Odchudzanie czas zacząć, Marzec.

[dirtyy]

Cześć dziewczynki
zaraz pyszne śniadanko zjem, czyli pół bułki wieloziarnistej z pastą serowo-jajeczną, pomidorkiem i ziołami, a do tego ogóras i herbatka przyspieszająca spalanie Fit

[Phynn]

o dzień dobry i smacznego dirtyy, czemu nie cała buła ? : >

[dirtyy]

Napisane przez Phynn

o dzień dobry i smacznego dirtyy, czemu nie cała buła ? : >

dziekuje dlatego ze staram sie jako tako ograniczyć pieczywo tylko do porannego śniadanka a ona duża jest więc pół za to grubo pasty serowo - jajecznej , pomidoras i duży ogóras

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:22 ----------

na drugie śniadanko będzie jabłuszko zielone
na obiad pierś z kurczaka i zupka szczawiowa
a na podwieczorek arbuuuuuuuuuuuzzzzzz

potem nie wiem

[Tynusia]

SAME JABŁKO :O O NIE NIE
wiesz wydaje mi się że bez przesady z tym ograniczaniem
Weź dorzuć jakiś jogurt naturalny

A ja na śniadanko 2 x KROMA razowca żytniego z pomidorem

[dirtyy]

Napisane przez Tynusia

SAME JABŁKO :O O NIE NIE
wiesz wydaje mi się że bez przesady z tym ograniczaniem
Weź dorzuć jakiś jogurt naturalny

A ja na śniadanko 2 x KROMA razowca żytniego z pomidorem

na drugie śniadanie duże zielone jabłko to za mało? nie wydaje mi się

[agusia_264]

Dirtyy może lepiej arbuz na 2 śn a jabłko na podwieczorek???
Ja dziś na śn pół dużego jogurtu jogobella z muesliale nie z tym słodkim tylko z tym co jest już w jogurcie i czekam z niecierpliwości na moje plasterki odchudzające:P

[dirtyy]

Napisane przez agusia_264

Dirtyy może lepiej arbuz na 2 śn a jabłko na podwieczorek???
Ja dziś na śn pół dużego jogurtu jogobella z muesliale nie z tym słodkim tylko z tym co jest już w jogurcie i czekam z niecierpliwości na moje plasterki odchudzające:P

a jaka to różnica czy arbuz czy jabłko?
no właśnie kwestia tego ze wychodzę zaraz bo muszę coś na mieście załatwić i arbuza w torebkę nie wezmę

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------

Napisane przez agusia_264

Dirtyy może lepiej arbuz na 2 śn a jabłko na podwieczorek???
Ja dziś na śn pół dużego jogurtu jogobella z muesliale nie z tym słodkim tylko z tym co jest już w jogurcie i czekam z niecierpliwości na moje plasterki odchudzające:P

a powiedz mi czujesz głód? czy dieta Ci idzie ... bo te plastry powodują ewentualnie tylko zmniejszenie poczucia głodu i ochoty na słodycze a z tym sobie juz radę dajesz

[Phynn]

Napisane przez dirtyy

na drugie śniadanie duże zielone jabłko to za mało? nie wydaje mi się

ee spokojnie, ja choć już się nie odchudzam, to często zajadam na drugie śn. ogromniaste jabłko zielone (które kocham kocham kocham ), choć podobno sam owoc to nie posiłek to jednak tak jak mówisz - czasem będąc na mieście czy gdziekolwiek NIE MA PO PROSTU SZANSY na innego rodzaju jedzonko
a co do zamiany arbuza i jabłka, to nie widzę w tym sensu

[dirtyy]

Napisane przez Phynn

ee spokojnie, ja choć już się nie odchudzam, to często zajadam na drugie śn. ogromniaste jabłko zielone (które kocham kocham kocham ), choć podobno sam owoc to nie posiłek to jednak tak jak mówisz - czasem będąc na mieście czy gdziekolwiek NIE MA PO PROSTU SZANSY na innego rodzaju jedzonko
a co do zamiany arbuza i jabłka, to nie widzę w tym sensu

dziękuję za zrozumienie

[Tynusia]

Napisane przez dirtyy

na drugie śniadanie duże zielone jabłko to za mało? nie wydaje mi się

No nie będe Ci przecież zakazywać
Tylko mówie , że nie można popadać w skrajność z tym pieczywem i ogólnie
Ja jak napisałam , że konsumuje na II śniadanie jabucho
To od razu oburzenie właśnie , że owoc to nie posiłek i , że za mało jem i takie typu komentarze
Po prostu nie które są troche wredne ooo !!

[dirtyy]

Napisane przez Tynusia

No nie będe Ci przecież zakazywać
Tylko mówie , że nie można popadać w skrajność z tym pieczywem i ogólnie
Ja jak napisałam , że konsumuje na II śniadanie jabucho
To od razu oburzenie właśnie , że owoc to nie posiłek i , że za mało jem i takie typu komentarze
Po prostu nie które są troche wredne ooo !!

nie no owoc chyba jest dobry na drugie śniadanie właśnie
a pieczywa naprawdę nie chcę jeść na razie ... tzn. jem ale nie przesadnie teraz jest ciepło więc wolę bardziej zdrowo, pół bułki czy jedna kromka wystarczy reszta to warzywa

[Tynusia]

Napisane przez dirtyy

nie no owoc chyba jest dobry na drugie śniadanie właśnie
a pieczywa naprawdę nie chcę jeść na razie ... tzn. jem ale nie przesadnie teraz jest ciepło więc wolę bardziej zdrowo, pół bułki czy jedna kromka wystarczy reszta to warzywa

No w sumie ja też wole wrypać owoce bo lubie puki są truskawy to ja zażeram się truskawami

[agusia_264]

Napisane przez dirtyy

a jaka to różnica czy arbuz czy jabłko?
no właśnie kwestia tego ze wychodzę zaraz bo muszę coś na mieście załatwić i arbuza w torebkę nie wezmę

---------- Dopisano o 09:31 ---------- Poprzedni post napisano o 09:30 ----------




a powiedz mi czujesz głód? czy dieta Ci idzie ... bo te plastry powodują ewentualnie tylko zmniejszenie poczucia głodu i ochoty na słodycze a z tym sobie juz radę dajesz

Arbuz ma bardzo wysoki indeks glikemiczny dlatego lepiej a jeśli chodzi o głód to raczej nie ale znalazłam takie plastry które podobno mają spalać tłuszcz...ale ile w tym będzie prawdy to się okaże. To jakieś nowe plastry nieznane jeszcze w Polsce zbyt dobrze za to na zagranicznych forach przeczytałam że ponoć działają

[dirtyy]

Napisane przez Tynusia

No w sumie ja też wole wrypać owoce bo lubie puki są truskawy to ja zażeram się truskawami

a ja robię lody truskawkowe miksuję truskawy same lub z odrobiną jogurtu do miski i chop do zamrażalnika

[Tynusia]

Właśnie na diecie odchudzającej nie powinno się jeść produktów o dużym indeksie glikemicznym

[dirtyy]

Napisane przez agusia_264

Arbuz ma bardzo wysoki indeks glikemiczny dlatego lepiej a jeśli chodzi o głód to raczej nie ale znalazłam takie plastry które podobno mają spalać tłuszcz...ale ile w tym będzie prawdy to się okaże. To jakieś nowe plastry nieznane jeszcze w Polsce zbyt dobrze za to na zagranicznych forach przeczytałam że ponoć działają

ze tak zapytam ile taka przyjemność kosztuje?

[Tynusia]

Napisane przez dirtyy

a ja robię lody truskawkowe miksuję truskawy same lub z odrobiną jogurtu do miski i chop do zamrażalnika

A dobre są?

Musze wyprubować przepis bo nieźle brzmi mm!!

[dirtyy]

Napisane przez Tynusia

Właśnie na diecie odchudzającej nie powinno się jeść produktów o dużym indeksie glikemicznym

i tu się zgodzę z Twoim poprzednim zdaniem nie popadajmy w skrajności kawałek arbuza nie zaszkodzi przecież ) to owoc w końcu a nie snickers

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

Napisane przez Tynusia

A dobre są?

Musze wyprubować przepis bo nieźle brzmi mm!!

\

no pyszne zmiksuj pół kilo truskawek z jednym małym jogurtem i w miseczki i do zamrażalnika lody pyszne

[agusia_264]

Napisane przez dirtyy

ze tak zapytam ile taka przyjemność kosztuje?

60 dni kuracji gdzie niby w tydzień 3 kg mniej 139 zł (po promocji) hehe szczerze powiedziawszy mam do tego dystans jeszcze nie próbowałam niczego takiego więc chce sie przekonać na własnej skórze pisało że jakby sie za szybko chudło to co drugi dzień naklejać:P no nic czekam na przesyłke i zdam relacje po tygodniu :P one podobno działają tak że jak np przykleisz na uda to uda najbardziej chudną a reszta ciała już troche mniej

[DearWhoever]

dobry a ja dzisiaj w dobrym humorze ;D schudłam od tamtego tygodnia 0,8 kg , a w ogóle się prawie nie ruszałam, bo nie mogłam, więc jestem bardzo zadowolona

jem muesli najbardziej uwielbiam kawałki banana suszonego pycha

[Tynusia]

Napisane przez dirtyy

i tu się zgodzę z Twoim poprzednim zdaniem nie popadajmy w skrajności kawałek arbuza nie zaszkodzi przecież ) to owoc w końcu a nie snickers

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

\

no pyszne zmiksuj pół kilo truskawek z jednym małym jogurtem i w miseczki i do zamrażalnika lody pyszne

Musze wyprubować bo pysznie brzmi
Ja też uwielbiam nektarynki Mmm ostatnio zrobiłam sobie taki misz masz owocowy
No dokładnie ja miałam taki moment , że popadłam w kompletną skrajność ale potem Mama mi wytłumaczyła przecież jesz owoce warzywa a nie słodycze itp

[zetafon]

witam.jak narazie to dzisiaj obyło się bez grzechów.na obiad robię sobie ziemniaczki młode z sosem z jogurtu naturalnego i czosnku i ze szczypiorkiem.

[suzka]

dziewczynki melduję się i oświadczam, że dziś świetuję i trochę pogrzeszę zjem sobie moje ulubione ciacho chyba w ramach prezentu urodiznowego należy się hih
buziaki

[Tynusia]

Kurcza ale mi się wzieło na wyrzuty dziś
Jeśli moge prosić o pomoc może ktoś obliczyć kaloryczność jadłospisu:

śniadanie : 2 x kromka żytniego razowego z pomidorem posmarowane cienko serkiem turek figura

2 śniadanie : 0,5kg truskawek

obiad: pierś z kurczaka pokrojona smażona na kapce oliwy , połowa papryki żółtej , połowa papryki czerwonej , ok.100g groszku mrożonego , i troche brokułu i kalafioru

kolacja: serek wiejski 150g ( w 100g-80kcal) + warzywka

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez suzka

dziewczynki melduję się i oświadczam, że dziś świetuję i trochę pogrzeszę zjem sobie moje ulubione ciacho chyba w ramach prezentu urodiznowego należy się hih
buziaki

Twoje? Najlepszego!

Od kilku dni nie mam czasu na ćwiczenia i mi źle z tym

[dirtyy]

Napisane przez suzka

dziewczynki melduję się i oświadczam, że dziś świetuję i trochę pogrzeszę zjem sobie moje ulubione ciacho chyba w ramach prezentu urodiznowego należy się hih
buziaki

sto lat kochana

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:00 ----------

Napisane przez Tynusia

Kurcza ale mi się wzieło na wyrzuty dziś
Jeśli moge prosić o pomoc może ktoś obliczyć kaloryczność jadłospisu:

śniadanie : 2 x kromka żytniego razowego z pomidorem posmarowane cienko serkiem turek figura

2 śniadanie : 0,5kg truskawek

obiad: pierś z kurczaka pokrojona smażona na kapce oliwy , połowa papryki żółtej , połowa papryki czerwonej , ok.100g groszku mrożonego , i troche brokułu i kalafioru

kolacja: serek wiejski 150g ( w 100g-80kcal) + warzywka

nie umiem liczyć kalorii i nie lubię ale na pewno nie przesadziłaś

[mindless]

Napisane przez Tynusia

Kurcza ale mi się wzieło na wyrzuty dziś
Jeśli moge prosić o pomoc może ktoś obliczyć kaloryczność jadłospisu:

śniadanie : 2 x kromka żytniego razowego z pomidorem posmarowane cienko serkiem turek figura

2 śniadanie : 0,5kg truskawek

obiad: pierś z kurczaka pokrojona smażona na kapce oliwy , połowa papryki żółtej , połowa papryki czerwonej , ok.100g groszku mrożonego , i troche brokułu i kalafioru

kolacja: serek wiejski 150g ( w 100g-80kcal) + warzywka

1000 kcal nawet nie ma.

[dev123]

Witam nie wiem czy to odpowiedni wątek , mam nadzie ze mi pomożecie .
Ułozyłam sobie diete liczyła kalorie i niby nie przekracza 1000 , ale nie wiem początkująca jestem :P Moze wy sie znacie lepiej.Chodzi mi o tak mniej wiecej czy aby nie przekracza .

ŚNIADANIE
-pół szklanki mleka +pól szklanki płatków (musli ,otreby,owsiane)
2 SNIADANIE
-dwa chlebki chrupkie razowe
(nie wiem jak nazwać ten posilek :P)obiad mam dopiero ok.16 dlatego upchnęłam ten posiłek tutaj:
-jabłko

OBIAD:
mały schabowy bez panierki na patelni teflonowej +kasza gryczana

KOLACJA
jogurt naturalny

[Phynn]

Napisane przez Tynusia

Kurcza ale mi się wzieło na wyrzuty dziś
Jeśli moge prosić o pomoc może ktoś obliczyć kaloryczność jadłospisu:

śniadanie : 2 x kromka żytniego razowego z pomidorem posmarowane cienko serkiem turek figura

2 śniadanie : 0,5kg truskawek

obiad: pierś z kurczaka pokrojona smażona na kapce oliwy , połowa papryki żółtej , połowa papryki czerwonej , ok.100g groszku mrożonego , i troche brokułu i kalafioru

kolacja: serek wiejski 150g ( w 100g-80kcal) + warzywka

tu jest koło 700 kcal

[orisha]

Napisane przez zetafon

krakowska akademia,dawniej KWS.tylko niech nikt nie patrzy krzywo i nie mówi ,,kup sobie wykształcenie" bo oszaleje...
btw, lubie ogórkową.

eee wykladowcy sa ci sami co na uczelniach panstwowych - to wszystko kwestia studentow i ich podejscia - pytalam, bo mialam podobnie - na 5 roku mialam tylko 2 egzaminy.

A ja sie przerzucilam z pieczy na kolka ryzowe. Sezonu truskawkowego nadal nie otworzylam, nie wiem w sumie dlaczego, ale chyba juz nie otworze.

Ech... 10 minut do konca meczu, a potem musze popracowac. Myslalam ze skocze na Blonia, ale zaczelo padac, wiec pozostalo mi pocwiczyc w domu...

Nie lubie tv...

Czy ktos skomentuje dev bo ja sie nie znam