Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[pani_zima82]

Kochani dobranoc idę popatrzeć na odchudzoną Muchę w YCD.
Buziaczki do juterka

[adrijah]

Napisane przez gohs

Co do chłodnika to spokojnie można obejść się bez barszczu, tylko doprawić porządnie, można też zblendować i wychodzi pyszota

chyba, że się znajdzie taki bez cukru itd, ale to mi się mało prawdopodobne wydaje

Napisane przez gohs

Właśnie, a propos zupek... Czy można używać różnego rodzaju bulionetek/kostek rosołowych? Bo czasami mam chęć na taki zwykły bulion do wypicia, ale w kostkach rosołowych to jest sama sól pewnie Czy pozostaje tylko gotowanie wywaru z kurczaka i włoszczyzny? A taki wywar na P może być? W końcu to na warzywkach, to może jednak na PW tylko? Zawiłe to

można, Dukan w książce nawet zachęca

[Anulaaa107]

Napisane przez marcelina1210

dziewczęta?
macie jakieś dobre i skuteczne ćwiczenia na uda i brzuch ?)
najlepiej żeby było widać szybko efekty )))

Jeśli chodzi o brzuszek to polecam 6 weidera ( ale tylko w przypadku jeśli jesteś cierpliwa i wytrwała- fajne ćwiczenia i szybko widać efekty, ale trzeba sie ostro pomęczyć w miarę zwiększania liczby powtórzeń-sprawdziłam na sobie, ale do końca nie doszłam)
Teraz ćwiczę również bardzo fajny zestawik godny polecenia, również przynosi efekty
link to ćwiczen które obecnie robie:
http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo
oprócz tego ok 15 min na hula-hopie dziennie > fajna sprawasuper zabawa

[moose1979]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Ja tez dwudziestolatka ale juz niedlugo


Wlasnie sie nieprzyzwoicie napchalam panga i kalafiorem .....

Zastanów się nad zmiana ryby. Panga to dzika ryba, która znikąd pojawiła się w Chinach. NIE POLECAM.

[Marta 33]

Trzeba jednak zaznaczyć, że a6w działa tylko na odtłuszczony brzuch.
Lepsze te 8minabs które poleciłaś no albo hip hop abs ale już nic nie mówie bo off-top

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

Napisane przez moose1979

Zastanów się nad zmiana ryby. Panga to dzika ryba, która znikąd pojawiła się w Chinach. NIE POLECAM.

racja !
Wyczytałam,że:
Aby zmusić ryby do rozmnażania w zamknięciu, samicom robi się zastrzyk hormonalny.Używa się do tego importowanych z Chin fiolek zawierających hormon pobierany z moczu kobiet w zaawansowanej ciąży - hormon, który u kobiet wyzwala akcję porodową.

Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi granulkami - składa się na nie mączka rybna (importowana z Peru), witaminy, ekstrakt soi i manioku.

i tak dalej i tak dalej ....

to smacznego

[Mariolcia =P]

Dobrze ze nie jadam pangi

[angel001]

Napisane przez Marta 33

Trzeba jednak zaznaczyć, że a6w działa tylko na odtłuszczony brzuch.
Lepsze te 8minabs które poleciłaś no albo hip hop abs ale już nic nie mówie bo off-top

to dlatego na mnie a6w nie działało

jak zwykle znów jestem głodna

[Emila3000]

Napisane przez Mariolcia =P

Dobrze ze nie jadam pangi

ja tez

[moose1979]

Napisane przez Emila3000

w jakim sensie jestes zwiazany, chyba nie jako przedstawiciel handlowy

dziewczyny murzynka piekly - daj im swoj przepis

Przedstawicielem nie jestem, ale zajmuje się sie preparatami medycznymi i innymi pierdołami. A Aqua Slim, jak sie tylko pojawiło sam testowałem na sobie Żadna rewelacja
A przepis na murzynka... BANALNY. Robisz sernik, wstawiasz do pieca, wychodzisz zadzwonić lub odebrac telefon. Po kilku chwilach wracasz do pieca, a tam zamiast sernika murzynek

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

mozna - mam nadzieje ze jestes calkowicie swiadoma jego kalorycznosci
ja stosuje odrobine, i to nie codziennie

Po raz kolejny: tylko Ty uważasz, że można. Dukan dopuszcza do słodzenia JEDYNIE aspartam.

Napisane przez Ayu

Ksylitol można Tylko cicho, nie chwalić się, bo Emilia na detoksie

Jak wyżej, gdzie w książce jest napisane, że można? Bo może to ja przeoczyłam.

Napisane przez syb

tak, ja też się slabo czułam na początku - miałam zawroty w główie itp. ale nie jakieś wielkie. czułam jak ja to nazywam lekki "wiatrak". Dziewczyny radziły jakieś witaminki łykać. Mi już przeszło. Dukam od 12/04

Zwaliłabym też na przesilenie wiosenne. Jak zaczynałam zimą, to było wszystko w porządku.

Napisane przez Marta 33

matko .... wygląda jak kokon, uważaj bo Ci się jakiś motylek z tego wylęgnie

Ja miałam inne skojarzenia.

Napisane przez natalaplo

o nie, nie, nie, tak to bez przesady
landrynka lub kruche ciastko raz na tydzien to zjem, wypije kieliszek czerwonego wina...
lub ugotowana berlinke z indyka na sniadanie to mi nie przeszkadza w diecie, mimo ze moze schudlabym troche dkg wiecej no

Też czasem mam takie myśli, ale jestem tylko człowiekiem i zdarza mi się grzeszyć. Jak ktoś pisze, że od paru miesięcy jest na diecie i ani razu nie zgrzeszył, to zwyczajnie nie wierzę.

Napisane przez Didier

a wlasnie ze jestesmy i to od pierwszej czesci

Ja od trzeciej.

Napisane przez Ayu

Tak sobie czytam co naprodukowałyście... Widzę dość indywidualno-twórcze podejścia do diety. Chcecie grzeszyć z rozmysłem, Wasza decyzja, mogłabym skrytykować, ale robiłam to już nie raz, bo mnie takie wpisy demotywują podsuwają grzesne pomysły Szczerze? Zazdroszczę, bo u mnie grzechy niestety kończą się źle.
Ja będę sobie dukać jak Dukan przykazał, w końcu po coś ograniczena na pewne produkty dał. I do tego będę namawiała

Faszerowana pierś kurczaka wyjszła boska Mało brakowało, a matula nie miała by obiadu

Kochana, ile Ty jesteś na Dukanie? Pogadamy za kilka miesięcy. NIE DA się bez drobnych (powtarzam drobnych) grzeszków. Każdy ma jakąś słabostkę, a jeśli twierdzi że nie, to jest cyborgiem.

Napisane przez Megi428

Ja zaczęłam forum od 4tej części, ale wcześniejsze też czytałam i powiem jedno - co jakiś czas była jakaś awanturka, problem i jakaś osoba zawsze drażniła.
Natalaplo twój post sam mówi za siebie - nie przeginać, spoko luzik, grzeszki i po paru miesiącach koniec diety nieukończonej, po czym znowu na diecie. Gdzie sens??

Emilka bez emocji, bo sama też w jakiś sposób zmodyfikowałaś dietę - ksylitol, brak mięsa - wiem wegetarianką jesteś ale wg mnie to też w pewnym sensie modyfikacja.
Z innej strony cała dieta ma pewne modyfikacje, gdyż pewnych produktów o których Dukan pisze nie ma w Polsce, natomiast pewne produkty które jemy, Dukan pewnie nie znał - kapucha kiszona choćby.
A jeszcze z innej strony każdy się odchudza dla siebie i jego sprawa co je, a z kolejnej strony - skoro ktoś twierdzi że stosuje daną dietę, a grubo wychodzi poza ramy to jest to absurdalne.
Ot tak sobie musiałam napisać co ja myślę na dzisiejszą ostrą dyskusję.

Zgadzam się. Awanturek parę było, nawet byłam w epicentrum jednej z nich.
Na szczęście miałam DUŻE wsparcie (99,9 %)

[usmiech30]

Witam dziewczyny.Jestem na diecie Dukana juz miesiąc schudłam 6 kg.Mam pytanie do was ...chce rzucić palenie i boję sie że przestane chudnąc a wręcz mogę przytyć co wy o tym myślicie może mi coś doradzicie.Pozdrawiam cieplutko

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

A przepis na murzynka... BANALNY. Robisz sernik, wstawiasz do pieca, wychodzisz zadzwonić lub odebrac telefon. Po kilku chwilach wracasz do pieca, a tam zamiast sernika murzynek

rzeczywiście nic trudnego

[aniela40]

Napisane przez LyraBea

Też tak miałam przez pierwsze dni. Zapychałam się tatarem i po kilku kęsach zapijanych wodą byłam pełna. Za to kilka dni później bez przerwy zaczęłam siedzieć głową w lodówce
Jeszcze organizm będzie Cię chciał przechytrzyć, tak łatwo tłuszczyku to on nie chce się pozbywać oj nie...

a ten tatar "biedronkowy" nadaje sie????

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

Trzeba jednak zaznaczyć, że a6w działa tylko na odtłuszczony brzuch.

Czyli dlatego na mnie nie działała

Napisane przez Marta 33

racja !
Wyczytałam,że:
Aby zmusić ryby do rozmnażania w zamknięciu, samicom robi się zastrzyk hormonalny.Używa się do tego importowanych z Chin fiolek zawierających hormon pobierany z moczu kobiet w zaawansowanej ciąży - hormon, który u kobiet wyzwala akcję porodową.

Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi granulkami - składa się na nie mączka rybna (importowana z Peru), witaminy, ekstrakt soi i manioku.

i tak dalej i tak dalej ....

Opłaci im się tyle importować?

[Marta 33]

Napisane przez usmiech30

Witam dziewczyny.Jestem na diecie Dukana juz miesiąc schudłam 6 kg.Mam pytanie do was ...chce rzucić palenie i boję sie że przestane chudnąc a wręcz mogę przytyć co wy o tym myślicie może mi coś doradzicie.Pozdrawiam cieplutko

od rzucenia palenia jeszcze nikt nie przytył, od podjadania zamiast palenia to tak ale przeciez jesteś naDukanie to nie podjadasz (niedozwolonego)

[Emila3000]

Napisane przez usmiech30

Witam dziewczyny.Jestem na diecie Dukana juz miesiąc schudłam 6 kg.Mam pytanie do was ...chce rzucić palenie i boję sie że przestane chudnąc a wręcz mogę przytyć co wy o tym myślicie może mi coś doradzicie.Pozdrawiam cieplutko

a co maja papierosy do tycia
tyje sie jak zamiast palic je sie cukierki

[Marta 33]

Napisane przez Mo_Nika

Opłaci im się tyle importować?

pewnie biją na tym nieziemską kasiure

[Emilia 25]

Napisane przez usmiech30

Witam dziewczyny.Jestem na diecie Dukana juz miesiąc schudłam 6 kg.Mam pytanie do was ...chce rzucić palenie i boję sie że przestane chudnąc a wręcz mogę przytyć co wy o tym myślicie może mi coś doradzicie.Pozdrawiam cieplutko

To zależy od tak jak bardzo Ci będzie brakować. Ja jak zaczęłam Dukana to popalałam. Ale przestało mi się chcieć! Dziwne, ale nie miałam w ogóle ochoty zapalić. Teraz znów trochę zaczęłam niestety, miałam i mam nadal mega stresy w pracy (wiem, żadne wytłumaczenie). Jeżeli chodzi o tycie, to nie zauważyłam żadnego wzrostu wagi po rzuceniu. Ale to tylko moje subiektywne odczucia.

[Mo_Nika]

Napisane przez usmiech30

Witam dziewczyny.Jestem na diecie Dukana juz miesiąc schudłam 6 kg.Mam pytanie do was ...chce rzucić palenie i boję sie że przestane chudnąc a wręcz mogę przytyć co wy o tym myślicie może mi coś doradzicie.Pozdrawiam cieplutko

Palenie rzucić, to na pewno
Jak będziesz przestrzegać diety i będziesz oporna na pokusy zamiast fajka to Ci się uda w sumie czy paląc, czy nie paląc musisz mieć silną wolę...

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

a co maja papierosy do tycia
tyje sie jak zamiast palic je sie cukierki

Mają tyle, że przy rzucaniu ma się najczęściej wzmożony apetyt. I masz wrażenie, że musisz zająć czymś ręce (a najprostszy sposób to właśnie jedzenie).

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

Mają tyle, że przy rzucaniu ma się najczęściej wzmożony apetyt. I masz wrażenie, że musisz zająć czymś ręce (a najprostszy sposób to właśnie jedzenie).

to jeszcze szybciej schudnie jak bedzie podjadla cycka zamiast zapalic

[Marta 33]

Napisane przez Emilia 25

Mają tyle, że przy rzucaniu ma się najczęściej wzmożony apetyt. I masz wrażenie, że musisz zająć czymś ręce (a najprostszy sposób to właśnie jedzenie).

no tak ale podjada sie z reguły paluszki, chipsy i inny syf, a koleżanka - palaczka jest na Dukanie

EDIT: tzn tak przynajmniej zaobserwowałam i zasłyszałam bo sama nigdy nie paliłam i nie zamierzam.

[Emilia 25]

Napisane przez Mo_Nika

Czyli dlatego na mnie nie działała

Czytałam gdzieś, że to prawda. Często bywa tak, że ktoś jeszcze z otłuszczonym brzuszkiem sobie ćwiczy i czeka na efekty. Tymczasem pod warstwą tłuszczu ma pięknie wyrzeźbione mięśnie.

[usmiech30]

Chciałam dodać że ja pale dużo ,nie paliłam 6 miesięcy i znowu od 3 mies zaczęłam buu ciągle walcze z nadwagą i postanowiłam z dietą Dukana schudnąc podoba mi sie ta dieta jest tyle fajnych potraw i nie jestem głodna co jest dla mnie rewelacją.Zaczęłam stosować tą dietę bo muszę zgubić jesio 15 kg i boje sie że jak rzuce te wstrętne papierochy to stanę w miejscu .Chodzi mi o to czy będe chudła jak je rzuce .Moze ma ktos podobny problem prosze o rade

[Emila3000]

Napisane przez usmiech30

Chciałam dodać że ja pale dużo ,nie paliłam 6 miesięcy i znowu od 3 mies zaczęłam buu ciągle walcze z nadwagą i postanowiłam z dietą Dukana schudnąc podoba mi sie ta dieta jest tyle fajnych potraw i nie jestem głodna co jest dla mnie rewelacją.Zaczęłam stosować tą dietę bo muszę zgubić jesio 15 kg i boje sie że jak rzuce te wstrętne papierochy to stanę w miejscu .Chodzi mi o to czy będe chudła jak je rzuce .Moze ma ktos podobny problem prosze o rade

posty wyzej
nie przytyjesz napewno i nie sataniesz w miejscu

[Emilia 25]

Napisane przez Marta 33

no tak ale podjada sie z reguły paluszki, chipsy i inny syf, a koleżanka - palaczka jest na Dukanie

Ale jak rzucasz to właśnie na takie "złe" rzeczy ma się ochotę. Tak słyszałam.
A'propos, w książce jest cały rozdział dla palaczy.

[Ayu]

Napisane przez Emilia 25

Kochana, ile Ty jesteś na Dukanie? Pogadamy za kilka miesięcy. NIE DA się bez drobnych (powtarzam drobnych) grzeszków. Każdy ma jakąś słabostkę, a jeśli twierdzi że nie, to jest cyborgiem.

Dukan anorektyczny: 5 miesięcy (co tydzień niekontrolowane napady głodu)
Dukan po-anorektyczny: od 22 lutego do Wielkanocy (co tydzień niekontrolowane napady głodu)
Dukan bezgrszeszny: od 5 marca, do dziś i mam zamiar kontynuować do ostatniego dnia maja (wtedy waga ma pokazać to co chcę, według testu). Nie twierdzę, że nie mam słabostek (musli, granola, chleb, czekolada i spółka). Jestem w stanie zrozumieć, że ktoś zgrzeszył, powiedzmy niechcący.
Ale świadome decydowanie się na jedzenie poza regułami to już inna bajka.

Napisane przez usmiech30

Witam dziewczyny.Jestem na diecie Dukana juz miesiąc schudłam 6 kg.Mam pytanie do was ...chce rzucić palenie i boję sie że przestane chudnąc a wręcz mogę przytyć co wy o tym myślicie może mi coś doradzicie.Pozdrawiam cieplutko

Czytałam wypowiedzi osób, które rzuciły palenie na tej diecie. Nie przytyły

Napisane przez Emila3000

a co maja papierosy do tycia
tyje sie jak zamiast palic je sie cukierki

Nikotyna podwyższa metabolizm, podobno paczka dzienne to 500 kcal spalonych, bo wątroba musi się napracować

[Marta 33]

Napisane przez Ayu

Nikotyna podwyższa metabolizm, podobno paczka dzienne to 500 kcal spalonych, bo wątroba musi się napracować

biedna wątroba ... biedne płuca ....

[moose1979]

Napisane przez usmiech30

Chciałam dodać że ja pale dużo ,nie paliłam 6 miesięcy i znowu od 3 mies zaczęłam buu ciągle walcze z nadwagą i postanowiłam z dietą Dukana schudnąc podoba mi sie ta dieta jest tyle fajnych potraw i nie jestem głodna co jest dla mnie rewelacją.Zaczęłam stosować tą dietę bo muszę zgubić jesio 15 kg i boje sie że jak rzuce te wstrętne papierochy to stanę w miejscu .Chodzi mi o to czy będe chudła jak je rzuce .Moze ma ktos podobny problem prosze o rade

Przez 12 lat paliłem około 2 paczek dziennie. Tyłem i chudłem. Różnicy nie ma. Jedyne, co faktycznie działa od nikotyny, to rozluźnienie jelita grubego. Czytaj: łatwiejsze wypróżnianie. Dlatego palacz ma mniejsze ryzyko zachorowania na nowotwór jelita. O innych nowotworach nie piszę Aktualnie od lutego nie palę. Na diecie jestem od początku kwietnia. Chudnę, więc chyba jest ok?

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Dukan anorektyczny: 5 miesięcy (co tydzień niekontrolowane napady głodu)
Dukan po-anorektyczny: od 22 lutego do Wielkanocy (co tydzień niekontrolowane napady głodu)
Dukan bezgrszeszny: od 5 marca, do dziś i mam zamiar kontynuować do ostatniego dnia maja (wtedy waga ma pokazać to co chcę, według testu). Nie twierdzę, że nie mam słabostek (musli, granola, chleb, czekolada i spółka). Jestem w stanie zrozumieć, że ktoś zgrzeszył, powiedzmy niechcący.
Ale świadome decydowanie się na jedzenie poza regułami to już inna bajka.


Czytałam wypowiedzi osób, które rzuciły palenie na tej diecie. Nie przytyły


Nikotyna podwyższa metabolizm, podobno paczka dzienne to 500 kcal spalonych, bo wątroba musi się napracować

to zaczynam palic
ja chyba nie grzeszylam jeszcze na dukanie i nie zamierzam - jedyne co to 4 lyzki wina - sa na 3 liscie