Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Agnusia25]

A jak mnie złapią, to powiem, że jestem na diecie Dukana i każdy sąd mnie uniewinni

[Emila3000]

wrzucialm do ciasta na kanapki puszke tunczyka i wyszla pychotka i nie musze sobie glowy zawracac kladzeniem czego na wierzch i pilnowaniem zeby nie spadlo

[adia82]

Napisane przez joanna110977

No faktycznie nie jest z Tobą dobrze...przecież chyba dopiero zaczęłaś PW?Wmuszaj w siebie Ja jutro kończę PW ale też szczerze powiedziawszy jakoś nie specjalnie mnie ciągnęło do tych warzywek teraz popijam " mizerię w płynie"

To JUZ 3 dzien.Jeszcze dwa. Nie wiem,bez kitu nie wiem co to bedzie.Zebym ja mojej ukochanej salaty nie mogla zjesc?zebym ja wciskac musiala na sile? No nic,szpinakiem sie zapcham,jeszcze mi troche zostalo. I moze skocze jeszcze po brokuly.Nic innego mi nie pozostaje.A wczoraj w biedronie truskawki dokladali wlasnie,gdy przechodzilam obok owocow...Zerknelam i poszlam sobie dalej,w poszukiwaniu pastrami i otrebow (nie maja...). pastrami bomba,ale wole na wage,z tym,ze nigdzie nie ma.juz wiem-krewetki sobie zjem z salata

[Agnusia25]

Dobrze... dość już głupotek mam jedno pytanko i będę musiała potem znikać: co myślicie o gumach miętowych bez cukru, np.: orbit? Niby mają aspartam ale inne substancje słodzące też... myślicie, że możemy je korzystać z dobrodziejstw smakowych tych żum do gucia??

[Emila3000]

Napisane przez Agnusia25

Dobrze... dość już głupotek mam jedno pytanko i będę musiała potem znikać: co myślicie o gumach miętowych bez cukru, np.: orbit? Niby mają aspartam ale inne substancje słodzące też... myślicie, że możemy je korzystać z dobrodziejstw smakowych tych żum do gucia??

dukan w pierwszej ksiazce caly rozdzial poswiecil sorbitolowi

[me gal]

Napisane przez Agnusia25

Dobrze... dość już głupotek mam jedno pytanko i będę musiała potem znikać: co myślicie o gumach miętowych bez cukru, np.: orbit? Niby mają aspartam ale inne substancje słodzące też... myślicie, że możemy je korzystać z dobrodziejstw smakowych tych żum do gucia??

Ja tam korzystam jak korzystałam i przed dietą. Wydaje mi się że aż tak wielkiego znaczenia 2-3 gumy dziennie nie mają. I chyba mam racje bo chudnę dalej w zabójczym tempie

[gohs]

Hej dziewczyny W ramach ciekawostki coś Wam powiem
Łatwo jest dukankę w sklepie spożywczym rozpoznać - stałam sobie w kolejce do kasy a za mną pani wyładowuje zakupy: mleko 0%, Cola light, przyprawa do cielęciny, mielona wołowina, słodzik
Ja swoją drogą kupowałam mielone z indyka i warzywka

Po 9 dniach na Dukanie z biustu spadło mi 2,5cm

[adia82]

Napisane przez joanna110977

No faktycznie nie jest z Tobą dobrze...przecież chyba dopiero zaczęłaś PW?Wmuszaj w siebie Ja jutro kończę PW ale też szczerze powiedziawszy jakoś nie specjalnie mnie ciągnęło do tych warzywek teraz popijam " mizerię w płynie"

Swoj droga,to dziwne,ze sie ich nie chce.Taka mialam chec na pomidora wczoraj czy w srode rano,a teraz...Lezy i patrzy na mnie,a ja tu siedze niewzruszona,a wrecz obrazona ,ze musialam ta salate zjesc.jeszcze mi pol pudelka zostalo...Jtr mi sie grill chyba szykuje Akuratnie tego kurczaka,co to mi tata zakupil przygotuje Ciekawe jak jajka z grilla ...

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:55 ----------

Napisane przez Emila3000

wrzucialm do ciasta na kanapki puszke tunczyka i wyszla pychotka i nie musze sobie glowy zawracac kladzeniem czego na wierzch i pilnowaniem zeby nie spadlo

Zjadlabym pozniej chetnie

[Agnusia25]

Napisane przez me gal

Ja tam korzystam jak korzystałam i przed dietą. Wydaje mi się że aż tak wielkiego znaczenia 2-3 gumy dziennie nie mają. I chyba mam racje bo chudnę dalej w zabójczym tempie

Dziękuję myślę podobnie

Do zobaczenia wszystkim
Miłego dnia i, jak zawsze, duuuużżżych spadków wagi (czego Wam i sobie życzę)

[me gal]

Hehe, Dukanek jest baardzo dużo w sklepach. Spotykamy się często pod półkami z otrębami, szybko chwytamy za wiadomo jakie, kierujemy sie na nabiał i tam goraczkowo przeglądamy tabelki na produktach Jedno spojrzenie na koszyk i od razu widać kto na diecie.

Gohs > Zazdroszcze bo mi jak do tej pory spadł tylko 1 cm z biustu.
Ale za to Z brzucha 4cm a z bioder 6cm

[Mo_Nika]

Napisane przez me gal

Jedno spojrzenie na koszyk i od razu widać kto na diecie.

I potem wyścig: kto pierwszy zgarnie ostatnie dwa jogurty

[halutkaILU]

dziewczyny, czy koperku swiezego moge do sosiku, jesli na P jestem?

[Emila3000]

Napisane przez halutkaILU

dziewczyny, czy koperku swiezego moge do sosiku, jesli na P jestem?

mozesz - to przyprawa jest

[Mo_Nika]

Napisane przez halutkaILU

dziewczyny, czy koperku swiezego moge do sosiku, jesli na P jestem?

Nie sądzę, żeby tyle go tam wrzuciła, żeby był jako warzywo więc ja bym wrzuciła

[adia82]

Napisane przez Mo_Nika

I potem wyścig: kto pierwszy zgarnie ostatnie dwa jogurty

U mnie w koszyku w tesco wczoraj-2 puszki tunczyka,3/4 kg mrozonych krewetek,2 piersi z kury,6 filetow z udek, pol kg watrobki drobiowej,salata lodowa,szpinak,przyprawy, 2 jogurty zott 1%, ogorek swiezy i 3 pomidorki.W biedronce-2 makrele, platy sledziowe bismarck,2x pastrami,szynka drobiowa,,znow szpinak i w obu przypadkach 15 minut na kazda etykiete i rachunek w glowie

[Mo_Nika]

Jak zmierzyć zawartość tłuszczu (mięśni) w udzie? tylko udo mnie interesuje

[Ewik86]

Napisane przez Do celu Joasia

Nom, chyba tak. A może wiesz gdzie można kupić takie które są ok???

Może w sklepach rybnych mają? Jedyne wyjście to szukać droższych no i na skład patrzeć Chociaż ja nie zamierzam droższych kupować i po prostu rezygnuję

A tak w ogóle witam. Spadków gratuluję! U mnie ciągle tyle samo

Agnusia25 desperację widzę u Ciebie bidulo

[Korlat]

Witam
Ja dzisiaj odnotowalam kolejny spadek o 0,4kg Niesamowicie sie ciesze Oby tak dalej, juz tak nieduzo mi zostalo a wiem, ze teraz bedzie najciezej i najoporniej Ale nie zniechecam sie i dukam dalej

Ide zaraz majstrowac jakis obiadek bo niedlugo do pracy musze zmykac...

[Ewik86]

Napisane przez adia82

U mnie w koszyku w tesco wczoraj-2 puszki tunczyka,3/4 kg mrozonych krewetek,2 piersi z kury,6 filetow z udek, pol kg watrobki drobiowej,salata lodowa,szpinak,przyprawy, 2 jogurty zott 1%, ogorek swiezy i 3 pomidorki.W biedronce-2 makrele, platy sledziowe bismarck,2x pastrami,szynka drobiowa,,znow szpinak i w obu przypadkach 15 minut na kazda etykiete i rachunek w glowie

A te płaty to te w słoikach? Jadłaś je już? Dobre są?

[ktsw]

Napisane przez Agnusia25

Ach muszę się Wam jeszcze trochę pożalić, drogie koleżanki
Otóż... w mojej lodówce pustki i w portfelu też wiatr hulanie wiem jak ja pociągnę dietę do wtorku (wtedy spodziewam się przypływu gotówki)...

mam podobnie wiesz co mnie ratowało? chlebek dukanowy. W sumie jajka, ser chudy i otreby zawsze mam w domu, a całkiem niezle mnie zapycha. Na to kladlam sobie jakies resztki co znalazłam w lodówce -wychodzila taka niby pizza

[halutkaILU]

Napisane przez Mo_Nika

Nie sądzę, żeby tyle go tam wrzuciła, żeby był jako warzywo więc ja bym wrzuciła

dzieki

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Napisane przez Emila3000

mozesz - to przyprawa jest

---------- Dopisano o 11:34 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Napisane przez Korlat

Witam
Ja dzisiaj odnotowalam kolejny spadek o 0,4kg Niesamowicie sie ciesze Oby tak dalej, juz tak nieduzo mi zostalo a wiem, ze teraz bedzie najciezej i najoporniej Ale nie zniechecam sie i dukam dalej

Ide zaraz majstrowac jakis obiadek bo niedlugo do pracy musze zmykac...

, trzymam kciuki za te ostatnie kg, a sio

[grupies]

Napisane przez Emila3000

mam mirune w lodowce
i co z nią zrobic zeby byla zjadliwa? macie jakies pomysly

Ja rybkę sypię ziołami - dużo majeranku, trochę tymianku, trochę bazylii i do piekarnika.

Ale lubię tez z pieczarkami - wsadzasz rybkę przyprawioną do naczynia zaroodpornego i pieczesz jakieś 20 minut potem zasypujesz ją pieczarkami (ja je wcześniej podsmażam) i wszystko zalewam śmietaną i troszkę zółtego sera startego na wierzch i na 10 minut do piekarnika. Na Dukanie jeszcze nie próbowalam, bo nie wiem czy jogurt tez tak ładnie się ścina jak śmietana, ale chyba spróbuję, bo to pyszne danie, a zamiast sera żółtego widziałam ostatnio fetę light (miała 8,5 % tłuszczu - wiem że tylko do 5 można, ale w końcu nie jem tego tonami tylko plasterk, dwa). hmmm może dziś spróbuję...

[Emila3000]

aaaaa rychlo w czas - 2 minuty temu wrzucilam ja do piekarnika

posypalam ziolami prowansalskimi wiec taka miesznaka jak ta Twoja
i przyprawa do ryb
w folii

a z pieczrakmi kiedy na grillu robilam i byla pycha tylko ze nie pamietam co tam dawalam dokladnie

[adia82]

Napisane przez Ewik86

A te płaty to te w słoikach? Jadłaś je już? Dobre są?

W sloikach,w zalewie octowo-korzennej.Nie jadlam,ale czytalam na forum,ze jadly dziewczyny, wiec i ja zamierzam sobie je w jogurcie z koperkiem i cebula zrobic.
W kazdym razie sie zdenerwowalam,bo w biedronie kupilam za ok 5.8, a u mnie w sieci 34 takie platy z logo Lisnera (te z biedry tez sa tej firmy,ale chyba inaczej sie nazywaja) u mnie w promocji za 4.70 czy cos kolo tego.No cholera,dwa jajka roznicy

[grupies]

Napisane przez Emila3000

aaaaa rychlo w czas - 2 minuty temu wrzucilam ja do piekarnika

posypalam ziolami prowansalskimi wiec taka miesznaka jak ta Twoja
i przyprawa do ryb
w folii

a z pieczrakmi kiedy na grillu robilam i byla pycha tylko ze nie pamietam co tam dawalam dokladnie

Hehehehe, bo wy tyle piszecie, że ja w między czasie w pracy nie nadążam Was czytać i jak mam chwilę to dopadam internet i nadrabiam

[Mo_Nika]

Napisane przez adia82

No cholera,dwa jajka roznicy

Świetny przelicznik
Żule przeliczają na flaszki to my na jajca

[Mariolcia =P]

hej dziewczyny ja zaraz bede sobie smazyc nalesniki i zjem z twarozkiem
ja sie zastanawiam czy wlascicielka sklepu na dole nie jest na dukanie, bo co nie wejde to tam karton makreli i ryb wedzonych moze jej schodza bo dukanki naokolo mieszkaja johambina przyznaj sie pewnie przychodzisz i podkupujesz

[madzial]

Hej! Wpadłam się przywitać i zakomunikować, że na 3 fazie też się chudnie. Ja chyba z rozpędu straciłam kolejny kilogram - dzisiaj rano waga pokazała 61,6

Wczoraj przez przypadek wymyśliłam pyszne danie. Chciałam zrobić kotlety rybne, więc zmieliłam rybę i cebulkę, dodałam jaja i przyprawy i zaczęłam smażyć. Ale po chwili już mi się nie chciało stać przy patelni, więc postanowiłam upiec z tych kotlecików klopsika. Wyszedł przepyszny Dzisiaj w pracy wszystkie dziewczyny się zachwycały. Dodałam przepis w przepisowni.
Pozdrawiam gorąco!

[Ewik86]

Napisane przez adia82

W sloikach,w zalewie octowo-korzennej.Nie jadlam,ale czytalam na forum,ze jadly dziewczyny, wiec i ja zamierzam sobie je w jogurcie z koperkiem i cebula zrobic.
W kazdym razie sie zdenerwowalam,bo w biedronie kupilam za ok 5.8, a u mnie w sieci 34 takie platy z logo Lisnera (te z biedry tez sa tej firmy,ale chyba inaczej sie nazywaja) u mnie w promocji za 4.70 czy cos kolo tego.No cholera,dwa jajka roznicy

Wiem które, bo ostatnio jak byłam to przyglądałam im się z 15 minut i się zastanawiałam "kupić, nie kupić". W końcu jednak nie kupiłam Jak je zjesz daj znać czy dobre- będziesz moim królikiem doświadczalnym

[aggie30]

Witam po dłuzszej nieobecności.
Dziewczyny, na max mam doła, waga mi stoi od 3 tyg!!! mam co prawda @ ale to nic nie zmienia w moim przypadku. Szlag mnie trafia, może coś źle robie już sama nie wiem. Ani nie grzesze, nie jem nawet nic co dozwolone i cholera nic!!! jeszcze chwile poczekam ale jak nie bedzie spadku choc min to rezygnuje z tej diety w cholere.
I dlatego mam doła