Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[kataluna]

Napisane przez Sparta

Kebab a powiedz, jakie ci ciasto wyszło takie gęste czy rzadkie czy jakie

taka rzadka kupa. Wylalam na papier do pieczenia.
A do pizzy nie dawaj tyle drozdzy bo same drozdze bedziesz jesc

[twinsplus1]

Napisane przez kasia_1011

WOW!!! To się nazywa spadek, a nie takie pitu pitu jak u mnie

GRATKI WIELKIE!

co ty mowisz jakie pitu pitu zobacz jaka ja GRUBA jestem to i mam z czego zrzucac

[betii5]

WITAM DUKANECZKI.Gratuluj ę spadeczków.Życzę wszystkim miłego dniaI proszę mi się nie zamartwiać,nawet jeśli jest zastój to w końcu ruszy.

[Sparta]

Napisane przez kataluna

taka rzadka kupa. Wylalam na papier do pieczenia.
A do pizzy nie dawaj tyle drozdzy bo same drozdze bedziesz jesc

No właśnie, żarłam same drożdże i nawet nie się upiec nie chciało załamka

[twinsplus1]

Napisane przez Kasza Manna

twinsplus1

10kg w miesiąc chyba nie nadążasz z kupowaniem nowych ubrań

nic na razie nie kupuje, niezasluzylam sobie, tym ze sie tak rozpaslam chodze w tych co mam w ramch pokuty

[Sparta]

Napisane przez twinsplus1

nic na razie nie kupuje, niezasluzylam sobie, tym ze sie tak rozpaslam chodze w tych co mam w ramch pokuty

Ja też, potrzebuje spodni ale narazie czekam na lepszą wagę "bo mam za swoje"

[lesia27]

Napisane przez Sparta

Dałam kostkę drożdży, otręby, skrobię, mleka i wyszło ciasto takie zbite taki krowi placek i się upiec nie chciało

*poł kostki drozdzy rozpusc w szklance goracego mleka, przelej to do miseczki
*dodaj otreby pszennne i oowsiane, skrobie, i wymieszaj
* jak Ci wychodzi za geste to dodaj jajkoalbo rozpusc drozdze w ciutkie większej ilosci mleka
* "masa" ma byc taka rzadkawa

[lakszmi]

Napisane przez twinsplus1

nic na razie nie kupuje, niezasluzylam sobie, tym ze sie tak rozpaslam chodze w tych co mam w ramch pokuty

Ale jesteś surowa dla siebie. Może chociaż buty w nagrodę?

[joanasz]

Napisane przez twinsplus1

a gdzie dokonalas tego odkrycia, ja tez chce

Prosisz i masz
http://dukanowa.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?3
na tej stronie jest tez to ciasto z rabarbarem, ale znowu waga wariuje wiec nie wiem czy upieke

Napisane przez twinsplus1

ja sie witam w dzisiejszy pochmurny ranek, u mnie po wczorajszym spadku (-0,300) dzis KOLEJNY SPADEK o 0,900 moge smailo powiedziec, ze od 14.05 zrzucilam 10kg
wszystkim zycze udanego dnia i spadeczkow

WOW
tO SIE NAZYWA ZLECIEC, NOKOCHA NA
i pisz mi tu zaraz jadlospis ale juz, no ja najwidoczniej cos zle robie, gdzie ja od 1 maja 6 kg


Witam Was serdecznie, wczoraj mi szklana tafla w skazala -0.8 a dzis franca + 0.8 no jeszcze @ szaleje wiec moze to i to.
Wracam dospac, dla mnie niestety sie jeszcze dzien nie zacza, a juz mnie zniechecil,pa

[Sparta]

Napisane przez lesia27

*poł kostki drozdzy rozpusc w szklance goracego mleka, przelej to do miseczki
*dodaj otreby pszennne i oowsiane, skrobie, i wymieszaj
* jak Ci wychodzi za geste to dodaj jajkoalbo rozpusc drozdze w ciutkie większej ilosci mleka
* "masa" ma byc taka rzadkawa

I łatwo Ci się to piecze? piekłam na papierze do pieczenia żeby nie przywierało, a ta masa się wogóle w środku nie piekła tylko na obrzeżach, potem wszystko przywarło i myślałam że będę strzelać ze złości

[lesia27]

Napisane przez Sparta

I łatwo Ci się to piecze? piekłam na papierze do pieczenia żeby nie przywierało, a ta masa się wogóle w środku nie piekła tylko na obrzeżach, potem wszystko przywarło i myślałam że będę strzelać ze złości

hmm? ja pieke w teflonowej blaszce, i jakos mi wychodzi, Luby wcina az mu sie uszy trzesami tez smakujeale to pewnie kwestia wprawy, robie ta pizze juz chyba z 15 raz:P dzis kolejna

[Sparta]

No to wymiatasz , a jak zrobić pizzę na 2 osoby tak żeby było dużo ciasta ?

[milenka23a]

dzieki bardzo
przygarniecie jeszcze jedną dukaneczke?przede mna jakies 45 kg do zrzucenia

[lesia27]

Napisane przez Sparta

No to wymiatasz , a jak zrobić pizzę na 2 osoby tak żeby było dużo ciasta ?

zawsze dodaje podwójna ilosc produktów ... mam wtedy pizze na dwa dniodgrzewana jest jeszcze lepsza

[Sparta]

Napisane przez milenka23a

dzieki bardzo
przygarniecie jeszcze jedną dukaneczke?przede mna jakies 45 kg do zrzucenia

Kochana to ile ważysz i ile chcesz ważyć!? zrobiłaś test Dukana?

[lesia27]

Napisane przez milenka23a

dzieki bardzo
przygarniecie jeszcze jedną dukaneczke?przede mna jakies 45 kg do zrzucenia

przygarniemy o ile jest przeczytana ksiażeczka i zrobiony tescik wujcia Dukana:P
powodzenia zycze i 3 mam kciuki

[Sparta]

Napisane przez lesia27

zawsze dodaje podwójna ilosc produktów ... mam wtedy pizze na dwa dniodgrzewana jest jeszcze lepsza

Radzisz kostkę drożdży czy 2 żeby było duuużo ?

[Achnes]

Gratuluje spadków, są strasznie motywujące
Ja też chcę 10 kg w miesiąc! Daj namiary na tego tamu którego taki wynik zamówiłaś w takim czasie to zaraz kolejka będzie

A póki co myślę nad śniadaniem... Do sklepu pójdę dopiero po nim, bo zemdleję a skończyły mi się jajka. Myślicie że chudy twaróg wymieszany z tuńczykiem wsw i przyprawami nada się?

[lesia27]

Napisane przez Sparta

Radzisz kostkę drożdży czy 2 żeby było duuużo ?

co Ty 2 kostki to za duzo..... ja robie tylko z polowy .....i tak mam wrazenie ze je potem "czuc"

[Emila3000]

Napisane przez Krolowa_Margot

Dzien dobry!
Ostatnio nie udzielałam sie, bo sesje mam i za bardzo nie mam czasu pisac, ale oczywiście grzecznie śledziłam co tu piszecie

Wczoraj minął miesiąc odkąd jestem na diecie i jest mnie o 4 kg mniej! Może nie jest to jakiś spektakularny wynik, ale jestem z niego bardzo zadowolona, bo jak juz wspominałam 4kg to był mój rekord na wszelkich dietach, a później z nich już rezygnowałam, a tutaj na to sie nie zapowiada i dociągne na pewno do tych 60 kg (dukan wyliczył mi początek lipca), a może nawet pokuszę sie o 5 z przodu
W centymetrach to wygląda tak:
biodra: było 102, jest 97
talia: było 74 jest 70
biust: było 98 jest 94
uda nie wiem ile było, ale teraz w najszerszym miejscu jest 55 (po 2 tyg diety było 57, nie wiem ile na początku)

Boje sie troszczke, ze czeka mnie teraz zastój, bo:
- wage 62 kg, utrzymywalam kiedys przez ok. rok
- do tej pory 4 kg to była taka granica na której konczylam diete, mój organizm mógł sie do tego przyzwyczaić

Oczywiście jesli będzie, to grzecznie go przeczekam Tylko tutaj moje pytanie: przy zastojach spowodowanych powyższymi przyczynami, a nie złym jedzeniem, również trzeba ograniczać 3 liste, nabiał i tak dalej? Czy może orgaznim bez względu na to co jem i tak bedzie musiał sie przyzwyczaić do nowej wagi, wiec ograniczanie nic nie da? Do tej pory zdarzalo mi sie zjesc cos ze skrobia kuku albo kakao i chudłam, wiec nie wiem czy gdyby mi sie ten zastój trafił to mam z tego rezygnowac

A i jeszcze ze sniadaniami - tez byłam w szoku, że musza byc stricte białkowe Ja do tej pory codziennie jadłam rano otręby, bo wychodziłam z założenia, że węglowodany najlepiej rano, bo orgaznim ma caly dzien na spalenie ich... Czy jeżeli do tej poru chudłam z otrębowymi śniadaniami powinnam mimo to zmieniac to przyzwyczajenie?

jezeli zastoj bedzie sie utrzymywal dluzej niz 6 dni to ostro zaostrzasz, a wczesniej ogranicz 3 liste i jogurty - standardowo

Napisane przez kasia_1011

A tak w ogóle to hejka Chudziaki!
Nie wiem co się dzieje z moją wagą.
Pierwsze ważenie 62,4. Drugie ważenie, po kilku minutach 62.
Po kawie i rozwiezieniu dziec szkoła przedszkole 62,1 i tak już zostało.

Czyli mam spadek 300g.


Wczoraj jęki dzisiaj radość.
Ach...

moze odczekaj 30 min od wstania z z lozka, woda musi sie rownopiernie rozlac po organiznmie

[broadwaydream]

Ja robię pizze z ćwierć kostki drożdzy, choć pewnie zwiększe bo uwielbiam ich posmak (wychodzi wtedy coś rozmiarem a'la mała z pizzerni).

[Sparta]

Napisane przez lesia27

co Ty 2 kostki to za duzo..... ja robie tylko z polowy .....i tak mam wrazenie ze je potem "czuc"

Wiesz....dawno nie piekłam nic więc teraz chcę fajnie coś przygotowac. Dzięki, już wiem wszystko

[Basketgirl]

Hej dziewczyny! U mnie dziś spadeczek -0,100 ale ostatnio przecież wzrost był, więc nawet nic nie schudłam :///
Mogłybyście ocenić mój zaplanowany dzień?? bo nie wiem czy wszystko dobrze robie, tyle tu nowości podałyście! PP II faza
1. 9.50 makrela cała ;/ jakaś taka średnia była
2. 12.30 pół piersi z kurczaka pieczona w przyprawach + ogórek konserwowy + sosik:naturalny+musztarda
3. 16.00 - nutella(pierwszy raz zrobie ) lub budyń:jajko, mleko, otręby
4.19.00 - kostka twarogu z naturalnym i słodzikiem

I jak? Dużo? malo? coś źle?

[lesia27]

kazdy robi inaczej, trzeba probowac i nie raz zaryzykowac:P
pamietam ze 1 pizza piszła do smietnika, kiedys wyrzucilam tez jakies ciasto, bo nie wyszło....a no i jakies czekoladki tez... hehehhee teraz juz nie eksperymentuje:P

[Sparta]

Ale wiecie co. Racja. Czytam książkę " Metoda Dukana" o 2 fazie. I tam śniadania są przedstawione same proteiny...a ja tez jadłam z warzywami

[Kasza Manna]

Napisane przez milenka23a

dzieki bardzo
przygarniecie jeszcze jedną dukaneczke?przede mna jakies 45 kg do zrzucenia

Kochana, ja dukam od wczoraj więc tym milej witam kolejną zawodniczkę. Im więcej nas, tym raźniej tłuszczyk będzie aż skwierczał z naszego zrzucania

[Basketgirl]

Ja też właśnie zaraz znowu bede czytała, co by utrwalić

[twinsplus1]

Napisane przez kataluna

Jak ty to robisz laska?????
U mnie dzisiaj spadek do 57,0. malymi kroczkami do przodu
Ale ja chce wiecej! Jutro bedzie 56. Przyrzekam

no ale zobacz ile ja mam balastu do zrzucenia twoja waga to jest moja docelowa

[Sparta]

W diecie Dukan poleca do jedzenia, pieczenia itp biały beztłuszczowy serek. Co to może być laski ? Jak to zastąpić i jak rozumieć?

[czarownica3006]

Napisane przez Sparta

W diecie Dukan poleca do jedzenia, pieczenia itp biały beztłuszczowy serek. Co to może być laski ? Jak to zastąpić i jak rozumieć?

chudy twaróg albo homo, co wolisz