Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Sparta]

Witam kochane jak tam Ja mam dzień stresu bo kastrowaliśmy kotka i strasznie biedak cierpi. No ale niestety trzeba było. Kocurek więc mógł zaznaczać teren śmierdzącymi sikami Tak się denerwuję, że jeść nie mogę. Biedny sika bezwładnie i mam bałagan w domu...oby było lepiej

[Inspiracyjna]

Napisane przez twinsplus1

Ja rowniezs, Cie witam wiem, juz z e ksiazka przeczytana a tescik zrobiony?

Witam Wszystkie Nowe Twarzyczki i zycze udanego dukania

Ja sie na razie ciagle kuruje, po malu odzyskuje glos, warzyc sie nie zamierzam bo @ i czuje sie strasznie ciezko, wiec po co sie dolowac, jednynie co to sie zmierzylam i w ciagu 7 dni spadlo mi o -1 cm mniej w biuscie, -5 cm pod biustem i -1 cm mniej w bicepsie a moj M powiedzial mi wczoraj (wkoncu) ze mam mniej cialka, bo caly czas do tej pory twierdzil, ze zadnej roznicy nie widac - klamczuch jeden


GRATULUJE WSZYSTKIM SPADECZKOW

gratuluję sukcesów
a teścik zrobiony tylko nie bardzo mnie zadowala

Napisane przez missines

Witam Was!

Wczoraj wieczorkiem upiekłam Boski Sernik wg przepisu, który zamieściła adrijah na swoim blogu.
I powiem, że naprawdę jest boski!
Właśnie wcinam do śniadanka!!! Mniam! Pięknie wyrósł, po nocnym pobycie w lodówce jest jeszcze smaczniejszy!

macie strasznie dokładne wagi ja chyba nie bd mogła się tak pochwalić mniejszym niż kg!

[soulone]

Wiedziałam, że tak będzie... Skończyły się pieniądze - skończyła sie dieta.
Jestem strasznie zła, już widziałam efekty i nagle okazało się, że nie mam za co jeść.
Starałam się, żeby to co jadłam było jak najbardziej dukanowe, ale niestety nie zawsze się udawało.
Na dziś dzień nie mam ani grosza, czekam na wypłatę i postaram się wrócić do diety.
Czuję się strasznie, wiem że teraz jak nic przytyję i to mnie dobija niesamowicie...

Siedzę i słucham jak mi tyłek rośnie...

[Sparta]

Napisane przez soulone

Wiedziałam, że tak będzie... Skończyły się pieniądze - skończyła sie dieta.
Jestem strasznie zła, już widziałam efekty i nagle okazało się, że nie mam za co jeść.
Starałam się, żeby to co jadłam było jak najbardziej dukanowe, ale niestety nie zawsze się udawało.
Na dziś dzień nie mam ani grosza, czekam na wypłatę i postaram się wrócić do diety.
Czuję się strasznie, wiem że teraz jak nic przytyję i to mnie dobija niesamowicie...

Siedzę i słucham jak mi tyłek rośnie...

Wiem, dieta jest droga. Mi na dodatek doszedł kotek do utrzymania. Spokojnie, może nie przytyjesz. Unikaj słodyczy (szkoda kasy) i kartofli i chlebka. Przejdź sobie na III fazę, a potem wskocz na same proteiny

[soulone]

Dzięki za radę . Tak zrobię.
Chleba i kartofli nie tykałam. Co do słodyczy to nie mogłam się oprzeć lodom ze dwa razy, ale tutaj chyba jestem znana jako niezła grzesznica .

Oby było dobrze.

[emilka87-87]

Wracam do Was z podkulonym ogonem. Od dziś uderzeniówka (po raz drugi). Dotarłam do najwyższej wagi w swoim życiu 57 kg przy wzroście 160. Koniec! Więcej być nie może!

[nillka88]

Gratuluje wszystkim spadeczków!!!!!

Muszę sie pochwalić: wczoraj się obroniłam i mam wreszcie wyższe wykształcenie

i w ogóle koleżanki tak na mnie patrzyły i pytały na jakiej to diecie jestem bo bardzo wyszczuplałam a tu tylko 5 kg spadło ale miłe to było
za to znajomy mojej mamy opieprzył ją ( nie wie ze się odchudzam), ze nie zauważyła jak bardzo schudłam, że przeciez mam teraz egzaminy to powinnam się lepiej odżywiać żeby mieć siłę i ze powinna mnie pilnować, że ja pewnie zestresowana bardzo jestem i dlatego tak "marnie" wyglądam


a co @ to spóźnia mi się już 5 dni tamtym razem dostałam 3 dni wcześniej a teraz już 5 dni odstępstwa od regularnego

[adrijah]

Napisane przez sonia26

Bezy tylko to ponad godzinę w piekarniku musi się suszyć

wiem wiem dzisiaj będę kombinować już myślę czym je dosmaczyć myślę o jednej blaszce z kawą i jednej z wodą różaną

Napisane przez missines

Witam Was!

Wczoraj wieczorkiem upiekłam Boski Sernik wg przepisu, który zamieściła adrijah na swoim blogu.
I powiem, że naprawdę jest boski!
Właśnie wcinam do śniadanka!!! Mniam! Pięknie wyrósł, po nocnym pobycie w lodówce jest jeszcze smaczniejszy!

piękny


mój organizm zrobił mi psikusa. Po 1 dniu PW przybrałam 2kg! i przez kolejne 4 dni tak się trzymało. Dopiero jak zaczęłam P, powolutku spadało. Wczoraj był przedostatni dzień P, już wróciłam do 81,5 i miałam nadzieję na spadek dzisiaj, bo nie grzeszyłam niczym i zjadłam dużo ryby (rano) i mięsa w ciągu dnia, a tu +0,5kg poszłam siusiu, wróciłam, znowu się zważyłam, a tu jeszcze +0,5kg. zgłupiałam... mam nadzieję, że to tylko kwestia porcelanki i jutro rano będzie poniżej minimalnej wagi... bo nawet nie ma powodu, dla którego mogłabym mieć zastój z powietrza chyba

[jolapp2]

Hejka

Nadal z TŻ dukujemy. Dzisiaj ostatni PP z marszu 5/5. Był twarożek z otrębami, rosołek z lanymi kluseczkami (jajko+skrobia kuku), po 1 pałece gotowanej, po 1 pałece z przyprawami pieczonej w rękawie. Pałeczki bez skórki oczywiście. Przed chwilą upiekłam po raz pierwszy naleśniki posmarowane serkiem homo+słodzik+cynamon. Pychotka Zjedliśmy po 1 dużym. Na kolację galareta z szynką i filetem z kuraczaka. Łatwiej jest na PP będąc w domu a nie w pracy. Jest czas na eksperymenty

[nillka88]

Napisane przez missines

Witam Was!

Wczoraj wieczorkiem upiekłam Boski Sernik wg przepisu, który zamieściła adrijah na swoim blogu.
I powiem, że naprawdę jest boski!
Właśnie wcinam do śniadanka!!! Mniam! Pięknie wyrósł, po nocnym pobycie w lodówce jest jeszcze smaczniejszy!

nie no kto pozwolił na dodawanie tak smakowicie wyglądających zdjęć

to jest ten ze skrobią??

[Sparta]

Napisane przez nillka88

nie no kto pozwolił na dodawanie tak smakowicie wyglądających zdjęć

to jest ten ze skrobią??

Ciasto bomba naprawdę,ahhh upiekłabym ale boję się że mi nie wyjdzie. Tak jak z piernikiem

[adrijah]

Napisane przez nillka88

nie no kto pozwolił na dodawanie tak smakowicie wyglądających zdjęć

to jest ten ze skrobią??

tak TEN

[joanasz]

hejka
a ja wlasnie wstalamdopiero
no juz chyba dluzej nie mozna zwlekac ze sniadaniem?
pije kawe i zaraz wtrachne wiesniaka z rzodkiewka - wstyd
musze sie rozbudzic
a waga dzis pokazala -0.3 i jest 62.4
no moze w koncu sie ruszylo
narka

[barbra66]

Witajcie Dziewczyny
Chciałabym do Was dołączyć.
Mam małe doświadczenie w dietkowaniu,ale póki co silne chęci do przestawienia się na zdrowe żywienie...i oczywiście ,choćby skromny upust zbędnych kilogramów.
Przeanalizowałam lekturkę dr Dukana,ta forma diety dosyć mnie przekonuje,zatem jestem gotowa do Was dołączyć...(po prześledzeniu też stworzonego tu długiego wątku)...pozdrawiam te wytrwałe i mniej wytrwałe,sama nie wiem jeszcze,do której grupy mi bliżej....:ro za:

[nillka88]

Napisane przez adrijah

tak TEN

ehhh mam totalnego smaka ale dopieor co przerwałam zastój i boję się skrobii ruszac

[Lajo]

dzień dobry
wpadłam się pochwalić u mnie po 2 miesiącach (bez dwóch dni) -15,5 kg

Uciekam głosować. Pozdrawiam i życzę efektów

[barbra66]

Z racji tego,że mam uraz do "tabletkowego słodziku"chciałam spytać,czy macie doświadczenie z Ksylitolem,bo chciałabym go stosować:
http://www.xorceria.com/ogloszenia/k...y_slodzik.html

[LyraBea]

No i zrobiłam to ciasto biszkoptowe z rabarbarem i różą, o którym wspominałam rano.
Dziewczyny,
Rewelacja!!! Prosty, szybki przepis wzięty z neta. A jak smakuje....słów brak!
Polecam i smacznego

[LyraBea]

Napisane przez barbra66

Z racji tego,że mam uraz do "tabletkowego słodziku"chciałam spytać,czy macie doświadczenie z Ksylitolem,bo chciałabym go stosować:
http://www.xorceria.com/ogloszenia/k...y_slodzik.html

Co jakiś czas przewija się tu temat słodzików. Wczoraj rozgorzała gorąca dyskusja na temet xylitolu. Przewiń sobie do wczorajszego przedpołudnia i poczytaj nas.
A w jednym zdaniu ode mnie. Jestem wielką zwolenniczką xylitolu. Łączę go z innymi słodzikami do pieczenia, bo idealnie nadaje się do deserów a potrawa nim słodzona jest naprawdę słodka bez tego nieprzyjemnego posmaku w ustach, jaki pozostawiają inne słodziki.

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez aggie30

LyraBea bardzo mi sie spodobał Twój post, gratuluję samozaparcia i na prawde trzymam kciuki za to aby co poniektórym pokazać że jednak można przejść gładko bez grzechów do wymarzonych wymiarów.
Strasznie aromatycznie brzmi ciasto z płatkami róż-nie powiem, zwróciłaś moją ciekawość. Może jak już je upieczesz to zamieścisz zdj w przepisowni? No i ten przepis na udoskonalony chlebek też.
Życzę powodzenia!

a tak jeszcze-Ty wiesz...że Twoja waga to moja wymarzona...

My razem prawie zaczynałyśmy, przy tym samym wzroście do tego samego celu wagowego dążyłyśmy. Ty już Kochanieńka tuż tuż prawda? Czekamy na Ciebie na wątku fazy III-ciej
Wszystkiego dobrego i powodzonka

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

Napisane przez twinsplus1

wielkie dzieki i brawa za twojego posta, od razu w czlowieku wiecej sily i samozaparcia

Dziękuję
Wasze posty i wsparcie też są dla mnie nie do zastąpienia. Trzymam się dzięki Wam i waszym radom i doświadczeniom.

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez kataluna

Czesc Wszystkim!

Gratuluje spadkow tych malych i tych duzych.

LyraBea zazdroszcze Ci tego pysznego, pachnacego , chrupiacego chlebka. Jak sie domyslam to przepis jest w przepisowni? Mam sprawdzony przepis bez zakwasu ale chcialabym sprobowac na zakwasie. Tak gadam juz o tym chlebku bo jak dobrze pojdzie za dwa tygodnie przechodze na III. Mam w tym wzgledzie wielkie nadzieje bo... koktail truskawkowy i pyszny chtupiacy chlebek na sniadanko czeka

Dzisiejszy odnotowany spadek to -0,1 = 56,5kg na blacie = zrzucone 8kg balastu.
Byleby taka tendencja sie utrzymala przez te 2 tyg.

kataluna
Nie, nie podawałam przepisu do przepisowni, bo nie pasował mi do fazy I,II no a nie chciałam samolubnie o chlebku do fazy III tam śmiecić. Mowa była o nim w wątku fazy III-ciej. Ale jak będzie zapotrzebowanie, to przepis odświeżę i dopiszę, jak sobie zakwas chlebowy nastawić i może jakieś fotki dorzucę dla oczek... Zakwas powinien dawać chlebkowi puszystość i pozwalać rosnąć bez drożdży. Ja się wycwaniłam i robię taki jak na drożdżach, ale zakwas dodaję, bo wtedy smakuje jak taki najlepszy z piekarni a nie musi rosnąć kilka godzin przed upieczeniem, bo wspomagam właśnie tymi drożdżami. Taką se hybrydę na własne potrzeby wymyśliłam.
Gratuluję spadków. Już niedługo faza III w takim tempie

[adrijah]

Napisane przez LyraBea

No i zrobiłam to ciasto biszkoptowe z rabarbarem i różą, o którym wspominałam rano.
Dziewczyny,
Rewelacja!!! Prosty, szybki przepis wzięty z neta. A jak smakuje....słów brak!
Polecam i smacznego

tzn skąd? bo się zaśliniłam!

[LyraBea]

Napisane przez nillka88

ehhh mam totalnego smaka ale dopieor co przerwałam zastój i boję się skrobii ruszac

nillka88
Ja nie dodaję do sernika skrobi i też wychodzi pysznie. Tylko zależy od sera, czy będzie bardzo mokry, czy nie a skrobia ma jedynie związać ser, żeby się kupy ładnie trzymał. Według mnie żółtka i białka i troszkę z mielonych na puch otrąb wystarczająco dobrze sobie z tym radzą. Tak więc spróbuj bez skrobi, ale wtedy licz się z tym, że serniczek będzie więcej czasu potrzebował na dopieczenie od dołu, bo może być bardzo mokry. Mnie czasem zdarza się go po uprzednim, lekkim ostudzeniu odsączać papierowym ręcznikiem i po kłopocie

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Napisane przez adrijah

tzn skąd? bo się zaśliniłam!

Wczoraj znalazłam gdzie indziej, ale tu tak ładnie pokazane, więc proszę

http://czympachnieuzakow.blox.pl/tag...ta-Dukana.html

[Lily Rose]

Jeju, cudowny ten sernik, boziu, jaką mam ochotę na ciasto...ale niestety nie mam słodzika w proszku, tylko ten na cyklaminianie w tabletkach Dziś już innego nie kupię. Ech, a takiej nabrałam ochoty.

[Achnes]

Ja właśnie zrobiłam sobie tamago... Takie pseudo, ale nada się

A zaraz na zakupy do tesco... Wyczyściłam się z nabiału, zjem tylko obiadek

Te ciasta wyglądają pysznie... Ja chcę upiec to https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=194 jak dojdzie mi skrobia

[nillka88]

Napisane przez LyraBea

nillka88
Ja nie dodaję do sernika skrobi i też wychodzi pysznie. Tylko zależy od sera, czy będzie bardzo mokry, czy nie a skrobia ma jedynie związać ser, żeby się kupy ładnie trzymał. Według mnie żółtka i białka i troszkę z mielonych na puch otrąb wystarczająco dobrze sobie z tym radzą. Tak więc spróbuj bez skrobi, ale wtedy licz się z tym, że serniczek będzie więcej czasu potrzebował na dopieczenie od dołu, bo może być bardzo mokry. Mnie czasem zdarza się go po uprzednim, lekkim ostudzeniu odsączać papierowym ręcznikiem i po kłopocie

ale też według tego samego przepisu?? to chyba dziś wypróbuję, może akurat się uda
dzięki za ta informację

[adrijah]

Napisane przez LyraBea

nillka88
Ja nie dodaję do sernika skrobi i też wychodzi pysznie. Tylko zależy od sera, czy będzie bardzo mokry, czy nie a skrobia ma jedynie związać ser, żeby się kupy ładnie trzymał. Według mnie żółtka i białka i troszkę z mielonych na puch otrąb wystarczająco dobrze sobie z tym radzą. Tak więc spróbuj bez skrobi, ale wtedy licz się z tym, że serniczek będzie więcej czasu potrzebował na dopieczenie od dołu, bo może być bardzo mokry. Mnie czasem zdarza się go po uprzednim, lekkim ostudzeniu odsączać papierowym ręcznikiem i po kłopocie

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------


Wczoraj znalazłam gdzie indziej, ale tu tak ładnie pokazane, więc proszę

http://czympachnieuzakow.blox.pl/tag...ta-Dukana.html

dziękuję dawno nie byłam na tym blogu, nie wiedziałam, że autorka wróciła na Dukana

Napisane przez Lily Rose

Jeju, cudowny ten sernik, boziu, jaką mam ochotę na ciasto...ale niestety nie mam słodzika w proszku, tylko ten na cyklaminianie w tabletkach Dziś już innego nie kupię. Ech, a takiej nabrałam ochoty.

jeżeli nie ma w nim aspartamu, to możesz go rozkruszyć i piec

[Basketgirl]

Hej dziewczyny!
U mnie dziś +0,100g może to być spowodowane brakiem porcelanki drugi dzień. Jutro zaczynam 5 PW i zobaczymy jak to będzie, bo ostatnio na PW chudłam. Mam nadzieje, że i tym razem
Dzisiaj byłam na zakupkach Wydałam kaski troche na ubrania , ale jak mierzyłam i mieściłam się w S i 36, to humor mi odrazu dopisywał! Do dukania też warzywa kupiłam, także wydałam, ale jestem zadowolona!
Ahhh kiedy ja mogłam myśleć jeszcze pół roku temu o S lub 36 ?? NO kiedy ehhh

A wracając do Was, to....
Jeju jakie ciasta ... :mnia m:
Jak tylko w lipcu wróce do domu, to odrazu bede piekła! Napewno.. bo tu niestety miksera nie mam ;(((

Dzisiejsze dukanie
- pół kostki twarogu z naturalnym + 2 jaja na miękko
-mięso mielone z indyka(250gr) smażone z przyprawami i korniszon
- zaraz będą rozpustne z nutella
- i kolacja drugie pół kostki twarogu z naturalnym
I liiiiiiitry woooody

[Katia25]

witajcie

Nie idzie was nadrobic!!!!masakra..

Po pierwsze to gratuluje wszystkim spadkow i mieszczenia sie w spodnie prawdy
Moje jeszcze leza na dnie szafy a ja tylko marze by sie w nie wcisnac...

kasia_1011Wygladasz EXTRAAAA!!!!

Dziewczyny dzis moj 4 dzien na PW postanowilam isc 5/5 Dukan pisze ze taki systen najskuteczniejszy ,zobaczymy
I mam pytanko kiedy zauwaylyscie spadki ?Tzn poza faza uderzeniowa ?

sernik z przepisowni jest boski tzn jeszcze go nie jadlam ale lubie na niego patrzec

Wczoraj tz upiekl mi Dukanowskie buleczki jeny coz za uczucie zjesc "kanapke "

[missines]

Napisane przez nillka88

ehhh mam totalnego smaka ale dopieor co przerwałam zastój i boję się skrobii ruszac

nillka88 skuś się bo warto, chociaż kłódkę na lodówkę trzeba założyć bo jest wciągający.......podzieli łam sobie serniczek na kawałeczki na kilka, zeby za dużo skrobi nie wszamać...ale rodzinka mnie wyręczyła już prawie nic nie ma hihihi

za pierwszym razem próbowałam robić sernik z otrębami i bez skrobi, ale nie przypadł mi do gustu, jednak miał posmak omletowy

Napisane przez LyraBea

No i zrobiłam to ciasto biszkoptowe z rabarbarem i różą, o którym wspominałam rano.
Dziewczyny,
Rewelacja!!! Prosty, szybki przepis wzięty z neta. A jak smakuje....słów brak! Polecam i smacznego

LyraBea koniecznie muszę spróbować to ciasto, ależ cudny widok, kolejny kusiciel w kolejce

I popieram Twoje zdanie: nigdy w zyciu tak dobrze się nie odżywiałam jak na Dukanie!

[Katia25]

Napisane przez LyraBea

No i zrobiłam to ciasto biszkoptowe z rabarbarem i różą, o którym wspominałam rano.
Dziewczyny,
Rewelacja!!! Prosty, szybki przepis wzięty z neta. A jak smakuje....słów brak!
Polecam i smacznego

Daj troche!!!
i ten boski sernik!No szczena opada!!!
Czemu ja nie umiem piec

[nillka88]

Napisane przez adrijah

jeżeli nie ma w nim aspartamu, to możesz go rozkruszyć i piec

a to dobre wieści dla mnie, na takim słodziku też można piec??
bo ja własnie nie mogłam u siebie dostac tego specjalnego do pieczenia

Napisane przez missines

nillka88 skuś się bo warto, chociaż kłódkę na lodówkę trzeba założyć bo jest wciągający.......podzieli łam sobie serniczek na kawałeczki na kilka, zeby za dużo skrobi nie wszamać...ale rodzinka mnie wyręczyła już prawie nic nie ma hihihi

za pierwszym razem próbowałam robić sernik z otrębami i bez skrobi, ale nie przypadł mi do gustu, jednak miał posmak omletowy

ajjj pewnie się skuszę i wypróbuję ze skrobią i bez niej ale w sumie tak za niedługo chcą przejśc na III fazę więc troszke skrobi nie powinno mi zaszkodzić

a co do odżywiania...to ja też nigdy tak dobrze sie nie odżywiałam i nie jadłam tylu warzyw, polubiłam bardzo cukinię i (zapomniałam nazwy) takie zielonego jak kalafior narazie dieta mi służy ale muszę w końcu wybrać się na badania i mam nadzieję, że wreszcie @ przyjdzie