Zaczynamy odchudzanie od 1 maja oOo

[BrillanteAstro5]

A ja to bym chciała, żeby trochę się chociaż zmiejszyły! No a boczki, to widzę, że troszkę już się zmiejaszają, bo duużo biegam ostatnio i jakoś lecą

[69love69]

Napisane przez dziewczynaqxqxqx

mogłabym prosić o link ?

wystarczy wpisac na youtube 8 min abs, legs, buns, arms albo stretch

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

a ja 15 kwietnia miałam w boczkach ponad 100cm (równe z biodrami) a dzisiaj zmierzyłam i jest już 95cm

[bialaczekoladka]

Napisane przez dziewczynaqxqxqx

Hej dziewczyny ja też się dołączam! w końcu za niedługo wakacje ii trzeba się pokazać na plaży :P..
Ja mam 170 cm i 73 kg o_O czaas sie tego pozbyc ;p! chcę osiągnąć wagę 65kg :P znacie może jakieś dobre ćwiczenia na brzuch ?:P
ćwiczę coprawda już od 2 tyg różne brzuszki ale czuje że to nie pomaga tak jak trzeba :P

mam nadzieje że uda mi się i Wam też trzymam kciuki :P!

o jaki milo widze ze mamy podobnie
ja tez 170 cm wzrostu i waga bardzo podobna
napewno bedzie nam razniej hehe

[kitkat]

Ja 10 dni temu miałam w biodrach 97 cm .
Nom a teraz mam 92
ale i tak mój cel to tak z 80
chociaż mam szerokie biodra więc nie wiem czy to wyjdzie ,no ale w każdym razie pragnę mieć płaski brzuch jak najszybciej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

u mnie na szczęście powoli wszystko wraca do normy

[dziewczynaqxqxqx]

Napisane przez bialaczekoladka

o jaki milo widze ze mamy podobnie
ja tez 170 cm wzrostu i waga bardzo podobna
napewno bedzie nam razniej hehe

hehe też się cieszę
na pewno będzie raźniej :P
powodzenia!

aa tak na marginesie słyszałam że dieta south beach jest bardzo dobra, może któraś z Was dziewczyny ją stosowała i wie co i jak ? :P

[bialaczekoladka]

Napisane przez dziewczynaqxqxqx

hehe też się cieszę
na pewno będzie raźniej :P
powodzenia!

aa tak na marginesie słyszałam że dieta south beach jest bardzo dobra, może któraś z Was dziewczyny ją stosowała i wie co i jak ? :P

napewno
dzisiaj własnie zaczynam 1 dzien I fazy na SB
odnosnie south beach to co do niej mam wielkie nadzieje
stosowalam ja juz kiedys i bylo niezle tylko ze niestety nie dotrwalam do konca i wrocilam do nawykow..
chyba kazdy wie ze jedyna racjonalna medtoda na zrzucenie i utrzymanie wagi jest calkowite wyzbycie sie starych nawykow zywieniowych. Ja tez myslalam ze to wiem lecz okazalo sie inaczej...
Stad teraz chce to zmienic juz na stale wprowadzic do swojego zycia te nawyki i pozostac im wierna az do konca swoich dni

[xxolushiaxx]

Napisane przez kitkat

pragnę mieć płaski brzuch jak najszybciej

ja tez ja tez

Napisane przez dziewczynaqxqxqx

aa tak na marginesie słyszałam że dieta south beach jest bardzo dobra, może któraś z Was dziewczyny ją stosowała i wie co i jak ? :P

ja stosowalam daje efekty..nawet tydz. temu skonczylam Ifaze, ale pozniej to przez stres zaprzepascilam..co prawda kasy na to teoche idzie ale bardzo fajna i rozsadna dieta moim zdaniem

widze sie sie ladnie rozpisalyscie
ja jestem Ola i mam 18lat a wy?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

ja jestem Patrycja mam 21 lat

[xxolushiaxx]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;18981839]ja jestem Patrycja mam 21 lat[/QUOTE]
bylas moze na koncercie rbd?

[BigGirlsDontCry2]

Agata1983- Gratuluję ślubu mam nadzieję,że pokażesz Nam jak pięknie wyglądałaś

xxolushiaxx- byłam tak zdesperowana,że zaczęłam brać świństwa, które właściwie nie są na odchudzanie ale w połączeniu z kawą zmniejszają łaknienie. Ale już nigdy więcej

Myślicie ,że ćwiczenia z hantlami dają jakieś elekty spalania tłuszczu czy tylko wyrzeźbią mięśnie?

[xxolushiaxx]

Napisane przez BigGirlsDontCry2

Agata1983- Gratuluję ślubu mam nadzieję,że pokażesz Nam jak pięknie wyglądałaś

xxolushiaxx- byłam tak zdesperowana,że zaczęłam brać świństwa, które właściwie nie są na odchudzanie ale w połączeniu z kawą zmniejszają łaknienie. Ale już nigdy więcej

Myślicie ,że ćwiczenia z hantlami dają jakieś elekty spalania tłuszczu czy tylko wyrzeźbią mięśnie?

ja slyszalam ze hantelki tez sa dobre na brzuszek

hm...wczoraj ogladalam film o narkomanii i tam babka tabletkami na odchudzanie sie zalatwila... nie chcialo jej sie po nich jesc i miala cztery kolory...i sie niezle zalatwila...
nie warto przesadzac w ktorakolwiek strone

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez xxolushiaxx

bylas moze na koncercie rbd?

nie byłam, zanim ich polubiłam to zespół już się rozpadł

[marry_ann]

hej dziewczyny widze że forum kwitnie a jakie efekty macie super , ja sobie chyba bede musiała poczekać, boli mnie brzuch a więc z ćwiczeń nici ;(

[xxolushiaxx]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;18982048]nie byłam, zanim ich polubiłam to zespół już się rozpadł[/QUOTE]
myslalam, bo kumpela byla i opowiadala o jakiejs Patrycji

---------- Dopisano o 11:50 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------

Napisane przez marry_ann

hej dziewczyny widze że forum kwitnie a jakie efekty macie super , ja sobie chyba bede musiała poczekać, boli mnie brzuch a więc z ćwiczeń nici ;(

nie dzisiaj to jutro

[gooniek]

od srody zaczynam cwiczyc !

postanowione!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

xxolushiaxx chyba wiem o jakiej , ona jest z Krakowa

[xxolushiaxx]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;18982167]xxolushiaxx chyba wiem o jakiej , ona jest z Krakowa[/QUOTE]
moze ona teraz na weekend pojechala do wlasnie jednej z forum do krk...moze do tej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja nie przestaję cwiczyc bo widzę efekty, nie mogę teraz przerwac jak tak ładnie wszystko spada

[xxolushiaxx]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;18982213]Ja nie przestaję cwiczyc bo widzę efekty, nie mogę teraz przerwac jak tak ładnie wszystko spada[/QUOTE]
ja tez juz sie zmotywowalam

[SorbetMalinowy]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;18981839]ja jestem Patrycja mam 21 lat[/QUOTE]

Ja Kaśka i mam 15 lat

[69love69]

Napisane przez gooniek

od srody zaczynam cwiczyc !

postanowione!

nieod srody, wszystko trzeba zaczynac od zaraz, bo w srode stwierdzisz, ze od czwarttku i potem tak idzie ;p i w koncu nic nie wychodzi\


Cześć jestem Marysia, mam 20 lat i jestem gruba.

[tasia216]

Napisane przez xxolushiaxx

tak nie mozna!! nie zdziwie sie jak nawet przytyjesz...przeciez masz pewnie tak rozregulowany metabolizm ze juz moze nic nie pomoc

Nie no ja sie nie odchudzam od dzis czy od tygodnia robie to juz 2lat
Poczatkowa waga po ciazy 67kg i zrzucalam ja scisla dieta (nj)nie jadlam.tzn malo jadlam potem jak zrzucilam do 64 dalam chwile odpoczynku czyli jadlam wszystko (wiadomo nie przejadalam sie)Ale nie raz zamawialismy pizze wieczorem.Czy jadlam ciastka w kawiarniach.I nic nie tylam.Potem po paru miesiacach znowu bralam sie za siebie z nowymi silami i schudlam do 60.I znow przerwa na przyjemnosci oczywiscie nie tylam.A teraz juz mam 3 ostatni etap koncowy. schudlam do 58 i znow scisla diete stosuje i mam zamiar dotrzec do konca tym razem.Ja nie mam problemow z utrzymaniem wagi.I nigdy nie mialam efektu jojo jak zrzucam to na stale.Tylko trzymam zloty srodek.Jak szlam i kupowalam ciastko z 800kal to nie jadlam obiadu np.

[TYSiiiA]

Ale sie rozpisałyście
Ja mam na imię Justyna nam 21 lat i mam figurę gruszki co mnie przytłacza

[zamiensieei]

160 czm - 52 kg - 45kg
52 - tyle było kilka dni temu
przed chwilą się zważyłam i co widzę.? 50 kg.!

[bialaczekoladka]

to ja tez sie przedstawie jestem Iza i mam 21 lat

[xxolushiaxx]

Napisane przez TYSiiiA

Ale sie rozpisałyście
Ja mam na imię Justyna nam 21 lat i mam figurę gruszki co mnie przytłacza

oo...widze ze z Czewy jestes^^

[gooniek]

Gosia, 19 lat

sadze ze juz nie dam rady schudnac do tych 50 kg

[BigGirlsDontCry2]

Napisane przez xxolushiaxx

oo...widze ze z Czewy jestes^^

No to jest Nas już 3 byłyście może wczoraj w Olsztynie na tym koncercie ??

Edit:
Ewelina 21 lat