Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[lesia27]

heja
u mnie dzis kolejny spadek o ... 0,3kg tak wiec idzie dobrzewczoraj mialam dzien ze wciągałam wszystko jak odkurzacz ... jadlam i jadlam i nie czułam sie najedzonaa dzis od rana mam katar, głowa mnie boli, kosci.... chyba wypadałoby polozyc sie pod kocyk

[Do celu Joasia]

A u nas w środeczku Polski ciepło tak sobie ale jakie piękne słoneczko za oknami, ach aż miło Okolice Poznania, bardziej na południe
_________________
Początek 28-03-2010
było 93 kg
jest 88,7 kg

[pani_zima82]

Ja dziś pierwszy dzień P i dobrze może zacznę chudnąć ;p
zresztą pisalyście, że duzo twarogu mam jeść to sobie zrobię dziś jakiś serniczek, bez skrobii oczywiście, albo jakąś ptasiankę...

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

Napisane przez lesia27

heja
u mnie dzis kolejny spadek o ... 0,3kg tak wiec idzie dobrzewczoraj mialam dzien ze wciągałam wszystko jak odkurzacz ... jadlam i jadlam i nie czułam sie najedzonaa dzis od rana mam katar, głowa mnie boli, kosci.... chyba wypadałoby polozyc sie pod kocyk

Lesia do łóżeczka i gratuluję spadków
Widze, że razem zaczynałyśmy i mamy ten sam cel...byle do przodu kochana

[johambina]

Ayu no po południ pożarłam tego sledzia
dlatego jego winię za wzrost wagi aaa w nosie.... weszło to i zejdzie mam taką nadzieję

a u mnie z rana padało, jak mąż odprowadzał Julke do szkoły to lało po prostu a teraz...piękne słoneczko świeci za oknem

chyba się za niedługo zmobilizuję i pójde precz na spacer

[joanna110977]

Napisane przez joanna110977

A u mnie pada...ogólnie mokro szaro i do ...nic mi się nie chce...tylko spać.Piję kawkę i mam nadzieję że ona mnie postawi na nogi A jak u Was z pogodą dzisiaj?Jest wśród Was ktoś z południa Polski ok N.Sącza np?Pytam z ciekawości

Ayu Ty na zachód od N.Sącza a ja bardziej na wschód od Sącza ...Gorlice i też jakieś 50 km

[khaya]

Napisane przez Dzi25

Witam

U mnie dzisiaj na wadze +0,3 kg Ale wczoraj nagrzeszyłam i biore to z pokorą
Wypiłam kawę lodową z lodami oczywiście bitą śmietaną i tiramisu... I popchnęłam później piwkiem z sokiem Ale takie to pyszne było...

Ale cóż.dziś proteinki i mam postanowienie poprawy

Ale poszalałaś! boże, bita śmietana,lody, piwo... to brzmi jak cos tak odległego.... Teraz już grzecznie wcinaj proteinki, przecież szkodaby było zaprzepaścić to co już jest, prawda?

Ja niestety wiem, że jutro będę koszmarnie grzeszyć... Nie jedzeniowo ale alkoholowo... Robię impreze z okazjii mojej 20stki a tequila mi się śni po nocach... Ale myślę, że dużo nie pójdzie w górę bo wyrzuty sumienia już mnie zżerają od środka

A dzisiaj spadek o 0,3 ale się ostatnio ruszyło ładnie, akurat kiedy miałam moment zwątpienia

[lesia27]

Napisane przez pani_zima82

---------- Dopisano o 09:35 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

[/COLOR]
Lesia do łóżeczka i gratuluję spadków
Widze, że razem zaczynałyśmy i mamy ten sam cel...byle do przodu kochana

ja jestem mega zadowolona z tego jak mi waga spada.. wiem ze czesto mam zastoje i jestem wtedy zła ze cos jest nie tak albo ze cos niedozwolonego zjadlam ale potem jest spadek i jestem happy
zostało mi jeszcze 10,3 kg bedzie dobrze
a do łózeczka zaraz spadam ale najpierw musze cos zjesc bo słabo sie czuje

[Do celu Joasia]

Napisane przez johambina

Ayu no po południ pożarłam tego sledzia
dlatego jego winię za wzrost wagi aaa w nosie.... weszło to i zejdzie mam taką nadzieję

Ale to znaczy śledzie można? tylko że ty zjadłaś za słonego?
Spodobała mi się twoja miarka, użyczyłam sobie
______________________
Początek 28-03-2010

93-92-91-90-89-88,7-88-87-86-85-84-83-82-81-80

[pani_zima82]

Napisane przez lesia27

ja jestem mega zadowolona z tego jak mi waga spada.. wiem ze czesto mam zastoje i jestem wtedy zła ze cos jest nie tak albo ze cos niedozwolonego zjadlam ale potem jest spadek i jestem happy
zostało mi jeszcze 10,3 kg bedzie dobrze
a do łózeczka zaraz spadam ale najpierw musze cos zjesc bo słabo sie czuje

mi jakieś 3,7 kg ale od tygodnia nic chyba nie spada, więc może do 19.05.2010 jak doktorek przewidział- zdążę ???????????????

[Scio]

A ja się czuje jak wielki, ogromny balon z wodą no ale okres mam :/ I nawet się nie spóżnił...

[Do celu Joasia]

Napisane przez lesia27

ja jestem mega zadowolona z tego jak mi waga spada.. wiem ze czesto mam zastoje i jestem wtedy zła ze cos jest nie tak albo ze cos niedozwolonego zjadlam ale potem jest spadek i jestem happy
zostało mi jeszcze 10,3 kg bedzie dobrze
a do łózeczka zaraz spadam ale najpierw musze cos zjesc bo słabo sie czuje

Wiesz, ja w sumie też ładnie spadłam z wagi. Denerwuje mnie tylko to, że cała ta waga zleciała mi po I fazie, a później przez 15 dni nic, nawet podniosła się lekko w górę!
Ale!!! Jak tak sobie patrzę, to prawie wszystkie w miesiąc zgubiłyście około 5kg. Więc tłumaczę to sobie, że może tak musi być i po upływie miesiąca może się ruszy. OBY TAK BYŁO
___________________
Początek 28-03-2010
93-92-91-90-89-88,7-88-87-86-85-84-83-82-81-80

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

Żal odchodzić, ale obowiązki wzywają.
Do zobaczenia
Pozdrawiam
____________________
początek 28-03-2010
93-92-91-90-89-88-88,7-87-86-85-84-83-82-81-80

[Emila3000]

Napisane przez Do celu Joasia

Tak jak was czytam, to dochodzę do wniosku, że na pierwszej fazie popełniłam kilka błędów.

Mianowicie, jadłam 3 łyżki otrąb ale 1 z nich były pszenne... Wy tu piszecie że trzeba było same owsiane

Druga sprawa już na I fazie dodawałam do otrąb trochę słodziaka

Trzecia to robiłam już chlebek w trzecim dniu I fazy, taki na proszku

Czy to może być powodem, że teraz tak stoję w miejscu?

mysle ze to nie jst powodem tego ze teraz stoi waga
poczekaj troche, organizm musi sie przyzwyczaic do straty
jedne dziewczyny chudna codziennie o 100 g a inne hurtowo od razu kilka kilo - ja najpierw codziennie chudlam a teraz raz na tydzien czy dwa waga spada
jedz duzo bialka, na prawde duzo przez kilka dni i moze cos sie ruszy

Napisane przez lenciaaa9123

Witam! zaczęłam dietę Dukana od dzisiaj. Wczoraj dużo dużo czytałam na ten temat ;P no więc 170 cm wzrostu
teraz-63 kg
cel-55 kg (mam nadzieję że dotrwam)
więc mam do zrzucenia 8kg chociaż niektórzy uważają ze to za dużo ale ja dobrze czułam się kiedyś ważąc tyle chcę zrzucić brzusio i uda

ahhh trzymajcie kciuki za mnie :P

próbuje ułożyć sobie jakiś jadłospis problem w tym że nie jem mięsa (prócz ryb) a tam pełno kurczaków i innych takich

macie jakieś fajne przepisy z fazy I na obiady (dania z ryb) ?

pozdrawiam i trzymam kciuki za Was żebyście doszły do celu

to tak jak jak jestes ichtiowegetarianką
ja rybki robie najprosciej jak sie da - do piekarnika w naczyniu zaroodpornym, na pare, smaze
jajka sobie jedz innego wyjscia nie ma
i ryby wedzone - bardzo fajny jest pstrag w biedronce - filet taki - nie trzeba skubac ani dlubac

[_dagusia_]

dziewczyny moż jeść w fazie uderzeniowej kurczaka (wersja upieczony ale w sklepie na rożnie) oczywiście skórkę bym zdjęła

[khaya]

Napisane przez _dagusia_

dziewczyny moż jeść w fazie uderzeniowej kurczaka (wersja upieczony ale w sklepie na rożnie) oczywiście skórkę bym zdjęła

Kurczaki pieczone w sklepach są przesiąknięte tłuszczem, sama powinnaś sobie upiec ale rurczak jak najbardziej wskazany

[_dagusia_]

dzięki ;p

jest promocja w realu, dlatego się zastanawiałam.

w takim razie nie kupuję !

[Ewik86]

Witam dziewczyny

Wy widzę ciągle o spadkach, to i ja się może pochwalę. Dziś jest dzień drugi fazy II, a na wadze mniej o 1,5 kg Nie powiem, bardzo jest to motywujące
A teraz wcinam śniadanie- placuszki tuńczykowe. Pyszne są

[Ayu]

Dzi25 i inne grzesznice, ja Was teraz postraszę: takie duże wyskoki psują metabolizm na tej diecie. Waga może pójść w górę, spaść po proteinach, ale po pewnym czasie mogą pojawić się długie zastoje, zwyżki, od razu może zrobić się zastój, który długo nie będzie chciał ruszyć... Zdarza się, że po małych grzeszkach waga spadnie, ale potem i tak pojawia się wredny stop.

Tak więc nawracajcie się i nie grzeszcie

[Emila3000]

po wczorajszym hop do hory o pol kilo, dzisiaj 300 g w dol, musze troche przypilic z bialkiem dzisiaj, bo ostani dzien mam

[johambina]

Napisane przez Do celu Joasia

Ale to znaczy śledzie można? tylko że ty zjadłaś za słonego?
Spodobała mi się twoja miarka, użyczyłam sobie

no mozna można... byle słony nie był
trzeba było go pomoczyć wcześniej przez chwilę..... a ja durna tego nie zrobiłam....

[Dzi25]

Napisane przez Ayu

Dzi25 i inne grzesznice, ja Was teraz postraszę: takie duże wyskoki psują metabolizm na tej diecie. Waga może pójść w górę, spaść po proteinach, ale po pewnym czasie mogą pojawić się długie zastoje, zwyżki, od razu może zrobić się zastój, który długo nie będzie chciał ruszyć... Zdarza się, że po małych grzeszkach waga spadnie, ale potem i tak pojawia się wredny stop.

Tak więc nawracajcie się i nie grzeszcie

Kochana ja już wszystko z Twojej listy przerobiłam Ale nie poddaję się tak łatwo

[adia82]

Odkurzacz dzień trzeci.Ja się zastanawiam ile i gdzie ja to mieszcze...Toz to jakas masakra,nieporozumienie itp itd.2 jaja na sniadanie,potem udko z kuraka bez skory i wygotowane z tluszczu ma sie rozmiec,potem kostka twarogu chudego i wiesniak lekki.A to jeszcze nie ma 11 nawet.Roboty w pip i jeszcze troche,a ja tu siedze i mysle czy dam rade pociagnac na tym,co mi zostalo do zjedzenia.Poza tym,spac mi sie chce.Dzis uroczystosc rodzinna.Zostaje w domu.Sprzatac bede.Inaczej groziloby to skuszeniem sie na lampe wina.Milego!

[Ayu]

Napisane przez Dzi25

Kochana ja już wszystko z Twojej listy przerobiłam Ale nie poddaję się tak łatwo

Ja to napisałam, bo przemawia przeze mnie Doświadczenie, niestety
Najlepiej uczyć się na błędach, ale niech to będą błędy innych

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

I odważyłam się zważyć
Przed świętami: 52,9
Dziś, bez odwiezenia porcelany, po szklance wody, kubku kawy, herbacie i obfitym śniadaniu: 51

[Ewik86]

Napisane przez Ayu

I odważyłam się zważyć
Przed świętami: 52,9
Dziś, bez odwiezenia porcelany, po szklance wody, kubku kawy, herbacie i obfitym śniadaniu: 51

To ile jeszcze chcesz zrzucić?

[Ayu]

Napisane przez Ewik86

To ile jeszcze chcesz zrzucić?

Tak z 5-6 kilogramów, chyba że wcześniej zmieszczę się w stare, ukochane spodnie

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Na razie znikam, dziś w planach gołąbki z tego przepisu: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...63&postcount=5
Weekend P+W czas zacząć

[agus87]

czesc dziewczyny
dzisiaj pierwszy dzien dukana
na sniadanie bylo 2 jaja sadzone i szklanka kefiru
w miedzyczasie szklanka kefiruy, oczywiscie 0%
a na obiad bedzie gotowana sola ok 200 g i szklanka duza kefiru 0%

[Emila3000]

Napisane przez agus87

czesc dziewczyny
dzisiaj pierwszy dzien dukana
na sniadanie bylo 2 jaja sadzone i szklanka kefiru
w miedzyczasie szklanka kefiruy, oczywiscie 0%
a na obiad bedzie gotowana sola ok 200 g i szklanka duza kefiru 0%

odpusc sobie kefir - nic nie wnosi do diety

[ktsw]

Napisane przez adia82

Odkurzacz dzień trzeci.Ja się zastanawiam ile i gdzie ja to mieszcze...Toz to jakas masakra,nieporozumienie itp itd.2 jaja na sniadanie,potem udko z kuraka bez skory i wygotowane z tluszczu ma sie rozmiec,potem kostka twarogu chudego i wiesniak lekki.A to jeszcze nie ma 11 nawet.Roboty w pip i jeszcze troche,a ja tu siedze i mysle czy dam rade pociagnac na tym,co mi zostalo do zjedzenia!

witam w klubie, mam to samo. Chyba po swietach rozciagnał mi sie zołądek ciagle glodna jestem i tez w strachu ze umre w pracy z głodu

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:30 ----------

Napisane przez Emila3000

odpusc sobie kefir - nic nie wnosi do diety

ale całkiem niezle zapycha

[agus87]

Napisane przez Emila3000

odpusc sobie kefir - nic nie wnosi do diety

uuuu
ale ma bialko
nie duzo ale ma
no i tluszczu nie ma
to co mam jesc
jak jogurty naturalne ktore mam w domu maja 1,5 bo nizszo-procentowych nie spotkalam
no i mam ser chudy o%, bialy twarog ale to na kolacje

[gohs]

Napisane przez Ayu

Ja to napisałam, bo przemawia przeze mnie Doświadczenie, niestety
Najlepiej uczyć się na błędach, ale niech to będą błędy innych

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

I odważyłam się zważyć
Przed świętami: 52,9
Dziś, bez odwiezenia porcelany, po szklance wody, kubku kawy, herbacie i obfitym śniadaniu: 51

Gratuluję spadku

Napisane przez Emila3000

odpusc sobie kefir - nic nie wnosi do diety

Nic nie wnosi, ale czy szkodzi? Ja mam taki kefir 0%, 3,5g białka, 3,5g węgli... Nie muszę go całego na raz zjeść, ale np do sosów może być albo do rozmemłania twarogu?

U mnie po drugim dniu na I fazie -0,7kg

[Ewik86]

Napisane przez gohs

Gratuluję spadku


Nic nie wnosi, ale czy szkodzi? Ja mam taki kefir 0%, 3,5g białka, 3,5g węgli... Nie muszę go całego na raz zjeść, ale np do sosów może być albo do rozmemłania twarogu?

U mnie po drugim dniu na I fazie -0,7kg

Gratuluję

Dziewczyny mam pewien problem- możecie mi powiedzieć gdzie kupujecie chude wędliny? Bo podejrzewam, że u mnie w sklepach panie sprzedawczyni nie bardzo będą wiedziały ile dana wędlina ma tłuszczu. A może kupujecie takie paczkowane? Muszę zrobić zapasy, bo jutro sklepy tylko do 11...