemy z nerkami są juz opanowane, postanowiłam wrócić na troche do Dukana, zeby osiągnąć wage z liceum, tj 58 kg (przypominam, ze ma 173 cm wzrostu). Obecnie waże 64,5 kg
Probowałam wielu innych diet, ale zadna nie zastąpi mi Dukana... wiec wracam pod okiem lekarza i z zamiarem picia maxymalnej ilości wody dziennie

Zrobiłam sobie dwa dni uderzeniówki, dzis i jutro, potem bede szła 4 PW i 3P, zeby na weekend zawsze wypadały warzywka i zeby moj lekarz sie skonczył czepiać ze chce jesc tyle protein... i tak tyle jadłam, bo kocham białko, jogurty i chude mięso

mam nadzieje, ze moge sie poudzielać ?

czytalam wątek z przepisami, ale Wy robicie pyszności! nie to co pichciłysmy na początku przygody z Dukanem

[Wiktorynka8]

Hej dziewczynki
Dzis taki piękny ciepły dzień odrazu inne samopoczucie
Wczorajszy basen chyba jednak troche pomógł bo dziś waga wskazała
62kg (spadło 0.3) a nawet niesmiało wskoczyło 61,9
Oh byle tak dalej!!
W sobote przyjezdza do mnie kuzynka z która widziałam sie ostatnio w styczniu wtedy kiedy waga wskazywała masakryczna liczbę 70kg
Mam nadzieje ze coś zauważy hihi

[dorota08]

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

[caterinazeta jones]

Witajcie dziewczyny,
nie udzielam się na tym forum ale codziennie zaczynam z Wami dzień pijąc poranną kawkę i często w ciągu dnia wpadam sprawdzić co tam u Was... ja na tej dietce jestem od 1.03 ubyło mnie 8 kg ale nie na kg mi zależy a na obwodach...
W okresie dojrzewania byłam przerażona swoją wagą aż byłam u lekarza i dowiedziałam się że mam grube kości i dlatego tyle ważę ale nie o tym chciałam napisać....

od razu zaznaczam że nie wiążę tego co zauważyłam z tą dietą ale jestem ciekawa czy u Was też coś takiego zaistniało, a mianowicie zauważyłam że od jakiegoś czasu marzną mi nogi...znaczy cały dzień jest wszystko ok, ale wieczorem one są aż zamarznięte...od łydek po palce mam przemarznięte nogi i nie mogę ich w żaden sposób ogrzać...nie pomaga ani moczenie w ciepłej wodzie ani 3 pary skarpet...myślicie że to może być jakiś skutek uboczny tej diety? ...strasznie to dziwne i nie wiem skąd to się wzięło...nie zauważyłam żebyście Wy miały taki problem więc to może coś innego ale pytam profilaktycznie z ciekawości...
A jeśli któraś z Was też coś takiego ma to poradźcie mi jak rozgrzać te nogi, a może jakichś witamin brakuje :mysli: już sama nie wiem skąd to się wzięło
Pozdrawiam Was gorąco...

[pani_zima82]

Napisane przez dorota08

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------

http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6e4e6a980d.png

---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Kochana jak udaloo Ci się umieścić suwaczek w opisie???????????????/

[Emila3000]

Napisane przez caterinazeta jones

Witajcie dziewczyny,
nie udzielam się na tym forum ale codziennie zaczynam z Wami dzień pijąc poranną kawkę i często w ciągu dnia wpadam sprawdzić co tam u Was... ja na tej dietce jestem od 1.03 ubyło mnie 8 kg ale nie na kg mi zależy a na obwodach...
W okresie dojrzewania byłam przerażona swoją wagą aż byłam u lekarza i dowiedziałam się że mam grube kości i dlatego tyle ważę ale nie o tym chciałam napisać....

od razu zaznaczam że nie wiążę tego co zauważyłam z tą dietą ale jestem ciekawa czy u Was też coś takiego zaistniało, a mianowicie zauważyłam że od jakiegoś czasu marzną mi nogi...znaczy cały dzień jest wszystko ok, ale wieczorem one są aż zamarznięte...od łydek po palce mam przemarznięte nogi i nie mogę ich w żaden sposób ogrzać...nie pomaga ani moczenie w ciepłej wodzie ani 3 pary skarpet...myślicie że to może być jakiś skutek uboczny tej diety? ...strasznie to dziwne i nie wiem skąd to się wzięło...nie zauważyłam żebyście Wy miały taki problem więc to może coś innego ale pytam profilaktycznie z ciekawości...
A jeśli któraś z Was też coś takiego ma to poradźcie mi jak rozgrzać te nogi, a może jakichś witamin brakuje :mysli: już sama nie wiem skąd to się wzięło
Pozdrawiam Was gorąco...

marzniecie jest noralne u nas - skutek uboczny diety znaczy ze chudniesz
ja jeetem cala skostniala jak siedze na laptopie albo cos tam sobie dlubie w ramach hobby

[dorota08]

http://straznik.dieta.pl/ to stronka nie musisz sie rejstrowac ale zapamietaj pin

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

Napisane przez pani_zima82

Kochana jak udaloo Ci się umieścić suwaczek w opisie???????????????/

http://straznik.dieta.pl/

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

na dole juz po zakonczeniu bedzie taki dlugi link skopiuj go i dodaj jako link

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

emilko ok sprobuje 5/4 u mnie ejst problem z jedzeniem chyba przez stres....idac do kliniki musze sobie obliczyc jak mi wypadnie i co zabrac ze soba bede jadla wszystko na surowo nie da sie nic tam upichcic ale nie zrezygnuje z diety o nie

[pani_zima82]

Napisane przez dorota08

http://straznik.dieta.pl/ to stronka nie musisz sie rejstrowac ale zapamietaj pin

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------


http://straznik.dieta.pl/

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:20 ----------

na dole juz po zakonczeniu bedzie taki dlugi link skopiuj go i dodaj jako link

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

emilko ok sprobuje 5/4 u mnie ejst problem z jedzeniem chyba przez stres....idac do kliniki musze sobie obliczyc jak mi wypadnie i co zabrac ze soba bede jadla wszystko na surowo nie da sie nic tam upichcic ale nie zrezygnuje z diety o nie

extra bardzo dziękuję

[caterinazeta jones]

Napisane przez Emila3000

marzniecie jest noralne u nas - skutek uboczny diety znaczy ze chudniesz
ja jeetem cala skostniala jak siedze na laptopie albo cos tam sobie dlubie w ramach hobby

dziękuję za tak szybką odpowiedź już sie bałam że to coś poważniejszego ale skoro chudnę to wszystko ok jeszcze raz dziękuję

[Greta83]

Cześć dziewczyny
Jestem tu nowa i mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojego grona i bedziecie wspierać
Książkę przeczytałam,watek przeczytałam(tą część poprzednio troszkę) no i zapoznałam sie z pierwsza stroną bardzo dokładnie
Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówie
Dziś jestem drugi dzień na uderzeniówce od jutra II faza
U mnie wygląda to tak:
*Mam 178cm i startowałam z wagą 66kg mój cel to 55kg
Mam nadzieje ze z Dukanem sie uda dojść do celu
Pozdrawiam

[_kasiulka_]

ja tez zmarznieta jestem nogi najbardziej,zawsze mam zimne jak lody ;] stopy na maxa chodze w grobych skarpetach i tak to nie wiele daje. w domu tez chodze teraz caly czas w kapciach.

[Marta 33]

Napisane przez pani_zima82

Kochana jak udaloo Ci się umieścić suwaczek w opisie???????????????/

przecież nie ma żadnego suwaczka w opisie albo ja ślepa jestem

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez _kasiulka_

ja tez zmarznieta jestem nogi najbardziej,zawsze mam zimne jak lody ;] stopy na maxa chodze w grobych skarpetach i tak to nie wiele daje. w domu tez chodze teraz caly czas w kapciach.

ja też mam nogi jak lody, jak zawsze lubiłam chodzić na bosaka po domu to teraz pomykam w skarpetuniach

[joanna110977]

Napisane przez khaya

To ten cukier brzozowy można? Przecież on ma taką tabelkę jak zwykły cukier.... czy mi się coś pomerdało?

Dzisiaj spadek o 0,2 i chociaż najchętniej zobaczyłabym jeszcze mniej ale jak pomyślę, że wczoraj -0,3 dziś -0,2 więc w sumie 0,5 w 2 dni to brzmi lepiej.

Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg

http://yfrog.com/jk64202521p

Ale różnica jest bardzo duża...wszędzie Cię ubyłoGRATULUJĘ!!!

[Olci_a]

witam drogie panie
mam zamiar zacząć DUKANA
czytam tak to wasze forum i zazdroszcze
jak narazie mam do zgubienia 10kg
juz od ponad tyg. sie ograniczam to takie przygotowanie
tzn. na sniadanko płatki /musli (bo bez tego żyć nie umiem ) ale z mlekiem 0,5% potem jakieś owocki, warzywka obiadek same warzywka i mięcho jakieś, a kolacje zawsze jakas lekką
no i mam zamiar zacząć tego dukana......
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...

[Mariolcia =P]

dzieki dziewczyny dzis dostalam @, wiec zgodnie z harmonogramem prawie bo zazwyczaj byla w sobote, mam tylko inny problem, bo chcialam isc jutro do gina i musze bo juz nie mam tabsow, a jak mam @ to co zrobie?:brzydal :
dzis u mnie proteinowy czwartek, zaraz bede rybke piekla a potem jeszcze tunczyka wsune i wiadro pilosa a co
te kuleczki tez bede musiala zrobic tylko jak je nadziac ta nutelka?

[Emila3000]

Napisane przez Olci_a

witam drogie panie
mam zamiar zacząć DUKANA
czytam tak to wasze forum i zazdroszcze
jak narazie mam do zgubienia 10kg
juz od ponad tyg. sie ograniczam to takie przygotowanie
tzn. na sniadanko płatki /musli (bo bez tego żyć nie umiem ) ale z mlekiem 0,5% potem jakieś owocki, warzywka obiadek same warzywka i mięcho jakieś, a kolacje zawsze jakas lekką
no i mam zamiar zacząć tego dukana......
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...

na sniadanie mozesz owsianke

a tej listy to tylko oliwek nie mozna