Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[(:tysia:)]

Napisane przez lakszmi

Aha, powiem Wam o moim odkryciu wczorajszym. Zrobiłam sobie takie "ciasteczka" - pyszne były. Zrobiłam tak jakby nutelkę, tylko mieszałam wszystko w garnku, podgrzewając (mleko w proszku + mleko zwykłe w proporcji 1 do 0,5 + łyżeczka kakao + słodzik). Jak wszystko ładnie się połączyło to dodałam otręby owsiane i pszenne + łyżeczkę błonnika, wymieszałam, przełożyłam na talerz do wystygnięcia. Potem pokroiłam i wyszły takie dobre ciasteczka/cukierki. Smakowały trochę jak taka czekolada domowa, czy jakby takli blok czekoladowy (znacie to? moja babcia robiła kiedyś). Mówię Wam PYCHA! Mleko w proszku i otręby - oczywiście dzienna dawka.

uwielbialam blok czekoladowy! moje ulubione ciasto!!

[jamapi]

Napisane przez (:tysia:)

uwielbialam blok czekoladowy! moje ulubione ciasto!!

ja właśnie też

[kasia_1011]

Witajcie!

U mnie dzisiaj wzrościk. Pierwszy od dłuższego czasu. +400g
Dziś P, to się tego bagażu pozbędę.
Mam nadzieję

[lakszmi]

Napisane przez jamapi

ale narobiłaś mi smaka
tak się bronię przeed tym mlekiem w proszku, ale może na uczte sobie coś takiego zafunduje w dużej ilości

Otręby, błonnik - samo zdrowie

[sonia26]

Witam wszystkich, u mnie spadek 0,2 kg powolutku brnę do celu, mam nadzieję, że żaden zastój mi tej dobrej passy nie przerwie. Wczoraj przyszły spodnie zakupione na allegro rozmiaru "38" i pasują jak ulał pewnie za miesiąc będa na mnie wisiały ale cóż, w czymś teraz musze chodzić bo stare wszystkie w szafie już zsuwają sie przez biodra. Gratuluję wszystkim sapdków

[lakszmi]

Napisane przez (:tysia:)

uwielbialam blok czekoladowy! moje ulubione ciasto!!

Ja też lubię , a jeszcze bardziej taką domową czekoladę. Te "cukierki" są tak pomiędzy. Wiadomo, że idealnie jak blok nie smakuje, ale tak mi się skojarzył ten smak...

[Katia25]

Witajcie dziewczynki

Sernik skosztowany normalnie REWELACJA!!!!do kawki jak znlazl

No i weszlam na wage ...moment prawdy i prosze okazalo sie ze zgubilam 200g moze smiesznie to brzmi ale ja sie ciesze.Tydzien dietowania za mna i mam na minusie 2,200kgMalo w porownaniu do was ale mam nadzieje ze to dopiero poczatek .
Dzis zaczyam 5 dni z PP i mam nadzieje ze waga bedzie leciec

Napisane przez kataluna

Sprawdz w opakowaniu jak zwykle serki homo w pl bialo granatowe. Firma Meadow Nazwa Quark. Moze akurat beda. Potwierdzam pyszne sa.

kurka no nie ma bylam juz w kilku sklepach ,w roznych tescach tez i jak glupia zagladam do tych lodowek ,grzebie grzebe i nic

[barbra66]

To i ja barbra66 14.06.2010/62/61/-1kg

Taka mała sprawa,a cieszy.
Z pierwszym dniem lata zmieściłam się w spodenki,które niedawno jeszcze ciasno dopinałam.
Na koniec lata może wcisnę rozmiar 36 , jak tak dalej będzie.
Tymczasem dzisiaj kolejne proteiny,trochę smutno w kuchni,ale 4 dni da się przetrwać.
Na śniadanko rybka,bo już po kawce oczywiście...
Miłego dnia dziewczyny

[twinsplus1]

Napisane przez Katia25

Witajcie dziewczynki

Sernik skosztowany normalnie REWELACJA!!!!do kawki jak znlazl

No i weszlam na wage ...moment prawdy i prosze okazalo sie ze zgubilam 200g moze smiesznie to brzmi ale ja sie ciesze.Tydzien dietowania za mna i mam na minusie 2,200kgMalo w porownaniu do was ale mam nadzieje ze to dopiero poczatek .
Dzis zaczyam 5 dni z PP i mam nadzieje ze waga bedzie leciec

kurka no nie ma bylam juz w kilku sklepach ,w roznych tescach tez i jak glupia zagladam do tych lodowek ,grzebie grzebe i nic

a sprobuj zrobic zakupy na www.tesco.com ja tam robie i zawsze jest

[Katia25]

Napisane przez twinsplus1

a sprobuj zrobic zakupy na www.tesco.com ja tam robie i zawsze jest

sprawdzalam na tesco.ie i nie ma ,nie moge zrobic na tesco. com ,bo to jest tesco uk musiala bym jechac do northern ireland bo tam juz produkty sa jak w uk ale niestety za daleko

[czarownica3006]

Czesc kochane
U mnie kolejne -0,200kg
i mam pytanko do Was, bo bylam twarda slysząc ciagle o Waszych sernikach ale jak juz zaczelyscie wstawiac zdjecia to nie wytrzymalam i musze go upiec!!! aleee nie wiem jaka musze miec blaszke? bo mam tylko jedna, duza i pewnie ona jest za duza wiec podajcie prosze wymiary w jakich robicie ten piekny serniczek

[e_misiak]

Witajcie dzielne Dukanki jestem pod wrażeniem popularności tej diety-popatrzyłam, poczytałam i pozazdrościłam i w rezultacie zachciałam dołączyć do Waszego grona. Zamówiłam książeczkę, kupiłam przepisy no i do dzieła. Jedyne czego się obawiam to słabej woli do słodkości mnnnnniam....
Zaczęłam od wczoraj od 73,9 przy porannym ważeniu , dzisiaj rano 73,1.

21.06.2010- 73,9(165cm) marzy mi się chociaż 65...
trzymajcie kciuki, pozdrawiam serdecznie

[(:tysia:)]

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane
U mnie kolejne -0,200kg
i mam pytanko do Was, bo bylam twarda slysząc ciagle o Waszych sernikach ale jak juz zaczelyscie wstawiac zdjecia to nie wytrzymalam i musze go upiec!!! aleee nie wiem jaka musze miec blaszke? bo mam tylko jedna, duza i pewnie ona jest za duza wiec podajcie prosze wymiary w jakich robicie ten piekny serniczek

no widzisz jak ruszyło w końcu u Ciebie?
a co do sernika, to ja Ci niestety nie pmogę, bo się nie znam. Raz piekłam, ale marny mi wyszedł i wcale nie smaczny

[raszpel]

Witam,
mój serniczek zdecydowanie się nie udał
i na dodatek podskoczyła mi waga. To pewnie przez tą szynkę wieczorem ehhh

[Basketgirl]

Hej dziewczyny!
U mnie dziś spadem o to co przybyło czyli wagowo jest 58,1kg
Może w czwartek ujrze te moje 57,7kg i bedzie równo 5kg ? Oby...
Miałam spadek, gdyż wczoraj wieczorem jak weszłąm na wage przed spaniem to wskazała taką sama wage jak rano.
Co zrobiłam przez cały dzień? Jadłam, ale:
*wypiłam herbaty 2 z pokrzywy
*wypiłam około1,5/2 litry płynów, a nie jak zwykle 4 :| I widocznie mój organizm tak szybko tej wody nie opróżnia.
* miałam wczoraj warzywka i się nimi zajadałam
* na kolacje zamiast twarogu z jogurtem zjadłam jaja na miękko i ogórek z homo

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

Czesc kochane
U mnie kolejne -0,200kg
i mam pytanko do Was, bo bylam twarda slysząc ciagle o Waszych sernikach ale jak juz zaczelyscie wstawiac zdjecia to nie wytrzymalam i musze go upiec!!! aleee nie wiem jaka musze miec blaszke? bo mam tylko jedna, duza i pewnie ona jest za duza wiec podajcie prosze wymiary w jakich robicie ten piekny serniczek

Cześć kochane chude i chudsze
Czarownico ja piekłam w takiej małej podłużnej blaszce, nie w okrągłej tortownicy i mój sernik jest prostokątny. Kupił mi ją TŻ w Ikei
Ja właśnie zjadłam mega placka z otrąb, 2 jajek i ciut mleka 0,5 % i na to eko- ketchup plus ciepła, czarna kawka A wy jak tam Girls

[czarownica3006]

Napisane przez (:tysia:)

no widzisz jak ruszyło w końcu u Ciebie?
a co do sernika, to ja Ci niestety nie pmogę, bo się nie znam. Raz piekłam, ale marny mi wyszedł i wcale nie smaczny

hihi nooo az sie dziwie ale spoko, od jutra PW wiec juz nie bedzie tak kolorowo

Napisane przez Sparta

Cześć kochane chude i chudsze
Czarownico ja piekłam w takiej małej podłużnej blaszce, nie w okrągłej tortownicy i mój sernik jest prostokątny. Kupił mi ją TŻ w Ikei
Ja właśnie zjadłam mega placka z otrąb, 2 jajek i ciut mleka 0,5 % i na to eko- ketchup plus ciepła, czarna kawka A wy jak tam Girls

dzieki, poszukam dzisiaj jakis malych blaszek

[Maricken]

DZień dobry
U mnie wzrost +0,2 kg, ale to było do przewidzenia po ilości żarcia jaką wczoraj pochłonęłam i wziąwszy pod uwagę że to dzień PW i że jadłam do 23 Tak więc dziś pokrzywa będzie w robocie i bardziej zrównoważone jedzenie i na pewno nie o tej porze!
Zauważyłam że jak pilnuję niejedzenia po 20 to są spadki rano. Oby tak dalej

e_misiak, czarownica3006, Katia25, sonia26, lakszmi basketgirl za spadki Dużo ich dzisiaj

A te misiaki co im podskoczyło - to wiecie dobrze, że to szybko spadnie
Ja wiesniaka z błonnikiem zjadłam, kawkę popijam i dumam co by tu jeszcze

[Sparta]

Nauczcie mnie cytować na posty bo nie umiem , tylko mi wychodzi dopisywanie. Wiem że trzeba wkliknąć cytuj ale dalej nie umiem hehehe

[Katia25]

Napisane przez Maricken

e_misiak, czarownica3006, Katia25, sonia26, lakszmi basketgirl za spadki Dużo ich dzisiaj

No wkoncu ktos moj 200gramowy spadek zauwazyl

[LyraBea]

Dzień dobry Duk-maniaczki
...) )
...( (
("'"'"'")o
'''''''''''''
U mnie po wczorajszej nieplanowanej uczcie w postaci piwa wzrost wagi. I to spory wzrost. Teraz muszę się ładnie zacząć pilnować. Wiadomo było, że nie będzie tak za łatwo cały czas.
Nie warto dla chwili przyjemności (wątpliwej, bo piwo przestało mi jakoś smakować) potem na drugi dzień mieć skopany humor, że się niepotrzebnie w siebie piwsko wlało. O wyrzutach sumienia już nie wspomnę, bo miałam iść na aerobik, a poszłam na to piwsko, i powiem Wam po cichu, że to była uczta nieplanowana, extra i w zasadzie to powinnam napisać otwarcie, że to był mój pierwszy poważny grzech na diecie.
Oczywiście paniki nie ma. Już wracam na właściwe tory.
Gratuluję Wam Dziewczyny kolejnego dnia dukania bez większych, mniejszych grzeszków i spadeczków na wadze i tu i ówdzie
Idę Was poczytać, zaraz wracam

[Kasza Manna]

Napisane przez Sparta

Nauczcie mnie cytować na posty bo nie umiem , tylko mi wychodzi dopisywanie. Wiem że trzeba wkliknąć cytuj ale dalej nie umiem hehehe

cytuj, a potem piszesz pod tym tekstem, który zaczyna się, i kończy [ QUOTE=Ktoś tam......... ] tekst..... [ /QUOTE]


U mnie waga znów w górę, szczerze mówiąc nie mogę się doczekać 5dniówi proteinowej, bo za dużo warzywek mnie kusi

Mama leniuchuje i wczoraj mówiła, że chyba weźmie 1/1, bo nie ma dość determinacji na tą dietę.... Ale mówiła to przed zrobieniem pysznych placuchów i dietetycznego bigosiku

Gratuluję spadków, drogie Dukaneczki

[LyraBea]

Napisane przez Sparta

Nauczcie mnie cytować na posty bo nie umiem , tylko mi wychodzi dopisywanie. Wiem że trzeba wkliknąć cytuj ale dalej nie umiem hehehe

No właśnie tak. Klikasz cytuj i w okienku na dole pod tekstem zacytowanym w nawiasach [QUOT E =NICK]...[/QUO TE] dopisujesz od siebie co masz do dopisania i wyślij i już

[Sparta]

Napisane przez LyraBea

No właśnie tak. Klikasz cytuj i w okienku na dole pod tekstem zacytowanym w nawiasach [QUOT E =NICK]...[/QUO TE] dopisujesz od siebie co masz do dopisania i wyślij i już

Eh nie o to mi chodziło. cytowac umiem hehe chodziło o to jak zacytować kilka postów

[LyraBea]

Napisane przez lakszmi

Cześć Szczypiorki!!
...Aha, powiem Wam o moim odkryciu wczorajszym. Zrobiłam sobie takie "ciasteczka" - pyszne były. Zrobiłam tak jakby nutelkę, tylko mieszałam wszystko w garnku, podgrzewając (mleko w proszku + mleko zwykłe w proporcji 1 do 0,5 + łyżeczka kakao + słodzik). Jak wszystko ładnie się połączyło to dodałam otręby owsiane i pszenne + łyżeczkę błonnika, wymieszałam, przełożyłam na talerz do wystygnięcia. Potem pokroiłam i wyszły takie dobre ciasteczka/cukierki. Smakowały trochę jak taka czekolada domowa, czy jakby takli blok czekoladowy (znacie to? moja babcia robiła kiedyś). Mówię Wam PYCHA! Mleko w proszku i otręby - oczywiście dzienna dawka.

Ja coś podobnego zaproponowałam w formie kuleczek migdałowych. Też na bazie nutelki kakaowej, mleka w proszku , słodzika, otrąb i zapachu przygotowałam coś w formie cukierko ciasteczek. (Do podejrzenia w przepisowni) W każdym razie deser kilka razy uratował mi życie na słodkich posiadówach przy stole z rodzinką. Moje ręce miały po co sięgać na suto zastawiony słodkościami stół bez wyrzutów sumienia.

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------

Napisane przez Sparta

Eh nie o to mi chodziło. cytowac umiem hehe chodziło o to jak zacytować kilka postów

A to nie wiem
U mnie to opcja jest niepodświetlona, znaczy się, wyłączona. Jak chcę więcej dziewczyn na raz zacytować wspieram się zwykłym edytorem tekstu typu notatnik i sobie wklejam podczas czytania poszczególne wypowiedzi, potem hurtem wrzucam. Może dooloła, ale skutecznie i na spokojnie przeglądam wtedy większą porcję wpisów od dziewczyn.

[Sparta]

Napisane przez LyraBea

Ja coś podobnego zaproponowałam w formie kuleczek migdałowych. Też na bazie nutelki kakaowej, mleka w proszku , słodzika, otrąb i zapachu przygotowałam coś w formie cukierko ciasteczek. (Do podejrzenia w przepisowni) W każdym razie deser kilka razy uratował mi życie na słodkich posiadówach przy stole z rodzinką. Moje ręce miały po co sięgać na suto zastawiony słodkościami stół bez wyrzutów sumienia.

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ----------


A to nie wiem
U mnie to opcja jest niepodświetlona, znaczy się, wyłączona. Jak chcę więcej dziewczyn na raz zacytować wspieram się zwykłym edytorem tekstu typu notatnik i sobie wklejam podczas czytania poszczególne wypowiedzi, potem hurtem wrzucam. Może dooloła, ale skutecznie i na spokojnie przeglądam wtedy większą porcję wpisów od dziewczyn.

W sumie nie ważne hehehehe

[Emila3000]

Napisane przez Sparta

Eh nie o to mi chodziło. cytowac umiem hehe chodziło o to jak zacytować kilka postów

czytasz sobie i to co chcesz zacytowac zanaczasz klikajac na wtedy to sie podswietla na pomaranczowo i czytasz sobie dalej i dalej zzaznaczasz
a jak juz skonczysz to przy ostanim klikasz na zwykle lub na

[lesia27]

a ja siedze i wymyslam menu na impreze imieninowa mojego Lubegotzn na 2 imprezy bo pierwsza w piatek a potem w sobote wczoraj w auchanie pękło 300zl ale nie kupilam jeszcze warzywmasakra!
u mnie na wadze spokoj, pewnie weszłam w faze zaastojów,.... pozyjemy zobaczymy
ps: gratki za spadki WSZYSTKIM

[barbra66]

Napisane przez e_misiak

Witajcie dzielne Dukanki jestem pod wrażeniem popularności tej diety-popatrzyłam, poczytałam i pozazdrościłam i w rezultacie zachciałam dołączyć do Waszego grona. Zamówiłam książeczkę, kupiłam przepisy no i do dzieła. Jedyne czego się obawiam to słabej woli do słodkości mnnnnniam....

Też miałam tą obawę,bo zaczynałam na słodkim często dzień i podobnie kończyłam,ale po trafieniu na to forum powiedziałam "dość"!!.
Na proteinach zdecydowanie pokusa na słodkie osłabła,teraz dni z warzywkami są dla mnie słodkością upragnioną najbardziej.
Wafelki czekoladowe,są w domku dla gości(co mają słabą wolę).
Ja w nagrodę jak waga spada,mam gorzką czekoladę odświętnie...
No i "dukanowe słodkości"dozwolone(w przepisach znajdziesz coś dla siebie na pewno)....powodzenia

[m13081987]

A ja kochane - 0,4 kg dzisiaj więcej... Strasznie zdziwił mnie zmniejszony obwód w pasie o 8 cm!!!! Jak to możliwe, że więcej ważę, a mniej cm mam dzisiaj? Mierzyłam 3 razy. Tylko 4 kg schudłam. A ubytek 8 cm to skąd się wziął?

miłego dnia kochane życzę ;*