|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2071 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() Chcialabym sie zapytac dziewczyn ktore mialy troche wiecej do zrzucenia, jak wyglada u nich sytuacja ze skora po odchudzeniu, bo juz teraz zauwazylam, ze stala sie mniej jedrna, ale mam nadzieje ze zimne prysznice i balsam jakos pomoga. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2072 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() ja musze Was pozegnac, bede wieczorkiem ![]() ![]() ---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ---------- Cytat:
![]() co do skóry to na pupie jest okey, największy problem mam z brzuchem... ![]() ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2073 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
ale jak narazie to tylko woda mi spadła na uderzeniówce, póxniej 1 kg a teraz ten 1 kg mi przybył, więc nic nie schudłam, cm spadły mi tylko po uderzeniówce, później juz nic a jestem tyle samo na tej diecie co ty, więc ja mogę być dłużje na tej diecie a i tak nie zrzuce tych 4 kg a ty już dawno będziesz szczupluteńka, więc nie wiem czy byś wolała:P
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2074 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 10
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
|
![]() ![]() |
![]() |
#2075 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 3 045
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Powiedzieć Ci coś słodkiego?.....czekolada
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2076 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Lesiu podaj mi jeszcze raz przepis na Twoją pizzę bo jutro mi przyjdzie piekarnik, mam 5 dni PW więc zaszaleję ;D
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
![]() ![]() |
![]() |
#2077 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa-Łódź
Wiadomości: 75
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Witajcie!
![]() Jestem na diecie od 6 dni a na wadze jest już 4kg mniej. Aktualnie jestem zadowolona z efektów aczkolwiek czuje się dziś od rana bardzo słabo... Mam nadzieje, że to przejściowe. |
![]() ![]() |
![]() |
#2078 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2079 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Zrobiłam test Dukana
![]() Faza uderzeniowa: 7 dni, powinnam schudnąc 2,6 kg, a juz udalo mi się wiecej zrzucic mimo okresu ![]() Faza II - 159 dni, jeśli chciałabym dojśc do 63 kg, Faza III - 227 dni. U mnie najgorzej ze skora na wewnetrznej stronie ud ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2080 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 154
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Martwi mnie jedna rzecz: po czterech dniach mam fatalne włosy, przesuszone i matowe i worki pod oczami dwa razy większe. Też tak na początku miałyście?
__________________
kto pije i pali, ten nie ma robali |
![]() ![]() |
![]() |
#2081 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Moze za malo jesz i to dlatego ? |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2082 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() ![]() Mnie też strasznie ssie w żołądku, zjadłam już lody(były w miarę, takie bez rewelacji) teraz makrelę i wieśniaka i dalej coś się we mnie odzywa ![]()
__________________
!
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#2083 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 435
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cześć!!!
No nie wierzyłam jak niektóre dziewczyny pisały że na Dukanie cellulit im się zmniejszył....do TERAZ!!! Właśnie se obejrzałam swój zadek w lustrze i normalnie nadal nie wierzę.....to naprawdę znika!!! ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2084 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Jeśli macie ochote na kebab, a jesteście w fazie proteinowej, to mogę wam polecić bardzo fajny przepis, który ostatnio wpadł mi do głowy
![]() Ugotowałam na parze jedno udko z kurczaka bez skóry, poźniej obrałam je z mieska i podsmazylam bez tluszczu z przyprawa do kebabu / kurczaka. Do tego zrobilam omlet z dwoch jajek, ale ubiłam białka, dodałam łyżkę otrębów. Omlet usmazylam z jednej strony na telflonie, a następnie na wierzch polozylam kurczaka i zlozylam omlet w pół na talerzu. Wszystko polałam sosem czosnkowym (jogurt naturalny i dwa starte zabki czosnku, plus zioła prowansalskie i szczypta soli) ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2085 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 799
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
PODEJŚCIE I-24KG ![]() PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. ![]() CEL-60KG. |
![]() ![]() |
![]() |
#2086 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 4 307
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
No pewnie, że znika! ![]()
__________________
http://anydalla.blogspot.com |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2087 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2088 | ||
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() KOCHANE! PRZEDŁUŻANIE UDERZENIÓWKI TO OGROMY BŁĄD. NIE DOŚĆ, ŻE NIC NIE DAJE, BO ORGANIZM SIĘ ZACZYNA BUNTOWAĆ, TO W PROSTY SPOSÓB FUNDUJE SIĘ SOBIE PÓŹNIEJSZE ZASTOJE. Zmykam do domu, bo jestem głodna jak nie wiem co. ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2089 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Reda
Wiadomości: 3
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Witam, w fazie 1 spadło ni 4 kg byłam zachwycona po pieciu dniach P+W zjechałam tylko kilograma
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2090 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() Taki:http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠.pl/okazja/zdr...pom-150ml.html
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 ![]() pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2091 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2092 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Limerick/Irlandia
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() Ja od poczatku diety ćwiczyłam. Mimo tego tez mam problem w tym miejscu a na zewnątrz piekne miesnie. Spróbuj calanetics...wybrane ćwiczenia, własnie tam znalazłam bardzo proste cwiczenia na poprawe biustu i wewnetrznej strony ud. U mnie masakra ![]() ![]() Teraz kilka dni bedzie spadało i po czwartku znów bede jak nowa...kazdy ma jakiegos bzika ![]()
__________________
![]() ![]() wzrost 168 26.04.2010 62 kg 26.04.2010 faza III (90 dni do 25-go lipca) mniej mnie o -8.0kg obecnie IV faza od 26.07.2010 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2093 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
U mnie skóra poprawiła sie o 180 stopni. Gladka, jędrna i rozświetlona. Cellulit znika w zastraszającym tempie. Buzia oprócz tego, że schudła to jeszcze na dodatek gładka. Nie zauwazyłam nic niepokojącego jeśli chodzi o włosy.
__________________
06.05.2010 67 kg 05.06.2010 60.9 kg 30 dni -6.1 kg 14.07.2010 57 kg 70 dni -10kg 15 dni zastój! 11.08.2010 55 kg 100 dni -12 kg 23.01.2011 III Faza 62 ![]() pas 92/72 -20 cm, biust 93/83 -10 cm, pod biustem 80/73 -7 cm, udo 60/54 -6 cm |
![]() ![]() |
![]() |
#2094 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Reda
Wiadomości: 3
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Może powinnam skakac pod sufit ale ja dąże do twojej wagi wyjsciowej, mam do zgubienia ok 19 kg
|
![]() ![]() |
![]() |
#2095 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 71
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Więc od jutra zaczynam II fazę, tylko troche słabo, bo dzis zrobilam powaze zakupy proteinowe
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2096 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 402
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Dziękuję dziewczynki za odpowiedzi
![]() No to czekam na jakiś zastój ![]() ![]() Jeśli chodzi o skórę, włosy i osad na zębach - nic się u mnie nie zmieniło ![]() ![]() Mam jednak straszny problem z odczuwaniem głodu... Nie czuję go wcale. Jedzenie nie chce mi przechodzić przez gardło. Jednak doradzałyście, by jeść na rozruszanie metabolizmu, więc zmuszam się. Ale po dwóch, trzech łyżkach/gryzach mam dość. Przed rozpoczęciem diety potrafiłam wtrąbolić całą pizzę popić trzema piwami i wciąż nie byłam pełna :P I też wyczytałam we wcześniejszych Waszych wiadomościach, że na Dukanie trzeba jeść co najmniej 1000 kcal. Mi za nic w świecie nie chce wyjść nawet 800 kcal... Jak Wy sobie z tym radzicie?
__________________
=> NOWA WYMIANKA <= ODPISUJ W MOIM WĄTKU
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2097 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 729
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
A robiłaś test?Bezsensowne jest przedłużanie U jeśli DUKAN wyliczył Ci mniej.
Edytowane przez fatal21 Czas edycji: 2010-06-14 o 17:14 |
![]() ![]() |
![]() |
#2098 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ---------- Aaaaa Dziewczyny!!! Zdałam całą część pisemną egzaminów!! ![]() Dziękuję Wam za wsparcie, naprawdę to było Kochane z waszej strony!! |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2099 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 64
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
no to zaczynam dukać
![]() jakoś z pół roku temu kupiłam mamie książkę dr. Dukana i tak w sumie od niechcenia zaczęłam ją czytać, mama przeszła na dietę, a u mnie na czytaniu się skończyło... do wczoraj, bo mierząc sukienkę na wesele w lustrze zobaczyłam tyłek jak u Beyonce ![]() no i od dzisiaj na dietce, wizażanki kochane pilnujcie mnie i mówcie mi że warto, bo wiem że jak raz zrobię małe odstępstwo to już później wszystko pójdzie się <cenzura> ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2100 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:03.