Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

Napisane przez aiko83

tabletek nie biorę, jestem na plastrach evra, ale to już jakieś dwa lata, a ten skok ostatnio dopiero

to juz nie wiem, wciagnelas wczoraj 5 kg soli, tylko sie przyznac nie chcesz

moze reszta dziewczyn cos wymysli

[@gat@]

Napisane przez Emila3000

ten twoj dodatkowy balast tez chyba zostal spowodowanym tym ze w dzien nie jadlas a w nocy

musisz to zmienic koniecznie, bo bedzie jo jo po diecie

musisz sie zmuszac do jedzenia - to samo przechodzilam na poczatku - rozpiska na caly dzien i wciskac w siebie

---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:28 ----------




a ja mam bułkę do panierki

Emilia jak bułkę !!!
!!!!!!!!!!GRZESZNICO!!!!! !!!!!!!!

[Emila3000]

Napisane przez @gat@

Emilia jak bułkę !!!
!!!!!!!!!!GRZESZNICO!!!!! !!!!!!!!

100 % dukanową mam czyste sumienie

[MadameButterfly6]

Napisane przez Emila3000

--


to powinno sie cos pokazac
hehe norma to to nie jest - kwalifikuje sie do diety bez problemu

aaa a jaką masz przegladarke - w operze nie dziala

Mam Mozille... Ale pokazalo mi, ze waga w normie i komentarz pod tym : "Gratulacje! Twoja waga ciała jest idealna. Nie słuchaj koleżanek, które mówią Ci, że jesteś gruba – są po prostu zazdrosne."

[Emila3000]

Napisane przez MadameButterfly6

Mam Mozille... Ale pokazalo mi, ze waga w normie i komentarz pod tym : "Gratulacje! Twoja waga ciała jest idealna. Nie słuchaj koleżanek, które mówią Ci, że jesteś gruba – są po prostu zazdrosne."

glupota jakas niedowaga to to niejest

poczekaj jak wroci Ayu, ona sobie do niedowagi idzie wiec wyjasni Ci jak zrobic test

[1986rybka]

u mnie stoi i stoi i stoi
też tak macie, że jak nadejdzie PW to lecą te dni szybko jak cholera, a jak P to się ciągnie?

[@gat@]

eeeee A ja już sobie wyobraziłam taką pachnącą panierkę -
Klasykę kotlecika

[Ewik86]

Dziewczyny lubicie szpinak?

Ja właśnie zjadłam omlety ze szpinakiem i nie powiem, że byłam zachwycona smakiem. Takie to jakieś nijakie

[MadameButterfly6]

Napisane przez Emila3000

glupota jakas niedowaga to to niejest

poczekaj jak wroci Ayu, ona sobie do niedowagi idzie wiec wyjasni Ci jak zrobic test

Ale ja nie napisalam, ze to niedowaga, tlyko ze waga w normie, a to chyba jest roznica ?

[Ewik86]

Napisane przez @gat@

eeeee A ja już sobie wyobraziłam taką pachnącą panierkę -
Klasykę kotlecika

Może lepiej sobie nie wyobrażać, żeby się przy okazji nie skusić

[@gat@]

Napisane przez Ewik86

Może lepiej sobie nie wyobrażać, żeby się przy okazji nie skusić

Nie skuszę się nie ma obawy
Tartej bułki w domu brak od 3 miesięcy

[Mariolcia =P]

ja tam nie lubie kotletow z panierka moja mama zawsze robila fileta z kuraka bez panierki takiego i takiego wlasnie lubie bo inne miecho i tak nie bardzo lubie chyba ze schab albo indora z piekarnika ale rybka bym nie pogardzila jakby mi ktos zrobil, bo sama nie umiem bo zawsze proby zrobienia ryby w panierce konczyly sie jej rozpadem teraz pieke w folii i z glowy
dzis na obiad byla salatka gyros tz mial w picie a ja samo z sosikiem czosnkowym pyyycha

[makira]

Dziewuszki, bo ja to pod wrażeniem jestem, nie było mnie 3 godzinki a nawet już swojego posta ostatniego nie widzę

Pytanko tradycyjnie - skrobia kukurydziana, inny produkt niż mąa, jednak czy różica jest znaczna, jeśli chodzi o użycie w diecie? Czy skorbię również łatwo dostać


Właśnie się naczytałam przepsiów, mam obecnie czwarty dzień czystych protein i wreszcie zrobię coś na co mam ochotę,
W ogóle super, że wsyztskie te przepisy zamieszczacie

[Mo_Nika]

Chciałam zrobić sobie test na tej brytyjskiej stronie, co Ayu podawała wczoraj i mi się pojawił komunikat: twoja żądana waga musi być większa od najniższej... to jakiś żart?

[1986rybka]

Napisane przez makira

Dziewuszki, bo ja to pod wrażeniem jestem, nie było mnie 3 godzinki a nawet już swojego posta ostatniego nie widzę

Pytanko tradycyjnie - skrobia kukurydziana, inny produkt niż mąa, jednak czy różica jest znaczna, jeśli chodzi o użycie w diecie? Czy skorbię również łatwo dostać

różnica taka, że Dukan pozwala (łyżkę bodajze dziennie) skrobi, a mąka jest całkiem zakazana
skrobię kukurydzianą ja kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością

[Emila3000]

Napisane przez makira

Dziewuszki, bo ja to pod wrażeniem jestem, nie było mnie 3 godzinki a nawet już swojego posta ostatniego nie widzę

Pytanko tradycyjnie - skrobia kukurydziana, inny produkt niż mąa, jednak czy różica jest znaczna, jeśli chodzi o użycie w diecie? Czy skorbię również łatwo dostać


Właśnie się naczytałam przepsiów, mam obecnie czwarty dzień czystych protein i wreszcie zrobię coś na co mam ochotę,
W ogóle super, że wsyztskie te przepisy zamieszczacie

roznica jest bardzo duza - skrobie tylko mozna - ale nie na 1 fazie i lepiej w ogole jej unikac, bo to bardzo kaloryczne jest i powoduje zastoje
i ciezko dostac

[Mariolcia =P]

Monika wklej linka do tej stronki bo nie moge znalezc, tez zrobie tam i Ci powiem co mi wyszlo

[Do celu Joasia]

Napisane przez 1986rybka

u mnie stoi i stoi i stoi
też tak macie, że jak nadejdzie PW to lecą te dni szybko jak cholera, a jak P to się ciągnie?

U mnie też był zastój jakies 15 dni i myślałam że się skończyło dobre chudnięcie. Jednak ruszyło Posłuchałam rady dziewczyn i zaostrzyłam dietę na proteinach i zrezygnowałam z piątego dnia P+W idę systemem 5/4.
Wczoraj pojadłam tych dobrych placków ( oczywiście Dukanowych ) i dziś już waga trochę wyższa. Chyba jednak jak mój organizm dostaje coś słodkiego to bzikuje
A co do PW to faktycznie, podczas samych P mam tyle planów co upichcę, a jak one nadchodzą to nawet nie wiem kiedy znów same P powracają

[Ewik86]

Napisane przez @gat@

Nie skuszę się nie ma obawy
Tartej bułki w domu brak od 3 miesięcy

A to spoko, w takiej sytuacji można pomarzyć
U mnie gorzej, bo rodzice lubią właśnie takie kotlety robić lub rybkę w panierce i wciąż czymś kuszą, ale się nie dam

Napisane przez Mariolcia =P

ja tam nie lubie kotletow z panierka moja mama zawsze robila fileta z kuraka bez panierki takiego i takiego wlasnie lubie bo inne miecho i tak nie bardzo lubie chyba ze schab albo indora z piekarnika ale rybka bym nie pogardzila jakby mi ktos zrobil, bo sama nie umiem bo zawsze proby zrobienia ryby w panierce konczyly sie jej rozpadem teraz pieke w folii i z glowy
dzis na obiad byla salatka gyros tz mial w picie a ja samo z sosikiem czosnkowym pyyycha

O tak, gyros jest pyszny. Wczoraj jadłam cycka w przyprawie, z sałatką i sosem tzatziki w placku otrębowym

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

Monika wklej linka do tej stronki bo nie moge znalezc, tez zrobie tam i Ci powiem co mi wyszlo

http://www.dukandiet.co.uk/

[Do celu Joasia]

Napisane przez Emila3000

roznica jest bardzo duza - skrobie tylko mozna - ale nie na 1 fazie i lepiej w ogole jej unikac, bo to bardzo kaloryczne jest i powoduje zastoje
i ciezko dostac

Wiesz! tak sobie właśnie myślę, że chyba po tym jak jem coś z tą kukurydzianą mąką lub skrobią, to wtedy faktycznie waga przestaje spadać. Coś chyba w tym jest

[MadameButterfly6]

Dziewczyny a czy Wy tez mialyscie w pierwszy dzien fazy uderzeniowej "przeczyszczenie" organizmu?

[Ewik86]

Napisane przez MadameButterfly6

Dziewczyny a czy Wy tez mialyscie w pierwszy dzien fazy uderzeniowej "przeczyszczenie" organizmu?

Ja w ogóle nie odczułam tej diety. Nie miałam żadnych skutków ubocznych

[Mariolcia =P]

dziewczyny wiem, ze to off top ale ktoras tu dobre ciasta piecze a niedlugo tz ma urodziny znacie jakis przepis na tort niezbyt trudny w wykonaniu i pyszny?
Monika mi tez sie pojawil taki komunikat jak Tobie:/

[Emila3000]

Asia a jak tam corka?

[Mo_Nika]

To jest nie fair... dlaczego nie można mieć niższej wagi... to że ktoś zawsze miał nadwagę oznacza, że zawsze musi ją mieć? Bez sensu... To ja już wolę ten francuski...

[mamaka23]

Napisane przez Emila3000

ten twoj dodatkowy balast tez chyba zostal spowodowanym tym ze w dzien nie jadlas a w nocy

raczej na pewno

Napisane przez Emila3000

musisz to zmienic koniecznie, bo bedzie jo jo po diecie

musisz sie zmuszac do jedzenia - to samo przechodzilam na poczatku - rozpiska na caly dzien i wciskac w siebie

właśnie zeżarłam wieśniaka i popiłam 05,l wody... i cięzko mi

i masz rację...czas zrobić rozpiskę na 4 dni P

Moje dziecię nadal śpi

[Mika_K2]

Napisane przez syb

dobra dziewczyny - wiem ze sobie nagrabię, ale muszę to napisać. Czy tylko ja mam wrażenie że w tym wątku jest mnóstwo offtopów? Rzeczy całkowicie nie na temat?
Ja naprawdę wszystko rozumiem, ale nowa osoba która przychodzi, totalnie nie wie i może nie chce wiedzieć o co chodzi w ćwiczeniach Shaunem, spotkaniach i piciu na plaży itp.
Nie chcę się wymądrzać i nie zrozumcie mnie źle, ale czasami naprawdę ciężko jest w ogromie tych postów pisanych wynaleźć to co najistotniejsze = co dotyczy diety.
Byłam na tym forum przy moim pierwszym podejściu do Dukana wrzesień/listopad 2009 i zasady były jasne i klarowne a moderator dość mocno pilnował, żeby rozmowy były na temat.

Napisane przez aleksa_sz

Dziękuję Bardzo!!! Pani_zimo82 ja zaczełam Dankana 12,04, od wagi 78,7 teraz waże 72,5 i chce stosować do 21,04 a później na zmianę 5 dni PW i 5 dni sameP a nie mam czasu czytać od początku pierwszego wątku i nie stać mnie na książkę Dunkana mój mąż tylko pracuje mamy 2 dzieci z czego córka chora na cukrzycę i nie jest łatwo a siedzę w domu i ciągle mam coś do roboty jak nie dzieci to dom na głowie porządki obiad pranie..... tak, że przepraszam że zadaję pytania myślałam że to forum na którym się wspiera...

Dziewczyny, jesteście nie fair... Naskakujecie na SYB kiedy mówi, że za dużo tematów nie związanych i tłumaczycie się tym, że "świeżynkom" i tak zawsze odpowiadacie na pytania. Po czym wskakuje osoba z podstawowym pytaniem i wtedy najeżdżacie na nią, że głupie pytania i niech sobie poczyta. Po to jest to forum, żeby zadawać pytania PRZEDE WSZYSTKIM na temat diety! Ciężko jest przeczytać prawie 40 stron żeby znaleźć odpowiedź na jedno pytanie, więc zdecydujcie się o co Wam chodzi... Ja też czuję, jakby moje pytania się gubiły w tematach o plaży i drinkach (które, swoją drogą, nie pomagają w utrzymaniu reżimu dietowego ) i innych.
Nietrudno jest napisać, że książka jest do znalezienia w necie pod linkiem www.????.com, prawda?

_________________________ ____________

Napisane przez ewusik87

witam dziewczynki.. jak tam wasze diety,,, moje suuuper... a najlepsze jest to że moi znajomi pytają mnie, co robię że tak schudłam.. a ja odpowiadam, że jem.... :P coraz lepiej się czuję.... tylko jeden minus w tym , że miałam @ i nie trwał on tyle co zawsze (3 dni) tylko prawie tydzień.. czy wy tez tak macie..... ??? pozdrawiam

Ja miałam ogromne problemy z @. Jestem na pigułach Yaz i dostałam @ dwa tygodnie przed terminem... Czyli łącznie mój okres trwał prawie trzy tygodnie :/ Byłam wyczerpana do granic. Zrobiłam testy na żelazo i było w normie, na szczęście. Nie wiem czy to od diety :/ Jak myślicie?

Napisane przez Ewik86

Dziewczyny lubicie szpinak?
Ja właśnie zjadłam omlety ze szpinakiem i nie powiem, że byłam zachwycona smakiem. Takie to jakieś nijakie

Uwielbiam! Spróbuj podgrzać na patelni, wybełtane z jajem, maggi i przyprawami plus otręby - pychota! (oryginalnie jest na masełku, zabielone mąką mniammniam....)

Napisane przez MadameButterfly6

Dziewczyny a czy Wy tez mialyscie w pierwszy dzien fazy uderzeniowej "przeczyszczenie" organizmu?

Ja nie miałam... i do tej pory nie mam z tym problemów, a nawet przechodziłam zastoje w jelitach i musiałam się wspomagać tabl. przeczyszczającymi :/ Jedyne przeczyszczenie mam z moczu, jestem gościem swojej toalety jakieś milion razy dziennie

_________________________ ________________

Ponawiam do Was Kochane pytanie: czy słyszałyście o tym, aby trzustka nie reagowała dobrze na nadmiar protein? To ważne dla mnie, bo mam z tym problemy...

I jeszcze jedna sprawa: niedługo zawitam w Polsce i chcę zrobić zapas nisko tłuszczowych produktów. Tu gdzie mieszkam nie ma np. jogurtu naturalnego 0%, ale jest taki słodki z kawałkami owoców 0% Nie ma zwykłego mleka odtłuszczonego, ale jest 0% kakaowe itd. Możecie mi napisać co jest fajnego w sklepach, w co mogłabym się zaopatrzyć? Bo nie chcę spędzić kilku godzin w Carefourze zastanawiając się czy mogę to zjeść czy nie ))
Z góry dziękuję za odp. i pozdrawiam serdecznie, oraz gratuluję spadków wag i silnych charakterów

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------

Spróbuj Tiramisu. Jest pyszne i wygląda super, ale ciut się narobisz... Albo sernik upiecz w formie jak na ciasto, przełóż nutellą, budyniem czy czymś innym, i na wierzch świeczki - prawie jak tort

[Mariolcia =P]

o tym tiramisu to chyba do mnie nie musi byc dietetycznie wiec wolalabym cos bardziej zjawiskowego niz sernik z nutelka

[Ewik86]

Napisane przez Mika_K2

Uwielbiam! Spróbuj podgrzać na patelni, wybełtane z jajem, maggi i przyprawami plus otręby - pychota! (oryginalnie jest na masełku, zabielone mąką mniammniam....)

Ja nie miałam... i do tej pory nie mam z tym problemów, a nawet przechodziłam zastoje w jelitach i musiałam się wspomagać tabl. przeczyszczającymi :/ Jedyne przeczyszczenie mam z moczu, jestem gościem swojej toalety jakieś milion razy dziennie

I jeszcze jedna sprawa: niedługo zawitam w Polsce i chcę zrobić zapas nisko tłuszczowych produktów. Tu gdzie mieszkam nie ma np. jogurtu naturalnego 0%, ale jest taki słodki z kawałkami owoców 0% Nie ma zwykłego mleka odtłuszczonego, ale jest 0% kakaowe itd. Możecie mi napisać co jest fajnego w sklepach, w co mogłabym się zaopatrzyć? Bo nie chcę spędzić kilku godzin w Carefourze zastanawiając się czy mogę to zjeść czy nie ))
Z góry dziękuję za odp. i pozdrawiam serdecznie, oraz gratuluję spadków wag i silnych charakterów

Dziękuję za radę dotyczącą szpinaku- skorzystam z niej następnym razem

Ja też sikam tyle razy, że zastanawiam się czy nie wygodniej by było pampersa sobie założyć

A co do produktów to ja ze swojej strony mogę polecić ser biały chudy w kostkach z Biedronki